Giới Thiệu Về Aggression

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Tôi thực sự thích bức ảnh này, tôi nghĩ "Tôi muốn đăng nó." Nhưng bạn có thể viết cho cô ấy về điều gì? Chủ đề là gì?..

Và tôi nhớ rằng từ lâu tôi đã muốn suy đoán về bản chất hiếu chiến của chúng tôi.

Con báo khó có thể được gọi là "động vật tốt bụng". Anh ta là một kẻ săn mồi, anh ta giết và ăn thịt những con vật khác. Điều này có nghĩa là anh ta là "xấu" hay "ác"? Và nếu không phải là "xấu" và không phải là "ác", thì cái nào? Làm thế nào để đánh giá nó?

Sự hung hăng là một phần vô điều kiện của thế giới này.

Hơn nữa, một số người cho rằng không có con người mà không gây hấn. Hầu như bất kỳ hành động nào, bất kỳ hành vi nào của chúng ta, về bản chất, đều là hung hãn. "Không có hung hăng, thậm chí không thể đút thìa vào cháo." Chúng ta hít thở (lấy oxy), đi bộ (trên lối đi hoặc trên bãi cỏ - bao nhiêu côn trùng gián vô tình làm tung hoành?), Gọi điện thoại (làm phiền sự bình yên của người khác), nói chung là giữ im lặng về thức ăn và tình dục, một hành động liên tục của sự xâm lược.

Và đồng thời, mọi người thường khó nhận ra tính hiếu thắng ở bản thân. Quyết đoán trong tình cảm. Quyết liệt trong hành động.

Thông thường, hành vi hung hăng, ví dụ, thể hiện sự không đồng tình, bị lên án và đàn áp trong hành vi của trẻ em: toàn bộ tính hiếu chiến được rút gọn thành khái niệm "tức giận" và bị cấm: "Điều đó là xấu khi tức giận." "Ngươi không thể tức giận." Nhưng con người là một sinh vật tháo vát và dễ thích nghi. Và trẻ em …

Nếu bộc lộ trực tiếp sự hung hăng trong cảm xúc của bạn - bộc lộ sự không hài lòng, bực bội, tức giận - thì có những cách để thực hiện điều này một cách “không thể nhận thấy” thông qua các hành động: phớt lờ và trở nên “điếc” với những gì bạn muốn đẩy ra khỏi bản thân; âm thầm bỏ đi, gián đoạn giao tiếp khi muốn gây phẫn nộ và bày tỏ sự không đồng tình; đưa ra lời khuyên không được yêu cầu dưới chiêu bài quan tâm khi bạn muốn có được thứ gì đó cho mình.

Vì vậy, một người lớn lớn lên với những điều cấm đối với sự tức giận của mình và những kỹ năng để tránh những điều cấm này mà không nhận ra.

Sự hung hăng vẫn gây hấn ngay cả khi bạn cố gắng hết sức để giả vờ rằng nó không có ở đó. Và, thậm chí ẩn, ảnh hưởng đến mối quan hệ. Hơn nữa, nó có tác dụng rất mạnh.

Đó là lý do tại sao điều quan trọng là phải nhận thức được sự hiện diện của tính hiếu chiến trong bản thân, như một năng lượng sống. Và thừa nhận.

Và để biết và nhận ra trong bản thân các loại và biểu hiện của nó. Và nhận thức được nguyên nhân kích hoạt và nhu cầu đằng sau nó.

Và học cách đối phó với tất cả những điều này với môi trường.

Và trong cảm xúc.

Và trong hành động.

Để đối phó với sự xâm lược theo cách thân thiện với môi trường, điều quan trọng là phải phân biệt giữa ba loại biểu hiện của nó:

- gây hấn trong bản thân, như một phản ứng cảm xúc đối với một số sự kiện, ví dụ, trải qua cảm xúc khó chịu, tức giận hoặc tức giận, - gây hấn - như một động cơ để hành động, mong muốn làm điều gì đó để thể hiện cảm xúc của bạn (cho đến nay chỉ mong muốn, không có hành động)

- và sự hung hăng, thể hiện bằng một hành động cụ thể.

Những gì tôi cảm nhận được là cảm xúc của tôi. Nó xuất hiện như một phản ứng trước một hoàn cảnh sống. Tại thời điểm này, một người KHÔNG có sự lựa chọn - cảm xúc nảy sinh chống lại ý muốn của chúng ta. ⠀

Điều tôi bắt đầu muốn làm là kết quả của cảm xúc đã nảy sinh là động lực để hành động. Đây là thời điểm mà một người có các lựa chọn và lựa chọn - cách chính xác để mở ra thông điệp tích cực của mình và liệu có nên mở nó ra hay không. ⠀

Và những gì tôi LÀM dưới ảnh hưởng của những xung động hung hăng là hành động cuối cùng, là hành động cụ thể. Tôi đánh ai đó hoặc chính mình (về thể chất, tinh thần hoặc tự hủy hoại bản thân). Tôi bày tỏ thái độ, sự phẫn nộ hoặc yêu cầu về những gì đã xảy ra. Hoặc tôi sử dụng một số tùy chọn khác.

Điều quan trọng thứ hai cần phân biệt - là hành vi gây hấn là mang tính xây dựng hay phá hoại? Đây là một nhận thức chủ quan, đối với những gì có thể là sự hủy diệt đối với người này, là sự sáng tạo đối với người khác, và ngược lại.

Ví dụ, khi mối quan hệ bị hủy hoại, khiến cặp đôi, vì một đối tác - mất quyền kiểm soát mối quan hệ và người này, và đối với người kia - giành được tự do từ họ.

Một ví dụ khác của sự hung hăng sáng tạo là sự tức giận cho rằng ai đó đang đạt được kết quả tốt hơn nếu sự tức giận này mang lại cho người đó sức mạnh và động lực để nỗ lực thực hiện mong muốn của mình. Nhưng sự hung hăng tương tự sẽ trở nên hủy diệt nếu một người chỉ đạo nó để phá hủy thành công của người khác hoặc để tự bôi nhọ và chỉ trích bản thân.

Nếu bạn trở nên quan tâm và muốn hiểu về các kiểu gây hấn của mình và các biến thể của biểu hiện và biểu hiện của nó, hãy đến với liệu pháp tâm lý.