Sợ Cô đơn

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

“Tại sao tôi quay lại nhiều lần? Tại sao tôi không thể ra đi hoàn toàn? Tại sao tôi lại cho phép mình bị đối xử theo cách này? Tôi rất sợ phải ở một mình … "- Tôi, với tư cách là một nhà tâm lý học, tôi thường nghe hàng ngàn câu" Tại sao? " và nhìn thấy nỗi sợ hãi khi cảm thấy sự cô đơn của chính bạn.

Nỗi sợ cô đơn có nguồn gốc sinh học. Cô đơn trong thời thơ ấu có nghĩa là chết, biến mất. Nếu em bé bị bỏ lại một mình, em ấy sẽ không thể sống sót, vì em ấy sẽ không thể tự chăm sóc bản thân. Nhưng một người trưởng thành là một vấn đề khác.

Một người là một thực thể xã hội, đối với người mà giao tiếp với xã hội, một nhóm là rất quan trọng. Và thường thì nỗi sợ cô đơn thường xuất hiện ở những người có mối liên hệ tình cảm với gia đình của họ rất rối loạn - không ổn định, không đáng tin cậy hoặc hoàn toàn vắng bóng. Những người như vậy có nhiều khả năng tham gia vào các mối quan hệ phá hoại, tàn khốc để ít nhất cảm thấy được kết nối với ai đó. Nhưng thường xuyên hơn không, nó hóa ra cũng không đáng tin cậy. Và khi đối mặt với sự hiểu biết rằng mối quan hệ này cần phải kết thúc, một nỗi sợ hãi cô đơn xuất hiện - nỗi sợ hãi của sự vô dụng và sự mất đi sự hỗ trợ không ổn định này …

Trên thực tế, đây không phải là nỗi sợ hãi - mà là một thực tế đáng sợ khi nhận ra. Thực tế của sự cô đơn sâu sắc và sự vô dụng

Mối quan hệ của bạn ở mức độ nào khiến bạn cảm thấy không đơn độc, cảm thấy gần gũi về mặt tình cảm?

Trong một mối quan hệ lành mạnh, mọi người đều tôn trọng ranh giới và nhu cầu của đối phương, tôn trọng cảm xúc và không đe dọa bất kỳ sự bất tuân hoặc bất đồng quan điểm nào phải rời đi. Không cố gắng kiểm soát, không cư xử một cách miễn cưỡng. Trong một mối quan hệ tàn khốc, điều ngược lại là đúng. Rốt cuộc, họ nắm chắc thực tế rằng cả hai hoặc một trong hai người chỉ đơn giản là sẵn sàng chịu đựng tất cả những điều này. Tất nhiên, mọi mối quan hệ đều không hoàn hảo. Nhưng những gì là nhiều hơn trong của bạn?

Nỗi cô đơn này có đáng để sợ không, nếu nó đã thấm vào từng tế bào của cơ thể. Nếu trong những mối quan hệ này, bạn đã đơn độc - không có sự hỗ trợ, thấu hiểu, tôn trọng và yêu thương. Nếu bạn chỉ được sử dụng?

Bao lâu chúng ta cảm thấy rất gần gũi về mặt thể xác với người khác?

Nỗi sợ cô đơn cản đường

Một người thường từ chối những cơ hội mới, một cuộc sống hạnh phúc, những triển vọng đầy hứa hẹn như thế nào? Thích cái cũ, đã lỗi thời, thích cái mới. Có phải những giấc mơ đẹp nhất của con người về các mối quan hệ tình cảm thân thiết vẫn chỉ là tưởng tượng?

Khi chúng ta muốn thay đổi cuộc sống của mình để tốt đẹp hơn và quyết định bắt đầu mới, nỗi sợ hãi về sự cô đơn sẽ làm tê liệt chúng ta. Đối với chúng ta, dường như chúng ta sẽ đánh mất một thứ vô cùng quan trọng đối với bản thân. Chúng ta sẽ thấy mình trong tình trạng tê liệt cảm xúc. Lúc này tranh thủ sự hỗ trợ của những người thực sự hiểu bạn - chuyên gia tâm lý, bạn bè, người thân là điều vô cùng quan trọng.

Có đáng để giữ một mối quan hệ đang rạn nứt chỉ để tránh cảm giác cô đơn? Làm thế nào để có thể vượt qua nỗi sợ hãi này?

Thật đáng để mạo hiểm và lặn xuống tận cùng sâu của nỗi sợ hãi này. Cuối cùng, hóa ra tất cả chỉ là ảo ảnh. Ảo tưởng về tầm quan trọng của những mối quan hệ phá hoại - bản thân chúng ta coi trọng chúng, bản thân chúng ta cố thuyết phục bản thân rằng chúng ta không xứng đáng tốt hơn và chúng ta sẽ lạc lối nếu không có người này. Một người không coi trọng chúng ta, không tôn trọng ranh giới và mong muốn của chúng ta, và thường cảm thấy thờ ơ với chúng ta. Chúng tôi đang cố gắng tìm kiếm sự hỗ trợ, thực sự đang đi trên một con đường ngắn trên một vực thẳm. Chúng tôi đang cố gắng tìm ra mặt đất vững chắc nơi cát lún. Tìm hơi ấm nơi có lớp băng vĩnh cửu. Tìm sự thấu hiểu trong đôi mắt lạnh lùng thờ ơ …