2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Và tất cả các thay đổi diễn ra ở cấp độ đổi mới
Nói cách khác, những hiểu biết sâu sắc là những chẩn đoán mà chúng ta tự thực hiện và sự hiểu biết rất rõ về một vấn đề có thể trở thành một trở ngại cho giải pháp của nó. Ví dụ, một người nhận ra rằng anh ta sợ nói trước đám đông vì anh ta nhớ lại một câu chuyện khó chịu nào đó từ năm lớp 6 khi anh ta thất bại trong một bài phát biểu như vậy. Quá trình ghi nhớ, liên kết một tình huống trong hiện tại với các tình huống trong quá khứ có thể trông rất sinh động và bất ngờ. "Bây giờ tôi hiểu rồi!" - người này nói với nhà trị liệu và hài lòng với phiên điều trị và sự hiểu biết sâu sắc về nhà. Anh ấy sẽ bắt đầu biểu diễn trước công chúng mà không sợ hãi chứ? Không.
Hiểu biết sâu sắc là không đủ
Hiểu biết là con đường dẫn đến hư không. Hiểu rõ bản thân là vô ích và thậm chí có hại. Hiểu bản thân và biết tại sao những gì xảy ra với bạn là không hiệu quả. Nó giống như trở thành một bác sĩ phẫu thuật sau khi đọc sách và không bao giờ cầm dao mổ trong cuộc đời của bạn. Đôi khi nó chỉ là một ngõ cụt.
Vì vậy, bạn không cần bất kỳ thông tin chi tiết nào?
Thông tin chi tiết hữu ích để kể về chúng và cho biết nó như thế nào và nó trở thành như thế nào. Chúng quan trọng như ví dụ hoặc điểm tham chiếu khi bạn nhìn lại và nhận ra bạn đã thay đổi nhiều như thế nào trong một khoảng thời gian. Chúng cần thiết để xoa dịu tâm trí và thuyết phục nó rằng liệu pháp sẽ có lợi và đúng đắn. Đó là vì những hiểu biết của cuốn sách tâm lý học mà tất cả các loại mô tả các hiện tượng và triệu chứng rất phổ biến. Có vẻ như tôi đã đọc một cuốn sách về tình mẫu tử chẳng hạn, và mọi thứ trở nên rõ ràng - chính xác thì thời thơ ấu không được yêu như thế nào, tại sao điều đó lại quan trọng và làm thế nào để không làm điều đó. Những hiểu biết sáng sủa, nhận thức hữu ích, nhưng con người vẫn như trước khi đọc cuốn sách. Cuốn sách đã đưa ra câu trả lời, và chúng tôi đang thay đổi do các câu hỏi.
Càng nhiều câu hỏi, mọi thứ thay đổi càng nhanh
Liệu pháp Gestalt là một nền văn hóa của câu hỏi, không phải câu trả lời. Bạn càng có nhiều câu hỏi về bản thân, cuộc sống, các mối quan hệ và cách tương tác trên thế giới, bạn càng thay đổi nhanh hơn và không dễ nhận thấy. Ít được chú ý hơn - bởi vì tất cả các thay đổi thực sự diễn ra rất chậm và không quá rực rỡ. Với những bước nhỏ, những nỗ lực không thể nhận thấy không thể biến bộ não và sức mạnh ý chí từ trong ra ngoài, một cách trơn tru và liên hệ - nhưng sau một thời gian, khi số lượng các bước nhỏ như vậy biến thành một cái nhìn sâu sắc về chất, bạn hiểu rằng đối với bạn dường như không có gì. đã xảy ra, điều quan trọng nhất đã xảy ra. Và một cái nhìn sâu sắc như vậy không phải là một cái nhìn sâu sắc, mà là một nhận xét. Nhận thức về một chất lượng khác. Đó là khả năng nhìn thấy một cái gì đó mới mà bạn chưa từng thấy trước đây. Đây chính xác là cơ đáng phát triển và không có hồi kết cho sự phát triển của nó. Quá trình này là vô tận.
Bạn càng chú ý, bạn càng tiến bộ nhanh hơn
Một khi bạn nắm bắt được sự khác biệt giữa một nhận xét lớn và một nhận xét nhỏ, một khi bạn hiểu nó xảy ra như thế nào và tại sao nó đôi khi chậm và không rõ ràng, bạn sẽ không thể quay đầu lại. Một người đã bắt đầu nhận thấy bản thân trong cuộc sống sẽ không còn nhìn thấy những gì anh ta đã thấy. Và khi đó những hiểu biết sâu sắc sẽ trở nên không liên quan. Sẽ quan trọng hơn khi ghi nhận và nhận ra, dựa trên điều gì đó mới, chứ không phải dựa trên những gì bạn đã biết về bản thân.
Đừng tìm kiếm cái nhìn sâu sắc. Đừng tìm kiếm một lời giải thích cho cuộc sống của bạn. Đừng lo lắng về các triệu chứng và chẩn đoán. Hãy để bản thân yên và ngừng thay đổi cuộc sống của bạn bằng những nỗ lực có ý nghĩa. Thư giãn và chỉ xem. Và tốt nhất là làm điều này, tất nhiên, ở nơi công cộng. Đây chính xác là nơi mà những hiểu biết không giải quyết được bất cứ điều gì, và những hiện tượng mới và những thay đổi nhỏ xảy ra mỗi giây.
Đề xuất:
CHRISTOPHER ROBIN: TRONG TÌM KIẾM TRẺ BỊ LIÊN TỤC
- Anh cũng sa thải tôi? Có những bộ phim chữa lành những phần tâm hồn. Đây là một trong số họ. "Christopher Robin" là một bộ phim rất tử tế và đậm chất thiền. Đây là một câu chuyện cổ tích, và để thừa nhận nó đến mức của trái tim, trái tim sẽ phải mở ra ít nhất một thời gian :
Phẫn Nộ. Ai Tìm Kiếm Sẽ Tìm Thấy
Một trong những thời điểm dễ đoán nhất trong liệu pháp thường xảy ra khi một người bị bệnh nặng (thường là phụ nữ), tại một thời điểm nào đó trong câu chuyện của anh ta về bản thân, nói: - Có lẽ, tôi đã không bao giờ có thể tha thứ, chấp nhận, những bất bình vẫn còn .
Hướng Dẫn Tâm Lý Về Cách Tìm Kiếm Tình Yêu ảo Hay Cách Tìm Bạn đời Trên Tinder?
Một trong những người bạn của tôi, người đang tích cực tìm kiếm một người bạn chân thành, đã yêu cầu tôi (với tư cách là một nhà tâm lý học chuyên khoa) phác thảo danh sách các khuyến nghị hữu ích liên quan đến hẹn hò trực tuyến trên các cổng ảo mới để thực hiện thành công hơn các tìm kiếm này.
Lười Biếng Và Tìm Kiếm Mục đích. Làm Thế Nào để Tìm Thấy điều Yêu Thích Của Bạn?
Làm thế nào để lười biếng và tìm kiếm mục đích liên quan với nhau, chúng có thể gây trở ngại cho nhau? Có lẽ ai đó đã quen với những tình huống tương tự: - bạn có một nghề, nhưng nó không phù hợp với bạn (bạn không cảm thấy hài lòng về đạo đức từ công việc của mình, bạn không thu được đủ lợi nhuận, hoặc nói chung là bạn không hài lòng với những gì bạn làm trong công việc);
Tôi Không Thể Tìm Thấy Một Nơi Cho Riêng Mình, Hay Làm Sao để Tìm Thấy Sự Thanh Thản Trong Tâm Hồn, Sự Thanh Thản Trong Tâm Hồn?
Nếu một người đặt câu hỏi làm thế nào để tìm thấy sự thanh thản trong tâm hồn, thì thật hợp lý khi cho rằng hiện tại anh ta đang bồn chồn trong tâm hồn. Có thể có hai lý do: Có sự trống rỗng trong tâm hồn, áp lực và khiến bạn đau khổ - không có gì để "