Mặt Bóng Tối Của Một Số Biện Pháp Phòng Thủ Tâm Lý

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Đôi khi dường như thế giới xung quanh chúng ta giống như một mê cung, mà trên con đường đến mục tiêu thỉnh thoảng lại có những ngõ cụt, những cạm bẫy nguy hiểm và những góc nhọn đe dọa thương tích. Đây là nỗi đau của những mất mát bất ngờ, và sự thất vọng vì những cơ hội bị bỏ lỡ, và nỗi sợ hãi trước những nguy hiểm thực sự và có thể nhận thức được. Bước ra trên con đường chông gai này, mỗi chúng ta đều khoác lên mình một loại áo giáp tâm lý cho phép chúng ta xoa dịu những cú đánh của số phận. Đúng như vậy, đôi khi con giáp này không được quý nhân giúp đỡ nên cản trở, khó đạt được như ý muốn. Hãy thử tìm hiểu cơ chế phòng vệ tâm lý của chúng ta là gì.

Phổ biến nhất của những phương pháp này được các nhà tâm lý học gọi là hợp lý hóa. Một người đôi khi từ chối nhận ra động cơ thực sự của mình hoặc nguyên nhân thực sự của các sự kiện xảy ra với mình, và thay vào đó chọn một cách giải thích hoàn toàn hợp lý, phù hợp. Ví dụ, bà chủ đang đợi khách không có thời gian để đặt căn hộ. Cô phải đối mặt với một sự lựa chọn: hoặc thừa nhận sự vô tổ chức của mình, hoặc thuyết phục bản thân rằng một người hợp lý sẽ sắp xếp mọi thứ vào trật tự sớm hơn trước khi khách đến thăm. Làm sạch hai lần có ích gì?

Một sinh viên trượt kỳ thi có thể giải thích sự thất bại của mình là do anh ta đã không chuẩn bị đúng cách do tham gia vào một cuộc biểu tình vì môi trường. Đó là, anh ấy đã ưu tiên cho một mục đích nhân đạo và quan trọng hơn. Không quan trọng là cuộc biểu tình kéo dài vài giờ, và kỳ thi đã được biết đến trong sáu tháng.

Câu chuyện ngụ ngôn nổi tiếng về con cáo và quả nho là một minh họa hoàn hảo cho một cơ chế bảo vệ khác. Thông thường, khi đối mặt với việc không thể đạt được mục tiêu, chúng ta tìm cách coi thường và làm mất uy tín của chính mục tiêu đó ("nho xanh"). Vì vậy, sự khinh thường đối với sự sung túc và thịnh vượng là điều khá phổ biến ở những người đơn giản là không có khả năng đạt được chúng.

Một cơ chế khác được Sigmund Freud mô tả chi tiết, gọi nó là sự đàn áp. Đối mặt với một số thôi thúc không thể chấp nhận được của chính mình, một người, như nó đã đẩy anh ta ra khỏi ý thức, không muốn nghĩ hoặc nhớ về nó. Nhưng, bị ép buộc vào phạm vi của tâm trí vô thức, những xung động này bây giờ và sau đó khiến bản thân cảm thấy, biểu hiện ra dưới hình thức che kín mặt.

Cơ chế bảo vệ tự nhiên là sự bù đắp. Nếu không đạt được mục tiêu mong muốn, chúng ta cố gắng bằng cách nào đó bù đắp, bù đắp. Nhận ra rằng mình không có khiếu về âm nhạc, một người có thể học hội họa, toán học hoặc một thứ gì đó khác và đạt được thành công trong lĩnh vực khác. Rắc rối là nếu khoản bồi thường là tiêu cực: ví dụ, một bạo chúa và một nhà độc tài có thể xuất hiện từ một kẻ hèn nhát, và một kẻ đánh răng “thành công” có thể xuất hiện từ thất bại của ngày hôm qua.

Cơ chế phóng chiếu tâm lý cũng được kết nối với điều này. Không muốn thừa nhận với bản thân một số hành động hoặc suy nghĩ vô nghĩa, một người bắt đầu gán chúng cho những người khác, và thậm chí tố cáo chúng với những hành động giận dữ. Việc đánh dấu các tệ nạn của người khác đôi khi chỉ đóng vai trò là một sự thay thế dễ dàng cho việc tự đánh lừa bản thân.

Đây chỉ là một vài trong số rất nhiều cơ chế tự vệ mà các nhà tâm lý học đã biết. Tất nhiên, chúng giúp một người duy trì lòng tự trọng và bảo vệ bản thân khỏi những trải nghiệm đau thương. Nhưng khuyết điểm chung của họ là tất cả đều cho phép một người né tránh vấn đề hơn là giải quyết nó. Đối với áo giáp sắt chỉ là bảo hiểm chống lại những cú đánh, và không phải là một vũ khí chiến thắng.