Làm Sao để Hết Ghen?

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Đố kỵ là một cảm giác thường bị lên án, xấu hổ và không thừa nhận điều đó ngay cả với bản thân. Tuy nhiên, trên thực tế, không có cảm giác xấu - chúng đều báo hiệu cho chúng ta về một điều gì đó quan trọng.

Tâm lý thực sự của sự đố kỵ là gì? Làm thế nào để đối phó với cảm giác này?

Theo điều kiện, lòng đố kỵ được chia thành "trắng" và "đen". Sự khác biệt là gì? Trong trường hợp đầu tiên, cảm giác này hoàn toàn không gây hại cho người khác và liên tục khiến bạn phải tự nỗ lực, nhằm mục đích hoàn thiện bản thân bên trong, chứ không phải để trả thù ai đó - "Tôi ghen tị với người này và muốn đạt đến trình độ của anh ta!" Ví dụ về biểu hiện của sự đố kỵ như vậy:

- đối với phụ nữ: “Ồ! Cô ấy để tóc dài đẹp làm sao! Tôi sẽ trồng những thứ như vậy cho chính mình!"

- đối với đàn ông: “Ồ! Bạn tôi đã mua một chiếc xe hơi mới! Tôi chắc chắn cũng sẽ mua một chiếc tương tự!"

Theo đó, một người dần dần bắt đầu hướng tới việc đạt được một mục tiêu, chẳng hạn như kiếm được nhiều tiền hơn (anh ta biết rằng trong một hoặc hai năm anh ta sẽ có thể mua được chiếc xe giống như một người bạn của mình).

Khó khăn bắt đầu từ lúc lòng đố kỵ biến thành màu đen. Khi nào điều này xảy ra? Tại thời điểm đó, khi có mong muốn tiêu diệt đối tượng của sự đố kỵ hoặc làm cho anh ta xấu đi như chính bản thân người ghen tị. Trong trạng thái này, một người hoàn toàn rũ bỏ trách nhiệm về mọi thứ xảy ra trong cuộc sống của mình, tin rằng chính đối tượng của sự đố kỵ là nguyên nhân dẫn đến thất bại và vị thế bẽ mặt của chính mình. Nói cách khác, trạng thái này có thể được đặc trưng bởi một cụm từ chính xác - "Chúng tôi không cần bất cứ thứ gì, miễn là những người khác không có gì!" Ví dụ, tôi muốn đạt đến trình độ của Bill Gates, nhưng với thu nhập của tôi dưới mức trung bình, tôi cần phải làm việc cả trăm năm và tôi khó có thể đạt được mức này - khoảng cách quá lớn! Trong trường hợp này, cảm giác ghen tị bắt đầu hành hạ người đó, phá hủy và “ăn thịt” anh ta từ bên trong.

Làm gì trong tình huống này?

Trước tiên, bạn cần nghiên cứu về người mà lòng đố kỵ đã nảy sinh, để tìm ra một số khía cạnh tiêu cực trong cuộc sống của anh ta - như một quy luật, có một cái giá nhất định mà con người phải trả cho cuộc sống của họ. Ví dụ, các ngôi sao không thể ra ngoài mà không trang điểm (đặc biệt là các cô gái), họ không thể nghỉ hưu ở đâu đó trong thành phố - một nhà báo có thể xem, chụp ảnh và ngày hôm sau một bức ảnh hoàn toàn khó coi sẽ xuất hiện trên báo. Có những bất lợi trong sự giàu có - một người phải thường xuyên suy nghĩ về sự an toàn của tiền của mình (Đầu tư vào đâu? Ngân hàng nào ổn định hơn để cất giữ?).

Một ví dụ khác, sâu sắc hơn và quan trọng hơn. Một người bạn ghen tị với người kia rằng cô ấy đã kết hôn nhiều năm, chồng cô ấy chu cấp cho mọi thứ, và nói chung cô ấy có một gia đình mạnh mẽ và thân thiện. Tuy nhiên, trong thực tế, có thể xảy ra một tình huống ngược lại - không phải mọi thứ đều tốt đẹp trong hôn nhân (một người phụ nữ buộc phải chịu đựng người chồng của mình, người luôn không hài lòng với mọi thứ).

Chúng ta có thể ghen tị với hình ảnh lý tưởng, nhưng nhìn sâu hơn, mọi thứ có thể hóa ra hoàn toàn khác với những gì thoạt nhìn - một người có thể gặp vấn đề nghiêm trọng.

Phân tích chính xác điều gì khiến một người dễ chịu - bị thu hút bởi ngoại hình, tiền bạc, danh vọng hoặc tài sản (một chiếc xe hơi, căn hộ hoặc nhà đẹp). Sau đó, chúng ta suy nghĩ sâu hơn. Bạn có thích cách anh ấy kiếm tiền không? Những kỹ năng mà anh ta sở hữu? Hay sự dễ dàng giúp anh ta thành công trong mọi thứ trong cuộc sống?

Tất cả những điểm này rất quan trọng để chỉ định - bạn thích cái gì và như thế nào. Bạn không thể chỉ dừng lại ở một bức ảnh - "Anh ấy có một chiếc xe tốt, tôi cũng muốn có một chiếc!" Nếu một người làm điều gì đó quá thu hút anh ta trong một việc khác (ví dụ, anh ta mua một chiếc xe hơi), nó sẽ không trở nên dễ dàng hơn - anh ta bật và bám vào điều gì đó sâu sắc hơn. Theo quy luật, với sự phân tích cẩn thận, bạn có thể tìm thấy điều gì đó thực sự quan trọng và có giá trị đối với bạn.

Tất nhiên, không phải ai cũng có thể trở thành Bill Gates thứ hai, nhưng ai cũng có thể tự cho mình quyền đạt được ít nhất một điều gì đó. Điều chính là hiểu bản chất của sự ghen tị của bạn. Trong trường hợp này, chính quá trình suy nghĩ sẽ được “chữa lành”, thế giới quan sẽ thay đổi, con người sẽ không bị “ném đá” ghen tị: “Anh ấy tuyệt thật, nhưng tôi chẳng là gì cả!”. Tuy nhiên, sống với niềm tin như vậy là khá khó khăn - nếu bạn không quay trở lại thực tế và bắt đầu di chuyển, bạn có thể chỉ đơn giản là đóng băng ở một nơi. Nếu bạn thích điều gì đó, hãy làm điều đó!

Mọi thứ đều có thể xảy ra trong cuộc sống. Khi một người thực sự muốn một điều gì đó, anh ta nhất định sẽ đạt được nó. Có lẽ anh ấy sẽ không giành được tất cả vinh quang của thế giới, nhưng đi đúng hướng có thể đạt được những đỉnh cao vĩ đại. Điều chính là đi đến hình ảnh là đối tượng của sự ghen tị, bởi vì đây chỉ là những gì bạn muốn. Nhưng đừng chết chìm trên con đường đến với lý tưởng của bạn - trong thực tế, mọi thứ luôn mơ hồ (không có trắng hay đen, chỉ có tốt hoặc xấu). Cuộc sống giống như một mê cung - toàn bộ con đường đều bị xoắn (cái gì đó sẽ tốt, nhưng cái gì đó sẽ xấu). Đó là lý do tại sao nếu lòng đố kỵ mà ly hôn với thực tế thì rất đau khổ.