2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
1) Lòng từ bi là không tự dối mình
Trên thực tế, điều này hoàn toàn khác. Nó có nghĩa là xác định bản thân và nhìn bản thân từ bên ngoài: một cái nhìn bao quát và bao trùm, không phủ nhận thực tế, nhìn nhận những vấn đề và thất bại là một phần của con người. Trong một nghiên cứu, mọi người đã tham gia vào các cuộc phỏng vấn giả, trong đó các nhà nghiên cứu được yêu cầu mô tả những điểm yếu chính của họ. Những người có lòng từ bi vĩ đại đã không giảm thiểu những điểm yếu của họ nhiều hơn những người khác. Nhưng họ cảm thấy ít phấn khích và bị đe dọa hơn nhiều trong quá trình nghiên cứu.
Tự đồng cảm ít nhất không giống như tự lừa dối bản thân. Bạn thực sự không thể đồng cảm với chính mình cho đến khi bạn tìm ra sự thật về bản thân và cảm xúc của mình. Và khi không có sự đồng cảm, chúng ta dùng đến sự dũng cảm sai lầm và sự tự tin quyết liệt, cố gắng phủ nhận khả năng thất bại. Khi thiếu sự đồng cảm, chúng ta thấy thế giới cũng không khoan nhượng như chúng ta. Và do đó, chính ý nghĩ về thất bại đang gây tổn hại.
2) Lòng từ bi không làm cho một người yếu đuối hoặc lười biếng
Có một quan niệm sai lầm rằng bạn phải cứng rắn hơn với bản thân để duy trì vị trí của mình. Nhưng mọi người có nhiều khả năng chấp nhận thất bại của họ, trên thực tế, họ có thể có động lực để cải thiện hơn. Người nhân ái cũng có mục đích cao đẹp như người tự phê bình. Sự khác biệt là các cựu không mất nền tảng khi họ không đạt được mục tiêu của họ.
Sự đồng cảm thậm chí có thể củng cố vị trí của bạn. Nó liên quan đến các hành vi lành mạnh: ăn uống đúng cách, tập thể dục, ngủ tốt và quản lý căng thẳng trong thời gian khó khăn khi bạn cần chăm sóc bản thân nhiều nhất. Nó tăng cường hệ thống miễn dịch, giúp tránh bị bệnh, và thúc đẩy các kết nối xã hội và cảm xúc tích cực.
Trong môi trường người tiêu dùng, quảng cáo duy trì sự không hài lòng của chúng ta với bản thân để chúng ta muốn mua một thứ gì đó, cho dù chúng ta có cần hay không. Sự tự chấp nhận và lòng từ bi của bản thân không thúc đẩy doanh thu. Vì vậy, chúng tôi được khuyến khích mạnh mẽ so sánh bản thân với những người khác, để kết quả là chúng tôi thiếu một cái gì đó.
Sự tự chấp nhận bản thân trở nên quan trọng mỗi khi chúng ta bắt đầu so sánh mình với người khác. So sánh bản thân với người khác là một trò chơi thua cuộc. Ai đó sẽ luôn có một chiếc xe hơi, một ngôi nhà, một con số tốt hơn. Lời khuyên rất đơn giản, nếu chúng ta bắt đầu từ vị trí của cảm xúc nông nổi - hãy quan sát chính mình. Điều này đặc biệt quan trọng khi bạn muốn so sánh mình với ai đó bên ngoài giải đấu của bạn.
Nhìn trộm ai đó có thành tích cao hơn một hoặc hai lần có thể là nguồn cảm hứng. Nhưng so sánh bản thân với một siêu sao thực sự hoặc một thiên tài xuất chúng có thể hủy hoại bạn. Điều này một phần là do chúng tôi tập trung vào kết quả cuối cùng hơn là những gì cần thiết để đạt được nó. Bạn có muốn dành cùng một lượng thời gian và nỗ lực để đạt được kết quả này không? Và điều đó có xứng đáng không?
Bạn cần là chính mình, không tuyệt vọng trở thành bản sao thu nhỏ của người khác. Đồng cảm với bản thân sẽ giúp bạn rất nhiều trong việc này.
Còn tiếp…
Bài báo xuất hiện nhờ cuốn sách "Cảm xúc nhanh nhẹn" của Susan David
Đề xuất:
Lòng Tự Trọng Không Phải Là Mãi Mãi
Lòng tự trọng Đây là một khái niệm thoạt nhìn có vẻ không đơn giản hơn, để sử dụng nó trong tất cả các bài báo nực cười mà tôi đã thấy. Thôi thì nói là lòng tự trọng, cái không thể hiểu được ở đây chính là đánh giá về bản thân, không có gì phải bàn cãi ở đây.
Bạn Có Muốn được Hạnh Phúc? Khi đó Bạn Phải Từ Bỏ Mọi Thứ Khiến Bạn Không Hài Lòng
Từ xa xưa, con người luôn đi tìm câu trả lời cho câu hỏi: "Làm thế nào để hạnh phúc?" Lúc nào cũng có pháp sư và thầy phù thủy, thầy tu và bác sĩ, thầy phù thủy và thầy bói, sau đó là các nhà khoa học và nhà phát minh đã chiến đấu để giải quyết vấn đề này.
Không Phải Tất Cả Các Bệnh đều Từ Não, Và Thậm Chí Không Phải 75%
Khi còn nhỏ, chúng ta đã chơi trò chơi sau: "Hãy tưởng tượng rằng mọi thứ bạn nhìn thấy chỉ tồn tại vào lúc bạn nhìn vào nó. Nó nhắm mắt lại, quay đi và mọi thứ biến mất, mở ra - nó quay trở lại …". Ít nhất điều này giải thích tại sao chúng ta nhìn nhận cùng một sự vật và hiện tượng theo những cách khác nhau).
Lý Thuyết Về Lòng Tự Trọng Không Tồn Tại Hay Tại Sao Phải Trả Tiền Cho Không Khí Khi Bạn Chỉ Có Thể Hít Thở Nó?
Lý thuyết về lòng tự trọng không tồn tại hay Tại sao phải trả tiền cho không khí khi bạn chỉ có thể hít thở nó? Tôi bày tỏ lòng biết ơn chân thành đến những người sành sỏi về tâm hồn của thời đại chúng ta và những người bạn của tôi - Alunika Dobrovolskaya và Olya Kazberova vì những suy nghĩ đã đến với tôi trong quá trình giao tiếp đơn giản của con người))).
Không Khoan Dung Với Lòng Tốt, Lòng Trắc ẩn Và Tình Yêu
Một người lớn lên trong bầu không khí chấp nhận và yêu thương coi việc thể hiện lòng tốt, sự quan tâm, tình cảm, lòng trắc ẩn đối với bản thân là điều gì đó tự nhiên, điều này không gây ra cho anh ta những cảm xúc mạnh mẽ dưới dạng khóc, chẳng hạn hoặc phản ứng phòng vệ chẳng hạn như xa cách hoặc từ chối một nhu cầu trong đó.