2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Trong thực tế của mình, tôi thường gặp những khách hàng trốn tránh hoặc không chịu trách nhiệm về lời nói, hành động và cảm xúc của họ một cách vô thức, dẫn đến hoặc dẫn họ đến một kết quả nhất định. Trách nhiệm có nghĩa là quyền tác giả của tôi và cuộc sống của bạn, những rắc rối, cảm xúc, cũng như đau khổ của bạn.
Khách hàng hoang tưởng theo những cách rõ ràng chuyển trách nhiệm cho người khác hoặc cho các lực lượng bên ngoài, giải thích những thất bại, khó khăn trong cuộc sống hoặc các vấn đề trong mối quan hệ của họ với các tác động bên ngoài.
Một số cá nhân (thường thuộc loại tính cách cuồng loạn) có xu hướng trốn tránh trách nhiệm, họ chối bỏ trách nhiệm bằng cách cảm thấy mình là nạn nhân vô tội của những sự kiện mà chính họ (một cách cố ý) đã khởi xướng.
Chúng ta, tôi và mỗi người hoàn toàn chịu trách nhiệm về cuộc đời của mình, những sự kiện trong đó và không chỉ về hành động của mình, mà còn về sự bất lực của mình. Tất cả mọi người, đã từng lựa chọn trong quá khứ và lựa chọn, đều nhận được kết quả và sự tồn tại dưới dạng như bây giờ.
Chỉ cần một người tin rằng hoàn cảnh của mình phát sinh do lỗi của người khác hoặc bị kích động bởi các thế lực và sự kiện bên ngoài, thì thay đổi không xảy ra, vì bản thân mình thì còn gì phấn đấu để thay đổi, nếu đó không phải là mình.
Ví dụ: “nó đã xảy ra”, “hôm đó thật bận rộn”, “tôi không biết tại sao nó lại xảy ra”, “không có gì thú vị hôm nay”, “mối quan hệ của chúng tôi không phát triển”, “anh ấy đã không làm điều đó theo cách tôi muốn”.
Nhận trách nhiệm là nhận ra (nếu cần, với sự giúp đỡ của chuyên gia tâm lý trị liệu) cách bạn trốn tránh trách nhiệm, cố gắng liên tục đưa bản thân từ bất lực trở thành không muốn, và sau đó chịu trách nhiệm về mọi suy nghĩ, lời nói, hành động và cảm giác.
Thay vì "nó đã xảy ra" - "Tôi đã làm điều đó", thừa nhận rằng tôi là người trực tiếp tham gia các sự kiện. Tự đặt câu hỏi cho bản thân - tại sao tôi lại làm điều này và nhận được kết quả như vậy? những gì tôi đã không làm từ những gì cần thiết hoặc những gì tôi muốn? - nếu tôi tìm thấy câu trả lời, tôi sẽ hành động.
"It was as a busy day" - "Tôi đã bận rộn mọi lúc."
Nhận ra những gì tôi đã làm trong ngày hôm đó và tôi đã tự lên kế hoạch để không có thời gian rảnh rỗi. Và lần sau, dựa trên điều này, nếu cần, hãy lên lịch cho ngày của bạn với khả năng nghỉ ngơi và giải trí.
“Tôi không biết tại sao nó lại xảy ra” - “Tôi đã làm điều này và điều kia để có được kết quả như vậy” - để nhận ra hành động và hành động không hành động của mình trong tình huống này hay tình huống kia, điều này phụ thuộc vào tôi và tại sao tôi lại làm điều này hay việc khác ngược lại? Và dựa vào các câu trả lời để hành động một cách có ý thức.
“Hôm nay không có gì thú vị” - “Tôi không làm điều gì thú vị cho bản thân” - để trả lời các câu hỏi: hôm nay tôi muốn làm gì để khiến nó hạnh phúc? Tôi đã có câu trả lời, hãy hành động - chẳng hạn như đi mát-xa, tập yoga hoặc xem phim.
"Our relationship is not development" - "Tôi không làm gì cho mối quan hệ của mình và không phát triển nó." Đặt câu hỏi: Bạn muốn điều gì trong một mối quan hệ? Tôi có thể làm gì cho họ hôm nay? - Sau khi nhận được câu trả lời, tôi hành động - ví dụ, tôi nấu một bữa tối ngon, một điều bất ngờ, tôi nói những lời quan trọng và dễ chịu.
"Anh ấy đã không làm theo cách tôi muốn" - "Tôi làm điều gì đó theo cách này hoặc tôi không làm, và tôi nói về nhu cầu của mình theo cách mà tôi không nhận được phản hồi và thỏa mãn nhu cầu của mình"
Để nhận ra cách cá nhân tôi hành động và làm trong mối quan hệ với một người, tôi nói gì và thể hiện suy nghĩ và mong muốn của mình theo cách nào? Làm thế nào để tôi ảnh hưởng đến mối quan hệ?
Đây không phải là những quy tắc chung, nhưng một ví dụ về các câu hỏi và câu trả lời phù hợp với bản thân có thể giúp bạn khám phá bản thân. Mong muốn, đưa ra quyết định, lựa chọn cách này hay cách khác để chịu trách nhiệm về kết quả và cảm nhận của bạn về nó - đây là những yếu tố cấu thành tạo nên bản thân và cuộc sống của bạn.
Đề xuất:
Nữ Mệnh Có Phải Là Trốn Tránh Tự Do?
Giờ đây, một hình thức suy nghĩ mới của phụ nữ đã trở nên rất thời thượng, qua lăng kính của một “Nữ mệnh” nào đó. Đây là sự trở lại với "kiến thức thiêng liêng", và "vai trò phụ nữ thực sự", cũng như thực hành nhiều năng lượng.
Cô Dâu Chạy Trốn. Đối Với Những Người Liên Tục Chạy Trốn Khỏi Mong Muốn Và Kế Hoạch Của Họ
Bạn biết đấy, tôi đã tự mình nghĩ ra mọi thứ! Tôi đã lên kế hoạch cho mọi thứ. Và phải nói rằng tôi không muốn điều này, nhưng không, tôi thực sự, rất muốn !!! Này là mong muốn của tôi! Tôi có thể cảm nhận trực tiếp bao nhiêu năng lượng trong tôi để làm điều này.
Sự Phụ Thuộc Như Một Cuộc Tranh Giành Quyền Lực Mà Không Có Trách Nhiệm
Mối quan hệ phụ thuộc là những cuộc tranh giành quyền lực lâu đời. Mỗi đối tác trong một cặp như vậy không thể hiện bản thân là riêng biệt do tính cách trẻ sơ sinh - không phải ở tuổi trưởng thành. Một người trưởng thành, trưởng thành về nội tâm thường ít nhiều xây dựng các mối quan hệ bình đẳng lành mạnh.
Gặp Gỡ Thay Vì Trốn Tránh (cách đối Phó Với Cảm Giác "khó Khăn")
Đã bao nhiêu lần tôi nghe thấy những câu như thế này: “Tôi sẽ không thể sống sót sau chuyện này!”, “Tôi không thể chịu đựng được!” Một kiểu thất bại nào đó, cả không gian dường như sụp đổ thành một hố đen, và tất cả những gì còn lại là của riêng bạn tầm thường, tuyệt vọng vì bất lực để làm điều gì đó với nó, một nỗi u uất kéo đến đau đớn trong lồng ngực của bạn, một cảm giác vô dụng và vô nghĩa về sự tồn tại của bạn … Ai đó run lên vì tội lỗi, trải qua một sự thôi thúc hoang dã
Tính Dễ Bị Tổn Thương Và Trách Nhiệm Phần 2 (kết Nối Giữa Hy Sinh, Phụ Thuộc Và Thiếu Trách Nhiệm)
Trong phần trước, chúng ta đã tìm hiểu sơ lược về việc thiếu trách nhiệm và kỹ năng ra quyết định có tương quan như thế nào với chậm phát triển trí tuệ. Phụ nữ, do được giáo dục trong xã hội, có nhiều vấn đề với những kỹ năng này hơn nam giới.
