Một Cuộc Khủng Hoảng Là Một Vấn đề Hay Một Cơ Hội?

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Tôi muốn nói với bạn một chút về tình trạng khủng hoảng. Về mặt tâm lý, khủng hoảng là sự không phù hợp giữa nhu cầu của cơ thể và khả năng của môi trường. Đơn giản hơn: Trên thực tế, giữa những gì tôi muốn và những gì tôi có thể, trong giai đoạn cụ thể này. Và tôi phải giải quyết nó như thế nào.

Các cuộc khủng hoảng là khác nhau. Có khủng hoảng tuổi tác, khủng hoảng tình huống và hiện sinh, khủng hoảng phát triển và khủng hoảng đa dạng, và khủng hoảng hệ thống (gia đình, nhóm và các hệ thống xã hội lớn). Cuộc khủng hoảng, trong đó, dưới góc độ của những sự kiện gần đây, phần lớn người dân Ukraine tự nhận thấy ngày nay, là có tính hệ thống. Đúng, theo bất kỳ cách nào, điều này không loại trừ sự hiện diện của một người, ví dụ, khủng hoảng tuổi tác hoặc bất kỳ người nào khác trong danh sách. Hoặc tất cả cùng một lúc.

Bất kỳ cuộc khủng hoảng kinh tế và chính trị nào không phù hợp với tôi đều là một tập hợp các hoàn cảnh được tạo ra bởi những người, cấu trúc, mô hình khác, như một quy luật, trong trường hợp không có nỗ lực của tôi. Càng ít nỗ lực, độ sâu của khủng hoảng càng lớn.

Cuộc khủng hoảng không phải là ngày tận thế. Ở Trung Quốc, từ khủng hoảng có hai ký tự. Một được dịch là một vấn đề, còn lại là một cơ hội. Về cơ hội trong khủng hoảng: điều mà đối với chúng ta dường như là quan trọng hàng đầu, theo quy trình thông thường, trong khủng hoảng, tự nhiên chết đi, việc giải phóng khỏi chấn lưu mang lại cho chúng ta một nơi cho những ý tưởng và năng lượng mới, từ đó có được nguồn lực cho những dự án hứa hẹn hơn nhiều. Đây là cơ hội để đánh giá xem liệu tôi có đang đánh giá quá cao hay không, ở đâu đó, chi phí, liệu tôi có đang làm những gì tôi đang làm hay không, liệu tôi có đang nhìn qua góc độ đủ hay không. Cơ hội để sửa đổi các mục tiêu và mục tiêu, cả thực tế và chiến lược, và đã đổi mới, có ý thức và năng lượng, để tiếp tục.

1. "Chuyện xảy ra trong những tháng gần đây đã ảnh hưởng rất nhiều đến các doanh nhân của chúng tôi. Đồng đô la đang tăng lên, doanh số bán hàng giảm xuống. Tự nhiên căng thẳng. Bạn cần phải bắt đầu từ đâu để ít nhất bằng cách nào đó trở lại sức khỏe bình thường? Có thể là như vậy đáng để đi nghỉ - một lựa chọn? Tuy nhiên, một số không thể bỏ công việc kinh doanh, vì họ sẽ mất hợp đồng. Dù sao thì họ cũng sẽ phải chiến đấu. Làm thế nào để giữ một tâm trí tỉnh táo khi làm việc này? !!!"

Đầu tiên, đừng hoảng sợ. Trong tình hình như vậy, sau một loạt các biện pháp nhằm giải quyết các vấn đề quan trọng và đưa doanh nghiệp ra khỏi vùng rủi ro càng xa càng tốt, sẽ vẫn không tồi nếu quay trở lại với chính mình và chú ý đến một điều quan trọng nhất. - một người không tự nỗ lực, hiểu về bản thân, sống có ích - sớm hay muộn, như tôi đã nói ở trên, anh ta trở thành nạn nhân của những hoàn cảnh được đề xuất. Ở đây tôi muốn nói đến những nỗ lực bên ngoài không quá nhiều mà là những nỗ lực nhằm làm việc bên trong với bản thân. Đây là nơi mà sự hiện diện của nguồn lực bên trong và bên ngoài mà bạn đã nhận ra trong "thời bình" và có được, nếu, tất nhiên, nhận ra và tất nhiên, có được, xuất hiện trước mắt. Điều quan trọng là có thể chuyển đổi và hiểu rằng công việc kinh doanh không phải là toàn bộ cuộc sống của bạn. Nếu ngược lại, thì nó giống như một vấn đề. Nếu kinh doanh là Cuộc sống, thì thật không may, một cuộc khủng hoảng, sớm hay muộn, sẽ trở thành vĩnh viễn. Giải trí, tìm nguồn lực, giao lưu với gia đình, thường xuyên chuyển sang làm những việc không liên quan đến công việc thú vị. Giấc ngủ lành mạnh và lối sống lành mạnh, thể thao - không ai hủy endorphin.

Nếu mọi thứ ổn thỏa với sự hỗ trợ từ bên ngoài và bên trong (gia đình, đối tác đáng tin cậy trong cuộc sống cá nhân, quan tâm đến bản thân), thì bạn sẽ thoát khỏi khủng hoảng với ít tổn thất nhất. Nếu có vấn đề với điều này, vì bất kỳ lý do gì, thì một nhà tâm lý học thông minh có thể trở thành người hỗ trợ như vậy, trong một thời gian. Anh ấy có thể giúp đỡ và có được sự hỗ trợ từ chính nội tâm này và sẽ cho bạn biết nên tìm kiếm nguồn lực của riêng bạn theo hướng nào, nơi bạn có thể dựa vào đó mà sau này bạn có thể dựa vào đó mà không sợ phải tập luyện quá mức sớm hay muộn. Bằng cách này hay cách khác, một người cần được hỗ trợ. Thực tế và chân thành. Tệ nhất là chuyên nghiệp. Đối với một người không có bất cứ thứ gì hoặc một người nào đó để dựa vào, và nó thường xảy ra khi được bao quanh bởi một khối lượng lớn người, một người cảm thấy cô đơn, sẽ dễ dàng suy sụp và không đương đầu với hoàn cảnh hơn nhiều so với một người có hỗ trợ như nhau.

2. "Rất thường xuyên có những tranh chấp khá nghiêm trọng giữa các đối tác. Một người nói rằng chúng tôi cần tăng giá, thu nhập của chúng tôi đã trở nên tối thiểu vì đồng đô la, người kia nói rằng không thể tăng giá, điều đó sẽ giết chết doanh nghiệp! Cái nào Đó là phương án chính xác, tất nhiên là khó hiểu, nhưng ở đây làm thế nào để tiến hành những tranh chấp như vậy và không bị căng thẳng? Làm thế nào để giải quyết những vấn đề như vậy từ quan điểm của tâm lý học? !!!"

Đúng vậy, mọi thứ đều rất riêng lẻ, cả trong bối cảnh của những người cụ thể và trong bối cảnh của một doanh nghiệp cụ thể. Đối tác thường mời một người thứ ba, độc lập để giải quyết xung đột (chuyên gia tâm lý, người hòa giải). Một cái nhìn mới mẻ, không thiên vị về tình hình luôn không thừa. Điều quan trọng là phải luôn nhớ rằng mục tiêu của các cuộc đàm phán với các đối tác, nếu họ là sự thật, các đối tác, một mục tiêu không chỉ là bảo tồn doanh nghiệp, mà còn là làm cho nó khả thi. Tìm kiếm sự thỏa hiệp. Đừng tạo ra những cuộc đối đầu mà trong đó chỉ có một người đúng. Tôi không thể nghe thấy một đối tác nếu tôi không thể nghe thấy chính mình. Đây là một tiên đề. Khả năng chịu trách nhiệm và, nếu cần, ủy thác cho đối tác thường phụ thuộc vào sự sẵn có của các nguồn lực nội bộ này. Sự hiện diện của chúng mang lại cảm giác như một nền tảng, một nền tảng dưới chân. Mặt khác, tâm lý đòi hỏi bạn phải nhạy cảm với bản thân, với nhu cầu của bạn trong bất kỳ tình huống nào. Nghe, nhìn và cảm nhận bản thân và đối tác của bạn. Điều này cũng áp dụng cho những nỗ lực cần thiết để tôi, sớm hay muộn, không trở thành nạn nhân của hoàn cảnh.

3. "Các vấn đề trong công việc, trong kinh doanh thường gây ra các vấn đề trong gia đình, trong gia đình. Một trong hai vợ chồng không tốt với công việc kinh doanh, mang tiêu cực về nhà và tự nhiên có căng thẳng? Làm thế nào để đảm bảo rằng các vấn đề trong công việc vẫn ở ngoài ngưỡng cửa?"

Các vấn đề trong công việc, trong kinh doanh, chỉ sau đó gây ra rắc rối trong gia đình, nếu không có mối quan hệ lành mạnh trong gia đình này. Sau đó, đây là một câu hỏi, cho chính bạn, hoặc cho chính bạn và cho vợ / chồng của bạn. Căng thẳng phát sinh khi không có sự tin tưởng, rõ ràng và rõ ràng. Để tất cả các vấn đề của một doanh nghiệp bên ngoài ngưỡng cửa là không thực tế. Nếu trong ngôi nhà với sự chấp nhận và gần gũi, mọi thứ đều ổn thỏa, thì vấn đề của tôi có thể đến nhà tôi, có lẽ để được hỗ trợ trong một biểu hiện lành mạnh. Và đạt được nó ở đó. Ở dạng nào là một câu hỏi khác.

Nếu về một khuyến nghị cụ thể, phải làm gì để không …, thì một lần nữa - thể thao, chế độ … chẳng hạn, sau khi làm việc - không ngay lập tức về nhà, mà thông qua phòng tập thể dục hoặc đi bộ dài và thường xuyên hơn để làm điều gì đó chung và thú vị trong gia đình:)))

Hãy nghĩ xem vấn đề của bạn sẽ trở nên tồi tệ đến mức nào nếu bạn chuyển tất cả những điều tiêu cực của nó vào ngôi nhà của chính mình? Từ liên tục ngẫm lại cô nhất định sẽ không dám, hiện tại cả nước đang vô cùng bất ổn, đây là marathon, đường dài. Bạn cần tiết kiệm năng lượng, chăm sóc bản thân khỏi những suy nghĩ mệt mỏi. Khủng hoảng, trong số những thứ khác, là thời gian tích lũy năng lượng. Bạn cần phân bổ rõ ràng các khu vực làm việc và nghỉ ngơi. Khả năng tìm kiếm sự cân bằng là chìa khóa thành công của bạn, cũng như chìa khóa cho tình trạng tâm lý và thể chất thoải mái của bạn.

4. "Ngoài vấn đề kinh doanh, có rất nhiều yếu tố bên ngoài kích thích. Truyền hình, Internet. Có tiêu cực liên tục. Một mặt, bạn cần phải đề phòng tất cả các sự kiện, đặc biệt là các doanh nhân, mặt khác, thông tin này chỉ làm cho nó tồi tệ hơn! Làm thế nào được, không đọc tin tức không xem TV?"

Sẽ không phải là một ý tưởng tồi nếu bạn nhận thức được những sự kiện mà một doanh nhân cụ thể cần phải lưu ý?

Cần biết rằng ngày nay, trên các phương tiện truyền thông đang diễn ra cuộc chiến thông tin gay gắt và tâm lý chiến. Để bắt đầu, bạn cần phải hiểu rõ ràng rằng nó nhằm mục đích chính xác là hình thành một quan điểm nhất định trong một số hạng người nhất định. Nếu bạn là một trong những người có quan điểm được hình thành từ bên ngoài, thì một câu hỏi tự nhiên sẽ nảy sinh về chất lượng lãnh đạo của bạn.

Một người đứng trước màn hình ở Odessa và cố gắng theo dõi tình hình, chẳng hạn như ở miền đông Ukraine, đang ở trong tình huống căng thẳng hơn một người ở tâm chấn của các sự kiện. Người ở gần màn hình TV hoàn thành bức tranh bằng những tưởng tượng của riêng mình. Như một quy luật, những người tiêu cực nhất. Đây là cơ chế tâm lý mà một người sử dụng ở mức độ vô thức. Để làm gì? Đừng xem TV. Về mặt phân loại. Nó không lành mạnh. Ngày nay nó là một phương tiện ảnh hưởng đến quần chúng.

Trên Internet, chỉ truy cập vào các tài nguyên mà bạn tin tưởng, nhưng ở đây, bộ lọc và kiểm duyệt cá nhân của bạn cũng nên có mặt. Xác định rõ ràng - loại thông tin nào là cần thiết và theo dõi chính xác thông tin đó. Dành một vài khoảng thời gian trong ngày và không dành nhiều thời gian hơn cho việc lướt các trang web tin tức. Hãy nhớ rằng ether bị tắc nghẽn để gieo rắc sự hoảng sợ, và do đó, điều chính là không được bật. Theo dõi tỷ giá đô la - và vậy là đủ, loại chính quyền nào đã bị thu giữ - bị loại bỏ - bạn không cần biết. Bạn có thể ảnh hưởng đến tình hình hay là những chuyển động và sự hối hả và nhộn nhịp của sự lo lắng? Điều này sẽ thay đổi gì trong cuộc sống cá nhân của bạn? Theo dõi những gì phù hợp nhất với bạn.

Sự quan tâm, yêu thương và nhạy cảm với bản thân, tôn trọng những biểu hiện của tâm hồn và thể xác là chìa khóa dẫn đến trạng thái tâm lý lành mạnh của một người. Khủng hoảng, giống như mọi thứ trong cuộc sống, tự nhiên là cực. Mối nguy hiểm của nó gắn liền với sự thoái trào, và những cơ hội của nó, rõ ràng, với sự phát triển và tiến bộ. Nó rất quan trọng với loại tiềm năng bên trong bạn nhập vào nó. Vượt qua khủng hoảng chỉ có thể thực hiện được khi bạn nỗ lực để đưa những kỳ vọng của bạn từ thế giới bên ngoài và môi trường vào phù hợp với khả năng của cơ thể bạn, cả về thể chất và tâm lý. Và điều này nên được thực hiện "trên bờ" và liên tục. Càng nỗ lực và chú ý đến sức khỏe tâm lý của bạn trong quá trình sống, bạn sẽ càng ít gặp phải bất kỳ cơn khủng hoảng nào ập đến với mình.

Chúc các bạn may mắn và tâm lý thoải mái)