Tóc Bạc, Khủng Hoảng Hay Cơ Hội?

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Cuộc khủng hoảng tuổi trung niên tiếp tục là một chủ đề phổ biến cho các nghiên cứu của các nhà tâm lý học và thảo luận giữa những người dân thường.

Thời kỳ khủng hoảng của hầu hết mọi người rơi vào khoảng 30 đến 45 năm, có thể kéo dài từ vài tháng đến vài năm, có thể rất cấp tính, hoặc có “triệu chứng mờ mắt”.

Cuộc khủng hoảng tuổi trung niên không tạo ra sự khác biệt về giới tính, nó xảy ra ở cả nam và nữ, nhưng ở nam giới, giai đoạn khủng hoảng chủ yếu gắn liền với việc mất đi những ý nghĩa cuộc sống chính của nó. Một người phụ nữ với những ý nghĩa cuộc sống, theo quy luật, tất cả đều đúng: sau khi sinh một đứa con, cô ấy đã tự cung cấp cho mình ít nhất một trong những ý nghĩa quan trọng nhất của cuộc đời mình.

Vì vậy, trọng tâm của chúng tôi sẽ là nam giới và các cuộc khủng hoảng tuổi trung niên của họ.

Các nhà tâm lý học xác định một số yếu tố có thể đẩy nhanh sự khởi đầu của một cuộc khủng hoảng ở nam giới. Họ đây rồi:

• không hài lòng với cuộc sống của bạn ngày hôm nay (mất cân bằng giữa thành tựu của bạn và thời gian và năng lượng dành cho nó);
• sự hiện diện của tất cả các loại vấn đề (tài chính, các mối quan hệ có vấn đề với những người thân yêu, v.v.);
• thiếu thực hiện những mong muốn cá nhân và ước mơ tuổi trẻ (ví dụ, do thiếu thời gian và năng lượng);
• liên quan đến tuổi tác giảm nồng độ testosterone, và kết quả là giảm mức độ hoạt động tình dục.

Tất cả nam giới đều dễ bị khủng hoảng tuổi trung niên, không phân chia thành các thành phần tài chính, trí tuệ, văn hóa hoặc tinh thần. Nếu một người đàn ông bước vào giai đoạn khủng hoảng tuổi trung niên, không phải là người đàn ông của gia đình, nhưng đã gây dựng sự nghiệp, thì anh ta sẽ có xu hướng đổ lỗi cho công việc của mình vì cuộc sống gia đình không được viên mãn. Dưới ảnh hưởng của những tâm trạng như vậy, một người đàn ông có thể quyết định bỏ việc, hoặc thay đổi hoàn toàn lĩnh vực hoạt động của mình mà không cần nghĩ đến hậu quả.

Và ngược lại, nếu một người đàn ông đã có gia đình và con cái, thì dưới ảnh hưởng của cuộc khủng hoảng tuổi trung niên, anh ta có thể rời bỏ gia đình, coi gia đình là trở ngại lớn nhất trong sự thất bại nghề nghiệp của anh ta.

Cũng trong giai đoạn này, nam giới bắt đầu nhận thức sâu sắc rằng họ đang mất dần đi hình dáng cơ thể. Việc nhận ra sự mất mát về thể chất được thay thế bằng nỗi sợ rằng tuổi già chỉ cận kề, và một người đàn ông có thể bắt đầu tập thể thao và tìm kiếm một cô tình nhân trẻ để chứng tỏ (trước hết là để bản thân anh ta) rằng anh ta vẫn còn rất nhiều không có gì!

Đàn bà phải làm sao? Làm sao cô ấy có thể biết được liệu người đàn ông của mình có đang gặp khủng hoảng tuổi trung niên hay không? Những phản ứng hành vi nào là tiêu biểu cho giai đoạn này?

1. im lặng, thờ ơ, không hài lòng với bản thân.
2. biểu hiện của sự thô lỗ của một người đàn ông.
3. không thể đoán trước trong các hành động, những người thân thiết được coi là một yếu tố khó chịu.
4. cảm giác trống rỗng và bối rối, mất ngủ.

Tất nhiên, hành vi này của những người đàn ông đang bị giam cầm trong một cuộc khủng hoảng giữa cuộc sống và gây ra sự hiểu lầm và lên án của những người thân cận với anh ta. Nói chung, điều đó trở nên tồi tệ không chỉ đối với bản thân người đàn ông mà còn đối với những người khác bên cạnh anh ta.

Làm thế nào và bằng những hành động nào để một người đàn ông có thể làm dịu đi giai đoạn khủng hoảng của mình để không phải hối hận về hậu quả? Trên Internet, bạn có thể tìm thấy rất nhiều thông tin chuyên đề, nhưng không có nhiều khuyến nghị hiệu quả như vậy.

• Học cách trân trọng những gì đã có trong cuộc sống của bạn: một gia đình thân thiện, công việc thú vị, những đứa trẻ tuyệt vời.
• Hãy cố gắng biến ước mơ thời thơ ấu và tuổi mới lớn của bạn thành hiện thực.
• Tìm cho mình một sở thích mới mà trước đây bạn chưa từng làm. Điều này sẽ giúp bạn có được những cảm xúc và ấn tượng mới.
• Nếu công việc của bạn không hài lòng, có lẽ đã đến lúc phải thay đổi? Phân tích kỹ lưỡng tình hình, đánh giá năng lực chuyên môn, năng lực và hành động của bạn!
• Nếu cơ hội cho phép, hãy thay đổi một thời gian. Đi du lịch đến những nơi bạn chưa từng đến.
• Cố gắng loại bỏ những thói quen xấu, bắt đầu hình thành những thói quen hữu ích: thể thao, ăn uống lành mạnh.
• Đừng trở nên cô lập, đừng mất liên lạc với những người thân yêu và những người thân yêu - nói chuyện, thảo luận, tin tưởng, nói về kinh nghiệm và cảm xúc của bạn. Điều rất quan trọng là trong thời gian này những người thân cận không lên án, đe dọa hoặc khiển trách.

Nhưng những hành động nên làm đối với vợ của những người đàn ông đang trong giai đoạn khủng hoảng:

• Nếu có thể, đừng ghen tuông và đừng trách móc một người đàn ông vì anh ấy thích sự cô đơn khi giao tiếp với bạn.
• Đừng áp đảo một người đàn ông với những lời khuyên về những gì phải làm.
• Đừng bộc lộ cảm xúc của bạn dưới dạng nước mắt và lời cầu xin trước mặt một người đàn ông.
• Tiếp tục cung cấp tình cảm ấm áp cho người đàn ông.
• Đừng xua đuổi người đàn ông đó, ngay cả khi bạn thực sự muốn (bạn sẽ có thời gian đuổi anh ta ra ngoài sau khi anh ta thoát khỏi khủng hoảng).
• Không đòi hỏi những điều không thể từ một người đàn ông và không đưa ra tối hậu thư (ly hôn, bỏ nhà ra đi, v.v.).

Tất nhiên, hành vi như vậy sẽ không dễ dàng đối với một người phụ nữ. Người phụ nữ có thể lấy đâu ra sức mạnh và nguồn lực để hỗ trợ người đàn ông của mình trong giai đoạn khó khăn?

Nếu một người đàn ông bắt đầu tìm kiếm những người phải chịu trách nhiệm cho cuộc khủng hoảng của anh ta trong môi trường gần gũi của anh ta, thì người vợ là người đầu tiên bị sa thải. Đối với người phụ nữ trong giai đoạn này, việc giữ gìn bản thân, lòng tự trọng của mình là điều đặc biệt quan trọng. Sử dụng các thủ thuật cuộc sống sau:

- cố gắng không buộc tội chồng bạn, cũng như những biểu hiện không hay ho khác của anh ấy, bằng chi phí của chính bạn;

- ngăn chặn bất kỳ hành vi tàn ác nào đối với bản thân, trong mọi trường hợp không có tư cách "nạn nhân";

- Xung đột với chồng mà không có sự tham gia của con cái, quan hệ giữa người lớn với nhau không được ảnh hưởng đến con cái. Đừng nói xấu nhau với con cái.

- không tìm kiếm lối thoát trong rượu hoặc các mối quan hệ với những người đàn ông khác. Sau tất cả, cơn khủng hoảng của người đàn ông sẽ qua đi, và hậu quả của hành động của bạn có thể tàn phá gia đình.

- Hướng sự tập trung vào bản thân, không từ bỏ sở thích, tham gia vào sự phát triển của bản thân, tiếp tục chăm sóc ngoại hình, nuông chiều bản thân. Điều này sẽ giúp giữ cho lòng tự trọng của bạn ổn định và không chỉ có lợi cho bạn mà còn cả chồng bạn.

Cuộc khủng hoảng tuổi trung niên ở nam giới, nghe có vẻ kỳ lạ, nhưng cũng có mặt tích cực của nó. Nó được thiết kế để giúp một người đàn ông nhận ra rằng cuộc sống là không tĩnh, động của nó không thể dừng lại, và để bắt kịp thời đại, người ta phải liên tục thay đổi, học hỏi những điều mới. Cuộc khủng hoảng dạy cho đàn ông cách bằng lòng với ngày hôm nay, những thành tựu hiện tại và quý trọng chúng.

Một cuộc khủng hoảng tuổi trung niên không phải là một căn bệnh và không có thuốc nào cho nó, tuy nhiên, một nhà tâm lý học có thẩm quyền có thể giúp đối phó với giai đoạn này, người sẽ chỉ đạo hành động của người đàn ông để ổn định trạng thái cảm xúc của anh ta, hỗ trợ anh ta trong nỗi buồn và nghi ngờ. Và tất nhiên, không có gì thay thế được sự ủng hộ và thấu hiểu từ những người thân yêu và những người thân yêu.

Hãy chăm sóc bản thân và những người thân yêu của bạn!