Chăm Sóc Hay Làm Hại?

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Hôm nay tôi đã có một buổi phát sóng thú vị về chủ đề chăm sóc khác với bảo vệ quá mức như thế nào? Tóm lại, quan tâm là những gì chúng ta làm cho người khác để cải thiện cuộc sống của họ. Nhưng điều quan trọng cần nhớ (nếu đây không phải là một tình huống nguy cấp và không phải là vấn đề sinh tử) rằng mọi sự trợ giúp phải được thực hiện nghiêm túc khi có yêu cầu. Ngay cả trẻ sơ sinh bú mẹ cũng có thể ra dấu hiệu rằng trẻ cần một thứ gì đó. Ví dụ, anh ấy la hét khi anh ấy đói. Và cho trẻ ăn theo yêu cầu là biểu hiện của sự quan tâm của người mẹ - mong muốn tạo ra một môi trường thoải mái. Quan tâm có thể được thể hiện trong mong muốn giúp đỡ, bảo vệ, dạy dỗ. Nhưng nó chỉ lành mạnh và an toàn cho người khác khi người kia thực sự có nhu cầu. Nếu trong khi chăm sóc, chúng ta tước đi sự độc lập của một người, đưa ra quyết định cho anh ta, ngăn cản anh ta phát triển, lớn lên và học cách nhận thức được nhu cầu của mình, thì đây không còn là mối quan tâm, mà là sự bảo vệ quá mức. Về phía người chăm sóc, đây là mong muốn kiểm soát và thực hiện các phức hợp của riêng họ - ví dụ, cần phải cố gắng. Bảo vệ quá mức thường được coi là tình yêu. Ok, đây là tình yêu, nhưng không phải cho người chúng ta chăm sóc, mà cho chính chúng ta. Đối với phường, đây là một sự phản cảm, với sự xuất hiện của chứng loạn thần kinh và chứng sợ hãi - bất cứ điều gì khác ngoài sự phát triển cá nhân lành mạnh.

Cha mẹ phải cân bằng giữa giúp đỡ và áp đặt. Quyết định mọi thứ cho người khác, chúng ta lấy đi ý nghĩa cuộc sống từ họ. Ví dụ, để phát triển, trẻ em cần trải nghiệm những cảm xúc, bao gồm cả những cảm xúc tiêu cực, chẳng hạn như sợ hãi hoặc tức giận. Nhiệm vụ của cha mẹ không phải là bảo vệ trẻ khỏi trải nghiệm này, mà là dạy trẻ phản ứng phù hợp. Trong tâm lý học, đây được gọi là sự ngăn cản - khi cha hoặc mẹ có thể bình tĩnh, giải thích, hỗ trợ, nhưng đồng thời cho đứa trẻ cơ hội để tự mình sống trải nghiệm này. Ở tuổi trưởng thành, chức năng này được thực hiện bởi một nhà tâm lý học, người giúp đối phó với cảm xúc, tình cảm và các vấn đề trong một khung cảnh an toàn. Nhưng điều quan trọng là bạn phải tự mình đương đầu - khi không ai chủ động và đưa ra quyết định cho bạn. Nếu không, nó là một con đường trực tiếp dẫn đến sự bất lực đã học.

Hội chứng bất lực đã học - thuật ngữ này được đặt ra vào cuối những năm 60 bởi nhà tâm lý học người Mỹ Martin Seligman. Hiện tượng chắc chắn là cũ hơn nhiều. Bất lực được học là trạng thái bất lực và thiếu chủ động, khi không có động lực để làm điều gì đó để thay đổi (cải thiện) trạng thái của bạn. Và thật đáng sợ khi quan sát những người trưởng thành có thể chất khỏe mạnh nhưng không thể tự hoạt động, không nhìn lại ý kiến của người khác, không có cơ hội xây dựng cuộc sống của chính mình. Và tất cả đều bắt đầu bằng "chăm sóc". Ví dụ, một đứa trẻ cố gắng tự buộc dây giày của mình, nhưng bạn không cho phép - vì bạn đang vội và bạn không có thời gian chờ đợi. Hoặc bạn tự dọn dẹp vườn ươm vì nó nhanh hơn và tốt hơn. Không khuyến khích rửa bát - bởi vì thiếu niên sẽ không làm điều đó một cách hoàn hảo. Không có kết thúc cho sự bảo vệ quá mức như vậy. Hãy nhớ câu chuyện cười cũ khi mẹ gọi con trai về nhà và nó hỏi: “Mẹ ơi, sao? Tôi mệt hay lạnh? "Bạn đói rồi." Sự bảo vệ quá mức khiến một người không chỉ mất đi tính độc lập mà còn cả cảm giác về cơ thể, nhu cầu của chính mình - thể chất và tình cảm. Điều này dẫn đến sự thờ ơ, trầm cảm, cảm giác mất tự do và thiếu niềm tin vào sức mạnh của bản thân - nó lấy đi mọi thứ cần thiết cho sự trưởng thành, phát triển và một cuộc sống viên mãn.

Làm thế nào để ngừng chăm sóc một đứa trẻ? Hãy đối xử với anh ấy như một người độc lập, chứ không phải là sự tiếp nối của riêng bạn. Đừng phóng chiếu những mong muốn, tham vọng, nguyện vọng và nỗi sợ hãi của bạn lên anh ta. Thường xuyên tự hỏi bản thân câu hỏi: "Tôi đang làm điều này cho ai bây giờ" và "điều gì sẽ xảy ra nếu tôi không làm điều này." Trong ví dụ của tôi với dây buộc, chúng tôi buộc chúng cho chính mình - bởi vì chúng tôi đang vội. Sẽ tốt hơn nhiều nếu đứa trẻ dành thêm một chút thời gian và học cách tự làm. Đối với thức ăn cũng vậy. Nếu một người không đói, không cần phải ép cháo cho cha và mẹ. Tốt hơn hết là bạn nên quan tâm đến một chế độ ăn uống phù hợp và đa dạng, giấc ngủ lành mạnh, một thói quen hàng ngày không cần thiết bị liên tục và những bài học bất tận, nhưng với hoạt động thể chất đầy đủ và đi bộ trong không khí trong lành để kích thích cảm giác thèm ăn của bạn.

Hãy nhớ rằng, quan tâm phải có lợi chứ không phải có hại. Chăm sóc lẫn nhau và khỏe mạnh.