Thông Báo Kịch Bản. Ưu Và Nhược điểm. (Làm Thế Nào để Sử Dụng Chúng Cho Tốt)

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Phân tích giao dịch tuyên bố rằng mỗi người có Kịch bản riêng của họ.

Đồng thời, người sáng lập TA Eric Berne tin rằng Script được hình thành từ thời thơ ấu dưới ảnh hưởng của cha mẹ, nhưng những người theo ông là Graham Summers và Keith Tudor nhận thấy rằng việc xây dựng Script tiếp tục trong suốt cuộc đời và được xác định bởi các mối quan hệ trong đó một người là.

Tuy nhiên, tất cả các tác giả đều đồng ý ở một điều, rằng cấu trúc và cách triển khai của Kinh thánh phụ thuộc vào những Thông điệp mà một người nhận được từ người khác theo nghĩa đen ngay từ khi sinh ra.

E. Bern đã xem xét ba loại Thông điệp Kinh thánh:

1. Tin nhắn bằng lời nói, mà anh ấy gọi là Phản lệnh. Đây có thể là các chuẩn mực và quy tắc, phương châm, câu nói, thái độ và niềm tin, sự phân định ranh giới, v.v.

Ví dụ: "phải gọn gàng", "không thể lấy cá ra ao", "cấm qua đường lúc đèn đỏ", "không ai được tin cậy", "làm mọi thứ nhanh chóng."

2. Thông điệp không lời thể hiện trạng thái cảm xúc của một người và có thể chứa Điều cấm và Cho phép. Chúng có thể được hỗ trợ bằng lời nói, nhưng điều chính ở đây là tác động đến các tầng sâu hơn của tâm lý. Các lựa chọn: nét mặt sợ hãi và căng thẳng khi một đứa trẻ (hoặc người bạn đời) làm điều gì đó không an toàn, hoặc giận dữ im lặng để đáp lại sáng kiến đó, hoặc bực bội khi nhìn thấy người khác, hoặc một nụ cười khi nhận một món quà, niềm vui từ thành quả của người khác.

3. Các chương trình, tức là dạy người khác CÁCH làm điều gì đó: cách đánh răng, cách thư giãn (ví dụ, uống rượu), cách làm việc (không bị gián đoạn, hoặc ngược lại, một cách ngẫu nhiên), cách yêu, ghét bỏ, phá giá, v.v.

Bất kỳ Thông điệp nào trong số này đều có thể tích cực hoặc tiêu cực

Cho rằng Lệnh cấm sử dụng bạo lực thể xác như một cách để chứng minh bản thân có quyền là tích cực, nhưng các quy định cấm thể hiện tình cảm, sự thân mật hoặc theo ý kiến của bản thân chắc chắn là tiêu cực.

Việc cho phép để có ý nghĩa, để suy nghĩ, để đạt được mục tiêu là mang tính xây dựng, nhưng Việc cho phép thô lỗ với mọi người hoặc vô cớ vi phạm ranh giới của người khác rõ ràng là không ổn.

Theo quan niệm hiện đại, không phải lúc nào Tin nhắn của cha mẹ cũng là yếu tố quyết định trong việc tạo ra Kịch bản. Có lẽ trong cuộc đời của một đứa trẻ, và sau đó của một người trưởng thành, có những cá tính mạnh mẽ, mà ảnh hưởng của chúng chồng chéo hoặc củng cố ảnh hưởng của Thông điệp của cha mẹ.

Ngay cả khi còn rất sớm, nếu một đứa trẻ ở bệnh viện phụ sản được mẹ cai sữa vì ốm, và có một nhân viên y tế bên cạnh trong một hoặc hai tháng, thì ảnh hưởng của họ đối với đứa trẻ đó có thể quyết định. (Cả cộng và trừ).

Ví dụ: nếu đứa trẻ không mong muốn, và y tá đối xử với nó bằng sự ấm áp và quan tâm, thì nó có thể nhận được thông báo "sống, bạn là người quan trọng", điều này sẽ chặn thông báo của cha mẹ "đừng sống". Tình huống ngược lại cũng có thể xảy ra.

Các giáo viên và giáo viên (từ mẫu giáo đến đại học), giảng viên, bạn bè và người quen quan trọng có thể có tác động mạnh mẽ đến một người và con đường cuộc sống của anh ta.

Một người nhận được những Thông điệp này, xử lý chúng, mang lại ý nghĩa cho chúng và sau đó quyết định cách tốt nhất để sống trong hoàn cảnh này.

Tất nhiên, phần lớn các Thông điệp quan trọng mà chúng ta nhận được đều giống nhau trong thời thơ ấu, điều này đã hình thành nền tảng của Kinh thánh. Nhưng khi trưởng thành, chúng ta có đủ sức mạnh để thay đổi điều đó.

Dễ dàng thay đổi nhất là các Lệnh phản đối và Chương trình, nhưng các Lệnh cấm, thường không được thực hiện, được thực hiện trong liệu pháp tâm lý với Chuyên gia phân tích giao dịch.

Ở đây, tôi muốn đề xuất các phương án để làm việc với một trong những loại Lệnh phản đối phổ biến nhất, được gọi là Trình điều khiển.

Khái niệm này được phát minh bởi Tybee Kahler, một nhân vật nổi tiếng trong Phân tích giao dịch.

Theo nghĩa đen, một người lái xe là một người lái xe. Theo nghĩa bóng - một thông điệp mà cha mẹ đưa cho một đứa trẻ, mà "buộc" nó phải tuân theo phương châm này. Người lái xe đưa ra một điều kiện ổn. Đứa trẻ tin rằng nếu nó đi theo Tài xế, thì mọi thứ sẽ ổn.

Nhưng điều khó khăn là không thể đạt được thành công hoàn toàn trong việc thực hiện chỉ dẫn này, điều đó có nghĩa là sự hoàn hảo là không thể đạt được.

Tổng cộng có năm động lực: Nhanh nhẹn, Hoàn hảo, Cố gắng, Làm người khác hài lòng và Mạnh mẽ

Cuộc sống không có Người điều khiển, vốn "đẩy" chúng ta đi theo một hướng nhất định, mang một sắc thái hoàn toàn khác: phong phú và tự nhiên.

Hãy xem điều này có ý nghĩa gì đối với mỗi trình điều khiển.

1. Thay vì Vội vàng - Làm mọi thứ theo tốc độ của riêng bạn và hứng thú!

Chúng tôi nhận được:

- niềm vui tuyệt vời, ví dụ, nếm thử mọi thành phần của thức ăn một cách chậm rãi và đắm chìm trong hương vị

- nhiều hiểu biết sâu sắc với việc thực hiện công việc thường ngày một cách bình tĩnh và có ý thức

2. Thay vì trở nên hoàn hảo - Làm mọi thứ đủ tốt nhưng không hoàn hảo

Kết quả là:

- nhiều việc được thực hiện dễ dàng và hoàn thành mà không bị căng thẳng và lo lắng

- thay vì mệt mỏi, hãy tràn đầy năng lượng và sức lực để chăm sóc bản thân

3. Thay vì Thử - Hoàn thành những gì bạn đã bắt đầu, hãy đưa ra lựa chọn có lợi cho những hành động quan trọng nhất

Tại lối ra:

- dự án hoàn thành mang lại sự hài lòng và lợi nhuận

- thỏa thích với khả năng và khả năng của riêng bạn để làm từ đầu đến cuối

4. Thay vì làm hài lòng người khác - Hãy là chính mình, hãy là chính mình

Chúng ta có:

- niềm vui vô điều kiện từ bản thân tôi, tôi là ai, hiểu rằng bất kỳ phẩm chất nào của tôi đều là niềm say mê

- Hành vi đôi bên cùng có lợi mà không phụ thuộc vào tâm trạng của người khác.

5. Thay vì Mạnh mẽ - Hãy cảm nhận và thể hiện cảm xúc

Và sau đó:

- chúng tôi cảm nhận thế giới này trong những biểu hiện khác nhau của nó

- chúng tôi hiểu những gì chúng tôi muốn và bày tỏ cảm xúc và nhu cầu của chúng tôi với người khác

Hãy cho phép bản thân làm tất cả những điều này ngay từ khi còn nhỏ và sau đó mọi khoảnh khắc sẽ tràn ngập ý nghĩa và sự hài hòa.