Lười Biếng Và Tìm Kiếm Mục đích. Làm Thế Nào để Tìm Thấy điều Yêu Thích Của Bạn?

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Làm thế nào để lười biếng và tìm kiếm mục đích liên quan với nhau, chúng có thể gây trở ngại cho nhau?

Có lẽ ai đó đã quen với những tình huống tương tự:

- bạn có một nghề, nhưng nó không phù hợp với bạn (bạn không cảm thấy hài lòng về đạo đức từ công việc của mình, bạn không thu được đủ lợi nhuận, hoặc nói chung là bạn không hài lòng với những gì bạn làm trong công việc);

- bạn được hỗ trợ bởi vợ / chồng của bạn;

- bạn được cung cấp bởi cha mẹ của bạn, nhưng bạn muốn tự nhận thức trong cuộc sống;

- có một công việc, một nghề nghiệp và mong muốn đầu tư thời gian rảnh rỗi của bạn để thành thạo một kỹ năng mới nhằm kiếm tiền trong lĩnh vực khác.

Để bắt đầu, bạn cần hiểu chính khái niệm "lười biếng". Theo cách hiểu của các nhà tâm lý học và nhà trị liệu tâm lý, không có sự lười biếng - ngay khi thân chủ tại buổi trị liệu tâm lý tìm thấy động lực trong cuộc sống, sự thiếu khao khát làm việc ở đâu đó sẽ biến mất, và người đó tích cực và thành công trong lĩnh vực hoạt động mong muốn..

Theo quy luật, vấn đề lười biếng được giải quyết bằng động cơ. Có hai loại ảnh hưởng đến hành vi của con người để thúc đẩy anh ta làm điều gì đó - động lực "phía trước" và "phía sau". Trong trường hợp đầu tiên, nói một cách tương đối, đây là một con lừa, được buộc một cây gậy bằng củ cà rốt, và anh ta đi theo nó (hướng tới một tương lai tốt đẹp hơn - kiếm được nhiều hơn, cho phép bản thân nhiều hơn, đi du lịch, v.v.).

Động lực là tích cực, nhưng thường thiếu. Động lực "từ phía sau" ngụ ý mong muốn nói lời tạm biệt với cuộc sống đã qua và nỗi đau mà nó mang lại (một người càng trải qua sự khó chịu đau đớn, thì anh ta càng có nhiều khả năng tiến tới tương lai tươi sáng của mình, nếu không anh ta chỉ đơn giản là sẽ không đi đâu cả - chỉ trong những trường hợp hiếm hoi nhất). Chúng ta gặp phải một tình huống nghịch lý - để tiến tới một nghề mới, bạn cần phải gia tăng những đau khổ hiện có, tức là những gì một người đang cố gắng thoát khỏi (khó khăn về tài chính, sự đố kỵ của bạn bè / bạn học cũ hoặc bạn cùng lớp, áp lực từ cha mẹ và người thân, áp lực lên bản thân từ việc nhận ra sự vô giá trị của bản thân và những mong muốn chưa được thực hiện trong cuộc sống, lòng tự trọng thấp, v.v.).

Làm thế nào để làm nó? Bạn cần phải giảm thiểu cảm giác khó chịu bằng cách tưởng tượng rằng lúc này bạn đã 80 tuổi, và cả cuộc đời bạn phải chịu áp lực tâm lý mạnh mẽ từ những người thân và với cảm giác rằng bạn bị bỏ lại bên lề cuộc sống khi những người bạn quen biết. đã đạt được kết quả như mong muốn … Kết quả là, động lực sẽ bắt đầu phát huy tác dụng - đầu tiên bạn sẽ cảm thấy cáu kỉnh và tức giận, sau đó là một sự bùng nổ cảm xúc mạnh mẽ sẽ xảy ra, kết quả là một nghị lực sống bất khuất sẽ nảy sinh.

Cần thực hiện những bước nào? Điều đầu tiên và quan trọng nhất là tìm ra bản thân, công việc cuộc đời, số phận của mình. Ở đây cần phải hiểu rõ ràng rằng không có mục đích từ trên xuống, không ai phân công ngành nghề và lĩnh vực hoạt động cho bạn (Vasya sẽ là một lập trình viên, Petya sẽ là một doanh nhân, và Katya sẽ là một bà nội trợ). Đây hoàn toàn là quyết định của bạn, sự lựa chọn của bạn và cuộc sống của bạn!

Mỗi người chắc chắn có một tập hợp các kỹ năng và phẩm chất nhất định mà anh ta muốn trau dồi ở bản thân - điều gì đó được hình thành ở cấp độ di truyền, điều gì đó là nhờ sự nuôi dạy của cha mẹ và gia đình. Tiếp theo, bạn cần phải bơm những kỹ năng này hoặc đưa những kỹ năng kém phát triển nhất lên thành thạo. Bằng ví dụ cá nhân - tôi muốn học cách nói trước đám đông, vì vậy tôi đã bắt đầu một kênh YouTube.

Vì vậy, điều quan trọng là phải nhận ra rằng việc thực hiện mọi mong muốn đều nằm trong tay của bản thân người đó, và nhiệm vụ hàng đầu là phải hiểu rõ về bản thân, tìm ra nhu cầu thực sự của bản thân và hiểu chính xác những gì bạn muốn thoát ra khỏi cuộc sống..

Có một thực hành động não rất tốt. Trên thực tế, trả lời những câu hỏi giống nhau, mỗi lần một người học được điều gì đó mới về bản thân từng chút một, và tại một thời điểm nhận ra mình thực sự muốn có được điều gì trong cuộc sống.

Dưới đây là danh sách các câu hỏi để giúp bạn tìm thấy chính mình. Bạn cần trả lời chúng bằng văn bản, ít nhất 30 câu trả lời.

1. Tôi là ai? (Viết tất cả những gì bạn nghĩ đến - tất cả các vai trò xã hội mà bạn đóng, trạng thái nội tâm cảm thấy. Ở đây bạn cũng có thể chỉ ra mọi thứ mà bạn biết hoặc đã nghe về bản thân từ khi sinh ra - một người ích kỷ, một cô gái tốt, bạn hát hay, v.v..).

2. Tôi yêu cái gì? (Tốt hơn là chỉ ra các đối tượng và điều kiện ở đây - thời tiết tốt, tâm trạng tốt, chàng trai tốt, đồ ăn, v.v.).

3. Tôi thích làm gì? (Điều quan trọng là phải mô tả tất cả các hành động mà bạn làm - Tôi thích xem phim, trò chuyện, ăn, chơi, nói chuyện điện thoại, v.v. bạn vẫn cần nêu rõ nó). Bằng ví dụ cá nhân, tôi có thể nói rằng trả lời câu hỏi này, tôi đã chỉ ra rằng tôi thích giúp đỡ mọi người và nói chuyện. Theo thời gian, việc lựa chọn nghề nghiệp trở nên hiển nhiên.

4. Bạn làm tốt nhất điều gì? Bạn có thể làm gì mà không cần nỗ lực? (Có lẽ, để trả lời câu hỏi này, bạn sẽ cần sự giúp đỡ của người thân / bạn bè / người quen, bởi vì một người có thể thực hiện một số hành động “trên máy” (rất dễ dàng) và không nhận thấy nó, nhưng những người xung quanh anh ta nhận thấy nó trong một hoàn toàn khác. Ví dụ: "Bạn thực sự hiểu được bản chất của toàn bộ câu chuyện!" hoặc "Bạn luôn nhanh chóng tìm được chiếc xe tốt nhất với mức giá giảm! Bạn quản lý nó như thế nào?" Hỏi bạn bè của bạn câu hỏi này và yêu cầu phản hồi.).

5. Tôi đang mơ về điều gì? (Hãy nhớ tuyệt đối tất cả những giấc mơ đã từng xảy ra với bạn, ngay cả từ thuở ấu thơ - ví dụ, tôi mơ trở thành phi hành gia, bác sĩ phẫu thuật, v.v.

Danh sách nên bao gồm ít nhất 10 mong muốn, bởi vì bạn có thể đồng thời nghĩ về những mong muốn hoàn toàn không liên quan (trở thành cầu thủ bóng đá và có nhà xuất bản riêng, viết sách và trở thành bác sĩ), ngoài ra, đôi khi ước mơ có thể hình thành. về những suy nghĩ thoáng qua (ví dụ, bạn chơi bóng đá lần duy nhất trong đời và bạn thích nó, sau trận đấu, ý tưởng lóe lên trong tiềm thức rằng thật tuyệt khi trở thành một cầu thủ bóng đá). Hãy nhớ rằng ở giai đoạn này, điều rất quan trọng là phải ghi nhớ những mong muốn dù là nhỏ nhặt theo quan điểm của bạn - trên thực tế, tất cả những ước mơ này đều có tầm quan trọng lớn đối với bạn, nhờ một buổi động não như vậy, bạn có thể thực hiện một ý tưởng tuyệt vời.).

6. Tôi muốn gì? (Danh sách này là một loại tiếp nối của danh sách trước, nhưng mở rộng hơn (lên đến 100 điểm). Để nâng cao bản chất bên trong của bạn và tiếp xúc với cái "tôi" bên trong của bạn, bạn nên cho phép mình viết ra tất cả mong muốn, cho dù chúng nghe có vẻ trẻ con đến mức nào. Những điểm giá trị quan trọng hơn trong cuộc sống mà thực sự có thể nhận ra sẽ trở nên rõ ràng.)

7. Tôi muốn thực hiện nhu cầu nào nhờ nghề nghiệp tương lai của mình? (Ví dụ: nâng cao lòng tự trọng, cảm thấy mình có ích trong xã hội, đóng góp của bản thân cho xã hội, cảm thấy mình đẹp và quan trọng, mang lại điều tốt đẹp cho mọi người, hiểu mọi người hơn, có cộng đồng của riêng bạn và giao tiếp mỗi ngày, ở trong một đội, bơm một số kỹ năng, v.v.).

Hãy suy nghĩ về câu trả lời cho tất cả các câu hỏi và nhớ viết chúng ra, và sau đó giai đoạn khó khăn nhất của công việc đối với bản thân bạn sẽ bắt đầu, điều mà không ai có thể làm thay bạn - phân tích, viết lại, kết hợp các danh sách đã viết.

Hãy nhớ rằng cuối cùng mong muốn của bạn không được mâu thuẫn với trạng thái nội tâm của bạn (ví dụ, một người phụ nữ mỏng manh, yếu mềm không thể làm việc tại hải quan, nơi có sự cạnh tranh gay gắt giữa đàn ông, điều này chắc chắn sẽ mâu thuẫn với bản chất của cô ấy.). Ngoài ra, điều quan trọng là không bị mắc kẹt và cố gắng làm điều thứ nhất, thứ hai, thứ ba.

Vì vậy, đừng nghe bất cứ ai không tin vào bạn. Hãy tìm kiếm những người có thể hỗ trợ, hiểu được tầm quan trọng của việc tìm ra mục đích sống và bản thân bạn trong cuộc sống.

Tuy nhiên, có một nhóm người mà tâm lý rất khó nhận ra bản thân trong một lĩnh vực mới, rất khó để phân nhóm và căng thẳng, đặc biệt là nếu họ hoàn toàn không biết cách thực hiện ý tưởng đã hình thành. Làm gì trong những trường hợp như vậy? 15 phút mỗi ngày là khá đủ - xem các video tạo động lực, đọc các bài báo và sách về cách tìm lại bản thân, tích lũy và phân tích tất cả thông tin nhận được và nhớ chú ý xem ai đang làm gì (cách tốt nhất để tìm kiếm thông tin là tiếng Anh. -các trang web ngôn ngữ). Làm thế nào để khiến bản thân di chuyển? Thêm thời gian này vào lịch trình của bạn, đặt đồng hồ báo thức, ngồi xuống và bận rộn - bạn có thể hỏi Google một câu hỏi quan tâm và phân tích mọi ý tưởng mà công cụ tìm kiếm sẽ đưa ra.