2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
NHƯ MỘT NGƯỜI NHẠY CẢM
TƯƠNG TÁC VỚI LOA CỨNG😠?
☀️ Năm nguyên tắc cơ bản:
🔸1. Hãy là chính mình và đừng kìm nén sự nhạy cảm của bạn.
🔸2. Hít vào và thở ra sâu 😤, giữ cho nhịp thở của bạn bình tĩnh, đều đặn. Những người nhạy cảm, theo quy luật, thu mình lại, căng thẳng khi tương tác với sự tức giận, thao túng và phân biệt đối xử. Vào những thời điểm này, cơ thể căng cứng và lạnh dần, hơi thở chậm lại, suy nghĩ bị tê liệt. Hãy nhớ rằng - thở giúp bạn tỉnh táo và không rơi vào trạng thái sững sờ.
🔸3. Hãy xem tình huống này ít nghiêm trọng hơn, chuyển sự chú ý của bạn từ điểm trừ sang cộng, thêm niềm yêu thích thể thao vào nó. Nói cách khác, hãy có một cách tiếp cận tích cực. Ví dụ, tôi tự hỏi làm thế nào tôi có thể xử lý tình huống này? Ồ, tôi đã có thể tự tin trả lời rồi, điều đó thật tuyệt, v.v. Hãy nhớ rằng mọi người trên thế giới này khác nhau và nếu bạn cần giao tiếp với người này ngay bây giờ hoặc ở trong tình huống này, hãy chấp nhận thực tế này và điều chỉnh thực tế rằng bạn cố gắng nhận được nhiều lợi ích nhất có thể cho bản thân từ tình huống này.
🔸4. Phản ứng. Nếu họ nói với bạn bằng giọng lớn, thì hãy bình tĩnh thông báo rằng bạn không thoải mái khi giao tiếp khi người đó cho phép mình cao giọng. Nếu bạn đang phải đối mặt với việc thao túng, hãy bình tĩnh thông báo rằng bạn không tham gia vào một liên hệ có sử dụng thao tác. Nhiệm vụ chính là bình tĩnh, TRẢ LỜI chính xác: nói những gì bạn không thích và ở dạng nào bạn sẵn sàng để tiếp tục liên hệ.
🔸5. Hỗ trợ bản thân và ghi công cho bản thân cho mỗi thành công nhỏ! 😘 Rốt cuộc, một người nhạy cảm có thể sống sót trong tương tác với năng lượng khó khăn không dễ dàng như vậy, nhưng mỗi khi thành công, bạn lại trở nên mạnh mẽ hơn.
Đối với tôi, sự nhạy cảm 🌸 giống như một bông hồng. Cô ấy thanh tú và xinh đẹp như bông hoa thơm ngát này. Nhưng bông hoa cần một thân cây mạnh mẽ, nó sẽ cung cấp cơ sở và bảo vệ nó khỏi các yếu tố môi trường khác nhau. Do đó, mỗi khi chúng ta học cách tương tác với một năng lượng thô hơn, cứng rắn hơn, thân cây của chúng ta sẽ phát triển mạnh mẽ hơn, và những cái gai mọc trong chúng ta, nhưng không phải là cái gai của sự hung hăng và oán giận, mà là cái gai, như những kỹ năng 😊 tương tác với một môi trường đa dạng. Và những kỹ năng này cho phép sự nhạy cảm của chúng ta, bông hồng xinh đẹp này, nở hoa trong tất cả vinh quang của nó. Hãy nhớ rằng, sự nhạy cảm là một món quà cần được sử dụng.
Nhà tâm lý học Linda Papitchenko
Đề xuất:
LÀM THẾ NÀO ĐỂ TƯƠNG TÁC VỚI ĐỘ NHẠY CẢM CỦA BẠN? Phần Một
LÀM THẾ NÀO ĐỂ TƯƠNG TÁC VỚI ĐỘ NHẠY CẢM CỦA BẠN? Phần một. Trong các cuộc tham vấn, tôi thường xuyên nghe thấy câu nói: "Tôi lấy mọi thứ rất gần trái tim mình." Đôi khi sự phấn khích của những người nhạy cảm lớn đến mức họ có thể ngủ không ngon giấc thêm một tuần nữa và diễn lại trong đầu những tình huống khiến họ tổn thương.
Những Người Cha Và Con Trai, Hoặc Sự Cấm đoán Của Người Mẹ đối Với Mối Quan Hệ Với Người Cha Hình Thành Số Phận Của Một đứa Trẻ Như Thế Nào
Mọi người thường tìm đến nhà trị liệu tâm lý để được giúp đỡ với những yêu cầu nào nhất? Thiếu năng lượng để đạt được mục tiêu và hiện thực hóa tham vọng của mình; cảm giác tội lỗi không thể hiểu nổi ngăn cản bất kỳ chuyển động nào; trẻ em thường xuyên đau ốm;
Bạn Xứng đáng Là Người đàn ông Như Thế Nào Hoặc Cảm Giác Trở Thành Một Người Phụ Nữ Như Thế Nào
- Đó là ai trong bụi cây? - Alice hỏi. - Phép màu - Mèo Cheshire trả lời. - Và họ đang làm gì ở đó? cô hỏi, hơi đỏ mặt. - Như những điều kỳ diệu - chúng xảy ra … Lewis Carroll Không nhất thiết phải là phụ nữ, tức là không nhất thiết phải là phụ nữ (xin phép chơi chữ) - bạn có thể vừa là đàn ông, vừa là bạn, vừa là chuyên gia trong lĩnh vực của mình.
Người Phụ Nữ Lý Tưởng Của Nước Nga Thế Kỷ XXI. Cuộc Khảo Sát Của Tôi đã Phá Hủy Tất Cả Những Lầm Tưởng Về Người Phụ Nữ Lý Tưởng Khỏi Sự Bóng Bẩy. Chỉ Cần Tưởng Tượng Người Phụ Nữ Lý Tưởng Có ý Nghĩa Như Thế Nào Theo Quan điểm Của đàn ông
Người phụ nữ lý tưởng của nước Nga thế kỷ XXI. Cuộc khảo sát của tôi đã phá hủy tất cả những lầm tưởng về người phụ nữ bóng bẩy lý tưởng. Thật không may, không có một hình ảnh duy nhất nào về một người phụ nữ lý tưởng: nó luôn được điều chỉnh cho một giai đoạn cụ thể trong lịch sử của một dân tộc cụ thể, cho mô hình xã hội cụ thể đó, vai trò xã hội mà một người phụ nữ cụ thể đóng hoặc muốn đóng.
Sự Nhanh Nhạy Về Cảm Xúc 6. Làm Thế Nào để Không Nhảy Ra Khỏi Lưỡi Câu Của Cảm Xúc. Bầm Tím
Bài viết trước về botling Brunders là những người bị lôi kéo bởi cảm giác không thoải mái, họ phải chịu đựng sự vô dụng của mình, liên tục gây thêm sự bất tiện cho mọi người. Họ không biết cách buông bỏ cảm xúc, bởi vì họ cố gắng chia sẻ mọi thứ - họ cố định về tổn hại, thất bại, khuyết điểm, lo lắng.
