Khấu Hao Khác Với Hợp Lý Hóa Như Thế Nào?

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2024-01-12 21:04

Bất kỳ biện pháp phòng vệ tâm lý nào cũng thực hiện chức năng ngăn chặn việc đánh mất lòng tự trọng. Đó là, một người phát triển các hình thức suy nghĩ và phản ứng nhất định để bảo vệ hình ảnh bản thân tích cực, nhất quán.

Khi các biện pháp phòng vệ được áp dụng một cách có ý thức và không ảnh hưởng đến tính cách của người khác, chúng không bị rối loạn chức năng, thì không có gì sai với chúng.

Tuy nhiên, khá thường xuyên, sự bảo vệ đóng vai trò như một lá chắn ngăn cách một người kết nối với thực tế và làm mất ổn định mối quan hệ với những người khác, và sau đó là trạng thái cảm xúc của chính anh ta.

Bài báo này được viết với mục đích phân tích sự khác biệt giữa các biện pháp phòng vệ tâm lý "hợp lý hóa" và "phá giá", kể từ khi nó xảy ra khiến họ bối rối.

Hợp lý hóa - đây là một nỗ lực để tạo động lực chính đáng cho hành động của bạn, biện minh cho sự thất bại, giải thích cho bản thân những gì đang xảy ra theo cách không gây đau đớn tột độ.

Ví dụ về hợp lý hóa: một người biện minh cho nỗi ám ảnh của mình bằng thực tế là anh ta thể hiện sự quan tâm và chú ý. Trong trường hợp này, sự thay thế các khái niệm xảy ra, hơn nữa, sự tự biện minh như vậy ngăn cản anh ta nhìn sâu vào bản thân và hiểu được động cơ thực sự của hành động của mình (ví dụ, anh ta bị hướng dẫn bởi nỗi sợ mất kiểm soát đối với người khác / đối với những cảm xúc).

Sự hợp lý hóa như một biện pháp phòng vệ tâm lý ít liên quan đến thực tế khách quan.

Trong các nguồn mở, truyện ngụ ngôn "Con cáo và quả nho" của I. Krylov được trích dẫn như một ví dụ về sự hợp lý hoá. Cáo giải thích sự thất bại của mình trong nỗ lực ăn nho bởi thực tế là nho vẫn còn xanh. Loại phản ứng này có thể cho thấy tác động bực bội mạnh mẽ của việc không đạt được mục tiêu. Bạn có thể giảm mức độ ảnh hưởng này bằng cách thuyết phục bản thân rằng mục tiêu không quá mong muốn.

Khấu hao là sự thể hiện sự vượt trội phi lý của giá trị bản thân so với giá trị của người khác.

Giá trị là những gì có ý nghĩa đối với một người (niềm tin, ý kiến, thái độ của anh ta đối với một số hiện tượng cuộc sống, hành động của anh ta, phạm vi nhu cầu, sở thích của anh ta).

Bằng cách phá giá, một người cố gắng cảm thấy có ý nghĩa hơn bằng cách coi giá trị của bản thân là cao hơn tầm quan trọng so với giá trị của người khác.

Phá giá là đa chức năng; nó thực hiện các chức năng kiểm soát, ổn định niềm tin cá nhân, nâng cao lòng tự trọng, phản ứng với những cảm xúc tiêu cực và một số yếu tố khác.

Ví dụ về hành vi phá giá … Một người bạn giao tiếp với bạn trên quan điểm đạo đức, gọi bạn là người xui xẻo, như vậy làm giảm giá trị niềm tin, cách sống của bạn. Mặc dù, trên thực tế, cuộc sống của bạn không tồi tệ hơn. Một khách hàng đã đưa ra ví dụ về cách một người đàn ông mà cô ấy biết bắt đầu thuyết phục cô ấy rằng một người phụ nữ không kiếm được nhiều tiền, và sau đó thậm chí còn gọi một người phụ nữ như vậy là gái điếm. Ở đây việc phá giá đã được coi là một sự xúc phạm. Người vợ nói với chồng rằng anh ta hoàn toàn không làm gì cho cô ấy, lấy lý do là từ chối mua cho cô ấy một chiếc áo khoác lông thú, nhưng hoàn toàn gạch bỏ mọi hành động trong quá khứ của anh ấy. Vì vậy, cô coi thường mọi hành động của chồng không có giá trị gì với mình lúc này, đặt mong muốn của mình lên trên khả năng của anh ta

Phá giá có thể diễn ra dưới hình thức thái độ xúc phạm, hạ mình, phủ nhận công lao của bạn, thể hiện sự vượt trội, cả vật chất và đạo đức, so sánh bạn với những người khác không có lợi cho bạn, lên án vô lý về sở thích, quan điểm, nghề nghiệp, vòng tròn xã hội của bạn, nỗ lực làm mất đi sự tự tin của bạn …

Trong giai đoạn đầu, điều quan trọng là phải nhận ra những nỗ lực giảm giá, vì phong cách giao tiếp này có tác động làm mất ổn định tâm lý và chất lượng của các mối quan hệ.

Hãy để tôi tóm tắt. Theo tôi, chúng ta có thể nói về sự mất giá nếu người khác chạm vào giá trị của chúng ta một cách tiêu cực.

Nếu chúng ta quay trở lại câu chuyện ngụ ngôn "The Fox and the Grapes", đó có phải là về các giá trị không? Nho có giá trị đối với cáo không? Cô vừa nhìn thấy những quả nho và muốn nếm thử. Thay vì nho, có thể có một thứ khác: cá, chim, thỏ rừng, v.v. Nghĩa là, nho đối với cáo không phải là một giá trị, mà là một ước muốn.

Nho không thể xem người nên coi như mất giá.

Nếu coi truyện ngụ ngôn là ẩn dụ về quan hệ giữa người với người, thì lời nói của cáo chắc chắn có thể gọi là mất giá.

Ví dụ, một khách hàng đến gặp chuyên gia tâm lý và nói rằng anh ta muốn có kết quả nhanh chóng. Nhà tâm lý học hiểu rằng yêu cầu đã nêu không thể được giải quyết trong một thời gian ngắn và thông báo cho khách hàng về điều đó, đáp lại rằng anh ta nghe thấy: "Văn phòng của bạn với các chứng chỉ trông đẹp, nhưng với tư cách là một nhà tâm lý học, bạn hoàn toàn không nhất quán."

Trong trường hợp này, tuyên bố của khách hàng chắc chắn sẽ là một khoản khấu hao, vì thứ nhất, nó không được chứng minh, và thứ hai, nó ảnh hưởng đến nhân cách của một chuyên gia và phạm vi giá trị của anh ta, vi phạm ranh giới của anh ta.

Hợp lý hóa là sự tự biện minh, biện minh về tính đúng đắn của hành động của một người, đã xảy ra mà không ảnh hưởng trực tiếp đến hệ thống giá trị của người khác.

Ví dụ, một người có thể biện minh cho sự không muốn hoặc sợ hãi của mình khi đến gặp bác sĩ tâm lý bằng thực tế rằng tất cả các nhà tâm lý học đều là những kẻ lừa đảo.

Đây là cách tôi thấy sự khác biệt. Tôi sẽ rất vui nếu bạn chia sẻ những quan sát của bạn!

* Nghệ sĩ: Christian Schloe.

* Tất cả các bài viết đều có bản quyền. Khi sao chép, cần có liên kết đến tác giả!