2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Ai sợ gì,
Điều đó sẽ xảy ra với điều đó, -
Không cần phải sợ bất cứ điều gì.
Bài hát này được cưng chiều
Ngạ quỷ, nhưng không phải cái này, Và cái khác nữa
Có vẻ như cô ấy …
Chúa Trời!
A. Akhmatova
Sợ hãi … Gần đây, nó dường như đang treo lơ lửng trên không, được tất cả các phương tiện truyền thông ủng hộ tích cực và thậm chí là hâm mộ. Khách hàng hoảng sợ với câu hỏi “Điều gì sẽ xảy ra? Phải làm gì tiếp theo? " Và tôi, với tư cách là một nhà tâm lý học, phải trả lời. Không phải cho các phương tiện truyền thông, không. Sau 9 năm làm việc ở kênh trung ương và biết được cái "bếp" này, tôi hoàn toàn không xem TV nữa, đó là điều mà tôi mong muốn của tất cả mọi người. Phải làm gì trong một tình huống khi nó chỉ đáng sợ? Vì tương lai, vì trẻ em, vì môi trường, v.v., v.v
Trước hết, bạn cần hiểu rằng có sợ hãi và điều này là bình thường. Ban đầu nó đã được nhúng vào chúng tôi. Khi một người không sợ bất cứ điều gì, điều này đã trở nên kỳ lạ. Nếu không có sợ hãi, chúng tôi sẽ ăn kính, chạy trước một chiếc xe tải đang lao tới, túm dây điện trần … Sợ hãi là cách tự vệ của chúng tôi! Và anh ấy bảo vệ chúng ta, tất nhiên, khỏi cái chết. Có vẻ như đối với chúng tôi (tôi đang cố tình đơn giản hóa) nếu doanh nghiệp sụp đổ, thì sẽ không có tiền, nghĩa là sẽ không có gì để mua thức ăn, đồng nghĩa với việc tôi sẽ chết ?!
Cơ sở luôn là sự chấp nhận nỗi sợ hãi của Cái chết. Cô ấy là. Vẫn chưa có ai rời đi. Nhưng chúng ta phải làm gì bây giờ? Bạn có thể nói rất nhiều về cái chết. Tất nhiên, nỗi sợ hãi được giải quyết tốt nhất với một bác sĩ chuyên khoa. Không có lời khuyên phổ quát nào ở đây. Trước tiên, hãy hiểu rằng nỗi sợ hãi có thể là thật (khi một chiếc xe tải lao vào bạn) và không thật (ví dụ, sợ bị đồng nghiệp đánh giá). Nhưng cơ chế sinh lý trong cơ thể hoạt động như nhau trong cả hai trường hợp. Khi tăng adrenaline, tim đập nhanh, "tăng sự tỉnh táo", v.v. Tức là. cơ thể hoạt động ở chế độ tăng tốc, có nghĩa là nó bị hao mòn nhanh hơn! Do đó, vào buổi tối một người cảm thấy hoàn toàn kiệt sức! Bạn hiểu không? Đối với cơ thể bạn dù nỗi sợ có thật hay không không quan trọng. Quá trình vẫn đang tiếp tục. Vậy tại sao lại cố tình giúp anh ta điều này bằng cách thêm vào những nỗi sợ hãi giả tạo? Nhân tiện, các nàng ơi, đừng ngạc nhiên khi các loại mỹ phẩm tiêm bổ dưỡng không tồn tại được lâu … chúng chỉ đơn giản là nuốt chửng cơ thể trong cuộc đua này. Suy cho cùng, da cũng là một cơ quan tham gia vào tất cả các quá trình.
Thật không may, chúng ta chỉ đơn giản là không nhận thức được hầu hết các nỗi sợ hãi, chúng ta đã quen với chúng và không nhận thấy! Có một thái cực khác: “chiến đấu” với nỗi sợ hãi. Bạn không cần phải chiến đấu với anh ta! Dù sao thì anh ấy cũng sẽ thắng! Bởi vì sự sợ hãi vốn có trong chúng ta bản chất! Khi một người nói, "Tôi đã vượt qua được nỗi sợ hãi của mình", thì không phải vậy. Đầu tiên, có rất nhiều nỗi sợ hãi. Thứ hai, anh không vượt qua mà còn kìm nén. Tôi đã chở anh ta đến một nơi nào đó rất sâu vào bản thân anh ta. Và sớm hay muộn, nỗi sợ hãi này vẫn sẽ biểu hiện ra ngoài, nhưng chỉ dưới dạng một loại bệnh soma nào đó. Sự sợ hãi phải được chấp nhận như sự bảo vệ và cảm ơn vì nó là gì! Thông qua nỗi sợ hãi, trực giác đôi khi có thể tự bộc lộ, điều này nói rằng: “Không cần phải đến đó! Có ayyayay!"
Đã có lúc tôi rất run vì một bài tập đơn giản, hãy thử nó đi bạn. Để bắt đầu, hãy nghỉ hưu để không ai làm phiền bạn. Lấy giấy bút. Bây giờ hãy tưởng tượng rằng bạn chỉ còn một tháng để sống. Không quan trọng vì những lý do gì. Nhưng đây chỉ là một tháng. Bạn sẽ tiến hành nó như thế nào? Với ai? Bạn làm gì trước? Bạn muốn gặp ai? Phải nói gì? Hãy suy nghĩ và viết nó ra. Đây là điều quan trọng nhất.
Và cuối cùng, câu chuyện ngụ ngôn yêu thích của tôi về Nasruddin.
Kẻ thống trị độc ác và ngu dốt nói với Nasrudin:
“Tôi sẽ treo cổ bạn nếu bạn không chứng minh được với tôi rằng bạn thực sự có nhận thức sâu sắc được gán cho bạn.
Nasruddin ngay lập tức tuyên bố rằng anh có thể nhìn thấy những con chim vàng trên bầu trời và những con quỷ của thế giới ngầm. Sultan hỏi anh ta:
- Làm thế nào bạn có thể làm điều này?
“Bạn không cần gì khác ngoài nỗi sợ hãi,” Mulla trả lời.
Đề xuất:
Bạn đã Không Nói Không Hoặc Tại Sao Phụ Nữ Không đánh Nhau Khi Bị Bạo Lực
Mọi người thắc mắc tại sao người phụ nữ không "chống cự" trong lúc bị cưỡng hiếp. Tuy nhiên, họ không ngạc nhiên khi một phụ nữ từ chối tranh luận. Họ không ngạc nhiên khi cô ấy bị cắt ngang. Họ không ngạc nhiên khi cô ấy đặc biệt nói với một giọng nói trầm lắng hơn, không thể cảm hơn.
Tại Sao Chúng Ta Lại Sợ Hãi. Nỗi Sợ Hãi Của Chúng Tôi
Bất kỳ người nào cũng sợ hãi một điều gì đó. Tôi không biết bất cứ ai không có nỗi sợ hãi. Ai đó sợ độ cao (nỗi sợ hãi phổ biến nhất) và do đó không đi ra ngoài không gian mở trong các tòa nhà nhiều tầng và khó có thể chịu đựng các chuyến bay.
Ẩn "Thay đổi Nếu Bạn Muốn Bất Cứ điều Gì!" - Về Những Lời Chỉ Trích, Những Lời Chỉ Trích Và Những Thay đổi Nội Bộ
Người khác có thể dành cho chúng ta bao nhiêu sự chú ý. Chỉ không có trên trường hợp. Bây giờ, nếu họ ủng hộ, nói chuyện, có thể cảm thông kịp thời, cảm thấy cần được giúp đỡ, có thể đem lại cảm giác an toàn … Nhưng không! Sự chú ý của những người thân thiết (kỳ lạ là) ngày càng thường xuyên hướng vào sự tự mãn của những người thân yêu này và việc truyền đạt những sự thật không cần thiết:
"Đúng, Tôi Nói đùa!" (về Sự Hài Hước độc Hại Trong Các Mối Quan Hệ)
Những lời chế nhạo, hài hước, đùa cợt, đùa cợt … Một mặt, đây là một số điều vô hại nhưng có thể mang lại sự tươi mới, mới lạ, thậm chí là niềm vui và niềm vui cho một mối quan hệ. Mặt khác, tất cả đều tốt khi nó là của nhau. Khi trò chơi trao đổi trò đùa lẫn nhau này mang lại niềm vui cho cả hai đối tác trong mối quan hệ và quan trọng nhất là họ cảm thấy thoải mái đồng thời.
Nơi ẩn Náu Khỏi Nỗi đau. Hay Chỉ Tham Công Tiếc Việc
Đôi khi khách hàng của tôi nhận ra rằng phần khó nhất là thừa nhận rằng điều đó rất đau đớn. Họ đã quen với việc đối phó. Hãy rất chăm chỉ để tránh xa cảm xúc của bạn. Hãy nhấn chìm họ với công việc, vô số việc và nhiệm vụ trong cuộc sống.
