Nhà Tâm Lý Học Dmitry Leontiev Về Sự Bất Lực đã Học

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Bất lực đã học là một trạng thái tinh thần trong đó một sinh vật không cảm thấy mối liên hệ giữa nỗ lực và kết quả. Hiện tượng này được Martin Seligman phát hiện vào năm 1967.

Điều đáng nói là cuối những năm 1960 gắn liền với sự thay đổi đáng kể trong cách tiếp cận đối với động lực của con người. Cho đến lúc đó, động lực chủ yếu chỉ được xem như sức mạnh của ham muốn ảnh hưởng đến hành vi của chúng ta. Trong những năm 1950 - 1960, một cuộc cách mạng về nhận thức đã diễn ra trong tâm lý học: các quá trình nhận thức bắt đầu gắn liền với quá trình xử lý và tự điều chỉnh thông tin, và việc nghiên cứu các quá trình mà chúng ta nhận thức thế giới là hàng đầu. Trong tâm lý học về động cơ, nhiều cách tiếp cận khác nhau bắt đầu xuất hiện, các tác giả của chúng phát hiện ra rằng không chỉ là sức mạnh của ham muốn và thôi thúc, chúng ta muốn gì và bao nhiêu, mà còn là cơ hội đạt được những gì chúng ta muốn, những gì phụ thuộc vào sự hiểu biết của chúng tôi, từ sự sẵn sàng đầu tư để đạt được kết quả, v.v. Người ta đã phát hiện ra cái gọi là quỹ đạo kiểm soát - khuynh hướng của cá nhân quy những thành công hay thất bại của mình cho các yếu tố bên trong hoặc bên ngoài. Thuật ngữ "phân bổ nhân quả" xuất hiện, tức là một lời giải thích chủ quan cho bản thân chúng ta về những lý do tại sao chúng ta thành công hay thất bại. Nó chỉ ra rằng động cơ là một hiện tượng phức tạp, nó không bị giới hạn bởi những mong muốn và nhu cầu.

Thử nghiệm tác động của dòng điện đối với chó

Làn sóng hiểu biết mới về động lực này rất phù hợp với cách tiếp cận của Martin Seligman và các đồng tác giả của ông. Mục tiêu ban đầu của thí nghiệm là giải thích chứng trầm cảm, trong những năm 1960 và 1970, đây là phương pháp chẩn đoán chính về thời gian. Ban đầu, các thí nghiệm về sự bất lực đã học được tiến hành trên động vật, chủ yếu là chuột và chó. Bản chất của chúng như sau: có ba nhóm động vật thí nghiệm, một trong số đó là đối chứng - không có gì được thực hiện với nó. Các động vật từ hai nhóm khác được đặt riêng trong một buồng đặc biệt. Nó được thiết kế theo một cách khá đau đớn, mặc dù không nguy hiểm cho sức khỏe, điện giật xuyên qua sàn hoàn toàn bằng kim loại (khi đó không có hoạt động vận động bảo vệ quyền động vật tích cực nào nên thí nghiệm được coi là được phép). Những con chó từ nhóm thí nghiệm chính đã ở trong một căn phòng như vậy một thời gian. Họ đã cố gắng tránh những cú đánh bằng một cách nào đó, nhưng điều đó là không thể.

Sau một thời gian nhất định, những con chó bị thuyết phục về sự vô vọng của tình huống và ngừng làm bất cứ điều gì, chỉ thu mình vào một góc và hú lên khi chúng nhận thêm một đòn nữa. Sau đó, họ được chuyển sang một căn phòng khác, tương tự như phòng đầu tiên, nhưng khác ở chỗ có thể tránh được điện giật ở đó: ngăn nơi sàn được cách nhiệt được ngăn cách bằng một tấm chắn nhỏ. Và những chú chó vốn không được “sơ chế” ấy đã nhanh chóng tìm ra cách giải quyết. Những người còn lại đã không cố gắng làm điều gì đó, mặc dù thực tế là có một cách thoát khỏi tình hình. Thí nghiệm trên những người tuy không bị sốc nhưng buộc phải nghe những âm thanh khó chịu qua tai nghe cũng cho kết quả tương tự. Sau đó, Seligman viết rằng có ba loại rối loạn cơ bản trong một tình huống như vậy: hành vi, nhận thức và cảm xúc.

Lạc quan và bi quan

Chúng tôi đề xuất về chủ đề này:

Gợi ý hoạt động như thế nào?

Sau đó Seligman đặt ra câu hỏi: nếu sự bất lực có thể được hình thành, thì ngược lại, liệu có thể khiến một người lạc quan không? Thực tế là chúng ta phải đối mặt với nhiều sự kiện khác nhau, theo cách thông thường - có cả tốt và xấu. Đối với một người lạc quan, những sự kiện tốt là tự nhiên và ít nhiều do chính anh ta kiểm soát, trong khi những sự kiện xấu là tình cờ. Đối với một người bi quan thì ngược lại, những sự kiện xấu là tự nhiên, còn những sự kiện tốt là ngẫu nhiên và không phụ thuộc vào nỗ lực của chính anh ta. Theo một nghĩa nào đó, sự bất lực có thể học được là sự bi quan. Một trong những cuốn sách của Seligman được gọi là Lạc quan được học. Ông nhấn mạnh rằng đây là mặt trái của sự bất lực có học.

Theo đó, bạn có thể thoát khỏi sự bất lực đã học bằng cách học cách lạc quan, tức là tập cho mình ý tưởng rằng những sự kiện tốt có thể là tự nhiên và có thể kiểm soát được. Tất nhiên, mặc dù chiến lược tối ưu là chủ nghĩa hiện thực - một định hướng nhằm đánh giá một cách hợp lý các cơ hội, nhưng điều này không phải lúc nào cũng có thể thực hiện được, các tiêu chí khách quan không phải lúc nào cũng tồn tại. Ngoài ra, ưu và nhược điểm của lạc quan và bi quan phần lớn liên quan đến những nhiệm vụ chuyên môn mà một người phải đối mặt và cái giá phải trả cho một sai lầm là cao như thế nào. Seligman đã phát triển một phương pháp phân tích cho phép bạn xác định mức độ lạc quan và bi quan trong các văn bản. Cùng với các đồng nghiệp, ông đặc biệt xem lại các bài phát biểu tranh cử của các ứng cử viên tổng thống ở Hoa Kỳ trong vài thập kỷ. Hóa ra là trong mọi trường hợp, những ứng viên lạc quan hơn luôn chiến thắng. Nhưng nếu cái giá phải trả của một sai lầm là rất cao và điều quan trọng là không quá nhiều để đạt được thành công nào đó cũng như không thất bại, thì vị trí bi quan là một chiến thắng. Seligman nói rằng nếu bạn là chủ tịch của một tập đoàn, thì phó chủ tịch phát triển và giám đốc tiếp thị nên lạc quan, còn kế toán trưởng và giám đốc an ninh nên bi quan. Điều chính là không để nhầm lẫn.

Học được sự bất lực trong macrosociology

Ở Nga, trong 70 năm, sự bất lực có thể học được hình thành trên quy mô nhà nước: chính ý tưởng về chủ nghĩa xã hội, bất chấp tất cả những ưu điểm về đạo đức của nó, phần lớn đã khiến một người bị sa ngã. Sở hữu tư nhân, thị trường và cạnh tranh tạo ra mối liên hệ trực tiếp giữa nỗ lực và kết quả, trong khi phương án phân phối của nhà nước phá vỡ mối liên kết này và theo một nghĩa nào đó, kích thích sự bất lực của người học, bởi vì chất lượng cuộc sống và nội dung của nó không hoàn toàn phụ thuộc vào nỗ lực của cá nhân. Về mặt đạo đức, đây có thể là một ý kiến hay, nhưng về mặt tâm lý, nó không hoạt động theo cách chúng ta mong muốn. Sự cân bằng là cần thiết để tạo ra đủ động lực để sáng tạo và sản xuất, đồng thời duy trì khả năng hỗ trợ những người thất bại.

Nghiên cứu mới về sự bất lực đã học

Chúng tôi đề xuất về chủ đề này:

Phát triển khả năng kiểm soát hành vi ở trẻ em

Vào những năm 2000, Seligman gặp lại Stephen Meyer, người mà ông bắt đầu nghiên cứu từ những năm 1960, nhưng sau đó lại tham gia vào nghiên cứu cấu trúc não và khoa học thần kinh. Và kết quả của cuộc họp này, ý tưởng về sự bất lực đã học được, như Seligman viết, đã bị đảo lộn. Sau khi Mayer thực hiện một chu kỳ nghiên cứu phân tích hoạt động của các cấu trúc não, hóa ra rằng bất lực không học được, mà ngược lại, kiểm soát. Bất lực là một trạng thái bắt đầu của sự phát triển, được khắc phục dần dần bằng cách đồng hóa ý tưởng về khả năng kiểm soát.

Seligman đưa ra một ví dụ rằng tổ tiên cổ đại của chúng ta thực tế không kiểm soát được một số sự kiện không mong muốn do hoàn cảnh bên ngoài gây ra. Họ không có khả năng dự đoán mối đe dọa từ xa và không có những phản ứng phức tạp để phát triển khả năng kiểm soát. Theo định nghĩa, các sự kiện tiêu cực đối với chúng sinh ban đầu là không thể kiểm soát được, và hiệu quả của các phản ứng phòng vệ rõ ràng là thấp. Nhưng khi các loài động vật trở nên tiến bộ hơn trong quá trình tiến hóa, chúng ta có thể nhận ra các mối đe dọa từ xa. Các kỹ năng kiểm soát hành vi và nhận thức được phát triển. Việc kiểm soát có thể thực hiện được trong các tình huống mà mối đe dọa là lâu dài. Đó là, những cách đang dần xuất hiện để tránh những tác động tiêu cực của các hiện tượng khác nhau.

Kiểm soát đã phát triển tương đối gần đây. Các khu vực trước trán của bán cầu đại não chịu trách nhiệm về những cơ chế liên quan đến việc khắc phục những tác động tiêu cực của một tình huống không lường trước được và cung cấp sự hình thành các cấu trúc thượng tầng đưa việc điều chỉnh phản ứng của chúng ta lên một cấp độ hoàn toàn mới. Tuy nhiên, không chỉ trong quá trình tiến hóa, mà trong quá trình phát triển cá thể, sự phát triển điều khiển là vô cùng quan trọng. Là một phần của quá trình nuôi dạy trẻ, cần giúp thiết lập mối liên hệ giữa hành động và kết quả của trẻ. Điều này có thể được thực hiện ở mọi lứa tuổi dưới các hình thức khác nhau. Nhưng về cơ bản, điều quan trọng là anh ấy phải hiểu rằng hành động của mình ảnh hưởng đến điều gì đó trên thế giới.

Tác động của việc nuôi dạy con cái đối với sự bất lực đã học

Cha mẹ thường nói với con: "Khi con trưởng thành, mẹ muốn con năng động, độc lập, thành công, v.v. nhưng bây giờ con phải ngoan ngoãn và bình tĩnh." Điều mâu thuẫn nằm ở chỗ nếu một đứa trẻ được nuôi dưỡng trong tình trạng không nghe lời, thụ động và ỷ lại thì chúng sẽ không thể tự lập, năng động và thành công.

Tất nhiên, một đứa trẻ có khuyết tật so với người lớn, nhưng chúng ta không nên quên rằng một ngày nào đó nó phải trở thành người lớn, và đây là một quá trình dần dần. Điều quan trọng là, một mặt, để cho đứa trẻ là một đứa trẻ, nhưng mặt khác, giúp nó dần dần trở thành một người lớn.

Gordeeva T. Tâm lý học về động lực thành tích. M.: Smysl, 2015.

Seligman M. Làm thế nào để học cách lạc quan. M.: Alpina Phi hư cấu, 2013.

Seligman M. Mạch Hy vọng. New York: Các vấn đề công cộng, 2018.