2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Lời giới thiệu của tôi về sự lo lắng
Tôi muốn mô tả một trong những trải nghiệm có ý thức đầu tiên của tôi với sự lo lắng. Bằng cách nào đó, tôi thấy hứng thú với tất cả các khóa huấn luyện này, các dự án sinh tồn, rèn luyện sức bền. Được truyền cảm hứng, tôi quyết định thử áp dụng điều này cho bản thân, rèn luyện sức bền, khả năng chịu đựng lo lắng (vì lo lắng gia tăng rất khó chịu và không cho phép tôi sống trọn vẹn). Tôi nghĩ vậy, tôi sẽ tiến hành một cuộc thử nghiệm, tôi sẽ ở trong trạng thái lo lắng hết mức có thể, tôi sẽ xem xét xem mình có đủ bao nhiêu và điều gì sẽ đến.
Và đây là những gì cá nhân tôi nhận được quan sát và kết luận:
- Sự cám dỗ là rất lớn để hợp nhất lo lắng vào hoạt động "trái" ngay khi nó xuất hiện.
- Có một sự cám dỗ tuyệt vời để trút bỏ tất cả những lo lắng và bực bội nảy sinh lên những người xung quanh bạn (vì họ sẽ cho bạn rất nhiều lý do).
- Có một sự cám dỗ rất lớn để trộn sự lo lắng vào một "trạng thái trầm cảm", vào vai trò của một "nạn nhân", để nó trở nên dễ dàng hơn và không cần phải giải quyết bất cứ điều gì.
- Nó có khả năng biến sự lo lắng thành nghiện ngập, ám ảnh và các hình thức gây mê các giác quan khác và làm mất đi sự lo lắng.
- Có sự căng thẳng, kích thích, tức giận và lo lắng gia tăng do bị từ chối, phủ nhận và tránh cảm giác lo lắng.
Và điều quan trọng nhất mà tôi đã hiểu: nếu bạn không “hợp nhất” nỗi lo theo nhiều cách khác nhau, thì lo lắng là một điều khá dễ chịu. Bạn có thể lo lắng. Lo lắng là cần thiết và quan trọng đối với một điều gì đó. Nó không phá hủy, nó không giết chết. Tôi vẫn tiếp tục tồn tại. Tôi cảm thấy!
Nhưng khi tôi quyết định không chạy trốn lo lắng, mà tự mình chạy theo lo lắng, ngược lại, thậm chí cố gắng gây ra nó trong nhiều tình huống và cách khác nhau, thì tôi cảm thấy một điều kỳ diệu - lo lắng biến mất, không còn lo lắng nữa, Tôi không thể tìm thấy nó. Tôi đang tìm, tôi đang tìm, nhưng tôi không thể tìm thấy.
Rồi ở nơi này, tôi có hứng thú, thích thú, tò mò. Tôi muốn (thực sự muốn) xem xét kỹ hơn về sự lo lắng. Hiểu, khám phá. Nhiều câu hỏi đặt ra: tại sao? như? tại sao? và để làm gì? Và tôi nhận ra rằng đây là một quá trình, một quá trình lâu dài và thú vị. Rằng có rất nhiều điều chưa biết và ẩn giấu, rất nhiều sự bất lực và thiếu hiểu biết. Nhưng có một sự hiểu biết chính và quan trọng rằng cảm xúc và suy tư của tôi là khá tự nhiên. Có thể đây là sự chấp nhận rất chính xác, đầy đủ và vô điều kiện?
Đề xuất:
GIỚI THIỆU HÌNH THỨC, GIỚI THIỆU TRANG TRÍ VÀ SỰ THÂN THIỆN
Bạn thấy đấy - thời gian của các vì sao đang trôi qua, và có vẻ như đã đến lúc phải chia tay mãi mãi … … Và bây giờ tôi chỉ hiểu nó phải như thế nào yêu thương và thương hại và tha thứ và nói lời chia tay. Olga Berggolts "Mùa hè Ấn Độ"
"Tôi đã đến Trị Liệu, Nhưng Lời Khuyên Không Giúp ích Gì Cho Tôi" Hay Lời Mỉa Mai Mệt Mỏi Của Nhà Trị Liệu
Mỗi khi tôi nghe những người quen tiếp theo của mình nói rằng “Tôi đã đến gặp bác sĩ trị liệu, lời khuyên của ông ấy không giúp ích được gì”, trong lòng tôi lại bắt đầu từ từ nghiền giấy Whatman thành bụi giấy. Sự bình tĩnh hoàn toàn của một buổi sáng đầy nắng vẫn còn trên bề mặt, và tôi cố gắng giải thích rằng đây đơn giản không phải là một nhà trị liệu.
Về Sự Hợp Nhất Và Ranh Giới Của Thế Giới Nội Tâm Của Bạn. Tôi Có Thể Hạnh Phúc Nếu đau Buồn Gần Kề Không?
Tác giả: Irina Dybova Ta đang đứng một chân, ngoài cửa sổ phảng phất có mùi xuân với cành trắng nở rộ, ta vẽ mắt, chúng ta cùng con gái ra đi, chúng ta có kế hoạch lớn .. Một người bạn đang gọi. Con trai chị bị nôn, sốt và đau bụng. Niềm tin vào niềm hạnh phúc vô bờ bến của tôi bị lung lay.
Tội Lỗi Và Oán Hận. Phẫn Nộ Và Tội Lỗi. Hai Mặt Của Một đồng Xu
Tại sao tôi lại đột ngột kết hợp những cảm xúc khác nhau, hai cực như vậy vào một chủ đề? Đó là lý do tại sao - họ sống bó mình - ở đâu cũng có tội, ở đó có oán. Và ngược lại. Nhưng một trong số chúng, như một quy luật, chúng ta không nhận thấy trong chính chúng ta.
Của Tôi, Của Bạn, Của Chúng Tôi. Ranh Giới Giữa Tình Yêu Và Nghiện Ngập ở đâu?
4 kiểu quan hệ phụ thuộc. Tất cả chúng ta, ở mức độ này hay mức độ khác, đều phụ thuộc vào người mà chúng ta cho vào cuộc sống của mình. Sự khác biệt duy nhất là về lãnh thổ mà anh ta chiếm giữ trong chúng ta. Hoặc chúng ta đang ở trong đó.
