Tại Sao Bạn Không Thể Là Chính Mình Mà Không Gây Hấn?

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Nhiều người phủ nhận sự hung hăng của họ, tự tin tuyên bố rằng họ không bị ảnh hưởng đặc trưng ("Tôi không phải là kẻ xấu xa! Tôi là người da trắng và lông bông!"), Nhưng đồng thời họ không thực hiện bất kỳ bước nào trong cuộc sống để thể hiện bản thân, để bảo vệ quan điểm của họ.

Gây hấn không chỉ là tức giận và giận dữ. Hung dữ là tất cả những cảm giác có trong phổ của sự tức giận (tức giận, một loại sức mạnh nào đó của tâm trí trong nỗ lực bảo vệ bản thân, v.v.). Nếu bạn khá nhạy cảm với sự tức giận, bạn sẽ có sự thỏa đáng ở chỗ này (bạn sẽ nói rằng bạn không thích điều gì đó; rằng bạn không muốn làm như đối tác hoặc bạn bè của bạn đề nghị). Nếu không, bạn sẽ im lặng về cảm xúc của mình, đến mức khi sự khó chịu tích tụ bùng phát thành một dòng ngôn từ và cảm xúc không thể kiểm soát được.

Gây hấn là một cơ hội tiềm năng để lấy từ bên ngoài (từ thế giới) những gì bạn thích và muốn, đồng thời đẩy đi những điều không mong muốn. Theo nghĩa này, ngay cả để vẽ một bức tranh, bằng cách nào đó, nhận thức một cách sáng tạo bản thân, học cách khiêu vũ và thậm chí chỉ cần nói ra, bạn phải có sự hiếu chiến lành mạnh. Nói cách khác, đó là một cơ hội lành mạnh để đơn giản thể hiện bản thân như bạn vốn có.

Tại sao động vật ăn thịt được coi là động vật hung dữ? Họ thể hiện bản thân theo cách họ muốn. Hãy tưởng tượng nếu sự hung hăng bị lấy đi khỏi một con sư tử, và nó trở thành nạn nhân. Điều gì sẽ xảy ra? Sư tử sẽ nhanh chóng chết, bởi vì trong tự nhiên mọi thứ đều được xây dựng dựa trên điều này. Nếu một con vật cho phép mình là chính mình, thể hiện bản thân, nhận lấy cái riêng của mình khỏi cuộc sống, thì nó sẽ tồn tại. Trong cuộc sống con người, mọi thứ khó hiểu hơn, nhưng nhìn chung, nếu bạn nắm bắt nó một cách rất sơ đồ, có khuôn mẫu. Nếu bạn không cho phép mình là chính mình, bạn sẽ không thể tồn tại, bạn sẽ không lấy hết những gì tốt đẹp nhất của cuộc sống mà bạn sẽ ngồi vào vị trí của người bị hại. Đó là những gì để gây hấn! Đây là cốt lõi bên trong của bạn, điều mà trong khái niệm lý thuyết nhân cách theo Z. Freud và trong liệu pháp Gestalt theo F. Perls được gọi là id - năng lượng thuần túy đến từ bên trong bạn. Trên thực tế, sức mạnh của mong muốn của bạn đã mang tính hung hăng, sức mạnh. Nếu tôi muốn một quả táo, thì tôi có khả năng ăn nó; nếu tôi muốn đạt được điều gì đó trong cuộc sống, thì tôi có đủ sức mạnh để muốn nó.

Và một tình huống hoàn toàn khác - nếu trong thời thơ ấu họ "rèn giũa" mọi ham muốn của bạn, thì bạn sẽ làm điều đó bên trong chính mình. Ngay khi ham muốn "nảy mầm" một chút, bạn sẽ vây hãm nó ("Chờ đã! Mong muốn điều gì đó cho bản thân rất nguy hiểm, vì vậy hãy ngồi và im lặng, đừng co giật, quên đi mọi ham muốn của mình. Hãy làm điều gì đó, chỉ là không phải của bạn làm chủ"). Bạn cũng có thể cảm thấy xấu hổ vì mong muốn của mình, cảm thấy tội lỗi khi có cơ hội trải nghiệm chúng, để cố gắng hiện thực hóa chúng. Tất cả những cảm giác bạn trải qua đều liên quan trực tiếp đến cách bạn được nuôi dạy khi còn nhỏ. Ví dụ, để đáp lại sự phấn khích bên trong của bạn và sự trỗi dậy của năng lượng, mẹ bạn bước vào phòng và nói: “Tại sao con lại nhảy? Bạn đang làm gì đó? Ngậm miệng lại, đi tới góc tường. Bạn đang cư xử thế nào ?! " Kết quả là, bạn sẽ tự động ngăn chặn sự hung hăng của mình cùng với sự kích thích.

Để làm gì? Bạn cần học cách vượt qua nỗi sợ hãi, xấu hổ và mặc cảm thời thơ ấu của mình. Không phải lúc nào cũng dễ dàng, nhưng những kỹ năng bạn phát triển sẽ giúp bạn cải thiện cuộc sống của mình.