2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Trong những năm gần đây, các bài báo và sách về lòng tự ái đã tràn ngập trên Internet. Tôi thường tự hỏi liệu Internet có biến chúng tôi thành một cộng đồng nghiện ngập tự ái?
Tất cả bắt đầu một cách ngây thơ. Đối tác của bạn (hoặc bạn bè, đồng nghiệp, thành viên gia đình) cư xử theo cách mà bạn cảm thấy giống như Quasimodo từ Notre Dame de Paris. Bạn truy cập Internet để hiểu lý do của điều này và bằng cách truy vấn tìm kiếm, bạn sẽ đến được một số lượng lớn các trang hàng đầu. Bạn cảm thấy giống như một sinh viên đang thu thập thông tin cho một môn học.
Hầu hết các tài liệu về mối quan hệ tự ái đều khuyến khích người đọc cắt đứt liên lạc với người tự ái nếu có thể. Tuy nhiên, cùng với điều này, bạn bắt gặp những bài báo và cuốn sách khác, trong đó người tự ái xuất hiện như một người dễ bị tổn thương với một tâm hồn tinh tế, người cần bạn cảm thông và thương xót. Đối với bạn, dường như những khuyến nghị này phù hợp hơn với tình huống của bạn. Cuối cùng, rời bỏ mối quan hệ với người tự ái, cắt đứt liên lạc, có lẽ là quá tàn nhẫn và nhẫn tâm. THÍCH bạn có thể làm điều gì đó để thuyết phục anh ấy rằng anh ấy có thể tin tưởng bạn.
Hài lòng với giả thuyết này, bạn tự hứa với bản thân rằng sẽ làm theo một vài lời khuyên hy vọng mà bạn đã đọc trong một trong những cuốn sách của mình. Tác giả của nó là Tiến sĩ Triết học, ông ấy đã biết phải làm gì rồi phải không?
Có thể, nhưng tôi không thể tin vào điều gì đó.
Tôi đã gặp những lời khuyên mạnh mẽ được cho là "có tác dụng với người tự ái": "hãy mạnh mẽ trước những gì người tự ái thể hiện sự yếu kém." Nhưng tôi không tìm thấy xác nhận rằng ai đó đã sử dụng nó sẽ thành công. Tất nhiên, bất kỳ ai đã tiếp xúc với người tự ái đều có thể tự quyết định - họ có thể cố gắng "cứu vãn mối quan hệ".
Dưới đây tôi đã liệt kê năm trong số những khuyến nghị nguy hiểm nhất được cho là "có tác dụng với người tự ái" và giải thích tại sao chúng vô dụng.
1. Bạn có thể hiểu được tư duy và hành vi của một người tự ái vĩ đại thông qua thiền định
Tất cả những ai đã đọc blog của tôi đều biết rằng tôi thực hành thiền có hướng dẫn. Đây là một phương pháp tốt để tiếp xúc với cơ thể của chính bạn, giảm căng thẳng, để thư giãn và định dạng lại thái độ tiêu cực và ảo tưởng.
Tuy nhiên, thiền sẽ không giúp bạn hiểu được tư duy và hành vi của người tự ái vĩ đại.
Nạn nhân của sự lạm dụng lòng tự ái thường có những tổn thương riêng của họ, những tổn thương này càng trầm trọng hơn khi họ dành nguồn lực riêng để cố gắng chữa lành những tổn thương của người bạn đời tự ái. Nạn nhân của sự lạm dụng lòng tự ái vấp phải những tác nhân kích thích, thường xuyên rơi vào trạng thái hoảng sợ, hoặc phải đối mặt với sự lựa chọn: bỏ chạy hay phòng thủ? Cần rất nhiều sức lực để rời khỏi nơi ẩn náu của bạn và trở thành vị cứu tinh cho người khác, và sau đó đối phó với những hậu quả sinh lý do tái chấn thương.
Không thể liên tục cho đi các nguồn lực của bạn mà không có hậu quả tiêu cực cho chính bạn. Bạn cần có khả năng lấy năng lượng từ một nguồn thân thiện với môi trường, hướng nó đến một thứ gì đó và bổ sung khi nó cạn kiệt. Với một người tự ái, tất cả tài nguyên của bạn sẽ trở nên lãng phí trong một hố đen, năng lượng của bạn bị lãng phí, nỗ lực của bạn sẽ không bao giờ được đánh giá cao, bạn sẽ không bao giờ nghe thấy một lời cảm ơn từ người tự ái.
2. Điều quan trọng là phải biết liệu người tự ái của bạn lớn hay nhỏ để bạn có thể điều chỉnh cho phù hợp
Mọi người có xu hướng quá coi trọng câu hỏi "kiểu người tự ái này hay thế kia."
Cuối cùng, câu trả lời cho câu hỏi là hoành tráng hay tầm thường, nó có thể thỏa mãn sự tò mò của bạn, nhưng đi sâu vào chủ đề này để tìm xác nhận cho giả thuyết của bạn thì thật lãng phí thời gian. Tại sao? Bởi vì điều này sẽ không giúp bạn tránh bị lạm dụng và sẽ không thay đổi bản chất của mối quan hệ của bạn.
Tin rằng người tự ái có thể được giúp đỡ là một ảo tưởng nguy hiểm. Những người yêu tự ái có xu hướng ngừng phát triển. Họ chỉ quan tâm đến những nhu cầu tức thời - đây chính là điều giải thích cho hành vi bốc đồng của họ. Họ thường không nghĩ về tương lai, không cố gắng cải thiện bản thân, không phấn đấu để trở thành đối tác hoặc bạn bè tốt. Điều thực sự khiến họ lo lắng là làm thế nào để học cách thao túng người khác thường xuyên hơn để thỏa mãn ham muốn của bản thân.
Tóm lại, trả lời câu hỏi đối tác của bạn thuộc loại nào - hoành tráng hay tầm thường - sẽ giúp bạn hiểu động cơ hành vi của anh ấy, nhưng nó sẽ không giúp bạn tránh khỏi việc bạn sẽ bị nhai và nhổ.
3. Người tự ái bị cảm giác xấu hổ và sự vô dụng của bản thân đè bẹp đến mức không thể kiểm soát được bản thân
Luận điểm này khuyến khích bạn nên thanh cao, đặt lợi ích của đối tác lên trên lợi ích của mình, cho anh ấy cơ hội để chứng tỏ bản thân, để cảm thấy tốt hơn.
Một nạn nhân của sự lạm dụng lòng tự ái cố gắng làm hài lòng đối tác của họ vì họ tin rằng họ không thể kiểm soát được bản thân. Đó là lý do tại sao không có sự đóng góp lẫn nhau vào mối quan hệ, sự cân bằng không đạt được. Nạn nhân được đầu tư hết lần này đến lần khác vì hy vọng "ngày vàng" sẽ đến. Nhưng chúng xảy ra quá hiếm và bay rất nhanh! Khoảnh khắc thoáng qua, khi người tự ái sẽ chuyển “mặt tốt” của mình sang cho nạn nhân, đã phải chờ đợi quá lâu.
Đối với nạn nhân của sự lạm dụng lòng tự ái, điều này có thể dẫn đến hội chứng mệt mỏi mãn tính, đau cơ xơ hóa, huyết áp cao và các vấn đề khác như trầm cảm lâm sàng hoặc bất lực trong học tập. Việc cố gắng giúp người tự ái vượt qua cảm giác xấu hổ và không hoàn hảo càng làm nạn nhân thêm tổn thương, đặc biệt là vì người tự ái có xu hướng tự khẳng định mình bằng lời nói làm nhục bạn tình.
Những nỗ lực để thích nghi với hành vi không phù hợp của người tự ái "bị thúc đẩy bởi những động cơ vô thức" có thể dẫn đến và trở thành "con trai hay con gái" đối với anh ta? Nhiều người đi theo con đường này cuối cùng bị mất việc làm, nhà cửa, quyền nuôi con … hoặc tệ hơn là bị ốm nặng.
Nó có giá trị nó?
4. Duy trì chặt chẽ ranh giới của chính mình cho phép bạn chống lại sự hiếu chiến và sự thiếu hiểu biết của lòng tự ái
Nếu bạn tìm thấy tài liệu nói rằng bảo vệ ranh giới của bạn trong mối quan hệ với người tự ái có thể giúp chống lại sự hung hăng và thiếu hiểu biết (thường được dạy trong quá trình trị liệu gia đình), thì rất nhanh sau đó bạn sẽ phát hiện ra lời khuyên này vô ích như thế nào.
Kinh nghiệm của tôi khi làm việc với những khách hàng có mối quan hệ tự ái, và kết quả của nhiều nghiên cứu tôi đã thực hiện cho thấy rằng không có một ví dụ nào về hiệu quả của phương pháp này. Mẹo này không hoạt động!
Đầu tiên, việc thiết lập ranh giới trong mối quan hệ với một người tự ái có xu hướng làm nảy sinh lòng tự ái nhằm vào đối tác. Hoặc người tự ái giả vờ đồng ý các điều kiện để sau này, ngay từ cơ hội đầu tiên, anh ta có thể giáng đòn vào mặt kẻ ranh mãnh, khi đối tác ít mong đợi nhất.
Hơn nữa … Người tự ái không đi trị liệu để sửa chữa những khiếm khuyết của mình (để cải thiện mối quan hệ của anh ta với bạn). Anh ta đến nhà trị liệu với mục tiêu của riêng mình. Vì vậy, cố gắng học cách duy trì ranh giới của bạn trong mối quan hệ với một người tự ái sẽ dẫn đến những điều sau: 1) bạn sẽ lãng phí thời gian và tiền bạc của mình, 2) bạn sẽ mắc kẹt trong một mối quan hệ sớm muộn cũng thất bại, và 3) rất có thể bạn sẽ cảm thấy như thế này. "Điên rồ", mà đối tác của bạn giữ bạn lại.
Điều quan trọng cần lưu ý là để đánh lừa người cung cấp nguồn tự tin, người tự ái sẽ có thể miêu tả một cách đáng tin cậy mong muốn trải qua liệu pháp điều trị. Sau khi nghiên cứu thuật ngữ tâm lý học, anh ta sau đó sử dụng nó trong kho vũ khí của mình để lật ngược tình thế: anh ta là nạn nhân, còn đối tác là kẻ gây hấn.
Liệu pháp cá nhân có thể mang lại hiệu quả cho bạn nếu bạn làm việc với nhà trị liệu để đối phó với cảm giác lo lắng hoặc trầm cảm. Nhưng đừng sử dụng bạn tình tự ái nếu bạn thực sự muốn cải thiện tình trạng của mình.
5. Người tự ái là người thiếu sót về mặt tình cảm và rất cần sự giúp đỡ của bạn
Điều này có thể đúng, tuy nhiên, điều trớ trêu là sự hỗ trợ được cung cấp sẽ không bao giờ đủ để tạo ra kết quả tích cực và sự hài lòng của nhà cung cấp. Nhiều người mong muốn, hy vọng và cố gắng tác động tích cực đến cuộc sống của người tự ái, nhưng kết quả là họ phải đối mặt với vực thẳm đã mở ra. Và bởi vì những kẻ tự ái rất giỏi giả vờ, họ bắt chước những thay đổi tích cực để sau đó đánh nạn nhân một cách đau đớn hơn.
Kinh nghiệm nhiều năm từ các khách hàng của tôi cho thấy quyết định tiếp tục duy trì mối quan hệ với một người tự ái hoặc xây dựng lại mối quan hệ sau khi chia tay là một sai lầm. Tất cả các nạn nhân sau đó đều hối hận về quyết định này.
Điều này có nghĩa là nên tránh xa những người tự yêu mình, để yên? Quyết định là của bạn.
Catch 22 là chỉ những cá tính mạnh mẽ, có lòng tự trọng lành mạnh, phản ứng tình cảm đầy đủ và khả năng tạo mối quan hệ bền vững, mới có thể giao tiếp một cách an toàn với những người tự ái. May mắn thay, chính những người này thường xây dựng ranh giới một cách thành thạo và nhanh chóng chia tay với những người tự ái vì tính ích kỷ, xu hướng bóc lột và nhiều kiểu lạm dụng khác nhau. Đó là lý do tại sao những người tự ái tìm kiếm những người dễ bị tổn thương, tổn thương nội tâm, mà nạn nhân cố gắng hàn gắn với sự chấp thuận của đối tác tự ái - họ tìm kiếm những người đầy sợ hãi hoặc lo lắng, những người sẵn sàng giúp đỡ và cứu.
Nếu mô tả này giống với bạn, bạn không nên ở trong mối quan hệ với một người tự ái.
Tôi tin rằng việc duy trì mối quan hệ với một người tự ái sớm hay muộn sẽ dẫn đến việc nạn nhân tự hủy hoại bản thân. Điều tốt nhất mà một người yêu thương có thể làm cho một người tự ái là
chia tay với anh ấy, bởi vì đây là cách hiệu quả duy nhất để khiến anh ấy hiểu rằng anh ấy sẽ không đạt được những gì anh ấy muốn từ bạn, và điều này có thể thúc đẩy anh ấy tìm kiếm một cách sống khác. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng ngay cả khi người tự ái có thay đổi, nó sẽ không lâu đâu. Chẳng bao lâu anh ta sẽ trở lại như trước đây - một kẻ thao túng và một kẻ ăn bám - bởi vì anh ta không thể suy nghĩ trong một thời gian dài, "điều gì là tốt và điều gì là xấu", không sẵn sàng nỗ lực để trở nên tốt hơn … anh ta chỉ đủ cho một vài bước.
Bản dịch của Sirin (từ SHRM)
Nguyên bản:
Đề xuất:
Tại Sao Chúng Ta Lại Làm Tổn Thương Những Người Chúng Ta Yêu Thương?
Ở một góc độ nào đó, quan hệ đối tác trở nên nhức nhối hơn, phức tạp hơn. Bạn trở nên dễ bị tổn thương và thiếu thốn hơn. Và sau đó bạn đặt câu hỏi: “Tại sao điều này lại xảy ra? Có chuyện gì xảy ra với tôi vậy?". Hãy nói về nó và tìm ra nó.
Những Quan Niệm Sai Lầm điển Hình Về Phụ Nữ Bị Lạm Dụng Tâm Lý Trong Các Mối Quan Hệ
Dựa trên cuốn sách "How to Cope with Verbal Aggression". Cuốn sách dành cho vấn nạn bạo lực gia đình. Hậu quả của việc gây hấn bằng lời nói cũng ảnh hưởng đến lĩnh vực trí tuệ của người phụ nữ. Một người phụ nữ bắt đầu nhầm lẫn về bản thân và về mối quan hệ của cô ấy với một đối tác hung hãn.
Những Quan Niệm Sai Lầm Cơ Bản Về Con Người
Quan niệm sai lầm đầu tiên là niềm tin rằng một người trưởng thành về mặt sinh học là một người trưởng thành về mặt tinh thần . Điều này là hoàn toàn không phải vậy. Tuổi tinh thần của hầu hết những người trưởng thành về mặt sinh học là tuổi vị thành niên và tuổi vị thành niên.
Tại Sao Một Người Phụ Nữ Làm Tổn Thương Một Người đàn ông?
Thông thường trong các cuộc trò chuyện về mối quan hệ với đàn ông, phụ nữ phàn nàn rằng họ không có đủ sự quan tâm của đàn ông. Đồng thời, các quý cô không chỉ muốn được chú ý và chú ý đến. Họ cần xem phản ứng của người đàn ông, qua đó họ hiểu rằng họ không hề thờ ơ với người đàn ông bên cạnh mình.
Làm Thế Nào để Ngừng Từ Bỏ Mục Tiêu Và Mong Muốn Của Bạn, Hoặc Những Sai Lầm Không Phải Là Sai Lầm
Đôi khi dường như nếu tôi biết mình phải là ai và phải làm gì, tôi chắc chắn sẽ đi và làm điều đó. Nhưng vì tôi không biết điều này ngay bây giờ, tôi sẽ không làm bất cứ điều gì. Kết quả là, phút, giờ, ngày chúng ta không phải là những gì chúng ta sinh ra để làm gì, và không phải là những gì mang lại cho chúng ta trạng thái vui vẻ, bình an và hạnh phúc.
