Cách Chọn Chuyên Gia Tâm Lý Hay Cách Giảm Khả Năng Gặp “lang Băm”

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Trong xã hội của chúng ta, bạn có thể thường nghe: "Các nhà tâm lý học là lang băm, tôi sẽ không bao giờ đến gặp họ", hoặc "Tôi đã từng, nó thậm chí còn trở nên tồi tệ hơn nó, những nhà tâm lý học này cần phải gặp một nhà tâm lý học", hoặc "Tôi đã đi, và anh ấy nói với tôi "Mạnh mẽ lên, anh bạn! Đừng sợ, mọi thứ đều ổn với bạn”, nhưng nó tốt đến mức nào ?? Tôi cảm thấy tồi tệ! Tôi chỉ tiêu tiền,”và vân vân.

Vâng … Đôi khi bạn nhìn xung quanh và sự thật là, bạn nghĩ xung quanh có bao nhiêu "lang băm", và bạn bị lạc, làm sao bạn có thể tìm được người để ý, có thực sự là những điều tồi tệ không?

Trong bài viết này, tôi sẽ cố gắng giải thích và đưa ra các khuyến nghị về những điều bạn nên chú ý khi lựa chọn bác sĩ trị liệu cho mình. Cần phải cảnh giác điều gì khi lựa chọn, làm thế nào để lựa chọn đúng, và cần chuẩn bị những gì khi đi trị liệu.

Và vì vậy, đi thẳng vào vấn đề.

Khi chọn một nhà trị liệu (nhà tâm lý học, nhà trị liệu tâm lý), điều quan trọng là phải chú ý:

1. Giáo dục

Học vấn không phải là “lớp vỏ”, nó là kiến thức cơ bản, là nền tảng mà chuyên viên nào cũng cần phải có. Đây là điều mà chuyên gia dựa vào trong quá trình đào tạo và làm việc thêm của mình. Giáo dục nên được chuyên môn hóa, nghĩa là tâm lý (y tế, sư phạm), và một chuyên gia thường được đào tạo thêm tại một số viện tâm lý trị liệu (chi tiết trong đoạn tiếp theo).

2. Giáo dục bổ sung

Rất khó để trở thành một chuyên gia thông minh chỉ với trình độ học vấn cơ bản, sau khi tốt nghiệp. Đúng hơn, thậm chí gần như không thể.

Huấn luyện tâm lý trị liệu là một công việc lâu dài và cần mẫn. Đối với điều này, một vài khóa đào tạo về "bitchology", hoặc sự phát triển cá nhân, hoặc thậm chí là khóa đào tạo 4 ngày về cách làm việc với các thẻ ẩn dụ là không đủ.

Để làm việc tốt với mọi người, điều quan trọng là phải có một công cụ được gọi là. Bạn có thể nắm vững nó trong các Viện và các trường trị liệu tâm lý khác nhau (ví dụ: chương trình của Viện Gestalt Moscow, Trường Phân tích Giao dịch, hoặc Viện Trị liệu Hành vi - Nhận thức, v.v.). Các tổ chức như vậy, thường là thành viên của các Hiệp hội khác nhau (ví dụ: Hiệp hội Phân tích Giao dịch Ukraina, hoặc Hiệp hội Các nhà Tâm lý học Thực hành Phương pháp Tiếp cận Gestalt, v.v.). Họ tuân thủ các tiêu chuẩn đào tạo của Châu Âu và dựa trên những tiêu chuẩn này, cấp các chứng chỉ phù hợp xác nhận trình độ của họ.

Đào tạo về tâm lý học và trị liệu tâm lý là một quá trình gần như vô tận, nhưng trung bình, bạn phải mất khoảng 5 năm học cơ bản (hoặc 2-3 năm của giáo dục đại học thứ hai), cộng với từ 4-5 năm của khóa học bổ sung cơ bản (tổng cộng, từ khoảng 7 năm). Tất cả điều này trong 99% trường hợp được xác nhận bởi các chứng chỉ thích hợp.

3. Sự hiện diện của nhà tâm lý học hoặc nhà trị liệu tâm lý của liệu pháp cá nhân (nghĩa là khi nhà trị liệu tự mình đến gặp nhà tâm lý học)

Tất cả các chuyên gia giỏi đều tìm đến các nhà tâm lý học. Và họ làm điều đó càng lâu thì càng tốt.

Nó dùng để làm gì?

Thực tế là nhiều nhà tâm lý học làm việc với sự nhạy cảm của họ. Đây là khả năng của nhà trị liệu không phải là một “rô-bốt” khi làm việc với bạn, mà là một con người. Để đáp lại những trải nghiệm của bạn trước nỗi đau, sự xấu hổ, sợ hãi, bất lực của bạn; có khả năng được với bạn khi bạn đang ở trong những trải nghiệm khác nhau và vẫn còn nguyên vẹn; khả năng ở đúng nơi không "tan rã", hoặc không "hợp nhất" với bạn, nhưng hữu ích nhất có thể, càng nhiều càng tốt.

Chuyên gia tâm lý làm việc với những "chỗ bị thương" của anh ấy. Trong quá trình trị liệu cá nhân của mình, anh ấy học cách đối phó và gắn bó với những nơi này, và đôi khi chữa lành chúng. Anh ta không thể hiểu được bạn nếu ở nơi bạn đang ở hiện tại, anh ta còn có một "vết thương rỉ máu", hoặc một "áp xe", hoặc một "bắp ngô", hoặc anh ta đang "mặc áo giáp" và anh ta không biết làm thế nào để là chính mình với điều này và làm thế nào để đối phó với nó, điều khiến anh ta không thể cảm nhận được, và do đó, hiểu và ủng hộ; hóa ra một loại "thợ đóng giày không ủng".

Để trở nên hữu ích, nhà tâm lý học cần phải tự mình “sống” những “vết thương” đó; và để giúp chữa lành cho người lạ, trước tiên bạn phải học cách đối phó với chính mình. Đây là lý do tại sao điều quan trọng là nhà trị liệu phải có hàng giờ trị liệu cá nhân.

Hãy hỏi về nó. Một chuyên gia giỏi sẽ trả lời câu hỏi này mà không khó khăn. Và nếu “nhà tâm lý học” cúi xuống và thể hiện với vẻ ngoài nguyên vẹn rằng câu hỏi của bạn khiến “vương miện rung chuyển”, thì tôi khuyên bạn nên tìm một chuyên gia ở nơi khác.

Thời lượng trị liệu của nhà trị liệu cá nhân có thể được tính bằng năm, hoặc có thể hàng trăm giờ, và đó là một dấu hiệu tốt.

4. Tính sẵn có của giờ giám sát

Giám sát là một không gian tập thể trong đó nhà trị liệu hoặc nhà tâm lý học có cơ hội duy trì bản sắc trị liệu của mình và / hoặc thảo luận các vấn đề mà anh ta quan tâm liên quan đến thân chủ, thực hành, v.v.

Nó là khá khó khăn để làm việc mà không có giám sát. Tất cả các nhà trị liệu đều gặp khó khăn: khi làm việc với thân chủ, trong việc định hình một phương pháp thực hành, trong mối quan hệ với đồng nghiệp, trong cộng đồng, v.v. Thường thì nhà trị liệu cần sự hỗ trợ, từ một đồng nghiệp có uy tín, hoặc từ một đồng nghiệp mà nhà trị liệu có thể tin tưởng. Những tình huống khó khăn của khách hàng có thể yêu cầu một góc nhìn bên ngoài và một cuộc thảo luận nghiêm túc.

Nhà trị liệu cần giám sát để làm việc tốt hơn với bạn.

Nhà trị liệu thường nói về sự giám sát trong lần gặp đầu tiên. Nó không chứa tên, họ hoặc bất kỳ đặc điểm nào khác mà khách hàng có thể được nhận dạng. Tương tự như vậy, người giám sát tuân thủ Quy tắc Đạo đức giống như nhà trị liệu. Vì vậy, những gì được nói trong giám sát cũng được bảo mật.

5. Dựa vào cảm giác bên trong:)

Nếu bạn gọi cho một nhà tâm lý học đang làm tốt với những điểm trước đó, nhưng bạn không thích anh ta, đừng đến gặp anh ta.

Đôi khi mọi người thích nó và đôi khi họ không. Và tốt hơn là bạn nên tìm kiếm một người khác dễ chịu hơn là chạy từ dưới cây gậy sau một "bóng ma".

Những gì bạn có thể chú ý thêm:

* Chúng tôi khuyên bạn nên đưa ra một khuyến nghị

Mục này không phải lúc nào cũng có thể đáp ứng được. Nhưng vẫn còn, khi một nhà trị liệu được giới thiệu, thì cơ hội đến được với một nhà trị liệu "không phải là rất" sẽ giảm đi. Ở đây, cũng cần nhớ rằng tất cả mọi người đều khác nhau, và nếu một nhà trị liệu tiếp cận một người nào đó và một người nào đó ngưỡng mộ công việc của anh ta, thì điều này không đảm bảo 100% rằng điều đó sẽ giống với bạn. Tất cả mọi người đều khác nhau và tất cả các nhà trị liệu / tâm lý học đều khác nhau.

* Nên đọc vài điều về phương pháp mà nhà tâm lý học làm việc

Điều này có thể giúp bạn thoát khỏi những kỳ vọng không được đáp ứng.

Ví dụ, có những phương pháp mà "hiệu ứng" xảy ra khá nhanh, nhưng thông thường, nó không kéo dài lâu.

Và có những phương pháp mà để có kết quả hữu hình, bạn cần phải làm việc trong một thời gian dài và chăm chỉ, và kết quả được cố định trong nhiều năm.

* Nên nhận ra rằng liệu pháp là công việc.

Thông thường, khá khó chịu, và không chỉ nhà trị liệu, mà cả khách hàng cũng làm công việc này.

Tôi hy vọng bài viết này sẽ giúp bạn tìm được một bác sĩ chuyên khoa giỏi cho mình và không gặp phải “lang băm”:).

Đó là tất cả.

Tâm trạng tốt, người đọc:).