Điều Gì Ngăn Cản Bạn đến Gặp Chuyên Gia Tâm Lý? - Tham Vấn Tâm Lý - Tâm Lý

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2024-01-18 02:44

Một số người “muốn” đăng ký tham vấn với chuyên gia tâm lý trị liệu, nhưng yêu cầu bằng chứng về kết quả của liệu pháp tâm lý hoặc tự hỏi điều gì sẽ xảy ra nếu không có kết quả. Vì vậy, tôi không làm việc và sẽ không bao giờ làm việc với sự phản kháng của những người chỉ nghĩ xem họ có nên đến để được tư vấn hay không. Nếu bạn không biết người đó, bạn không thể đoán trước được kết quả có thể xảy ra. Và ngoài ra, như kinh nghiệm cho thấy, không ai trong số họ từng đến để được tư vấn.

Vì vậy, hãy đưa ra quyết định của người lớn, tìm hiểu nó, đến gặp bác sĩ trị liệu tâm lý, trả tiền để được tư vấn, và họ sẽ bắt đầu làm việc với sự phản kháng của bạn. Trong liệu pháp, vấn đề này có thể được giải quyết, nhưng không phải bên ngoài.

Tại sao mọi người lại ngồi ngoài cuộc sống của họ thay vì cải thiện chúng ngay bây giờ? Tại sao họ lại chìm đắm trong một số niềm tin sai lầm? Điều gì ngăn cản bạn đến gặp chuyên gia tâm lý?

Không có công thức yêu cầu rõ ràng. Một khách hàng tiềm năng của một nhà trị liệu tâm lý có thể xoay chuyển tình huống của mình trong vài tháng, thay vì quay sang một nhà trị liệu và cho đi những gì đang có. Và nếu có để nói? - Không, có gì đó không đúng! Và nếu bạn "lật dọc"? - Một lần nữa, không phải vậy! Và nếu bố bị trói ở đây? - Có lẽ không đáng? Tôi có cần nói về các mối quan hệ không? Và về mẹ? Có lẽ bạn cần nói về anh trai của bạn? - Tôi đoán là tôi đã quên một thứ khác!

Hãy nhớ rằng - bất kể bạn nói gì tại buổi tư vấn, một nhà tâm lý học giàu kinh nghiệm sẽ không bỏ lỡ điều quan trọng. Đúng vậy, thời gian của một lần tham vấn có thể không đủ để bạn hiểu hết, nhưng chuyên gia tâm lý sẽ cho bạn biết vấn đề nào khiến bạn đau đầu nhất. 3-5 cụm từ đầu tiên của thân chủ luôn cung cấp cho nhà trị liệu sự hiểu biết về cái gì, ở đâu và ở đâu.

Đừng làm giảm sức mạnh của cuộc trò chuyện khi bạn chỉ có thể thoát khỏi nó - đây là một quá trình thực sự quan trọng. Hãy để tôi cho bạn một ví dụ - một người phụ nữ đã đi tham vấn và kể về một sự thất bại, điều mà cô ấy chưa bao giờ nói với ai về nó (cô ấy đã nói dối và cô ấy xấu hổ trong nhiều năm), và sau phiên họp, cô ấy đã ngộ ra. Tin tôi đi, không quá khó để làm rõ chính xác điều gì làm bạn tổn thương, và mọi thứ khác chỉ là lời nói, sắc thái. Có thể mất sáu tháng đối với bạn và một giờ đối với nhà trị liệu có kinh nghiệm.

Và trong khi bạn quay cuồng yêu cầu của mình trong đầu, cuộc sống của bạn đang xuống dốc!

1. Thật đáng sợ là sẽ rất đau khi chuốc lấy những vết thương. Nếu bạn không cảm thấy đau, điều này không có nghĩa là cơ thể không bị đau. Chấn thương chiếm một lượng lớn sức lực và năng lượng - bạn cần phải chứa đựng chúng, phục vụ chúng (để vết thương không nổi lên, phát nổ và ảnh hưởng đến tính mạng của bạn). Vì vậy, trong khi bạn sợ hãi, cuộc sống vẫn tiếp tục không đi đến đâu, và năng lượng được dành để ít nhất là giữ cho sự nổi.
2. Tôi đã có một trải nghiệm tồi tệ, một lần nữa tôi sợ gặp phải tình huống như vậy. Bạn có thể chịu đựng cả đời, say sưa với nỗi đau của mình, hoặc bạn có thể chấp nhận rủi ro, thoát ra khỏi bể khổ này và tìm một người sẽ giúp bạn. Hãy nhớ rằng - một nhà tâm lý học không thể làm bạn bị thương (xác suất giảm xuống còn 0,01%), vì điều này, anh ta phải cố tình đánh vào cùng một chỗ để làm vết thương trở lại hoặc bộc lộ điều gì đó đau đớn.

PTSD phát triển như thế nào ở tuổi trưởng thành? Mọi người tham chiến, và một quả mìn nổ trước mặt họ. Từ việc đến gặp bác sĩ tâm lý, một chấn thương mới không xuất hiện, bạn sẽ phải điều trị lại, vì vậy hãy cố gắng đến gặp một số bác sĩ tâm lý về vấn đề này cho đến khi bạn tìm ra nguyên nhân của riêng mình. Bạn càng đối phó với sự phản hồi lại, bạn càng giải quyết được vấn đề đó.

1. Không có gì quan trọng - bạn đang rất hạnh phúc với mối quan hệ của mình, sự cô đơn của bạn. Vâng, nó là đáng báo động mỗi ngày, mệt mỏi khi thức dậy với tâm trạng tồi tệ trong 5 năm liên tiếp, nhưng điều này không có gì đáng phê phán!

Hãy hiểu - sẽ rất quan trọng ở tuổi 60 để hiểu rằng bạn đã lãng phí 30 năm một cách vô ích và không có gì thay đổi trong thời gian này.

Không có tiền. Tiền sẽ đến từ đâu nếu bạn không đối phó với tâm lý của mình? Tâm lý lấy tài nguyên ở đâu để kiếm thêm? Tâm lý của bạn dành mọi nguồn lực để chứa đựng những tổn thương, không để chúng sụp đổ, để tồn tại ít nhất bằng cách nào đó. Nếu bạn không đối phó với tất cả những điều này, điều này sẽ tồn tại trong suốt cuộc đời. Nói một cách ẩn dụ, nó giống như lái một chiếc xe bị hỏng, hy vọng rằng nó sẽ tự sửa chữa. Nếu hôm nay bạn cần đầu tư 100 đô la vào việc sửa chữa ô tô, thì trong một năm số tiền sẽ tăng lên 500 đô la. Nói cách khác, bạn sẽ luôn ở trong tình trạng đỏ đen, bạn sẽ luôn mắc nợ ngày càng nhiều hơn, và nhiều hơn nữa, đóng một số khoản vay, và không thể bỏ nó cho tương lai. Nó giống nhau theo nghĩa tâm lý - chúng ta hoặc cộng hoặc trừ.

Hãy để tôi cho bạn một ví dụ từ kinh nghiệm của riêng tôi. Từ cuối năm ngoái, tôi bắt đầu đi trị liệu 3 lần một tuần, và kết quả là cuộc sống của tôi bắt đầu thay đổi, nội lực xuất hiện cho phép tôi phát triển hơn nữa, tiến lên phía trước. Tôi lớn lên trong một gia đình có mức lương cao hơn giới hạn là 200 đô la, bố mẹ tôi không nhìn thấy mức lương cao hơn. Không ai giúp tôi, tôi tự mình đạt được mọi thứ, và tôi chúc bạn điều này! Em, anh và chỉ em là người quan trọng nhất trong cuộc đời anh, vì vậy anh đừng tiếc nuối bất cứ điều gì cho bản thân. Khi bạn tự chữa lành, tất cả các lĩnh vực của cuộc sống sẽ bắt đầu đi lên. Tất nhiên, đừng mong đợi phép màu từ một lần tư vấn, hãy đầu tư năng lượng của bạn một cách khôn ngoan để phát triển - và sớm muộn gì bạn cũng sẽ có 10 trên 10.