2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
1) BÍ ẨN: Tâm lý trị liệu làm cho chúng ta mạnh mẽ, ổn định và bất khả xâm phạm và không ai có thể xúc phạm chúng ta, tức giận, sợ hãi, v.v.
Thực tế: Ngược lại, trong quá trình trị liệu, độ nhạy cảm của bạn tăng lên đáng kể, và trong một số tình huống, bạn trở nên cởi mở và dễ bị tổn thương hơn so với trước khi trị liệu, bởi vì bây giờ bạn có đủ can đảm để chấp nhận rủi ro và mở lòng với người khác. Nhưng rủi ro thường là chính đáng. Mọi người đang trở nên cởi mở hơn với bạn.
2) BÍ ẨN: Tâm lý trị liệu làm cho chúng ta bình tĩnh, cân bằng, khoan dung, chấp nhận người khác như họ vốn có.
Thực tế: Kể từ khi (xem ở trên) sự nhạy cảm của chúng ta tăng lên, chúng ta trở nên phân biệt đối xử hơn trong các mối liên hệ, mối quan hệ, vâng, trên thực tế, với những người xung quanh chúng ta … Và thực tế không phải là chúng ta yêu và chấp nhận mọi người. Liệu pháp không làm cho chúng ta khoan dung, nhưng có ý thức hơn. Nhưng với nhận thức, bạn có quyền lựa chọn, liệu có nên thể hiện sự khoan dung này vào một thời điểm nhất định hay không.
3) BÍ ẨN: Trong quá trình trị liệu, chúng ta thay đổi và thế giới xung quanh chúng ta cũng thay đổi.
Thực tế: Tất nhiên, tôi muốn điều này, nhưng điều này không phải luôn luôn như vậy. Ví dụ, lý do ly hôn thường là do sự phát triển nhanh chóng và những thay đổi cá nhân của một trong hai vợ chồng, trong khi người kia chỉ đơn giản là không thể theo kịp anh ta. Hoặc một người đã trải qua liệu pháp điều trị ngạc nhiên khi nhận thấy rằng bây giờ ít người hiểu anh ta và nói cùng một ngôn ngữ với anh ta. Và khi bạn bắt đầu giao tiếp với những người thân yêu, phân tích mọi thứ theo thói quen, bạn nhận thấy sự khó chịu và hiểu lầm từ phía họ))) Và câu nói của những người bạn “chưa được điều trị”: “Đừng lo lắng rằng bạn đang phức tạp hóa mọi thứ quá” trở thành một cái gì đó như giẻ đỏ cho con bò đực.
4) BÍ ẨN: Tâm lý trị liệu là công việc và công việc, và do đó công việc của tôi nên được đánh giá cao. Vì tôi cố gắng cải thiện quan hệ với mọi người, nỗ lực bản thân, đầu tư thời gian, tiền bạc, sức lực, thì thế giới sẽ đền đáp tôi gấp trăm lần, mọi người sẽ đánh giá cao nỗ lực của tôi, họ sẽ cố gắng vì tôi cũng như tôi cố gắng vì họ.
Thực tế: nhưng ở đây dừng lại - bạn chỉ nhận được liệu pháp cho chính mình và đây là sự lựa chọn của bạn! Không ai có nghĩa vụ phải đánh giá cao những nỗ lực của bạn theo hướng này, và nếu họ làm vậy, đó là một món quà dành cho bạn.
5) BÍ ẨN: Tâm lý trị liệu là một tập hợp những kiến thức bí truyền bí mật sẽ được một thầy phù thủy và pháp sư - một nhà tâm lý học chuyển giao cho bạn, cùng với một chiếc chìa khóa bí mật mở ra mọi cánh cửa. Và trong mỗi tình huống bây giờ bạn sẽ có một thuật toán giải pháp.
Thực tế: chuyên gia tâm lý của bạn chỉ là người đồng hành, chỉ là người bạn đồng hành cùng bạn trên con đường đến với chính mình và thường trong liệu pháp bạn có nhiều câu hỏi hơn là câu trả lời. Nhưng có một kỹ năng để tự mình tìm ra những câu trả lời này. Vì vậy, nhà trị liệu của bạn không phải là một con cá, mà chỉ là một chiếc cần câu.
- BÍ ẨN: Sau khi trị liệu tâm lý, cuộc sống của tôi sẽ không còn cãi vã và xung đột nữa.
- xung đột đã, đang và sẽ xảy ra, nhưng bạn sẽ có kỹ năng để giải quyết chúng một cách xây dựng hơn, kỹ năng để ý và bảo vệ ranh giới của BẠN, nhưng cũng để nhìn thấy và tôn trọng ranh giới của NGƯỜI KHÁC.
6) BÍ ẨN: Tâm lý trị liệu luôn là con đường dẫn đến thành công, đến đỉnh cao của sự nghiệp, hoàn thiện về tài chính và hạnh phúc gia đình, đến với những khám phá khoa học và sáng tạo.
Thực tế: không phải luôn luôn. Tôi biết nhiều trường hợp khi trong quá trình trị liệu, một người nhận ra rằng mình đã làm sai, rằng mình đang sống trong một gia đình sai trái, và về bản chất thì người đó cần rất ít. Một người như vậy có thể rời bỏ một công việc lương cao nhưng bị ghét bỏ, bán công việc kinh doanh của chính mình và đi du lịch vòng quanh thế giới, trăng hoa với tư cách là một người tự do, sống trong những căn hộ nhỏ thuê và hạnh phúc.
7) BÍ ẨN: Sau khi trải qua liệu pháp tâm lý, tôi sẽ có thể công khai cảm xúc và nhu cầu của mình ở mọi nơi, mọi lúc và với mọi người.
Thực tế: không phải tất cả mọi người, không phải lúc nào và không phải ở đâu cũng sẵn sàng và muốn biết về cảm giác của bạn và thỏa mãn nhu cầu của bạn. Sự phù hợp của các lựa chọn và hành vi của bạn là một kỹ năng có thể được phát triển trong liệu pháp tâm lý và một lần nữa, được sử dụng tùy theo sự lựa chọn ở đúng nơi và vào đúng thời điểm. Tất nhiên, bạn có thể công khai tình cảm của mình với sếp tại nơi làm việc … nhưng chỉ một lần)).
8) BÍ ẨN: Trong quá trình trị liệu tâm lý, cuối cùng tôi sẽ học cách thể hiện sự hung hăng. TIẾNG HOAN HÔ!!!
Thực tế: và nó giúp bạn như thế nào? Trên thực tế, tất nhiên, nó sẽ giúp xả hơi, và điều này quan trọng, nhưng … trong cuộc sống thực, trong quá trình trị liệu, bạn không chỉ học cách thể hiện sự hung hăng mà còn nhận thức được nhu cầu đằng sau nó.. Đây là kỹ năng cần thành thạo ngay từ đầu.
9) BÍ ẨN: Sự cứu trợ chỉ đến khi đau đớn. Điều này có nghĩa là một nhà trị liệu tâm lý phải làm cho cơn đau trong quá trình làm việc, sau đó nó sẽ trở nên dễ dàng hơn. Thực tế:liệu pháp không chỉ là đau đớn và khổ sở, mà còn là một cuộc hành trình thú vị đầy bí mật, khám phá, nước mắt và tiếng cười và những trải nghiệm hoàn toàn khác nhau trong một phạm vi rất rộng và mạnh mẽ.
Tác giả của tài liệu: Alina Firsel.
Đề xuất:
Các Biện Pháp Bảo Vệ Phổ Biến Nhất để Chống Lại Sự Xấu Hổ
Làm thế nào để chúng ta tránh xấu hổ? Theo những cách khác nhau, mỗi người đều có cách của riêng mình. Mọi người đều sống hết sức mình và được cứu khi có thể. Hãy làm nổi bật một số cách chính để che giấu sự xấu hổ của bạn. 1. Từ chối Là cách phòng vệ hiệu quả nhất trước mọi cảm giác khó chịu.
Bạn Là Một Nhà Tâm Lý Học! Lầm Tưởng Về Nhà Trị Liệu Tâm Lý. Ý Nghĩa Của Liệu Pháp
Nhà trị liệu tâm lý là gì? Nó dùng để làm gì? Anh ta tặng gì? Trong cuộc sống hàng ngày, tôi thường bắt gặp những người không có kinh nghiệm cá nhân về việc trải qua liệu pháp tâm lý, và tôi thường bị ấn tượng bởi những gì họ nghĩ về liệu pháp tâm lý và tính cách của nhà trị liệu tâm lý.
Đối Phó Với Chứng Nghiện Cảm Xúc. “Chúng Tôi Xua Tan ảo Tưởng. Hãy Cởi Cặp Kính Màu Hoa Hồng Của Bạn Ra. " Một Bài Tập
Suốt trong chia tay tình yêu (mặc dù độc hại hoặc chưa trưởng thành bên trong) bạn đồng hành một người phải sống một cuộc sống khá khó khăn con đường chia cắt - cô lập, tái cấu trúc, khắc phục Cơn thèm "ma túy" trong quá khứ .
Người Phụ Nữ Lý Tưởng Của Nước Nga Thế Kỷ XXI. Cuộc Khảo Sát Của Tôi đã Phá Hủy Tất Cả Những Lầm Tưởng Về Người Phụ Nữ Lý Tưởng Khỏi Sự Bóng Bẩy. Chỉ Cần Tưởng Tượng Người Phụ Nữ Lý Tưởng Có ý Nghĩa Như Thế Nào Theo Quan điểm Của đàn ông
Người phụ nữ lý tưởng của nước Nga thế kỷ XXI. Cuộc khảo sát của tôi đã phá hủy tất cả những lầm tưởng về người phụ nữ bóng bẩy lý tưởng. Thật không may, không có một hình ảnh duy nhất nào về một người phụ nữ lý tưởng: nó luôn được điều chỉnh cho một giai đoạn cụ thể trong lịch sử của một dân tộc cụ thể, cho mô hình xã hội cụ thể đó, vai trò xã hội mà một người phụ nữ cụ thể đóng hoặc muốn đóng.
Liệu Pháp Tâm Lý Của Một Nhà Trị Liệu Tâm Lý, Hoặc Tại Sao Liệu Pháp Tâm Lý Dài Hạn Với Một Nhà Trị Liệu Luôn Hiệu Quả Hơn
Một bài báo về điều sẽ tuyệt vời nếu mọi người đều có chuyên gia tâm lý của riêng mình! Tôi chỉ muốn chia sẻ những suy nghĩ của tôi. Tôi nghĩ rằng thế giới sẽ bình lặng hơn, chúng ta sẽ bớt lo lắng hơn nếu mỗi người đều có chuyên gia tâm lý riêng.
