2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Suốt trong chia tay tình yêu (mặc dù độc hại hoặc chưa trưởng thành bên trong) bạn đồng hành một người phải sống một cuộc sống khá khó khăn con đường chia cắt - cô lập, tái cấu trúc, khắc phục Cơn thèm "ma túy" trong quá khứ.
Trong thực hành điều trị nghiện rượu (và nghiện cảm xúc cũng giống như nghiện ma túy, nghiện rượu), có một giai đoạn điều trị quan trọng: "Ức chế cảm giác thèm rượu"kết hợp với mã hóa - đưa ra thái độ tiêu cực đối với nguồn phá hoại.
Trong công việc tâm lý với các triệu chứng phụ thuộc vào cảm xúc, làm suy yếu cảm giác thèm yêu, có một phương pháp tương tự có điều kiện - thực hành "thái độ có ý thức đối với sự hấp dẫn độc hại đối với quá khứ"liên quan đến việc sửa đổi tình hình thực tế trong một cặp.
Tôi sẽ giới thiệu một trong số chúng …
“Chúng tôi xua tan ảo tưởng. Hãy cởi cặp kính màu hoa hồng của bạn ra. " Điều tra: "Có phải tình yêu không?"
/ Valeria có một bài hát tuyệt vời về chủ đề này … Tôi giới thiệu cho độc giả bài hát này … Sẽ rất hữu ích nếu bạn nhớ lại nó bây giờ … /
Thực hành chứng minh với một ví dụ điều kiện …
Evelina, trải qua cuộc chia tay cuối cùng với chú rể thất bại, đau đớn lao vào giữa "Không, không đáng!" và "Ồ, muốn thế nào!" … Hãy giả sử: điều gì tạo nên sự ném đá của cô ấy, bởi vì trên phương diện lý trí, cô ấy đã hiểu từ lâu: Sergei không thể trở thành một người đàn ông có trách nhiệm với gia đình, anh ấy quá hư hỏng và quá phụ thuộc vào mẹ mình, và điều đặc biệt đáng buồn là anh ấy hoàn toàn không quan tâm đến những sai lầm anh ta mắc phải.
Điều gì ra mắt không thể dung thứ được "muốn" Evelina?
Thành phần phi lý của những tưởng tượng tình yêu của cô ấy, sự tinh tế lãng mạn lừa dối
Trong trái tim cô gái có một biển ký ức êm đềm được củng cố bởi những giấc mơ: chú rể trẻ sơ sinh đã đương đầu tốt với một nhiệm vụ dễ dàng như vậy; khoái cảm là "con ngựa" yêu thích của anh ta.
Trong công việc khắc phục-thực tế với "sự bóp méo" tâm lý, hợp lý là tách lĩnh vực phi lý và thực tế của các mối quan hệ đã được thỏa mãn để phân tích hữu ích: tôi mong đợi điều gì từ đối tác về sự thật, và điều gì về lời nói dối?
Làm thế nào?! … Rất dễ dàng! Tôi sẽ kể…
1. Để bắt đầu, chúng ta sẽ tự trang bị một tờ giấy A4, chia đôi nó bằng một đường thẳng đứng.
2. Cột bên trái, như trong bài tập tiếng Anh ở trường, chúng tôi gọi là
"Đó là một lời nói dối"và đúng - "Đúng rồi".
3. Bây giờ chúng ta hãy bắt đầu tìm hiểu sự thật của những mối quan hệ này để đưa ra một kết luận khách quan: quan điểm là đúng hay sự kết hợp trước đó có triển vọng hạnh phúc?
4. Cột "Đúng rồi" chúng tôi mang đến những ví dụ thực sự đã được ứng nghiệm xác nhận tình yêu trong mối quan hệ với khách hàng nghiện ngập.
Ví dụ … Evelina nhớ lại, điền vào trường bên phải:
- đã nói rất nhiều về tình yêu, - đã đưa ra những lời thú nhận đầy chất thơ, - ném quà và hoa …
5. Cột "Đó là một lời nói dối" chúng tôi đưa ra các ví dụ thực tế được thực hiện làm dấy lên nghi ngờ về sự thật của mối quan hệ đối tác.
Ví dụ … Evelina liệt kê, điền vào lề trái:
- trong những thời điểm bệnh tật của tôi đã cư xử một cách xa cách, - tất cả các câu hỏi, thậm chí nghiêm ngặt từ lĩnh vực chung của chúng tôi, được thảo luận chi tiết với mẹ tôi, được hướng dẫn trong tương lai bởi những lời hứa của bà,
- chuyển trách nhiệm của riêng anh ấy về việc phân chia các khu vực chung lên vai tôi, - sở thích của họ (thậm chí không phải sở thích, nhưng lợi ích) đặt lên hàng đầu trong cuộc sống …
Vì vậy, không cần vội vàng, cả hai danh sách đều được hình thành rất chu đáo.
6. Chúng ta tiến hành phân tích: các phần tóm tắt từ danh sách có thừa nhận không? "Đó là một lời nói dối", Trước hết, sự hiện diện của cảm giác mong muốnvà thứ hai, triển vọng tốt cho xa hơn?
7. Chúng tôi đang cố gắng đánh giá: liệu các vị trí trong danh sách có "Đúng rồi" trang điểm một chỗ dựa thực sự cho cuộc sống và sự thịnh vượng của một cặp vợ chồng?
8. Chúng tôi cân nhắc kết quả thu được bằng cách so sánh các chỉ số của danh sách. Chúng tôi đánh giá tình hình một cách hợp lý, không bị ảnh hưởng bởi "cặp kính màu hoa hồng" và thuốc mê lãng mạn.
Evelina tóm tắt: “Tất nhiên, hoa và lời tỏ tình là một điều tốt, nhưng cuộc sống là do quyết định của không phải lời nói, mà là hành động và việc làm … Và với điều này trong trường hợp cụ thể này thì nó rất, rất yếu!"
Vậy, chẳng phải chứng nghiện tình yêu của Evelina đang nuôi dưỡng những ước mơ và hoài bão của chính cô ấy sao? Một điều nữa là, tại sao những ảo ảnh này (và những thứ khác) lại xuất hiện trong những câu chuyện của cô ấy?
Tuy nhiên, trong những trường hợp phụ thuộc vào cảm xúc, sự biến dạng tưởng tượng là rất lớn, rất lớn. Nhiệm vụ giúp chứng minh điều này một cách trực quan
Sự so sánh phân tích như vậy "hạ thấp chân đất", làm suy yếu sự thèm muốn một nguồn phá hoại
Nhưng điểm tiếp theo của công việc tâm lý sẽ là câu hỏi về nguồn tinh thần của Evelina đã thiết lập công thức mối quan hệ này: điều gì kích hoạt sự tham gia của thân chủ vào các mối quan hệ phụ thuộc, điều gì khiến cô ấy không thoát khỏi đó? Nhưng đây là một câu chuyện hoàn toàn khác và một bài báo mới, trong tương lai …
Đề xuất:
“Tôi Không Quan Tâm đến Cảm Xúc Của Bạn. Và Tôi đã Sống Trong Nhiều Năm Mà Không Có Bất Kỳ Cảm Xúc Nào. Tại Sao Tôi Phải Thay đổi Bây Giờ ?! " Trường Hợp Từ Thực Tế
Oksana, một phụ nữ trẻ chưa lập gia đình, 30 tuổi, đã tìm đến liệu pháp tâm lý do cảm giác trống rỗng, mất đi bất kỳ ý nghĩa nào và khoảng trống về giá trị. Theo cô, cô “hoàn toàn bối rối”, không biết “mình muốn gì trong cuộc sống và từ cuộc sống”.
Thuộc địa Hóa Cảm Xúc Hoặc Chế Ngự Cảm Xúc Trong Kinh Doanh, Chính Trị, Văn Hóa Giải Trí
Chúng ta đang sống trong một thế giới của những sự thật qua trung gian cảm xúc. Có những cảm xúc đúng đắn cho phép bạn tiếp thu những sự thật “đúng” và loại bỏ những điều “sai”. Bản sắc, bao gồm cả Xô Viết và hậu Xô Viết, được tạo ra bởi sự kiểm soát của cảm xúc, và chỉ khi đó, sự thật mới có tầm quan trọng.
SÁU CÁC LOẠI BÀI TẬP VỀ CẢM XÚC PHỔ BIẾN VÀ CẢM XÚC
Kỹ thuật nối đất là một công cụ tuyệt vời cho những tình huống mà chúng ta lo lắng hoặc sợ hãi. Chúng có thể được sử dụng mọi lúc mọi nơi. Bằng cách đưa tâm trí và cơ thể của chúng ta trở lại thời điểm hiện tại, chúng ta có thể sắp xếp không gian cho bộ não của chúng ta bình tĩnh lại và cảm thấy tập trung hơn một chút.
Hãy Loại Bỏ Sự Lý Tưởng Hóa Sự Hoàn Hảo Của Bạn Một Cách Khẩn Cấp! Nó Làm Hỏng Cuộc Sống Của Bạn Khá Nhiều
Lý tưởng hóa sự hoàn hảo của bạn - đây là hình mẫu lý tưởng về các phẩm chất của chúng ta, khuôn mẫu về hành vi, niềm tin, nguyên tắc, tình cảm được chúng ta xây dựng theo hình ảnh tinh thần. Hãy xem một, trong số hàng nghìn ví dụ có thể có, minh chứng hoàn hảo cho việc lý tưởng hóa sự hoàn hảo của chúng ta.
Người Phụ Nữ Lý Tưởng Của Nước Nga Thế Kỷ XXI. Cuộc Khảo Sát Của Tôi đã Phá Hủy Tất Cả Những Lầm Tưởng Về Người Phụ Nữ Lý Tưởng Khỏi Sự Bóng Bẩy. Chỉ Cần Tưởng Tượng Người Phụ Nữ Lý Tưởng Có ý Nghĩa Như Thế Nào Theo Quan điểm Của đàn ông
Người phụ nữ lý tưởng của nước Nga thế kỷ XXI. Cuộc khảo sát của tôi đã phá hủy tất cả những lầm tưởng về người phụ nữ bóng bẩy lý tưởng. Thật không may, không có một hình ảnh duy nhất nào về một người phụ nữ lý tưởng: nó luôn được điều chỉnh cho một giai đoạn cụ thể trong lịch sử của một dân tộc cụ thể, cho mô hình xã hội cụ thể đó, vai trò xã hội mà một người phụ nữ cụ thể đóng hoặc muốn đóng.
