2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Ngay cả bây giờ, trong thời đại "mỗi giây là một nhà tâm lý học" 😀, chúng ta, những con người, không hoàn toàn hiểu được cảm xúc của chính mình, đôi khi chúng ta không hoàn toàn hiểu những gì đang xảy ra với mình, chính xác là chúng ta cảm thấy gì, và đôi khi chúng ta phản ứng theo cảm xúc, nhưng sau này chúng tôi không hiểu tại sao điều này lại bị phản ứng như vậy, và không phải là khác, ngay cả khi phản ứng này có hại cho chúng tôi.
Và có những người, dường như đối với họ, họ không cảm thấy gì cả, họ không hiểu cảm xúc của mình, không nhận ra chúng, không phân biệt giữa các quá trình cảm xúc tinh vi. Tình trạng này được gọi là alexithymia.
Hôm nay tôi quyết định mô tả ngắn gọn những cảm giác quan trọng nhất và tại sao chúng ta cần chúng. Và đồng thời để giả định những gì có thể được ẩn đằng sau cảm giác này hoặc đó. Nếu thấy hay thì trong tương lai mình có thể viết "bảng chữ cái cảm nhận" ở những bài viết tiếp theo, còn bây giờ thì … làm quen 😊
SỢ là một phản ứng đối với nguy hiểm về thể chất hoặc cảm xúc.
ANGER là một phản ứng đối với sự không thỏa mãn nhu cầu của bạn. Và cũng là phản ứng để bảo vệ ranh giới cá nhân của bạn.
SADNESS là phản ứng đối với bất kỳ sự mất mát nào: một sự vật, một mối quan hệ (thực hoặc tưởng tượng), phản ứng trước sự mất mát của một người, một con vật. Đây là một sự buộc phải từ bỏ những gì bạn đã gắn bó, mà bạn rất yêu quý.
HẤP DẪN - xuất hiện khi chúng ta mong đợi một điều gì đó tốt đẹp, chúng ta dự đoán nó.
JOY là sự đáp ứng để đáp ứng nhu cầu của chúng tôi.
Vì vậy, những gì có thể được đằng sau những cảm giác này?
Sau đó là sự căng thẳng, bối rối, phấn khích, lo lắng.
Đằng sau sự tức giận - phẫn uất, khó chịu, tội lỗi, kích thích.
Đối với nỗi buồn - cô đơn, buồn chán, tàn phá, trầm cảm.
Đau khổ thường che giấu sự tức giận, sợ hãi hoặc buồn bã. Và sẽ rất tốt nếu bạn tìm ra loại cảm giác đằng sau nó, bởi vì sau đó bạn có thể thực hiện bước tiếp theo, một bước hướng tới việc chữa lành, chứ không phải hướng tới trầm cảm.
Chăm sóc bản thân, phát triển sự nhạy cảm và nhạy cảm của bạn với chính mình. Điều này sẽ cho phép bạn đáp ứng một cách thỏa đáng, sống và thể hiện bản thân, chứ không phải ôm đồm vào những cảm xúc vô thức của mình và "mắc" bệnh.
Nếu điều đó: Tôi ở gần ❤
Ảnh: Anton Surkov
Đề xuất:
Thuộc địa Hóa Cảm Xúc Hoặc Chế Ngự Cảm Xúc Trong Kinh Doanh, Chính Trị, Văn Hóa Giải Trí
Chúng ta đang sống trong một thế giới của những sự thật qua trung gian cảm xúc. Có những cảm xúc đúng đắn cho phép bạn tiếp thu những sự thật “đúng” và loại bỏ những điều “sai”. Bản sắc, bao gồm cả Xô Viết và hậu Xô Viết, được tạo ra bởi sự kiểm soát của cảm xúc, và chỉ khi đó, sự thật mới có tầm quan trọng.
Tâm Lý Của Cảm Xúc: điều Gì ẩn Sau Cảm Xúc Của Chúng Ta?
Xin chào các bạn! Hãy nói về cảm xúc và cảm giác. Nhìn vào bức tranh: bạn nhìn thấy cảm giác gì trên đó? Trong công việc của mình, tôi thường bắt gặp những gì mọi người gọi là cảm giác mạnh khác nhau với những từ như “phẫn nộ”, “mệt mỏi”, “mệt mỏi”, “lười biếng” và các cụm từ tương tự khác.
Biểu Hiện Của Cảm Xúc Và Cảm Xúc - Một Khoa Học Khó Hay Cần Phải Có Của Thế Giới Hiện đại?
Biểu hiện của cảm xúc và cảm xúc - một ngành khoa học khó hay cần phải có của thế giới hiện đại? Tôi nhận thấy từ các khách hàng của mình rằng hiếm khi có ai đến trị liệu khi họ có thắc mắc về cách kiếm tiền ăn hoặc điều trị một số bệnh hiểm nghèo.
Sự Nhanh Nhạy Về Cảm Xúc 6. Làm Thế Nào để Không Nhảy Ra Khỏi Lưỡi Câu Của Cảm Xúc. Bầm Tím
Bài viết trước về botling Brunders là những người bị lôi kéo bởi cảm giác không thoải mái, họ phải chịu đựng sự vô dụng của mình, liên tục gây thêm sự bất tiện cho mọi người. Họ không biết cách buông bỏ cảm xúc, bởi vì họ cố gắng chia sẻ mọi thứ - họ cố định về tổn hại, thất bại, khuyết điểm, lo lắng.
Cảm Xúc Nhanh Nhẹn 5. Làm Thế Nào để Không Nhảy Ra Khỏi Lưỡi Câu Của Cảm Xúc. Đóng Chai
Butler là một người đang cố gắng thoát ra khỏi tình cảm, gạt cảm xúc của mình sang một bên và tiếp tục làm việc của riêng mình. Họ loại bỏ những cảm giác không mong muốn, vì sau này tạo ra sự bất tiện và phân tâm khỏi việc chính. Nếu bạn là một người thích ăn vặt không thích công việc của mình, bạn có thể loại bỏ cảm xúc tiêu cực của mình bằng cách lý trí:
