2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Biểu hiện của cảm xúc và cảm xúc - một ngành khoa học khó hay cần phải có của thế giới hiện đại?
Tôi nhận thấy từ các khách hàng của mình rằng hiếm khi có ai đến trị liệu khi họ có thắc mắc về cách kiếm tiền ăn hoặc điều trị một số bệnh hiểm nghèo. Khi tất cả các nhu cầu sinh tồn của một người bị đóng lại, chỉ lúc đó những câu hỏi mới nảy sinh: “Tôi là ai?”, “Tôi muốn gì từ cuộc sống?”, “Điều gì thú vị đối với tôi?”, “Làm thế nào tôi có thể tương tác với những người khác ?”.
Đối với tôi, dường như những quá trình tương tự đang diễn ra với toàn bộ nhân loại. Trong hơn 100 năm qua, chúng ta đã và đang phát triển rất tích cực, so với những thời kỳ khi con người ngày càng tìm kiếm cơ hội để tồn tại trong những cuộc chiến tranh và dịch bệnh vô tận ảnh hưởng đến hàng triệu sinh mạng. Ngày nay, về cơ bản, chúng ta đã học được cách giải quyết những vấn đề này và đã chuyển sang một cấp độ hoàn toàn khác, nơi đầu tiên đối với một người là câu hỏi về tự nhận thức và tương tác với xã hội.
Sự phát triển bản thân trở nên có liên quan cho cả bản thân con người và cho toàn xã hội, và sự phát triển tích cực của các lĩnh vực tâm lý khác nhau là một xác nhận cho điều này. Nó giống như biết tiếng Anh. Nếu như trước đây đó là kỹ năng hiếm có thì giờ đây, nó là kỹ năng cần có của mỗi người hiện đại. Tất nhiên, bạn không thể học ngoại ngữ và không có nó, bạn có mọi quyền, nhưng khả năng với kiến thức về tiếng Anh và không có nó sẽ tạo ra sự khác biệt lớn.
Trí tuệ cảm xúc là gì?
Chúng ta không còn có thể tồn tại đơn giản vì thức ăn và sinh sản nữa, đã đến lúc phải nghĩ về những gì bên trong. Và bên trong - đây là những cảm xúc và cảm xúc của chúng ta. Đây là "trí thông minh cảm xúc" (EI; tiếng Anh cảm xúc trí tuệ, EI) - khả năng của một người để nhận ra cảm xúc, hiểu ý định, động lực và mong muốn của người khác và của chính họ, cũng như khả năng quản lý cảm xúc của họ và cảm xúc của những người khác để giải quyết các vấn đề thực tế (Wikipedia.org).
Một người nhận thức rõ về cảm xúc của mình và hiểu tại sao chúng nảy sinh sẽ có một số lợi thế trong số các “đồng nghiệp” của anh ta trong môi trường trí thức. Anh ấy hiểu rất rõ những gì đang xảy ra xung quanh mình và cách phản ứng với nó.
Ví dụ, nhiều người đã biết rằng nỗi sợ hãi thường ẩn sau sự hung hăng. Khi chúng ta sợ hãi điều gì đó, chúng ta luôn làm điều gì đó - chúng ta bỏ chạy, đóng băng, tấn công. Những người hiểu rằng đằng sau hành vi như vậy họ có sợ hãi, hiểu nó đến từ gì, làm thế nào để đối phó với nó. Họ có thể làm việc với cùng một “nguồn gốc” - nguồn gốc của vấn đề, mà không cần dùng đến “sự khởi đầu sơ khai” của họ - để gây hấn. Những người như vậy không tạo ra phản ứng từ môi trường, chẳng hạn như gây hấn với gây hấn, bởi vì họ hiểu họ sợ gì, và do đó, sử dụng các lựa chọn khác. Chỉ cần tưởng tượng những người như vậy không phải là những người có ý thức và “đúng đắn” hơn trong các quyết định và hành động của họ, họ biết cách quản lý bản thân và tình huống.
Đồng thời, “trí tuệ cảm xúc” là sự đồng cảm (khả năng đồng cảm với người khác). Nếu bạn kém phát triển những kỹ năng này, bạn khó có thể hiểu được điều gì đang xảy ra với người khác, ngay cả khi họ đưa ra “tín hiệu báo động” cho bạn. Bạn sẽ hiểu sai về mọi người, hiểu sai về phản ứng của họ, có những hành động sai trái trong mối quan hệ với họ, và bạn sẽ sống như trong một vũ trụ song song, tách biệt khỏi những gì đang thực sự xảy ra.
"X-men" của thời đại chúng ta là những người có ý thức
Tôi chắc chắn rằng bây giờ bạn "thử" tất cả lý do của tôi chỉ cho cuộc sống cá nhân của bạn - các mối quan hệ với vợ chồng, con cái, cha mẹ, bạn bè. Nhưng những vấn đề này liên quan đến cả lĩnh vực chuyên môn và ở các nước phát triển thậm chí còn được coi là tiêu chí quan trọng để tuyển dụng một người. Bạn có thể tương tác đúng cách với mọi người tại nơi làm việc và sử dụng chúng (theo cách tốt) cho các mục đích và lợi ích của riêng bạn.
Nghiên cứu gần đây đã nhấn mạnh sự cần thiết phải kết hợp tính cách, sở thích và khả năng khi khám phá các lựa chọn nghề nghiệp, cam kết nghề nghiệp và thành công trong sự nghiệp. Ý tưởng là EI có thể là một cầu nối liên kết các khía cạnh lý trí-nhận thức và tình cảm cũng như nội hàm của lựa chọn nghề nghiệp, cam kết nghề nghiệp và thành công trong sự nghiệp. Một đánh giá gần đây về 59 nghiên cứu cho thấy EI có thể hữu ích để dự đoán hiệu suất.
Có vẻ như tôi đang mô tả một số loại "siêu người", nhưng đây chỉ là những tiêu chuẩn của một xã hội văn minh. Thật không may, ở Ukraine, phần thực hành của tâm lý học, gắn liền với sự hiểu biết về bản thân, bắt đầu phát triển tích cực chỉ trong 15 năm qua, khi thời kỳ của những năm "Merry 90" kết thúc và vấn đề sinh tồn không còn nữa. Trong khi ở Hoa Kỳ và Châu Âu, các lĩnh vực tâm lý học khác nhau đã phát triển trong 80 năm.
Thế hệ của chúng tôi được nuôi dưỡng theo quy luật của nhục cảm, sự đồng cảm và sự tương tác hài hòa thậm chí còn chưa trưởng thành. Nó vẫn dành cho một người lớn để tự giáo dục mình. Và chỉ làm việc với một nhà trị liệu tâm lý, trong trường hợp này, có thể là một giải pháp.
Nếu bạn có con, chúng rất may mắn khi bạn đang đọc bài viết này. Bạn có cơ hội phát triển từ họ những người phát triển về ý thức, tình cảm và trí tuệ. May mắn thay, sự phát triển trí tuệ cảm xúc ở trẻ em hiện đã trở thành một xu hướng thời trang và là một thảo luận hàng đầu trên Internet của các bậc cha mẹ trẻ. Chúng ta ngày càng suy nghĩ về việc con cái chúng ta lớn lên sẽ trở thành người như thế nào, chứ không phải về những gì chúng sẽ ăn. Và điều này không thể không vui mừng.
Trao quyền cho trẻ em để cảm xúc
Ví dụ, nói rằng "một cô gái tốt không bao giờ tức giận" về cơ bản là cách tiếp cận sai lầm. Là một phần của việc giáo dục trí tuệ cảm xúc ở trẻ, bạn phải hiểu rằng tức giận là một cảm xúc báo hiệu những điều quan trọng, rằng trẻ không thích những gì đang xảy ra xung quanh mình, không phù hợp với mình. Đứa trẻ phải trải qua điều đó, nếu không, kìm nén sự tức giận, nó sẽ không thể hiểu rằng một cái gì đó không phù hợp với mình đã có trong cuộc sống của người lớn. Đây không phải là loại tương lai bạn muốn cho con cái của bạn, phải không? Điều này cũng được áp dụng theo cách: "con trai không bao giờ khóc", "con gái không cho lại" và như vậy. Cho trẻ cơ hội phản ứng - hung hăng nếu ai đó muốn lấy đi thứ gì đó của trẻ hoặc khóc nếu tình huống đó khiến trẻ buồn. Một điều nữa là cảm nhận cảm xúc và thể hiện nó là hai việc khác nhau, và việc dạy trẻ thể hiện bản thân cũng rất đáng để dạy. Ví dụ, không chỉ để trẻ tức giận mà hãy làm đúng cách.
Công việc của bạn là giải thích những gì đang xảy ra
Thể hiện những cảm xúc từ thời thơ ấu, một người học cách nhận thức về chúng. Và nhiệm vụ của cha mẹ là làm cho đứa trẻ hiểu những gì đang xảy ra với mình. Ví dụ, nếu một đứa trẻ bị ngã và bị thương, phản ứng có thể khác nhau. Nếu cha mẹ có thể hoảng sợ và hét lên “mọi thứ đã biến mất, bây giờ bạn sẽ mang theo một bệnh nhiễm trùng”, đứa trẻ có một phương trình: đau đớn = cái chết. Tuy nhiên, nếu cha mẹ biết cách “kiềm chế” cảm xúc của trẻ, trẻ sẽ nói: “Con hiểu rằng con đang rất đau đớn, con muốn cảm thấy có lỗi với con và nỗi đau của con sẽ sớm qua đi”, trẻ sẽ phát triển hiểu rằng đau = chỉ là đau. Đoán xem khi nào một đứa trẻ lớn lên trở thành một người lớn khỏe mạnh về mặt cảm xúc.
Cung cấp phản hồi cho con bạn
Có điều gì đó đang xảy ra với bạn? Hãy giải thích một chút về bản thân cho con bạn. Nói cho bọn trẻ biết bạn có cảm xúc và cảm xúc gì trong mối quan hệ với chúng, và những gì liên quan đến các tình huống khác nhau. Sau đó, đứa trẻ sẽ có hiểu biết về những gì xảy ra với mọi người khi nó tương tác với họ theo cách này hay cách khác. Những đứa trẻ sau đó phát triển sự đồng cảm. Họ hiểu rằng khi một người chẳng hạn. tức giận, anh ta có biểu hiện như vậy - họ sẽ có thể đọc được cảm xúc của mọi người khi họ lớn lên.
Như bạn có thể thấy, “anh hùng của thời đại chúng ta” theo nghĩa tâm lý của từ này không phải là siêu nhân và không phải là con của “X”. Đây là bạn và tôi, đây là cha mẹ của đứa trẻ đó và các nhân viên của công ty đó. Đây chỉ là những người không chỉ quan tâm đến sức khỏe của răng miệng, làn da, dạ dày mà còn hiểu được tầm quan trọng của tình cảm và cảm xúc lành mạnh. Mức độ nhận thức về cuộc sống là thước đo chất lượng của nó. Những đứa trẻ mà chúng ta nuôi dưỡng là "xương sống" trong tương lai của trí tuệ cảm xúc của toàn xã hội, và cảm xúc và cảm xúc của chính chúng ta trong hiện tại là chỉ số của mọi thứ xảy ra với chúng ta. Hãy tự vươn lên và sống tốt, đừng chỉ tồn tại vì mục đích dinh dưỡng và sinh sản.
Đề xuất:
“Tôi Không Quan Tâm đến Cảm Xúc Của Bạn. Và Tôi đã Sống Trong Nhiều Năm Mà Không Có Bất Kỳ Cảm Xúc Nào. Tại Sao Tôi Phải Thay đổi Bây Giờ ?! " Trường Hợp Từ Thực Tế
Oksana, một phụ nữ trẻ chưa lập gia đình, 30 tuổi, đã tìm đến liệu pháp tâm lý do cảm giác trống rỗng, mất đi bất kỳ ý nghĩa nào và khoảng trống về giá trị. Theo cô, cô “hoàn toàn bối rối”, không biết “mình muốn gì trong cuộc sống và từ cuộc sống”.
Làm Thế Nào Tôi Có Thể Không đập Phá Cả Thế Giới? Hoặc Chúng Ta Hãy Nói Về Sự Khó Chịu, Tức Giận, Tức Giận Và Thịnh Nộ
Cảm giác tức giận như thế nào và phải làm gì với nó? Phổ của sự tức giận là khá lớn - đầu tiên chúng ta cảm thấy không hài lòng, sau đó là kích thích, sau đó là tức giận, sau đó là tức giận và thịnh nộ. Giận dữ và thịnh nộ không còn là một cảm giác ảnh hưởng nhiều nữa.
Thế Giới Của Tâm Lý Học Hiện đại.Baturin Nikolay Alekseevich
Với tình cảm trân trọng sâu sắc, tôi xin giới thiệu tới quý độc giả cuộc phỏng vấn độc quyền với chuyên gia trong lĩnh vực chẩn đoán tâm lý - nhà tâm lý học người Nga, Tiến sĩ Tâm lý học, Viện sĩ Học viện Tâm lý Quốc tế, Giáo sư, Trưởng Bộ môn Chẩn đoán và Tư vấn Tâm lý, Khoa Tâm lý, Đại học Bang Nam Ural - Nikolai Alekseevich Baturin .
Nhà Trong Thế Giới Hiện đại Là Gì: Cách Chúng Ta Bắt đầu Nhận Thức được Nơi An Toàn Nhất Trên Thế Giới
SỰ TIN CẬY Mong muốn có một vị trí đặc biệt của riêng bạn trên thế giới là một phần không thể thiếu trong bản chất con người. Hãy nghĩ về một căn hộ, một dinh thự, một nhà kho, hoặc ít nhất là một mảnh đất mà bạn coi là nhà của mình. Hãy lắng nghe những hình ảnh, mùi, kết cấu đặc trưng mà bạn liên tưởng đến nơi này.
Ý NGHĨA CỦA CUỘC SỐNG = SỰ SANG TRỌNG CỦA THẾ GIỚI HIỆN ĐẠI
Cuộc chạy đua giành thành tích, sự thoải mái, cơ hội đến kịp thời, tìm thấy chính mình trong thế giới hiện đại chạy bộ tại chỗ … Chúng tôi đạt được mục tiêu của mình, những mục tiêu được cho là sẽ mang lại hạnh phúc. Chúng ta kiếm được và mua những gì chúng ta mơ ước, và những gì nên mang lại niềm vui và niềm vui.
