2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Trong những năm gần đây, liệu pháp đã đi vào cuộc sống hàng ngày một cách vững chắc, đã trở thành một loại dấu ấn của giáo dục và mong muốn tinh giản hóa cuộc sống của một người, một trình độ văn hóa và tinh thần cao của con người. Tuy nhiên, người ta vẫn phải coi tuyên bố về liệu pháp tâm lý và hỗ trợ điều trị như một câu chuyện phiếm, lãng phí thời gian và tiền bạc.
Bạn đã từng nghe:
- Chà, tất cả những điều này là vô nghĩa! Bây giờ, nếu tôi đi đến một người đấm bóp, tôi sẽ cảm thấy một kết quả thực sự. Hoặc ít nhất là một thợ làm tóc. Và tất cả những nhà tâm lý học và nhà trị liệu tâm lý này chỉ đang đánh lừa. Bạn phải trả rất nhiều tiền, nhưng làm thế nào bạn có thể đo lường kết quả?
Chắc chắn hơn một lần.
Và tôi đã nghĩ. Oh, thực sự, làm thế nào?
Làm thế nào một chuyên gia có thể đối phó với khấu hao? Làm thế nào để khách hàng có thể đánh giá mức độ hữu ích và hiệu quả của việc cộng tác?
Thực tế, chúng ta đang bán cái gì? Bạn có thể mua gì ở văn phòng của nhà tâm lý học hoặc nhà trị liệu tâm lý?
Và bạn có thể mua được sự bình yên, sự thật về bản thân, niềm vui, chiều sâu của sự hiện diện trong thời điểm này. Mua chính xác?
Tìm hiểu để thấy rằng bạn đã có tất cả những thứ này và bạn luôn có thể sử dụng tài nguyên bên trong này.
Bạn có thể vứt bỏ rác thải tinh thần, loại bỏ kẹo cao su phiền toái và đơn điệu, làm sạch và khách quan hóa cách nhìn của bạn về thế giới, mọi người xung quanh bạn.
Bạn có thể thu thập kiến thức về bản thân, khám phá những tài năng bị chôn vùi dưới những phức tạp, tạo ra sở thích và mục tiêu của riêng bạn, không bị áp đặt bởi xã hội và người khác, và nhận ra giá trị thực sự của bạn. Để có được sự hiểu biết về sự độc đáo của riêng bạn, những thứ có thể và nên được sử dụng trong cuộc sống và công việc của bạn.
Nhưng đây không phải là điều chính.
Điều quan trọng nhất là cơ hội để học hỏi.
Học để có kiến thức này bất cứ khi nào cần thiết. Học cách sử dụng nó mà không cần hỗ trợ. Dựa vào chính bạn. Là chính mình. Ở trong Cuộc sống và tận hưởng nó. Đừng lo lắng về những gì người khác nghĩ về bạn. Được là chính mình và trao khả năng có được cho người khác, mà không cố ép họ vào khuôn khổ của thế giới của bạn. Nhưng cũng không cần ép vào khuôn khổ của người khác. Và hãy ở bên nhau và đánh giá cao nó.
Và cũng để dỡ bỏ tất cả những “ý nghĩa tích lũy do làm việc quá sức”, thoát khỏi sự tự phê bình “mình là kẻ thất bại và kẻ mạo danh” và sự trì hoãn “kiếp sau mình sẽ làm tốt nhất…..”. Và, không cần đợi đến kiếp sau, ngay hôm nay hãy làm những gì bạn biết cách làm một cách tốt nhất, tận hưởng nó!
Và vui mừng trước những thành công của bạn (sau tất cả, điều này truyền cảm hứng) Và đừng trừng phạt bản thân vì những thất bại. Chỉ cần phân tích lý do của họ và rút ra kết luận. Hãy có can đảm để thử lại, một lần nữa và một lần nữa. Tiếp tục đi, ngay cả khi ngày hôm qua nằm kiệt sức. Hoặc cho bản thân cơ hội để thở ra ngày hôm nay, nhưng ngày mai là phải!
Bạn cũng có thể học cách là chính mình và với chính mình, không bị chìm trong sự xấu hổ độc hại hoặc cảm giác tội lỗi. Đặc biệt là khi những cảm giác này trở nên tê liệt và không chỉ mất cảm giác thực tế mà còn đánh giá lành mạnh về những gì đang xảy ra.
Và chịu trách nhiệm về cuộc sống của bạn. Không chỉ cho hành động của họ, mà còn cho việc không hành động.
Và tất cả những điều này, chỉ là, là những gì bạn có thể
để đo lường, điều đó có thể được đánh giá và trên thực tế, cuộc họp tại văn phòng diễn ra.
Và tiền thưởng sẽ đến rõ ràng và tự tin.
Đề xuất:
VAI TRÒ CỦA NHÀ TRỊ LIỆU, MỤC ĐÍCH, SỰ TẬP TRUNG, CÁC GIAI ĐOẠN TRONG ĐIỀU TRỊ XOAY CHIỀU TẬP TRUNG CẢM XÚC
Một nhà trị liệu tập trung vào cảm xúc không phải là một huấn luyện viên dạy các kỹ năng giao tiếp mới hoặc các cách tốt hơn để thương lượng. Nhà trị liệu tập trung vào cảm xúc không phải là người sáng tạo khôn ngoan khi hiểu rõ ảnh hưởng của quá khứ - cách các đối tác trong mối quan hệ nuôi dạy con cái có thể ảnh hưởng đến tình hình hiện tại trong hôn nhân.
LÀM VIỆC VỚI CÁC QUỸ ĐÍNH KÈM TRONG TRỊ LIỆU XOAY CHIỀU TẬP TRUNG CẢM XÚC
Vết thương lòng gắn bó được định nghĩa là tội ác chống lại mối quan hệ của con người và được thể hiện qua việc một người bị bỏ rơi hoặc bị phản bội vào một thời điểm quan trọng cần thiết. Những tội ác này sau đó tạo ra hoặc củng cố cảm giác không an toàn trong mối quan hệ gắn bó.
PHƯƠNG PHÁP TỰ ĐIỀU CHỈNH VÀ LOẠI BỎ CẢM GIÁC XOAY CHIỀU Ở TRẺ EM
"Kéo mình lại gần nhau" (dành cho trẻ từ 5 tuổi, NL Kryazheva) Trẻ được cho biết: “Ngay khi cảm thấy lo lắng, muốn đánh ai, ném vật gì, có một cách rất đơn giản để chứng tỏ sức mạnh của mình: đó là lấy lòng bàn tay ôm lấy khuỷu tay và ấn chặt hai tay vào ngực.
Danh Sách Kiểm Tra: 3 Dấu Hiệu Bạn Không Sống Cuộc Sống Của Bạn
Một ngày tốt lành, các bạn thân mến, sau khi xuất bản “Trường hợp của Elena”, bài viết của tôi trên trang web đã được hơn 1000 người xem trong ba ngày. Điều này cho thấy rằng đối với nhiều người đây là một vấn đề thực tế. Vì vậy, ngoài ra, tôi quyết định biên soạn một danh sách kiểm tra nhỏ gồm ba dấu hiệu cho thấy rằng một người rất có thể không sống theo mong muốn, mục tiêu của mình mà đang cố gắng hiện thực hóa một viễn cảnh cuộc sống do người khác viết cho anh ta.
5 Cuốn Sách Hàng đầu Về Tâm Lý Học Cho Cuộc Sống Hàng Ngày Của Igor Pogodin
Đây là tuyển tập năm cuốn sách nhất định phải đọc, tùy thuộc vào tình huống mà bạn thấy mình. Sẽ không có đánh giá ở đây. Tôi không gợi ý rằng bất kỳ cuốn sách nào dưới đây vượt trội hơn cuốn sách kia. Tôi tin rằng mỗi người trong số họ đều xứng đáng nhận được sự quan tâm của nhiều khán giả nhất có thể.
