2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Nó giúp tập hợp các yếu tố đã có trong cuộc sống của bạn, kết nối chúng với một số kết nối nhất định và tạo ra một loại khái niệm về lý do tại sao bạn đang ở một giai đoạn nhất định.
Bạn có thể làm điều gì đó trong tình huống này chỉ bằng cách sử dụng tài liệu của tình huống tương tự. Bạn bắt đầu chống lại tình trạng này, cố gắng thay đổi nó, nhưng trên thực tế, tình hình hoặc không thay đổi chút nào và vấn đề của bạn không biến mất, hoặc nó thậm chí còn trở nên phức tạp hơn. Hoặc vấn đề kết thúc, bạn thở phào nhẹ nhõm, nhưng sau một thời gian, bạn nhận ra rằng trong một tình huống tương tự, bạn thấy mình đang gặp vấn đề tương tự.
Chạy theo vòng tròn và một mặt, thật tốt khi bạn hiểu điều này. Nhưng tại sao sự hiểu biết này không giúp bạn theo bất kỳ cách nào?
Tại sao nó không hoạt động như vậy?
Bởi vì bản thân quá trình hiểu biết không mang lại điều gì mới mẻ cho cuộc sống của bạn. Và chúng tôi đang thay đổi chỉ ở mức độ đổi mới. Chúng ta chỉ có cơ hội thay đổi khi nhận thấy điều gì đó mới. Và khi chúng tôi chỉ nhận thấy những gì đã xảy ra, chúng tôi xác nhận khái niệm của mình. Và đó là tất cả.
Khả năng phân tích tình hình cuộc sống của bạn tỷ lệ nghịch với khả năng thay đổi nó.
Sự hiểu biết càng nhiều, sự thay đổi càng ít
Tại sao?
Bởi vì khi chúng ta giải thích những gì đang xảy ra với chúng ta, đây là điểm cuối trên con đường của chúng ta. Ở nơi này chúng ta bình tĩnh lại. Vào thời điểm mà chúng ta đang bối rối và đang ở trong đó, cố gắng hiểu chuyện gì đang xảy ra với mình và cách giải quyết thì chúng ta vẫn có cơ hội phát triển. Đồng thời, khi bạn đã giải thích cho chính mình những gì đang xảy ra, một điểm dừng sẽ xảy ra:
- Tôi hiểu, - bạn nói, - Tôi chịu đựng những gì tôi phải chịu đựng, tôi không thích những gì tôi không thích, bởi vì, ví dụ, tôi không được yêu thương trong thời thơ ấu, tôi không bao giờ được hiểu.
Và rồi lòng tự trọng thấp hay thiếu kỹ năng để đón nhận tình yêu mà không được cha mẹ cho sẽ trở thành một bản án.
Ở nơi này, một người dù có chua xót nhưng trong lòng cũng bình tĩnh lại
Bạn không cần phải thay đổi nữa.
Thật không may, chiến lược này gần như là bản năng vốn có ở tất cả những người lớn lên trong một nền văn hóa dựa trên thuyết quyết định. Vào thời điểm một sự kiện xảy ra trong cuộc sống của bạn, bạn sẽ tự động quy cho nó một lý do. Và nó có thể là bên ngoài hoặc bên trong. Bên ngoài giả định rằng ai đó hoặc điều gì khác phải chịu trách nhiệm về cách tình hình đã phát triển. Tình hình kinh tế khó khăn, giáo dục, v.v. Nội dung bên trong nói rằng tôi quy trách nhiệm cho những gì đang xảy ra với bản thân. Ở đây, dự báo tốt hơn nhiều, bởi vì một người có thể tự hỏi mình làm thế nào anh ta có thể thay đổi tình huống này …
Và anh ấy bắt đầu thay đổi bản thân
Và nó đi đến cùng một ngõ cụt. Bởi vì anh ấy sử dụng tất cả cùng một vật liệu xây dựng - kiến thức mà chúng tôi đã có.
Để làm gì?
Loại nhận thức thứ hai gần với một động từ khác - thông báo. Quá trình này không liên quan đến quan hệ nhân quả và phân tích. Nó chỉ đơn giản là một ghi chú về những gì đang xảy ra trong cuộc sống của bạn ngày hôm nay.
Công việc của bạn trong quá trình này là nhận thấy một cái gì đó mới. Ví dụ, lưu ý rằng bạn cảm thấy vui mừng khi được khen, thay vì cảm thấy xấu hổ vì thói quen.
Cuộc sống của bạn sẽ bắt đầu thay đổi chỉ thông qua những đổi mới nhỏ như vậy.
Tại sao?
Hãy tưởng tượng bầu không khí hiện tại trong một số loại đội. Sử dụng kiểu đầu tiên - hiểu biết - chúng tôi đang cố gắng hiểu mọi thứ hoạt động như thế nào trong vòng kết nối mọi người này, ai là bạn với ai, chống lại ai và tại sao. Và vì vậy nó đã xảy ra, và mọi người đều đồng ý với điều này. Bây giờ, hãy tưởng tượng rằng những người mới đến với đội này, một số người sáng sủa và lôi cuốn, bắt đầu thay đổi hệ thống quan hệ hiện có. Không còn cơ hội để duy trì kiểu kết nối thông thường, đội này sẽ thay đổi.
Tương tự như vậy, những hiện tượng mới mà bạn nhận thấy trong cuộc sống của bạn bắt đầu thay đổi nó. Bây giờ bạn cũng sẽ phải xem xét sự tồn tại của chúng. Và nếu trước đó bạn chỉ chú ý đến những gì phù hợp với khái niệm hiểu biết của bạn, thì bây giờ điều gì đó vượt ra ngoài khái niệm này.
Đây là cơ sở cho cuộc cách mạng
Sự hiểu biết bắt đầu nghiền ngẫm. Nếu trước đó bạn đã hiểu mọi thứ, thì bây giờ có điều gì đó đang xảy ra mà bạn không thể giải thích được.
Và bây giờ bạn phải sống trong một cuộc sống mà ở đó có tình yêu, sự quý mến, sự báo đáp dành cho bạn mà trước đây bạn không hề nhận thấy. Do đó, cuộc sống trở nên linh hoạt hơn, đa dạng hơn và luôn được xây dựng lại.
Do đó, hãy chú ý nhiều hơn đến những gì bạn nhận thấy và ít phân tích những gì đang xảy ra với bạn.
Nếu bạn cần công cụ hỗ trợ để phát triển kỹ năng này, hãy xem Hội thảo Trị liệu Gestalt của Perls Goodman Hefferlin. Với những thí nghiệm đơn giản, từ đầu đến cuối, văn hóa nhận thức sẽ bắt đầu thay đổi. Và cách tốt nhất để thấm nhuần văn hóa này là đến với chúng tôi.
Đề xuất:
Tại Sao Việc Tìm Kiếm "bản Thân" Thường Là Tự Lừa Dối Bản Thân
Ngày nay, thời trang là tìm kiếm "chính mình". Đồng thời, đa số vì một lý do nào đó chắc chắn rằng đây là "chính họ" - đây nhất thiết phải là điều gì đó dễ chịu, vui vẻ, tốt đẹp, hoặc thậm chí Chúa cũng biết nó đẹp như thế nào.
Làm Thế Nào để Ngừng Chỉ Trích Bản Thân Và Bắt đầu ủng Hộ Bản Thân? Và Tại Sao Nhà Trị Liệu Không Thể Cho Bạn Biết Họ Có Thể Giúp Bạn Nhanh Như Thế Nào?
Thói quen tự phê bình bản thân là một trong những thói quen hủy hoại sức khỏe của một người nhiều nhất. Đối với hạnh phúc nội bộ, trước hết. Nhìn bề ngoài, một người có thể trông tốt và thậm chí thành công. Và bên trong - để cảm thấy như một hư không không thể đối phó với cuộc sống của nó.
Tại Sao Một Người đàn ông Chia Tay Với Tình Nhân Của Mình? Hiểu Tại Sao Một Người đàn ông đã Có Gia đình Bỏ Tình Nhân Của Mình?
Tại sao một người đàn ông chia tay với tình nhân của mình? Tranh giành đàn ông có vợ (kể cả ví tiền của mình), nhiều cô bồ nhí tìm cách uy hiếp vợ, tạo tâm lý hoang mang trong họ, khiến họ buông xuôi, tự nguyện bỏ chồng. Vì vậy, huyền thoại được tạo ra về sự vượt trội hoàn toàn của tình nhân so với vợ về tuổi tác, giới tính, ngoại hình, tính cách, v.
"Bản Thân Không Phải Là Nhà Tâm Lý Học." Tại Sao Tự đào Không Hữu ích
Thông thường, chúng ta khá dễ dàng nhìn thấy giải pháp cho vấn đề của người khác, hình dung rõ ràng về cách thoát khỏi tình huống và tự hỏi: "Làm thế nào mà điều này có thể không thể hiểu được?" Và khi chúng ta rơi vào hoàn cảnh cá nhân của mình, chúng ta hoàn toàn không nhìn thấy nó hoặc chúng ta không biết làm thế nào để thoát ra khỏi nó.
Làm Sao để Yêu Bản Thân? Tại Sao Bạn Không Yêu Bản Thân Mình?
Các vấn đề về tình yêu bản thân liên quan trực tiếp đến lòng tự trọng của một người. Làm thế nào để học cách yêu lại bản thân? Để bắt đầu, bạn cần tìm trong tiềm thức lý do đã ảnh hưởng đến sự suy yếu của sự đồng cảm đối với cái "tôi"
