Cô đơn Thật đáng Sợ Và Thật đẹp

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Đối với nhiều người, từ "cô đơn" mang hàm ý tiêu cực, đáng sợ. Chúng ta sẽ không nói về trạng thái cô đơn mà thỉnh thoảng mọi người đều mong muốn, mà chúng ta sẽ nói về cảm giác cô đơn hoàn toàn đó, khi không có cặp đôi, khi không có ai để ngủ cùng và thức dậy cùng., không có ai để nắm tay, đi dạo trong công viên vào một ngày cuối tuần, khi không có ai đó để uống cà phê thơm vào buổi sáng, vội vàng đi làm, không có ai để ôm khi họ chờ đợi bạn trong buổi tối, thậm chí không. những đứa trẻ, nhưng chỉ có bốn bức tường trong ngôi nhà trống của bạn và tốt nhất là con mèo già của bạn.

Tại sao sự cô đơn nghe thật buồn và đáng sợ? Và điều gì sẽ xảy ra với bạn khi bạn bị bỏ lại mà không có những người thân yêu? Tại sao niềm vui và cảm giác tràn đầy sức sống của bạn lại phụ thuộc vào việc có ai đó bên cạnh bạn hay không?

Câu trả lời thật đáng sợ: bởi vì bạn không có. Không có cái kia, trong lồng ngực của ta có như vậy trống rỗng không chịu nổi. Ở đó, trong khoảng không này, cho đến gần đây có một ai đó đang ở gần và bây giờ có một lỗ đen trong lồng ngực, một khoảng trống được mô tả bởi hầu hết tất cả những người độc thân đã trải qua chia tay và đang tích cực tìm kiếm một người bạn tâm giao. Hoặc những người vẫn còn trong những mối quan hệ, những mối quan hệ không thỏa đáng, và đôi khi rất độc hại, từ suy nghĩ đơn thuần rằng sẽ không có kẻ hành hạ bên cạnh và sẽ phải tiếp xúc với sự trống rỗng đen tối bên trong, mô tả sự lạnh lẽo và kinh hoàng trong lồng ngực của họ, như thể đó là cái chết của chính họ.

Trên thực tế, nỗi sợ hãi cô đơn gắn liền với nỗi sợ hãi cái chết và với tuổi thơ ấu của chúng ta, với mẹ của chúng ta. Thoạt nhìn, đây không phải là một mối liên hệ rõ ràng. Nhưng chúng ta hãy tưởng tượng một đứa trẻ nhỏ đang nằm quấn trong nôi của mình. Bé đói và quấy khóc, bé gọi mẹ và đòi bú mẹ hoặc bú bình. Và mẹ tôi nán lại đâu đó nửa phút hay một phút. Có lẽ mẹ hâm sữa … Nhưng giờ phút này đối với bé dường như dài như hàng giờ, hàng ngày chờ đợi một tin nhắn từ người thân sau khi người ấy đã ra đi. Đứa trẻ trải qua sự chậm trễ của mẹ một cách rất kịch tính, bởi vì cái đói đối với chúng như một mối đe dọa của cái chết, khoảng trống cho phút này dường như là vĩnh viễn, nhuốm màu đau buồn: “Con bất lực quá, làm sao con có thể sống sót nếu không có mẹ, Hãy sớm quay lại và ôm tôi, để tôi hòa vào vòng tay của bạn và tận hưởng. Bạn không thấy rằng bất kỳ đứa trẻ nào có thể nói những lời này với những lời nói chậm lại của mình hoặc từ chối mẹ một cách vô thức, những lời tương tự có thể được nói bởi bất kỳ người yêu bị bỏ rơi nào tiếp xúc với sự cô đơn và trống trải, sự trống rỗng đáng sợ của cái chết tâm lý mà không có một người bạn tâm giao.

Chỉ nửa thứ hai này đối với em bé là mẹ, và đối với người lớn - đối tác khác giới, người mà mẹ được chiếu vào. Đó là, dựa trên những điều trên, chúng ta, trên thực tế, giống như những đứa trẻ, sợ mất mẹ, chứ không phải người thứ hai đã ra đi hoặc có thể ra đi. Có nỗi sợ hãi về sự cô đơn, bị bỏ rơi, tình yêu mãnh liệt, khát khao được hòa nhập, đam mê, mong muốn chiếm hữu một người khác.

Nỗi sợ hãi mất mát, nỗi sợ hãi khi ở một mình, là trạng thái của đứa trẻ nhỏ bạn đã từng. Ký ức về khoảng thời gian bạn cho con bú đã in sâu vào tiềm thức của chúng tôi như một thiên đường, và chúng tôi cố gắng cả đời cho thiên đường này - để hòa nhập với một người khác, người mà chúng tôi trao vai trò làm mẹ này, và rồi chúng tôi rất sợ mất đi, giống như một đứa trẻ nhỏ sợ cô đơn, sợ mất mẹ. Nhưng đối với một đứa trẻ, đó là những trải nghiệm tự nhiên: không có mẹ, nó chỉ đơn giản là không thể sống sót. Mất mẹ và cô đơn vì đứa con đồng nghĩa với cái chết. Và đối với một người lớn, đây chỉ là dự báo của sự hợp nhất giữa mẹ và con.

Sau cùng, nhiều người lớn, khi trả lời câu hỏi tại sao họ sợ cô đơn, đã trả lời như những đứa trẻ: “Một mình tôi không thể đương đầu, tôi cảm thấy tồi tệ một mình, không ai ôm tôi, không ủng hộ tôi, làm sao tôi sống sót một mình, tôi cảm thấy thấp kém nếu tôi không có đôi, một."

Có phải đây là những tình trạng tương tự nhau ở người lớn và trẻ nhỏ không? Về mặt sinh học, một người trưởng thành nói và cảm thấy giống như một đứa trẻ, trên thực tế, về mặt tâm lý là một đứa trẻ sơ sinh.

Vì vậy, để trở thành người lớn, tất cả chúng ta cần phải cố gắng vượt qua nỗi sợ hãi cô đơn này, học cách hạnh phúc, bất kể có ai đó ở bên mình hay không. Sợ cô đơn là một dấu hiệu của sự phụ thuộc và sợ cô đơn dẫn một người đến sự cô đơn để trưởng thành. Một người, sợ hãi sự cô đơn, tìm thấy một đối tác độc hại, người chắc chắn sẽ đưa ra cho anh ta sự lựa chọn: chịu đựng bạo lực hoặc chọn sự cô đơn. Mọi con đường đều dẫn đến cùng một nơi - trưởng thành và nhận thức, và số phận đánh đập và áp chế chúng ta để chúng ta trở nên khôn ngoan và trưởng thành, vượt qua những bài học, chúng ta đứt dây rốn kết hợp với mẹ. Nhưng chỉ cần chúng ta sợ cô đơn, chúng ta sẽ không thể hình thành một mối quan hệ trưởng thành trưởng thành với một người khác. Chắc chắn chúng ta sẽ thu hút được cộng sự của Người thầy tâm lý - Người dẫn dắt - vào cuộc đời mình. Nếu một người sợ cô đơn, sợ mình bị bỏ rơi và hy sinh lợi ích của mình, sẽ đè nén rất nhiều trong bản thân, tức là sẽ sinh bệnh, sẽ có nhiều bạo lực trong các mối quan hệ và sự lôi kéo như vậy. vì sợ mất mát. Tất cả các mối quan hệ phụ thuộc độc hại đều được tô màu bởi nỗi sợ hãi mất mát và sợ hãi sự cô đơn.

Đã từng trong đời tôi có một giai đoạn khi, rất phụ thuộc vào nhau, tôi sợ phải nghĩ về sự cô đơn. Đối với tôi, cô đơn như một bản án, như một cái chết. Nhưng tôi càng sợ anh, tôi càng tự tay sắp xếp các tình huống trong cuộc sống, để rồi cô đơn, sống tất cả nỗi kinh hoàng của cô đơn. Những gì chúng ta sợ hãi, bản thân chúng ta vô thức thu hút, để cuối cùng ngừng sợ hãi và trưởng thành.

Tôi biết rằng nó sẽ rất đau đớn và đáng sợ, nhưng tôi đã đi một bước này vào vực thẳm và sụp đổ vào cái hố của sự cô đơn toàn màu đen. Tôi cảm thấy nó giống như cái chết về mặt tâm lý. Và khi nhà tâm lý học và những người bạn của tôi, những người không bao giờ hoàn toàn cô đơn (có người sống với một đứa trẻ, có người nhảy từ hôn nhân này sang hôn nhân khác, nhưng không ai trong số họ sống trong bốn bức tường một mình), họ nói với tôi: “Hãy yêu bản thân, điều gì là kinh khủng cô đơn”, tôi đã sẵn sàng để giết chúng. Tôi ghét tất cả những người cố gắng nói với tôi rằng cô đơn không có gì ghê gớm. Nó thật kinh hoàng, thảm khốc, tôi đã bước vào đó và sống trong đó cả năm trời. Đó là một năm trầm cảm nhất, giống như thời thơ ấu, khi tôi cai sữa, được đưa đến bà ngoại ở Crimea và ở đó một tuần. Tôi từ chối thức ăn, nước uống và sau nhiều ngày khóc lóc, tôi im lặng. Để giúp tôi bình tĩnh lại, bà tôi đã đưa cho tôi sô cô la, sau đó tôi nổi đầy những nốt đỏ, nhưng im lặng. Và khi mẹ tôi đến một tuần sau đó, tôi đã không nhận ra mẹ. Căn bệnh trầm cảm này đã ở lại với tôi suốt đời. Tôi sợ chia tay đàn ông, nhưng là người tâm lý, tôi hiểu mình phải sống để tìm lại chính mình, để trở thành người lớn và mạnh mẽ.

Và thế là tôi thấy mình đang ở trong vực thẳm của sự cô đơn. Bốn bức tường và nước mắt chảy dài trên má. Khao khát và kinh hoàng. Kỹ năng của một nhà tâm lý học đã giúp tôi quan sát tình trạng của mình, như nó vốn có, một chút từ một phía. Và tôi hiểu rằng bạn cần phải sống những gì đang có và cố gắng củng cố kinh nghiệm. Tôi tải xuống âm thanh động vật từ Internet và bắt đầu lắng nghe chúng. Tiếng khóc càng lúc càng mạnh cùng với tiếng la hét của cá heo. Tôi tru lên cùng với tiếng hú của một con sói cô đơn, và sự tức giận và thịnh nộ bắt đầu thức tỉnh trong tâm hồn tôi. Tôi biết rằng hung hăng là một cách để thoát khỏi trầm cảm, và việc tăng cường trải nghiệm cảm xúc đã giúp tôi. Sau đó, một tuổi, tôi im lặng và không trút nỗi buồn, nhưng bây giờ tôi đã khóc hết nước mắt và tức giận với tất cả những người lớn điên rồ bao quanh tôi khi đó.

Dần dần, tôi chuyển trọng tâm của sự chú ý từ sự cay đắng của sự cô đơn sang "ở đây và bây giờ", sang những gì ở thời điểm hiện tại, tôi đang tìm kiếm một sở thích và viết sách, tôi bắt đầu thực hiện những chuyến đi ngắn một mình, trong đó tôi dần dần bắt đầu cảm nhận được niềm vui của giây phút hiện tại … Tôi nhận ra rằng thay vì hòa nhập với mẹ tôi, người tôi đã rất nhớ và tôi đang tìm kiếm mối quan hệ với đàn ông, tôi đã học cách đi vào trạng thái hòa nhập với thiên nhiên, với biển, chim, cây, gió, mặt trời, bầu trời. và … sáng tạo. Tôi nhận thấy rằng dần dần tôi cảm thấy tốt khi ở một mình. Tôi tập trung vào các cảm giác cơ thể, vào hơi thở, vào âm thanh, mùi …

Cuối năm, tôi cảm nhận được niềm vui khi ở một mình. Bởi vì không còn trống rỗng nữa. Bởi vì sự trống trải của tôi bây giờ đã được lấp đầy trong tôi, tôi trở về nhà của mình.

Và chỉ sau sự chuyển đổi ý thức như vậy, tôi mới cảm thấy rằng mình đã sẵn sàng cho một mối quan hệ mới về chất lượng với một người đàn ông. Nhưng tôi cũng thừa nhận rằng tôi có thể sống một cuộc sống hạnh phúc khi không có đàn ông, bởi vì bây giờ tôi có một thứ thú vị để làm - bản thân tôi, những dự án sáng tạo của tôi.

Tôi đã từng chân thành nói rằng các mối quan hệ cũng tồi tệ như sự cô đơn. Bây giờ tôi nói với sự chân thành tuyệt đối - cô đơn cũng đẹp như mối quan hệ. Cần lưu ý rằng tất cả thời gian này tôi đều ở trong liệu pháp tâm lý và hai lần một tuần tôi liên lạc với nhà trị liệu qua Skype, điều này đã hỗ trợ và thúc đẩy tôi rất nhiều. Bây giờ bản thân tôi làm việc như một nhà tâm lý học với nỗi sợ hãi cô đơn, và bây giờ tôi nhận thấy rằng đàn ông và phụ nữ trải qua sự cô đơn theo những cách khác nhau.

Đàn ông chịu đựng điều đó tồi tệ hơn nhiều. Khi một cặp đôi chia tay, chúng ta thấy gì? Trong hầu hết các trường hợp, một người phụ nữ vẫn cô đơn trong một thời gian, và một người đàn ông gần như trong ngày ly biệt có được một số phụ nữ cùng một lúc. Điều này chứng tỏ bản chất người phụ nữ có khả năng sống sót trong sự cô đơn hơn đàn ông, nhưng tại sao rất nhiều phụ nữ phấn đấu sau đó để lấy chồng, chịu đựng những người chồng bạo chúa, sợ cô đơn và không rời bỏ những mối quan hệ độc hại? Tại sao nhiều phụ nữ lại có cảm giác tự ti dai dẳng như vậy khi chưa kết hôn, không có đàn ông?

Hãy xem những người phụ nữ cô đơn được gọi là gì trong xã hội: cô hầu gái già, cô hàng xanh. Đàn ông độc thân được gọi là gì? Từ "cử nhân" đầy tự hào. Tại sao một sự bất công như vậy? Và ai, nói chung, đã truyền cảm hứng cho một người phụ nữ rằng cô ấy sẽ không hoàn thiện nếu không có đàn ông? Trong nhiều thế kỷ, các bà, các mẹ đã truyền cảm giác tự ti khi không có chồng cho con gái và cháu gái của họ. Và rất nhiều phụ nữ, thậm chí không hiểu, không cảm nhận được sức mạnh và tài nguyên của mình, đi trên con đường săn lùng một người đàn ông và sau đó trở thành con tin của một cuộc hôn nhân trong đó một người đàn ông thao túng cô ấy vì sợ mất anh ta.

Thực tế, không phải các bà, các mẹ mà chính những người đàn ông đã “cấy” vào não bộ của phụ nữ sự sắp đặt rằng đàn bà không trọn vẹn nếu không có đàn ông? Chính những biệt danh như "blue stocking" và "old maid" mà họ đặt cho những người phụ nữ không lấy chồng. Vì vậy, người phụ nữ không có lựa chọn nào khác là không kết hôn và không quan hệ với một người đàn ông, chẳng hạn như sống một mình. Nó thế nào? Điều đó không sai phải không? Mọi người sẽ nói gì? "Không ai thậm chí còn lấy cô ấy trong cuộc hôn nhân."

Tại sao họ làm điều này với chúng tôi? Bởi vì họ sợ cô đơn hơn chúng ta và họ cần những người phụ nữ sợ hãi, phụ thuộc, những người sẽ phải chịu đựng nỗi sợ hãi mất mát. Vì vậy, một người đàn ông đã trở thành một siêu giá trị đối với một người phụ nữ. Và ai được lợi từ nó? Tất nhiên, với anh ta, người đàn ông.

Nỗi sợ cô đơn ít nhiều vốn có ở cả hai giới, nhưng ở phụ nữ, nó trở nên trầm trọng hơn khi có thái độ tiêu cực đối với sự cô đơn của phụ nữ. Nhưng một mình, có rất nhiều nguồn lực. Nó thật đẹp. Nó giải phóng một nguồn năng lượng to lớn cho sự sáng tạo. Nhưng cuộc sống là sự sáng tạo và không nhất thiết phải chỉ tạo ra những đứa trẻ. Nhiều người trong chúng ta tài năng và thậm chí là xuất sắc, nhưng lại tự hủy hoại cuộc đời mình bằng một cuộc hôn nhân độc hại với sai lầm, sai trái, và sau đó. Để biết niềm vui của tình yêu, biết niềm vui của cô đơn.

(c) Latunenko Yulia