2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Tại sao tôi lại đột ngột kết hợp những cảm xúc khác nhau, hai cực như vậy vào một chủ đề? Đó là lý do tại sao - họ sống bó mình - ở đâu cũng có tội, ở đó có oán. Và ngược lại. Nhưng một trong số chúng, như một quy luật, chúng ta không nhận thấy trong chính chúng ta. Nếu chúng tôi bị xúc phạm, thì chúng tôi không nói về tội lỗi của mình, chúng tôi "ủy thác" nó cho người khác. "Tôi bị xúc phạm. Anh ấy có tội”. Nếu chúng ta cảm thấy tội lỗi, thì người kia sẽ bị cho là bị tổn thương. Nhưng tình cảm hai cực này đồng thời hiện hữu ở một người, giống như hai mặt của mặt trăng. Chỉ là một trong số chúng âm thanh sáng hơn, trong khi âm thanh còn lại vẫn ở trong nền.
phẫn nộ
Căm phẫn là một cảm giác tháo vát hơn. Cô ấy có rất nhiều năng lượng. Và tất cả đều hướng đến một người khác, người mà tôi bị xúc phạm. Trong sự xúc phạm, một lời kêu gọi tình yêu được nghe thấy. Tôi muốn anh ấy yêu tôi và yêu tôi đúng như những gì tôi muốn. Và anh ấy không. Tôi cảm thấy bất hạnh, bị lừa dối, bị chà đạp. Có thể có rất nhiều sự tự thương hại không vui khi xúc phạm. Rất nhiều từ cảm giác mình là nạn nhân, nạn nhân của kẻ xấu này. Nỗi uất hận trào ra nước mắt, nghẹn cả cổ họng. Nỗi tủi thân trào ra trong nước mắt. Oán hận là "khóc vì tình yêu". Chúng ta chỉ bị xúc phạm bởi những người gần gũi với chúng ta và họ hàng, từ những người mà chúng ta mong đợi sự quan tâm, tình cảm, sự dịu dàng, sự công nhận, sự tham gia, tình yêu thương.
Và anh ấy là một người tồi tệ như vậy không hiểu, không muốn, không cố gắng, không cho tôi những gì tôi muốn từ anh ấy!
Và nếu tên khốn này phản bội tôi thì sao ?! Cô này đến chỗ khác, sắp đặt, ném, cướp ?! Ooooooo, đồ bò sát !!!
Và sự tức giận tăng vọt, thậm chí là thịnh nộ!
Có rất nhiều sự tức giận trong việc xúc phạm. Sự tức giận tự chất chứa trong mình ẩn sau hàm răng nghiến chặt và đôi mắt ngấn lệ.
Sự kiêu ngạo không cho phép bạn trải qua sự xấu hổ và bộc lộ cảm xúc của mình. Nói với Người khác về những mong đợi, thất vọng và nỗi đau của bạn về tất cả những điều này. Và sự tức giận.
"Tôi không muốn nói chuyện với bạn về điều này, bản thân tôi phải hiểu." "Nếu một người yêu, anh ta không cần phải nói bất cứ điều gì." "Họ lẽ ra phải tự biết điều đó."
Sự tức giận trong trường hợp vi phạm dừng lại, được giữ trong chính nó, bùng phát bên trong. Nếu nó bùng phát, thì bằng hình thức hành động, và không trực tiếp để đối tượng tức giận - đập vỡ đĩa trên sàn, ném điện thoại vào tường, đập vào ô tô.
Hoặc bắt đầu làm ướt mình: phát triển bệnh, gãi, chải đầu. Nếu sự hung hăng không được bộc phát, thì cô ấy có thể đi đâu? Chỉ trong cơ thể của chính bạn.
Và bạn có thể ném và đập gối, nếu cơn giận dữ đến mức thẳng và ngoài quy mô, bạn có thể xả hơi. Chỉ có một cái xoong khỏi nhiệt mới không bị mở ra nếu nắp hơi mở. Ngay sau đó, bạn sẽ phải xả hơi nước một lần nữa nếu sự cố không được giải quyết.
Một cách thích hợp cho sự tức giận và bất mãn là đàm phán, tức là trình bày sự tức giận và bất mãn của bạn.
Giận dữ cho phép bạn cảm nhận được ranh giới của mình (thời gian, tài chính, lãnh thổ, cảm xúc). Khi họ bị xâm phạm, chúng tôi cảm thấy tức giận. Và sự thể hiện cơn giận của bạn cho phép bạn xác định và duy trì những ranh giới này
Nếu bạn giao tiếp với một người thân yêu, chứ không phải với một con mèo, thì tốt hơn là bạn nên thể hiện sự tức giận của mình và đánh dấu ranh giới bằng những từ: "Tôi giận bạn khi bạn …", "Tôi rất tức giận. khi bạn … "" Tôi rất tức giận khi bạn làm điều này bởi vì.. "" Tôi vẫn còn giận bạn vì trường hợp khi bạn.. ".
Khi sự tức giận được bộc lộ, những “nút thắt”, những điểm không hài lòng được chỉ ra, việc này có thể làm được, việc này có thể giải quyết được. Bạn có thể thảo luận không phải là bạn tệ như thế nào và tôi không hạnh phúc như thế nào, mà chính xác là điều gì khiến tôi tức giận và tại sao. Tôi cần gì, tôi cần gì ở bạn và bạn có sẵn sàng cho đi không, nếu bạn sẵn sàng thì sao. Và nếu bạn chưa sẵn sàng chút nào, thì bạn có thể quyết định tiếp theo sẽ làm gì với nó, ở đâu, như thế nào và với ai để thỏa mãn nhu cầu đang đói khát với anh ta, với Người khác. Có thể nhu cầu này không dành cho anh ấy hoặc không phải tất cả nhu cầu của tôi dành cho anh ấy. Có thể bạn có thể thỏa mãn họ với những người khác.
Và nhu cầu này đang đói với con người này là gì, cũng sẽ rất tốt nếu bạn tìm ra nó. Có lẽ không có người nào trên trái đất có thể thỏa mãn nàng. Anh ấy là khi bạn được ba tháng tuổi. Mẹ chăm sóc, nâng niu, cầm trên tay, cho ăn theo từng tiếng kêu và đoán được mọi ham muốn. Một thiên đường trên trái đất như vậy chỉ có thể được tổ chức cho chính mình nếu một người bị ốm nặng, đến mức hoàn toàn bất lực. Và trong cuộc sống bình thường của người lớn, giấc mơ về tình yêu vô điều kiện là một huyền thoại sẽ không bao giờ lặp lại.
Mình muốn gì, tại sao mình lại tức giận - điều quan trọng là bạn phải hiểu bản thân và cố gắng truyền tải đến những người thân yêu, người thân của mình. Sau đó, có một cơ hội rằng một cái gì đó sẽ thay đổi
Hoặc có thể, khi suy nghĩ và đàm phán, sẽ thấy rằng đã đến lúc phải gửi gia đình anh ấy, ở nơi xa, hoặc từ một người mẹ can thiệp và kiểm soát mọi thứ, đã đến lúc phải ly thân, đã đến lúc phải chia ly. Và sự hung hãn là không thể thiếu ở đây. Để tách ra, người ta phải đẩy ra, thường là bằng chân. Thật đau đớn và xúc phạm cho người mà họ bị đẩy lùi, những người mà những kỳ vọng vào tình yêu vĩnh cửu và sự hợp nhất đang vỡ vụn.
thành phần thứ hai của oán hận là tình yêu
Trong bất kỳ hành vi phạm tội bạo lực nào, đều có tình yêu. Nếu không, sẽ không có sự xúc phạm, sẽ chỉ có sự tức giận và thế là xong. Bạn đã đóng sầm cửa trước mũi của bạn? Đồ khốn! Chỉ là cảm xúc tức giận. Giẫm chân lên? Đồ khốn. Nước đã tắt giữa mùa hè nóng nực, còn gọi chúng bằng cách nào? Nhưng nếu thực tế là bạn khó chịu vào chiếc xe buýt nhỏ hoặc giẫm phải chân hoặc máy bay bay đi mà không đợi bạn, bạn thực sự bị xúc phạm, thì có lẽ không phải đối với tất cả những chiếc xe buýt nhỏ này, tiếp viên hàng không, bồi bàn, trợ lý cửa hàng và phụ nữ bán hàng, tài xế xe điện và cắt đứt bạn với người lái xe ô tô này là sự xúc phạm, nhưng với ai khác? Và bạn chiếu nó ra thế giới, hãy tìm kiếm những người đã xúc phạm bạn. Điều này không dành cho họ.
Luôn có tình yêu trong sự xúc phạm. Điều quan trọng là phải thừa nhận nó. Khi không có tình yêu, không có cảm xúc gần gũi, rung động, thì không có xúc phạm. Tình yêu càng bền chặt thì tổn thương càng sâu.
Giận dữ và tình yêu là những cảm giác trái ngược nhau, trái ngược nhau để lấp đầy sự oán hận
tội lỗi
Tội lỗi là cực thứ hai của sự phẫn uất. Bản thân chúng ta cảm thấy có lỗi hoặc bị xúc phạm, coi người kia là tội lỗi.
Trải qua cảm giác tội lỗi là một trong những quá trình tàn phá nhất đối với một cá nhân. Tội lỗi là một cảm giác tự động gây hấn được thiết kế để phá hủy, hủy diệt, xóa sạch bản thân bạn khỏi mặt đất. Để trả thù cho tội lỗi của mình. Sự hung hăng tự chỉ đạo.
Chúng ta có thể cảm thấy tội lỗi khi không có trách nhiệm. Và hoàn toàn bỏ qua trách nhiệm của bạn ở đâu.
Cảm thấy có trách nhiệm, nhận ra và chịu trách nhiệm là khả năng của một người trưởng thành, dựa trên quyền lựa chọn và ý thức rằng sự lựa chọn này sẽ phải trả giá. Sự lựa chọn nào cũng có giá của nó. Không có bầu cử tự do. Bất cứ điều gì chúng ta chọn, mọi quyết định chúng ta đưa ra đều có hậu quả. Ngay cả khi chúng ta quyết định không làm bất cứ điều gì, có một cái giá phải trả cho sự lựa chọn đó.
có tội mà không có tội
Có một loại cảm giác tội lỗi - “cảm giác tội lỗi ảo”. Đây là lúc chúng ta cảm thấy tội lỗi vì điều gì đó không thuộc trách nhiệm của mình.
Có những câu chuyện gia đình tuyệt vời, nơi các loại rượu được truyền từ thế hệ này sang thế hệ khác. Và ai đó trong gia đình đảm nhận chức năng chuộc lỗi này. Và anh ấy thậm chí còn biến nó thành định mệnh của mình. Chà, nếu rõ ràng ai là người đã đổ lỗi cho ai và cho cái gì, thì bạn có thể tách "tội lỗi" của người khác ra khỏi "tội lỗi" của chính mình và hiểu được phần nào trách nhiệm của bạn là do đâu. Nhưng nó xảy ra rằng cảm giác tội lỗi được truyền đi mà không có bất kỳ liên quan đến các sự kiện thực tế, gây ra sự u uất, liên tục tìm kiếm ý nghĩa và trầm cảm "vô cớ" ở một người nào đó từ thế hệ sau.
cảm giác tội lỗi là một sáng kiến bị đình trệ
Đó là lỗi của chúng ta khi chúng ta ngăn bản thân nhận ra mong muốn của mình. Chúng tôi tự ý tắt vòi. Lỗi là chúng ta đã ngăn chặn "Danh sách yêu thích" của mình và mong muốn theo dõi bản thân.
“Khi em lựa chọn giữa em và anh, em cảm thấy có lỗi. Khi chọn em, anh đau lòng lắm”.
Cực thứ hai của tội lỗi là sự xúc phạm. Sự căm phẫn đối với chính người mà trước đây chúng ta cảm thấy có lỗi.
Nhưng chúng tôi không cho phép mình bị xúc phạm chút nào. Làm thế nào bạn có thể xúc phạm một đứa trẻ ốm yếu, và chồng bạn, người bị gãy chân trước kỳ nghỉ, tại cha bạn, người đã chết và bỏ lại một mình, và mẹ bạn, người đã làm việc rất chăm chỉ,rằng cô không có đủ thời gian dành cho con cái; bà già ốm yếu; về một người đã chết … Không, bạn không thể xúc phạm họ. Nhưng thật dễ dàng!
Những người tốt như vậy, và tôi thật … ích kỷ!
Mọi người thích mặc cảm tội lỗi, bật khóc và rắc tro lên đầu họ, cho thấy điều kỳ diệu của sự tàn bạo đối với bản thân. Tự trách bản thân vì bất kỳ cái nhìn thoáng qua về sự chủ động và mong muốn theo dõi bạn.
Bạn có thể cố gắng không ngừng để chuộc tội. Và bạn có thể thấy những gì ở cực khác của cảm giác tội lỗi. Và cho phép bản thân cảm thấy phẫn uất, có nghĩa là giận dữ và yêu thương
Đề xuất:
Cảm Giác Tội Lỗi Và Tinh Thần Trách Nhiệm Có Phải Là Hai Mặt Của Cùng Một "đồng Xu"?
Chủ đề này là vĩnh cửu vì nó là nghiêm túc. Cảm giác tội lỗi phá hủy chúng ta từ bên trong. Nó khiến chúng ta trở thành những con rối, những con tốt yếu trong trò chơi của người khác. Đó là trên anh ta, giống như trên một cái móc, mà những kẻ thao túng bắt chúng ta.
Bệnh Tật Và Chấn Thương Nghiêm Trọng Như Một Phần Tiếp Theo Của ảnh Hưởng Của Hệ Thống Chung đối Với Số Phận Của Một Người
Hãy để tôi nhắc bạn rằng một căn bệnh nghiêm trọng không phải là cảm cúm hay viêm mũi mãn tính, nó không phải là chứng đau nửa đầu hay ho. Đây là những gì đe dọa cuộc sống của một người - nó không được điều trị, rất khó để chữa lành, hoặc chữa lành được coi là một phép lạ.
MẶT NẠ MÔI GIỚI CỦA MỘT CUỘC HÔN NHÂN HOÀN THIỆN: LỜI BÀN VỀ MỘT CON CÁ VÀ MỘT CON CÁ
Tác giả của bài báo: Maleichuk Gennady. Nhà tâm lý học, nhà trị liệu Gestalt. Skype: Gennady.maleychuk Tôi nghĩ rằng nhiều người còn nhớ câu chuyện cổ tích của Pushkin về ông già và con cá. Cốt truyện của nó khá đơn giản: một ông lão đánh cá bắt được một con cá vàng, điều này hóa ra lại có phép thuật.
Sự Tàn Nhẫn Của Cha Mẹ Và Tác động Của Nó đến Số Phận Của Một Người
Nhiều người đã sống với vết thương trong tâm hồn hàng chục năm. Nó đau đớn, nhức nhối, chảy máu, gợi nhớ về bản thân qua sự xấu hổ và tội lỗi, đi qua tất cả các lĩnh vực của cuộc sống của một người, qua cảm giác bất lực và không thể tự vệ được ập đến đột ngột và bất ngờ.
Làm Thế Nào Sự Oán Giận Của Phụ Nữ Không Còn Tác động Lên Một Người đàn ông
Một số phụ nữ có xu hướng nghĩ rằng ý kiến của họ về đàn ông và phương pháp giao tiếp với họ, ngay cả khi họ chỉ dựa trên ý kiến của họ, là duy nhất đúng và hợp lý. Họ tin rằng đàn ông được tạo ra chỉ để đáp ứng mong muốn của họ và cung cấp cho họ một cuộc sống thoải mái.
