2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Người khác có thể dành cho chúng ta bao nhiêu sự chú ý. Chỉ không có trên trường hợp. Bây giờ, nếu họ ủng hộ, nói chuyện, có thể cảm thông kịp thời, cảm thấy cần được giúp đỡ, có thể đem lại cảm giác an toàn … Nhưng không! Sự chú ý của những người thân thiết (kỳ lạ là) ngày càng thường xuyên hướng vào sự tự mãn của những người thân yêu này và việc truyền đạt những sự thật không cần thiết:
"Biến đổi! Nếu bạn muốn sống bằng cách nào đó khác đi - hãy thay đổi!"
“Và bạn nghĩ rằng đối với bạn, trong tình trạng hiện tại của bạn, bất cứ điều gì có thể là một cơ hội? Biến đổi!"
“Không có gì tỏa sáng cho bạn, ngoại trừ khăn bịt mặt và khăn giấy! Biến đổi!"
Nói chung, cách bỏ qua không gian cá nhân của người khác là gì?
Có một dạng lạm dụng tâm lý nhất định - ánh sáng khíkhi một người được truyền cảm hứng rằng cách suy nghĩ và nhận thức của anh ta về thực tế là không đầy đủ, và sự hiểu biết của chính anh ta về những gì đang xảy ra bị áp đặt.
Mặc dù, ngay cả một hình thức lạm dụng tình cảm dễ hiểu và được chấp nhận từ lâu như sự chỉ trích (ngoại hình, tính cách, đặc điểm) - đây là sự vi phạm nghiêm trọng ranh giới cá nhân, mặc dù nó cũng có thể giống như một lời kêu gọi điều tốt đẹp: "Tôi biết rõ hơn từ bên ngoài", "Ai khác sẽ nói với bạn sự thật này?", " Vâng, bạn cảm thấy bị xúc phạm khi nghe những gì tôi đang nói! Nhưng nếu cần thay đổi thì bản thân bạn có nên ý thức hay không?"
Và ở đây điều quan trọng là phải hiểu những điều sau đây. Ngoài việc các khẩu hiệu thay đổi nhân cách của một ai đó chắc chắn là bạo lực tình cảm, nó cũng dẫn đến sự phá hủy nhân cách.
Thay đổi nói chung là một con đường tượng trưng để đánh mất chính mình
Rốt cuộc, nó rất dễ dàng để nói - "thay đổi". Nhưng để một người thay đổi, một con đường nghiêm túc phải được thực hiện từ “đống đổ nát” sau sự phá hủy thái độ, ranh giới, sở thích và nguyên tắc nội tại đến một “tòa nhà mới” với những ô cửa sổ tỏa sáng với sự mới lạ, mở ra những cảm xúc mới và những cánh cửa rộng mở cho các liên hệ mới.
Nhưng điều quan trọng nhất mà bạn cần nhận ra là những thay đổi không thể diễn ra theo ý thích của người thứ ba, theo yêu cầu của một ông N nào đó
Từ “tháp chuông của người khác”, bạn luôn có thể nhìn thấy nơi nào có vấn đề, điều gì có thể thay đổi và di chuyển theo hướng nào. Tuy nhiên, như đã đề cập ở trên, việc người khác gây dựng thường là cách tốt nhất để bạn không còn thấy "phân trong chuồng" (vấn đề, khó khăn, lo lắng, nhu cầu của chính bạn) …
Bạn cần biết gì về những thay đổi nội bộ?
= Thay đổi là một quá trình. Khá rắc rối và thường có động cơ.
Một người không thể chỉ bước ra khỏi chiếc ghế dài, ví dụ, nếu nằm trên đó thoải mái, môi trường không xâm nhập và bầu không khí thuận lợi để ở một vị trí khiêm tốn trên bề mặt phẳng mềm … đến nhà vệ sinh, hãy gọi khẩn cấp, lấy thứ gì đó để nhai, v.v.
Tương tự như vậy, những thay đổi bên trong - chúng có thể thực hiện chính xác khi có nhu cầu thúc đẩy.
= Đồng thời, cũng như bất kỳ “thử nghiệm” nào đối với bản thân (thay đổi tủ quần áo, mua đăng ký đến phòng tập thể hình, thay đổi từ một nhà tạo mẫu) - những thay đổi nội bộ đòi hỏi sự sẵn sàng về tâm lý. Thật không dễ dàng gì để “bắt đầu lại cuộc sống” hay “từ thứ Hai tôi đã có một cuộc sống khác”.
Đúng, đôi khi hoàn cảnh phát triển theo cách mà những thay đổi xảy ra bên trong, chỉ do cá nhân thiếu sự sẵn sàng đối với các sự kiện nhất định. Nhưng những thay đổi như vậy có thể là tự phát và không lâu dài. Hiệu ứng của cái gọi là "Vanka-vstanka". Một sự kiện đã xảy ra - thay đổi tính cách xuất hiện - thời gian trôi qua - có sự trở lại "hình vuông" …
= Những thay đổi bên trong cần được kiểm soát, có thể là đánh giá độc lập về những thay đổi theo các tiêu chí nhất định và báo cáo hàng ngày (hàng tuần hoặc hàng tháng) về những thay đổi đang diễn ra, hoặc sự kiểm soát bên ngoài của một nhà tâm lý học chuyên khoa.
Nó giống như vô số câu chuyện về chế độ ăn kiêng thần kỳ, thuốc mỡ, kem "Hiệu quả", "hiệu quả" và "Tôi có thể tự xử lý nó", nhưng kinh nghiệm và thực hành cho thấy rằng nó sẽ dễ dàng hơn nhiều và (chú ý) ít tốn kém hơn nếu chỉ tìm đến một chuyên gia dinh dưỡng có thẩm quyền để vạch ra một kế hoạch cá nhân để giải quyết vấn đề thừa cân.
Khi một người muốn, đã sẵn sàng và cố gắng thay đổi bản thân, rất khó để di chuyển và thực hiện nó theo đúng hướng nếu không có sự kiểm soát từ bên ngoài. Một thời gian dài có thể trôi qua mà không có kết quả hữu hình nào.
Có thể như vậy: thay đổi hay không, thay đổi một cách độc lập hay dưới sự kiểm soát của một chuyên gia là quyết định của chỉ một người, một vấn đề của một số phận và rất mật thiết
Vận mệnh của bạn nằm trong tay bạn. Các quyết định của bạn đều đúng - như nhau vì chúng là của bạn.
Đề xuất:
Bạn Chỉ Nhìn Thấy Những Gì Bạn Muốn Xem - Nói Chung, Bạn Là Người Có Vấn đề
Có một ý tưởng rất phổ biến rằng một người chỉ nhìn thấy những gì anh ta muốn xem. Hơn nữa, nó dựa trên một thực tế hoàn toàn đáng tin cậy về tính chọn lọc của sự chú ý của chúng ta, được nhận thấy vào cuối thế kỷ 19 bởi nhà tâm lý học và triết học người Mỹ William James (ông ấy gọi nó là, nếu trí nhớ của tôi phục vụ tôi, "
Tôi Không Cảm Thấy Bất Cứ điều Gì Và Tôi Không Muốn Bất Cứ điều Gì. Sự Thờ ơ Nuốt Chửng Chúng Ta Như Thế Nào
Đây là một khiếu nại rất phổ biến. Thiếu thốn tình cảm, một bộ phim thờ ơ, kéo theo cả một đời người một cách vô nghĩa, cuốn nó vào với sự chán chường, thờ ơ và vô nghĩa. Bụi bặm thường xuyên và mệt mỏi thường xuyên là bạn đồng hành vĩnh viễn của trạng thái này.
Làm Thế Nào để Ngừng Chỉ Trích Bản Thân Và Bắt đầu ủng Hộ Bản Thân? Và Tại Sao Nhà Trị Liệu Không Thể Cho Bạn Biết Họ Có Thể Giúp Bạn Nhanh Như Thế Nào?
Thói quen tự phê bình bản thân là một trong những thói quen hủy hoại sức khỏe của một người nhiều nhất. Đối với hạnh phúc nội bộ, trước hết. Nhìn bề ngoài, một người có thể trông tốt và thậm chí thành công. Và bên trong - để cảm thấy như một hư không không thể đối phó với cuộc sống của nó.
Điều Gì Là Bất Biến Trong Cuộc Sống Của Bạn Và Bạn Có Thể Thay đổi điều Gì?
Vấn đề là chúng ta thường nhầm lẫn cái này với cái kia và coi đó là sự lựa chọn của chúng ta, và cố gắng thay đổi những gì nằm ngoài tầm kiểm soát của chúng ta. Câu nói nổi tiếng về sự khôn ngoan để có thể phân biệt cái này với cái kia là phù hợp hơn bao giờ hết.
ĐIỀU GÌ SẼ XẢY RA NẾU . ĐIỀU GÌ SẼ XẢY RA NẾU TÔI THAY ĐỔI BẠN? SẼ LÀ GÌ NẾU TÔI ĐÃ KẾT THÚC
Một trong những đặc điểm và khả năng độc đáo của một người là khả năng tưởng tượng về tương lai. Không một loài động vật nào trên Trái đất có cơ hội tranh luận về chủ đề “điều gì sẽ xảy ra nếu”, để thương tiếc những người thân và bạn bè vẫn còn sống, để buồn về những gì đã xảy ra trong quá khứ và về những gì anh ta không làm được.
