Kết Quả Của Liệu Pháp Tâm Lý

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Bạn muốn thể hiện mình trên một chương trình? Đặt một câu hỏi cho các nhà trị liệu tâm lý về kết quả công việc mà họ đảm bảo. Ý tôi là làm việc lâu dài, và không phải là một lần tư vấn đột xuất của một chuyên gia. Các câu trả lời thường rất phân cực. Ở một đầu sẽ có đại diện của một giai cấp tự tin đảm bảo bất kỳ kết quả nào, chỉ cần đến với họ. Vì một số lý do, những người ủng hộ các phương pháp nhanh chóng, sáng tạo, hiện đại thường tìm thấy mình trong trại này. Có lẽ nhà tâm lý học là đại diện duy nhất cho hướng đi mới của một loại liệu pháp omega nào đó. Tất nhiên, nó rất hấp dẫn, nhưng nó khiến tôi sợ hãi.

Ở một khía cạnh khác, một nhóm các chuyên gia sẽ không bao giờ đưa ra lời khuyên, không bao giờ hứa hẹn bất cứ điều gì, ngay lập tức nạp cho khách hàng trách nhiệm với bản thân và cho quá trình. Họ nói rằng nhà tâm lý học sẽ không làm bất cứ điều gì cho bạn, và đừng hỏi … Ở đây thường xuyên hơn, tôi thấy đại diện của nhiều lĩnh vực được kính trọng và nhiều người: phân tâm học, cử chỉ, tâm lý học.

Bạn có thể cười, nhưng nếu bạn cần tìm một chuyên gia trong nghề giúp đỡ để đối phó với khó khăn của bạn thì sao? Điều gì mong đợi từ sự hợp tác? Không đòi hỏi bất cứ thứ gì và "ăn những gì họ cho"? Hay tự mình đọc một đống sách và nhờ chuyên gia tâm lý giám sát? Không ai có vẻ hứa hẹn, mà là một vấn đề mới. Vì vậy, mọi người đang ngồi, đọc Internet, hoàn toàn bối rối. Và khi đã hoàn toàn không thể chịu nổi, họ tìm đến người có trang web đẹp hơn. Hoặc miễn phí tại phòng khám. Hoặc một số loại nỉ lợp lắp đặt, nỉ lợp thay thế đã giúp người hàng xóm, tôi sẽ đi. Hoặc từ bỏ …

Mặt khác, liệu pháp tâm lý, theo tôi, là một quá trình dài, chậm và không bạo lực, không thể được chính thức hóa. Cuộc tranh luận bất tận về "liệu pháp tâm lý dựa trên bằng chứng" chỉ dựa trên một thực tế đơn giản là nếu ai đó từ bên ngoài đảm nhận việc đánh giá hành vi của một người, thì anh ta hoàn toàn biến anh ta thành đối tượng nghiên cứu, phi nhân hóa anh ta. Cá nhân tôi không thích chút nào khi họ nhìn tôi như một con khỉ kỳ dị để làm thí nghiệm. Giả sử một người nói lắp, nhưng sau 5 buổi, anh ta dừng lại. Lợi nhuận, vỗ tay, sâm panh! Chỉ đến với chúng tôi, chúng tôi sẽ chữa khỏi bệnh cho bạn! Và cuộc sống của anh ấy đang diễn ra như thế nào? Có lẽ nói lắp từng là cách người khác nghe nó? Người đối thoại day dứt, khó nói. Im đi, để tôi nói hết. Và người đàn ông nhút nhát này đã hoàn toàn được lắng nghe. Và bây giờ sự do dự của anh ấy vẫn còn với anh ấy, và họ ngừng nghe anh ấy nói. Tiền thưởng đáng ngờ.

Cách tiếp cận dựa trên bằng chứng rất được các bậc cha mẹ đem con mình đi “sửa sai”. Họ cần sự đảm bảo, một bảng giá. Bạn thanh toán hóa đơn và nhận được một phiên bản cập nhật của con bạn với những khiếm khuyết đã được sửa chữa. Hơn nữa, rõ ràng là các bậc cha mẹ đã gọi tính năng này là một lỗi. Hãy nói rằng một đứa trẻ nói dối, bỏ qua, không muốn gì, ăn cắp tiền, là thô lỗ. Thật đáng sợ khi nghĩ rằng trên thực tế, một phần của đây là một giai đoạn phát triển bình thường, và phần khác là di sản của cha mẹ. Và bạn cần phải hiểu nó ở đó. Để đào tạo lại các lập trình viên, không phải là một chương trình.

Nhiều người lớn cũng coi mình như một đối tượng để sửa chữa và cải thiện. Họ cũng yêu cầu một cái gì đó được loại bỏ, cắt bỏ. Hoặc làm điều đó một cách nhanh chóng.

Tâm lý trị liệu hoạt động với thế giới nội tâm chủ quan của một người. Thông qua sự hòa hợp (cộng hưởng soma, tế bào thần kinh phản chiếu, sự đồng cảm, sự nhạy cảm), nhà trị liệu nhận thấy điều gì đó trong bản thân mình cộng hưởng với thế giới của thân chủ. Và điều này cho phép khách hàng hiểu rõ hơn về bản thân mình một chút.

Và đây là nơi tôi bước lên lớp băng rất mỏng. Bởi vì có một sự cám dỗ trong "nước đục ngầu" như vậy để đổ lỗi tất cả những thất bại, sai lầm và sai lầm của làm việc nhóm cho khách hàng. Giống như, đây là tất cả những gì anh ta - chống cự, làm chậm lại, không ăn lọ thuốc tuyệt vời của tôi. Không có gì thay đổi từ đó.

Trong khi đó, những người liều lĩnh đến gặp chuyên gia tâm lý để được giúp đỡ, đã đầu tư thời gian và tiền bạc, đã thực hiện một bước rất quan trọng, thừa nhận rằng họ không thể tự mình đối phó … Và ngay lập tức làm bẽ mặt anh ta với sự thiếu tin tưởng của họ, họ nói, "điều gì sẽ xảy ra nếu bạn thực sự sẽ tung hứng? " không tốt.

Đối với bản thân, tôi nêu bật những kết quả cho tôi biết về sự cộng tác hiệu quả. Tôi không thể đảm bảo chúng, nhưng nếu chúng không xuất hiện, thì rất có thể tôi vô dụng với khách hàng này. Sẽ thành thật hơn nếu thừa nhận điều đó. Đây là những gì tôi dựa vào

Người đó trở nên bớt sợ hãi về chính mình. Lúc đầu, tôi thấy giật mình hơn, lịm dần, sau đó là phủ nhận một điều gì đó mới mẻ, không mấy dễ chịu. Giả sử một khách hàng nhận thấy rằng anh ta đang khóc. Và từ thời thơ ấu, anh đã học được rằng chỉ có những người yếu đuối và con gái mới khóc. Đây là một bước đột phá đối với tôi, nhưng lại là nỗi kinh hoàng đối với khách hàng! Anh ấy căng thẳng và phủ nhận mọi thứ. Theo thời gian, phản ứng được thay thế bằng sự buồn bã, có những khoảng dừng để nhận thức và chấp nhận sự thật này. Cơ thể bớt căng thẳng, thở sâu hơn, giọng nói nhẹ nhàng hơn. Sự căng thẳng đột ngột qua đi. Như thể một BÍ MẬT CỦA SCARY được lưu giữ lâu nay hóa ra chỉ là một chuyện vặt vãnh, vì điều đó mà giờ đây bạn có thể mỉm cười. Khuôn mặt biến hóa đáng kinh ngạc, một loại ánh sáng và trí tuệ nào đó xuất hiện trong đó.

Khách hàng bắt đầu cho phép mình tiếp xúc với chúng tôi nhiều hơn. Bắt đầu một chút "mạo hiểm" kết nối của chúng tôi, kéo chuỗi. Dừng lại sự ưu ái và chơi tốt. Bắt đầu tin tưởng nhiều hơn vào cảm giác “tồi tệ” của anh ấy. Đây là một kết quả tuyệt vời đối với tôi. Trong mọi trường hợp, nhà trị liệu ban đầu đóng vai trò của cha mẹ một cách ẩn dụ. Và nếu thân chủ trở nên tự do hơn, thì anh ta sẽ nhận được thứ gì đó quan trọng và có thể phát triển một số bộ phận của mình, điều mà thời thơ ấu không nhận được sự hỗ trợ cần thiết. Hoặc ngược lại, anh ấy không còn chơi xấu nữa, và đột nhiên tỏ ra ấm áp và thông cảm cho tôi.

Một người dần dần bắt đầu coi tôi như một người bình thường. Nó xảy ra trong những điều nhỏ nhặt. Đột nhiên nó trở nên thú vị với những gì đang xảy ra với tôi. Làm thế nào tôi đối phó với những khó khăn của tôi. Lúc đầu, việc cởi bỏ "chiếc áo choàng bác sĩ thông minh" trong tưởng tượng của tôi rất đáng sợ. Vì tin tưởng thật đáng sợ. Thông thường, đây là một trong những kết quả hợp tác đầy tham vọng nhất, hầu như không được chú ý.

Thân chủ phát triển một số đặc điểm mới trở thành một phần nhân cách của anh ta. Tôi nhớ chính mình. Tôi rất thích tranh luận, không đồng tình. Tôi thấy trong điều này có một số sức mạnh của tôi - để có một ý kiến. Điều này hóa ra còn quan trọng hơn hợp đồng và khiến tôi bị tổn thương rất nhiều - rất ít người thích giao tiếp với những người tranh chấp. Và rồi đột nhiên tôi nhận thấy rằng tôi đồng ý với người đối thoại một cách dễ dàng và không căng thẳng. Tôi gật đầu nhẹ và thói quen muốn áp đặt ý kiến của mình ở mọi nơi không trỗi dậy. Hoặc một khách hàng đã từng chấp nhận bất kỳ thử nghiệm nào của tôi, và sau đó đau đầu, đột nhiên nhận ra rằng cô ấy có thể từ chối lời đề nghị của tôi mà không do dự chỉ vì cô ấy không muốn. Và trong cuộc sống, bây giờ cô ấy đã biết cách từ chối những công việc bất tiện, khối lượng công việc không cần thiết trong ban phụ huynh và không mặc cảm. Đây là một kết quả rất dễ chịu. Anh ấy đột nhiên được nhận ra. Bạn nhìn lại và nhận ra rằng thứ này không có trong hành lý của bạn trước đây.

Một người trở nên cẩn thận và khoan dung hơn với bản thân. Lúc đầu, thân chủ nói về mình theo cách xúc phạm, buộc tội, xấu xa. Đối với bất kỳ sai lầm nào, dù thực hay tưởng tượng, anh ta đều tự trừng phạt mình. Điều nghịch lý là bằng cách phân chia bản thân thành phần buộc tội và phần tội lỗi, người ta không thể chiếm đoạt kinh nghiệm đã nhận được. Dần dần hiểu ra rằng mọi người đều sai. Và kinh nghiệm không tự xuất hiện. Sự chu đáo xuất hiện. Một khách hàng tàn bạo bằng cách nào đó tình cờ nhận thấy, sau 7 lần gặp gỡ, rằng anh ta đôi khi bắt đầu cảm thấy có lỗi với bản thân. Tôi gần như nhảy lên ghế! Chỉ hai tháng làm việc và một kết quả chất lượng cao như vậy! Có cả những người tài giỏi. Tôi mất nhiều thời gian hơn.

Điều quan trọng nhất đối với tôi là có một sự lựa chọn. Nếu một người đã tìm thấy điều gì đó trong bản thân mình, nhưng quyết định không thay đổi bất cứ điều gì, đây là quyền hoàn toàn của họ. Rốt cuộc là ai nói rằng sau những thay đổi, cuộc sống sẽ dễ chịu và hạnh phúc hơn? Không có phương pháp nào đảm bảo hạnh phúc. Theo mô tả của cô, có một người phụ nữ sống với bộ dạng thô lỗ, lầm lì. Rugmya mắng anh ta. Và rồi tôi dần nhận ra rằng anh ta sẽ gõ vào mặt kẻ phạm tội, và vội vàng đổi bánh xe chạy 100 km, chu cấp cho cả gia đình. Mọi thứ cũng trở nên thô lỗ và im lặng. Và cô ấy thực sự biết ơn vì điều đó. Cô bắt đầu nhận thấy điều này và cuộc sống, cuộc sống chủ quan của cá nhân cô, trở nên dễ chịu hơn. Mặc dù dường như không có gì thay đổi. Mặc dù không, cô thường bắt đầu cảm ơn anh vì những gì anh đã làm, và anh dường như thậm chí đôi khi bắt đầu lắng nghe cô. Nhân tiện, chúng tôi đã dành một thời gian dài để tìm ra lý do tại sao cảm thấy biết ơn lại khó đến vậy. Và cô ấy trở nên dễ bị tổn thương như thế nào cùng lúc, và cách cô ấy mất kiểm soát đòn bẩy với sự trợ giúp của sự oán giận của mình, và làm thế nào để chống lại nền tảng của anh ấy, cô ấy cảm thấy dịu dàng và tốt, nhưng vì điều này, anh ấy vẫn phải thô lỗ và tồi tệ. Vì vậy, lời khuyên từ tâm lý học nhà bếp "bạn chỉ cần bắt đầu cảm ơn" không hiệu quả. Nếu nó chỉ đơn giản như vậy, liệu pháp sẽ không cần thiết.

Tôi cố gắng cung cấp không gian và sự tương tác trong văn phòng mà ở đó bạn có thể làm những gì đơn giản là không có nơi nào khác có thể làm được. Sự tự do này cho phép bạn trở nên mạnh mẽ hơn bên trong, trở nên nhạy cảm và chú ý hơn đến bản thân, giành lại quyền lựa chọn cách sống bên trong của bạn. Theo tôi nó là giá trị nỗ lực. Và những thay đổi … Chúng sẽ như vậy, nhưng có lẽ hoàn toàn không phải là những điều mà ngay từ đầu tác phẩm đã có vẻ hấp dẫn như vậy. Họ sẽ ở bên trong. Và họ sẽ ở lại với bạn mãi mãi.