2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Mỗi người trong đời đều ít nhất một lần phải đối mặt với những nghi ngờ. Việc lựa chọn "làm hay không làm" và đi theo hướng nào là điều khiến một người rất mệt mỏi về mặt cảm xúc và nhiều người thậm chí không muốn nghĩ về bất kỳ thay đổi nào trong cuộc sống của họ, chỉ là đừng chạy theo sự lựa chọn này.
Vậy sự nghi ngờ đến từ đâu?
Nghi ngờ xuất hiện khi những thay đổi xảy ra trong cuộc sống bình thường và thoải mái của chúng ta (khác xa với những gì luôn tốt và lý tưởng). Đó có thể là thay đổi công việc hoặc bắt đầu kinh doanh, chuyển đến một thành phố hoặc quốc gia khác, nói chung là một điều gì đó mới mẻ và bất thường mà chúng ta có ít kinh nghiệm (hoặc không có kinh nghiệm gì cả) và không có kế hoạch hành động nào được chứng minh.
Thành phần thứ hai của nghi ngờ là sợ hãi. Sợ hãi - trong bối cảnh này, đó là sự bảo vệ tự nhiên của những gì một người đã đạt được cho đến ngày nay, anh ta muốn bảo vệ và giữ gìn những gì anh ta đã có. Sợ hãi về một tương lai không xác định và ý kiến của người khác.
Cũng có những “người tử tế” trong cuộc sống của chúng ta. Ngay khi bạn muốn thay đổi cuộc sống của mình, họ ở ngay đó, với những câu hỏi của họ, khi họ bước đi với những hạt giống trong lĩnh vực cuộc sống của chúng ta và gieo rắc nghi ngờ: "Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn kiệt sức trong công việc kinh doanh của mình?" "Nếu nó không thành công thì sao?" "Gia đình sẽ phản ứng như thế nào?" "Hoặc có lẽ tốt hơn là không nên thay đổi bất cứ điều gì?" Vân vân.
Sự nghi ngờ ảnh hưởng đến một người như thế nào?
Sự nghi ngờ khiến một người không chắc chắn về bản thân và ý tưởng của họ. Mọi người ngừng nghe bản thân và tiếng nói bên trong của họ, và lắng nghe nhiều hơn ý kiến của người khác (như thể họ hiểu rõ hơn cách bạn sống). Thật khó để hiểu bạn và ý kiến của bạn đang ở đâu và đâu là "tiếng ồn" của người khác. Và người đó bắt đầu tin tưởng người khác hơn và đánh mất bản sắc của mình.
Ngoài ra, nghi ngờ là một kẻ ăn nhiều thời gian. Quá nhiều nguồn tài nguyên quý giá này bị lãng phí vào việc suy ngẫm, phản ánh, "cân đo đong đếm" tất cả những ưu và khuyết điểm. Ngoài thời gian, một người dành sức lực và sức lực của mình, nhưng không có hành động và tiến bộ.
Vì vậy, làm thế nào để bạn đối phó với những nghi ngờ?
Có sáu cách:
1) Lắng nghe và tự nghe! Chỉ bản thân bạn mới biết loại cuộc sống phù hợp với bạn và những gì bạn muốn đạt được.
2) Hiểu rằng sự nghi ngờ là cần thiết! Chính những nghi ngờ giúp chúng ta phân tích tình hình từ nhiều góc độ khác nhau và thu thập những thông tin cần thiết.
3) Xác định thời gian rõ ràng để nghi ngờ. Đặt một ngày cụ thể, trước đó bạn có thể thu thập tất cả các thông tin cần thiết và đưa ra quyết định. Thời gian càng ngắn thì hiệu quả càng cao.
4) Đưa ra quyết định quan trọng đối với BẠN và xác định nó là đúng. Tin tôi đi, dù chọn theo hướng nào, bạn cũng sẽ tìm được những người cùng chí hướng.
5) Hãy tự giải quyết những nghi ngờ của bạn bằng cách tự đặt ra những câu hỏi:
"Ai hay điều gì đang nghi ngờ?"
"Chính xác thì tôi đang nghi ngờ điều gì?"
"Những nỗi sợ hãi nào được che giấu bởi sự nghi ngờ?"
“Cần phải làm gì để vượt qua nỗi sợ hãi? Và chúng có được biện minh không, nỗi sợ hãi của tôi?"
"Điều gì tốt và điều gì sẽ xấu từ hành động của tôi?"
Vân vân.
6) Kỹ thuật "hình vuông của Descartes" vốn đã quen thuộc cũng có thể giúp nhiều người đối phó với những nghi ngờ và đưa ra lựa chọn đúng đắn.
Đề xuất:
Làm Thế Nào để đối Phó Với Những đồng Nghiệp Khó Chịu - Những Kẻ Than Vãn, Nói Dối, Hung Hăng?
Tôi tình cờ tham gia vào các trận chiến ở cả hai phía của chướng ngại vật. Tôi có thể dễ dàng nhớ lại hàng tá trường hợp khi tôi tỏ ra không khoan dung, hung hăng và hay than vãn với đồng nghiệp. Do đó, tôi sẽ bắt đầu các khuyến nghị của mình về cách đối phó với bản thân.
Phê Bình Và Phê Bình: Làm Thế Nào để đối Phó Với Những Lời Chỉ Trích Một Cách Có ý Thức?
Trong bài viết hôm nay, tôi sẽ phải tước bỏ công cụ mà chúng ta sử dụng mà không cần suy nghĩ của một số người trong chúng ta. Chúng ta sử dụng công cụ tâm lý này như một cách tự vệ, một cách vô thức. Chúng ta sử dụng nó mà không nhận ra rằng phương pháp tự vệ này, chính nó, ngăn cản chúng ta phát triển và làm trầm trọng thêm hoạt động của robot trong cuộc sống.
Làm Thế Nào để đối Phó đúng Cách Với Hành Vi Gây Hấn Thụ động? Làm Thế Nào để đối Phó Với Những Người Hiếu Chiến Thụ động?
Mỗi người trong chúng ta đã gặp những người thể hiện sự hung hăng thụ động. Bạn thấy rõ ràng rằng người đó đang tức giận, nhưng anh ta phủ nhận điều đó bằng mọi cách có thể ("Không, không, bạn là gì ?! Tôi đang ở trong một tâm trạng tuyệt vời, tôi rất vui
Làm Thế Nào để Vượt Qua Chính Mình Và Tự Nghi Ngờ Bản Thân Bằng Cách Suy Nghĩ Khác
Một lần nọ, một con cáo nhỏ đang chạy qua khu rừng và thấy mình ở một nơi xa lạ, đã rơi xuống một khe núi. Anh ấy đã ở tận cùng. Và điều tồi tệ nhất là, anh ta đã dính vào một đống đồ dở hơi. Đống rác bốc mùi hôi thối. Nó dính và khó chịu. Tôi muốn thoát ra khỏi nó càng sớm càng tốt và tắm trong nước.
Làm Thế Nào để đối Phó Với Những Suy Nghĩ Lo Lắng. Luyện Tập
Mỗi người, ít nhất một lần trong đời phải đối mặt với những suy nghĩ rối ren và những trải nghiệm ám ảnh. Khi có điều gì đó làm phiền và não bộ phát lại nó, khiến bạn rơi vào tình huống khó chịu hoặc suy nghĩ về nó. Đồng thời làm việc thường cũng khó, vì đầu bị người khác chiếm.
