2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Một lần nọ, một con cáo nhỏ đang chạy qua khu rừng và thấy mình ở một nơi xa lạ, đã rơi xuống một khe núi. Anh ấy đã ở tận cùng. Và điều tồi tệ nhất là, anh ta đã dính vào một đống đồ dở hơi. Đống rác bốc mùi hôi thối. Nó dính và khó chịu. Tôi muốn thoát ra khỏi nó càng sớm càng tốt và tắm trong nước. Nhưng con cáo do dự. Một bên là khe núi có độ dốc lớn, và bên kia - lối vào một cái hố tối tăm. Và con cáo sợ hãi.
Rốt cuộc, nếu bạn leo dốc, thì bạn có thể bị gãy. Thất bại. Để trở thành một thất bại. Để thực hiện một loạt các nỗ lực và tất cả đều vô ích. Và điều này là xúc phạm. Leo vào một cái hố tối thật đáng sợ. Điều gì sẽ xảy ra nếu có một con vật khủng khiếp muốn ăn thịt chúng? Không, tôi thà ngồi trong đống rác rưởi. Hãy để nó có mùi khó chịu, hãy để nó từ trong ra ngoài, nhưng nó an toàn.
Vì vậy, anh ta ngồi trong đống rác rưởi cho đến khi gia đình tìm thấy anh ta và kéo anh ta ra khỏi khe núi. Trong cuộc sống, may mắn hay không may, bạn không thể trông chờ vào một người nào đó đến và cứu bạn. Vì vậy, điều cực kỳ quan trọng là phải hiểu cách vượt qua bản thân và sự bất an của bạn, để không phải kết thúc cuộc sống của bạn trong hoàn toàn tào lao.
Nỗi sợ hãi tiềm ẩn và khôn lường
Sự thiếu tự tin của con người là biểu hiện của nỗi sợ hãi của chúng ta. Rõ ràng, khi một người hiểu điều anh ta sợ hãi. Và ẩn, khi bạn cẩn thận che giấu và xen lẫn nỗi sợ hãi của bạn về ai đó hoặc điều gì đó. Bởi vì bạn xấu hổ về anh ta. Hoặc bạn muốn có vẻ khác với con người của bạn. Thoát khỏi nỗi sợ hãi tiềm ẩn là phần khó nhất. Bởi nếu bạn vô thức phủ nhận sự tồn tại của họ, thì việc tự mình tìm kiếm họ là điều gần như không thể. Chỉ có cái nhìn trung thực, khách quan từ bên ngoài mới giải quyết được vấn đề.
Ví dụ, một người không làm điều gì đó, bởi vì anh ta đơn giản là sợ phải hành động. Hơn nữa, anh ta sợ hãi vì thực tế là một lệnh cấm đã được áp dụng đối với hoạt động tích cực trong thời thơ ấu và việc vi phạm nó một cách vô thức là đáng sợ. Vì mẹ sẽ khó chịu và la mắng. Người đó không nhận thức được nỗi sợ hãi này, nhưng bị nó điều khiển một cách vô thức. Người đó tự nói với chính mình rằng “vâng, tôi không sợ, nhưng tôi không làm điều đó bởi vì và bởi vì (khi đó có hàng triệu lý do bị cuốn ra khỏi ngón tay)”. Có nghĩa là, một người đang nói dối chính mình và bản thân không nhận thấy điều đó.
Vì bất kỳ nỗi sợ hãi nào được tạo ra bởi điều chưa biết, tức là sự thiếu hiểu biết, nên cách dễ nhất để loại bỏ nó là làm sáng tỏ. Vì vậy, người ta nói rằng để thoát khỏi sự sợ hãi, người ta phải gặp nó nửa chừng, tức là làm cho cái chưa biết được biết. Nếu bạn ngại gọi, hãy nhớ gọi. Sợ phải nói - hãy chắc chắn để nói. Và sau đó mọi thứ rơi vào đúng vị trí. Nhưng đồng thời, bạn phải sẵn sàng chấp nhận hậu quả như chúng đang xảy ra.
Làm thế nào để thoát ra khỏi "vùng an toàn" một cách chính xác
Một trong những lý do chính khiến một người bị "mắc kẹt" trong cuộc sống (trong quá trình phát triển, hướng tới mục tiêu) là anh ta không thể thoát ra khỏi "vùng an toàn" khét tiếng. Hàng trăm cuốn sách và hàng nghìn bài báo đã được viết về chủ đề này, nhưng nếu bạn “vắt khô” tất cả “nước” từ chúng và giảm phần còn lại xuống một mẫu số duy nhất, thì bản chất của tất cả các khuyến nghị là “hành động cho dù thế nào đi nữa”.
Vấn đề thoát ra khỏi "vùng an toàn" hoàn toàn là do tâm lý và bao gồm việc một người không muốn mạo hiểm với hoàn cảnh hiện tại, mặc dù không mấy dễ chịu, nhưng ổn định và có thói quen chỉ vì một điều gì đó không xác định. Hơn nữa, không có bất kỳ đảm bảo thành công. Chịu đựng gian khổ, khó khăn, đau đớn, làm việc chăm chỉ để có được thành quả dễ dàng chỉ có trong phim và sách. Thời gian trôi qua đó. Trong cuộc sống bình thường, một người nhanh chóng "suy sụp" và quyết định "vâng, anh ta, và vì vậy mọi thứ, về nguyên tắc, không phải là xấu."
Để rời khỏi "vùng an toàn", bạn cần có hai điều:
* một mong muốn mạnh mẽ và chân thành để đạt được một số kết quả … Nói cách khác, đó là sức mạnh của Ý định. Nếu ý định yếu kém, thì sẽ không có động lực để thay đổi. Sẽ chỉ có những giấc mơ và những tưởng tượng khêu gợi về chủ đề "Một ngày nào đó tôi sẽ may mắn …"
* thói quen thực hiện một cách có phương pháp và thường xuyên một số "chuyển động cơ thể" ngay cả khi không có động lực và bất kỳ "sự trở lại" nào từ những "chuyển động cơ thể" này (đây được gọi là kỷ luật bản thân)
Trong tình huống này, người đó bắt đầu hướng tới kết quả mong muốn. Không nhanh như chúng tôi muốn. Với sai lầm, bãi cạn, chết tiệt, thất bại, thất bại, nhưng di chuyển. Và nếu có đủ trí tuệ và sự trung thực để đánh giá thỏa đáng bản thân và thực tế, thì anh ta sẽ đạt được điều mình muốn nhanh hơn. Nhanh hơn nhiều. Và với ít sai lầm hơn nhiều.
Nhưng, ngoài những hoàn cảnh bên ngoài, cũng có, hãy nói, "những khó khăn bên trong." Đây là thứ mà một người mang theo mình từ thời thơ ấu. Đây là những gì anh ấy nấu ăn và những gì anh ấy không để ý. Đây là một "phần mềm tinh thần" nếu không thay đổi thì mọi nỗ lực sẽ vô ích. Vì mọi thứ sẽ trở lại bình thường.
Nhận thức quyết định phản ứng
Đối với chúng ta, những gì dường như là vấn đề và những gì dẫn đến các phản ứng tương ứng (sợ hãi, phẫn uất, bất mãn, khó chịu, gây hấn, v.v.) chỉ là sản phẩm của tâm trí chúng ta và chỉ được tạo ra bởi nhận thức của chúng ta về thực tại. Đó là, phản ứng của chúng ta được quyết định bởi nhận thức của chúng ta. Chúng ta thay đổi nhận thức và sau đó phản ứng của chúng ta thay đổi (95-97% là vô thức).
Những người thua cuộc khác với những người may mắn, trước hết, bởi sự tập trung chú ý quá hẹp. Những người thua cuộc được chú trọng về tính ổn định và bảo mật, vì vậy họ tự động (tức là một cách vô thức) lọc ra bất kỳ thông tin nào mang theo thứ gì đó rủi ro và không ổn định. Đó là, họ lãng phí các cơ hội, vì sau này, như một quy luật, luôn gắn liền với một số loại rủi ro và sự không ổn định / kỳ lạ.
Có một số khuôn mẫu hành vi và suy nghĩ (thái độ) vô thức nhất định chịu trách nhiệm về mối quan hệ của chúng ta với thực tế. Nó giống như một "chương trình máy tính" trong đầu bạn. Sự thành công của các hành động, các mối quan hệ với thế giới và những người khác có liên quan trực tiếp đến những gì thái độ chi phối trong đầu chúng ta. Nếu thái độ này giống như "giá như không có chiến tranh", thì bạn sẽ không bao giờ rời khỏi "vùng an toàn" bởi vì bạn sẽ vô thức tránh mọi rủi ro và xung đột không thể tránh khỏi khi tạo ra một cái mới. Lập trình mạnh hơn nỗ lực theo ý muốn.
Cập nhật phiên bản hiện tại của chính bạn
Vì vậy, để vượt qua chính mình và sự thiếu tự tin, cần phải "đập lại" vô thức của mình, cập nhật phiên bản hiện tại của chính mình. Bạn được giữ trong “vùng an toàn” của mình bởi những gì bạn cho là “đúng”, “đúng”, “bình thường”, “chấp nhận được”, “tốt”, v.v. Đây là những hạn chế của bạn, không cho phép bạn bộc lộ hết tiềm năng của bản thân và nhận ra chính mình trong cuộc sống.
Nhưng hạn chế lớn nhất là nỗi sợ hãi của bạn. Sợ sai, sợ thất bại, sợ phán xét, sợ xung đột, vân vân. Bạn sợ hành động, bạn sợ chấp nhận rủi ro (và mạo hiểm một cách khôn ngoan, hợp lý), bởi vì ở đâu đó bên ngoài vô thức của bạn, cái "tôi" thực sự của bạn bị thắt chặt bởi nỗi sợ hãi dính chặt với dây xích thép. Sợ rằng bạn không thể nhìn thấy bởi vì bạn đã lừa dối bản thân về sự tồn tại của nó.
Vấn đề đối với những người bình thường là họ nghĩ rằng bằng cách loại bỏ một hoặc hai tầng tinh thần với sự giúp đỡ của cái gọi là. “Liệu pháp điều trị triệu chứng”, họ sẽ tìm thấy sự an tâm đã mong đợi từ lâu và có thể bắt đầu hành động mà không sợ hãi. Trên thực tế, họ chỉ làm cho nỗi sợ hãi của họ trở nên sâu sắc hơn. Nếu bạn muốn vượt qua nỗi sợ hãi sâu thẳm nhất, có được sự tự tin và dẫn dắt cuộc sống của mình đến một quỹ đạo mới của sự vận động, thì hãy đăng ký tư vấn miễn phí để tìm hiểu những quy trình bạn cần bắt đầu và thuật toán nào để hành động.
Thấy bạn!
Đề xuất:
CHỦ SỞ HỮU CỦA BẠN LÀ AI? Hoặc Làm Thế Nào để Vượt Qua Máy Khuấy Suy Nghĩ
Mỗi sáng chúng ta thức dậy và suy nghĩ của chúng ta cũng thức dậy theo chúng ta. Trước khi có thời gian để nhấc đầu ra khỏi giường, chúng ta hãy xem qua những việc cần làm hôm nay, cách đưa bọn trẻ đến trường, cách vượt qua sự nhút nhát và yêu cầu tăng lương tại nơi làm việc, v.
Làm Thế Nào để Ngừng Chỉ Trích Bản Thân Và Bắt đầu ủng Hộ Bản Thân? Và Tại Sao Nhà Trị Liệu Không Thể Cho Bạn Biết Họ Có Thể Giúp Bạn Nhanh Như Thế Nào?
Thói quen tự phê bình bản thân là một trong những thói quen hủy hoại sức khỏe của một người nhiều nhất. Đối với hạnh phúc nội bộ, trước hết. Nhìn bề ngoài, một người có thể trông tốt và thậm chí thành công. Và bên trong - để cảm thấy như một hư không không thể đối phó với cuộc sống của nó.
Chúng Tôi Tháo Mặt Nạ. Làm Thế Nào để Học Cách Chấp Nhận Bản Thân, Và Không Phải Lúc Nào Cũng Làm Hài Lòng Tất Cả Mọi Người Và Làm Lại Chính Mình
Chúng ta bị nhồi nhét bởi những khuôn mẫu khác nhau, những kỳ vọng của người lạ, những người lạ phải và buộc phải, đến nỗi trong maelstrom này, chúng ta mất liên lạc với chính mình. Chúng ta lao vào cuộc chạy đua muôn thuở “làm sao vừa lòng mọi người, tốt cho mọi người”, mà chúng ta không để ý đến việc chúng ta bỏ qua chính mình - sống chân chính, chân chính, sống như thế nào.
LÀM THẾ NÀO ĐỂ VƯỢT QUA ĐỊA CHỈ CỦA BẠN HOẶC BẤT NGỜ / TỰ QUY ĐỊNH VÀ KIỂM SOÁT CỦA CHÍNH MÌNH
Tất cả chúng ta đều trải qua những trạng thái này theo những cách khác nhau, tùy thuộc vào sự giáo dục của chúng ta và đặc điểm của hoạt động thần kinh. - Một số người trong chúng ta trải qua những đợt bùng phát gây hấn thường xuyên hơn hoặc tin rằng cả thế giới đang chống lại họ.
Làm Thế Nào để Học Cách đánh Giá Cao Bản Thân? Làm Thế Nào để đối Phó Với Thói Quen Tự Phá Giá Bản Thân?
Phá giá là một cơ chế bảo vệ trong tâm lý của chúng ta, trong đó chúng ta làm giảm (hoặc phủ nhận hoàn toàn) tầm quan trọng của những gì thực sự rất quan trọng đối với chúng ta. Bạn có thể phá giá mọi thứ - bản thân, người khác, cảm xúc, thành tích.
