2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2024-01-12 21:04
Mỗi chúng ta đều có “vùng an toàn” của riêng mình - đây là thế giới mà những thói quen, khuôn mẫu, nguyên tắc của chúng ta sống, nói chung là mọi thứ đã được chúng ta chấp nhận và trở nên thuận tiện từ khi còn nhỏ
Dường như trong một môi trường dễ hiểu và quen thuộc như vậy, bạn có thể sống cả đời mà không cần thay đổi bất cứ điều gì. Nhưng khi đó một trong những nhu cầu cơ bản của con người đối với sự phát triển sẽ khó thành hiện thực, bởi vì để phát triển đồng nghĩa với việc phải rời khỏi “vùng thoải mái”. Và lối sống được thiết lập tốt có thể không dễ chịu và cần phải thay đổi, nhưng ở đây một lần nữa nó có nghĩa là thoát ra khỏi hoàn cảnh cuộc sống thông thường và sửa đổi “vùng an toàn” của bạn. Nó sẽ giống như cuộc sống trong một "chiếc hộp" với những bức tường ngăn cản nỗi sợ hãi của chúng ta về việc đi ra thế giới bên ngoài, nơi nó có thể ấm cúng, nhưng chật chội, buồn bã và không thú vị. Và việc ra khỏi “chiếc hộp” bị cản trở bởi nỗi sợ hãi và cảm giác hoàn toàn không chắc chắn trước những thay đổi có thể xảy ra.
Và rồi cũng thường xảy ra trường hợp một người phụ nữ đã sống nhiều năm trong mối quan hệ đầy tổn thương, đau đớn nhưng có thể hiểu được, không dám thay đổi điều gì đó và tìm hiểu xem nó có thể khác đi như thế nào …
Hoặc anh ấy bỏ dở ước mơ thời thơ ấu của mình để học khiêu vũ và từ đó trở nên nữ tính và vui vẻ hơn, tìm ra rất nhiều lý do từ chuỗi ngày "không có thời gian" …
Chà, hay tránh những cuộc gặp gỡ, làm quen, giao tiếp mới, thầm muốn trở nên hòa đồng hơn và mở rộng mối quan hệ.
Điều quan trọng là phải hiểu rằng chúng ta tạo ra cuộc sống như nó vốn có, có nghĩa là chúng ta có khả năng và lợi ích của mình để bắt đầu thử những gì chúng ta chưa thử, làm những gì chúng ta đã không làm, để xem những gì chúng ta không thấy, để nhận ra những gì chúng ta chưa biết. Và nếu nỗi sợ hãi quá mạnh hoặc quá khứ chưa trải qua, thì hỗ trợ tâm lý chuyên nghiệp sẽ là trợ thủ đắc lực.
Hãy để tôi nhắc nhở bạn rằng cuộc sống là ở đây và bây giờ, không phải ngày mai và ngày hôm qua, vì vậy tôi đề xuất hãy sống trọn vẹn, mở rộng “vùng thoải mái” và thử điều gì đó mới mẻ và bất thường mỗi tuần (hoặc thường xuyên hơn)
Đề xuất:
Khái Niệm Về "vùng Thoải Mái" Trong Liệu Pháp Trị Liệu Tâm Lý Khách Hàng
Trong cộng đồng Internet hiện đại, người ta đã nói rất nhiều về "vùng thoải mái", và thậm chí có thể là quá nhiều. Chúng tôi nói đùa một chút, cười, mắng mỏ, phân loại nó ra, nhưng trầm tích vẫn còn, và do đó, khách hàng đồng ý gọi nó là "
Những đứa Trẻ "thoải Mái" Không được Thoải Mái Cho Lắm Khi Sống
- Có gọi không? - Mẹ ngồi xuống đối diện Maryivanna và chăm chú nhìn. - Vâng, chắc chắn! Bạn có phải là mẹ của Vanya? Tôi có một cuộc trò chuyện nghiêm túc với bạn! - Con đang chăm chú nghe đây, - mẹ tôi mỉm cười niềm nở nhìn cô giáo trong chiếc áo len dệt kim màu xám, rõ ràng là không còn mới, nhưng gọn gàng đến mức cót két.
Ranh Giới Cá Nhân, Vùng Thoải Mái Và Xung đột
Trong những năm gần đây, các chủ đề đề cao ranh giới cá nhân và chống lại sự thao túng, cũng như phản đối sự bành trướng tâm lý từ phía bạn bè, người thân, đối tác và thậm chí cả những người thân yêu, đã trở thành mốt. Các kỹ thuật tâm lý để hình thành các kỹ năng bảo vệ "
Sống Mỗi Ngày Theo Cách Bạn Làm "vào Những Ngày Nghỉ": Thoải Mái Và Hạnh Phúc
Làm những việc giúp bạn thịnh vượng và cảm thấy tốt hơn mỗi ngày và không nên làm và không lãng phí thời gian và năng lượng của bạn vào những việc "đầu độc" tâm trạng và hạnh phúc của bạn. Nghe thì có vẻ dễ dàng và dễ hiểu nhưng không phải ai cũng làm được.
Vùng Thoải Mái
Chắc hẳn nhiều bạn đã nhiều lần nghe về khái niệm vùng thoải mái. Khá khó để đưa ra một định nghĩa rõ ràng về trạng thái tâm lý này của một người. Vì những lý do khách quan. Ví dụ, một tỷ lệ phần trăm nhất định của người dân trong xã hội hiện đại của chúng ta tin rằng vùng an toàn chủ yếu là vùng thoải mái cá nhân của một người, sau khi đạt được nó, ngừng hoạt động xã hội, mất mục tiêu trong cuộc sống, tránh mọi khó khăn, bắt đầu suy nghĩ sơ sài và do đó, nó cản trở sự phá
