Bạn Có Biết Phụ Thuộc Mã Là Gì Không?

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Bạn có biết phụ thuộc mã là gì không?

Ngay cả trong số các nhà tâm lý học, không có quá nhiều chuyên gia làm việc với vấn đề phụ thuộc mã, những người biết nó là loại rắc rối nào.

Một cô gái 19 tuổi, một sinh viên thành đạt, rất xinh xắn, đàng hoàng, đang tìm một chuyên gia tâm lý “vì tiền nào của nấy” (cô ấy đến gặp tôi để được tư vấn với một lời cầu xin giúp đỡ trong đôi mắt của cô ấy), người có thể giúp đỡ. cô ấy tìm ra những gì đang xảy ra với cô ấy. Cô gái sống trong một ngôi nhà riêng ở ngoại ô thành phố với cha mẹ và hai em gái. Cô ấy gặp một chàng trai, học giỏi, đi làm thêm vào thời gian rảnh, có một mối quan hệ xã hội thú vị, bạn bè, yêu thương mẹ và các chị, giúp đỡ gia đình một cách vui vẻ. Tạo ấn tượng về một người hạnh phúc. Vấn đề là gì? Cha dượng, một bác sĩ rất tốt, một người được kính trọng … uống rượu rất nhiều. Và khi anh ấy “say xỉn”, điều này rất hay xảy ra gần đây, những điều khủng khiếp xảy ra: la hét, xô xát, anh ấy giơ tay chống lại vợ và con gái nuôi, khách hàng của tôi, người đang cố gắng bảo vệ mẹ cô ấy. Binges đã trở thành chuẩn mực trong cuộc sống của người cha dượng-bác sĩ của mình, ông không đi làm trong thời gian say xỉn. Và những gì gia đình làm, che đậy người trụ cột gia đình của họ, vì việc "giặt đồ vải bẩn ở nơi công cộng là điều rất đáng xấu hổ." “Tôi sẵn sàng từ bỏ cuộc sống của mình, làm mọi thứ để mẹ yên lòng. Tôi phải làm gì để cứu mẹ tôi đây các chị em?”- đây là yêu cầu trị liệu. Và sau đó là một câu chuyện về một chàng trai mà cô gái đang hẹn hò, có vấn đề trong mối quan hệ - anh ta thường xuyên uống rượu. Cô gái không thích điều đó chút nào, nhưng "Tôi yêu anh ấy rất nhiều và sẵn sàng chiến đấu vì anh ấy …" - khách hàng nói. Có lẽ, ai cũng biết rất nhiều câu chuyện tương tự và tương tự, nhưng ít ai biết rằng phụ thuộc, giống như nghiện ngập, là một căn bệnh mãn tính, nghiêm trọng, gây tử vong. Và trong câu chuyện này có bốn người phụ thuộc vào nhau - mẹ tôi, khách hàng của tôi và hai cô em gái nhỏ tuổi mẫu giáo tự động trở thành những người phụ thuộc vào nhau, bởi vì cha của họ là một người nghiện rượu …

Tính cấp thiết của vấn đề.

Vấn đề phụ thuộc rất liên quan trên toàn thế giới, đặc biệt là ở Ukraine. Trong xã hội của chúng ta, phụ thuộc vào một tâm lý nhất định, sự phụ thuộc là một phần của xã hội có ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống của một người cụ thể và toàn xã hội. Các mối quan hệ phụ thuộc can thiệp vào cuộc sống viên mãn của một người, tước đi cơ hội cảm nhận niềm vui và khoái lạc, tình yêu, sự tự nhận thức và hoàn thiện bản thân.

Điều chỉnh sự phụ thuộc là một quá trình lâu dài, vì cần phải thay đổi đáng kể cách sống thông thường. Việc giải phóng khỏi sự phụ thuộc và vấp phải sự phản đối của xã hội do các truyền thống và khuôn mẫu tương ứng.

Khái niệm "phụ thuộc mã" trong tâm lý học hiện đại

Sự phụ thuộc vào mật độ vẫn chưa được nghiên cứu đầy đủ trên thế giới và không được xếp vào một bộ môn khoa học độc lập, mà được hiểu là một chứng rối loạn nhân cách phức tạp.

VD Moskalenko mô tả tính cách phụ thuộc là một người hoàn toàn tập trung vào việc quản lý hành vi của người khác mà không nghĩ đến việc thỏa mãn nhu cầu của bản thân. Những người sống chung là những người đã kết hôn hoặc có quan hệ gần gũi với những người mắc chứng nghiện chất hóa học, những người được nuôi dưỡng trong những gia đình ức chế, rối loạn chức năng tình cảm, nơi có người nghiện hoặc được nuôi dạy nghiêm khắc, nơi mà việc bộc lộ cảm xúc một cách tự nhiên bị cấm. Sự nuôi dạy trong một gia đình như vậy tạo điều kiện cho việc hình thành các đặc điểm tâm lý, trở thành cơ sở cho sự phụ thuộc.

Các triệu chứng phụ thuộc mã:

Cảm thấy phụ thuộc vào người khác.

Đang ở trong một mối quan hệ kiểm soát mà hạ thấp con người.

Lòng tự trọng thấp.

Cần liên tục khen ngợi và hỗ trợ từ người khác để cảm thấy rằng mọi thứ đều tốt.

Cảm giác bất lực, rằng một thứ gì đó có thể thay đổi được trong một mối quan hệ phá hoại.

Nhu cầu về rượu, thức ăn, tình dục, công việc và các chất kích thích gây mất tập trung khác để phân tâm khỏi các vấn đề và lo lắng.

Sự không chắc chắn của ranh giới cá nhân.

Cảm giác như một nạn nhân, một kẻ pha trò.

Không có khả năng cảm nhận được sự gần gũi và tình yêu thực sự.

Lệ thuộc không chỉ là hiện tượng phụ liên quan đến việc nghiện rượu hoặc ma túy của người thân mà còn là hành vi vi phạm sự phát triển nhân cách vốn được hình thành trong các mối quan hệ đầu đời giữa con cái và cha mẹ.

Một ví dụ điển hình về sự phụ thuộc là mối quan hệ gia đình giữa một người nghiện rượu và vợ của anh ta, nơi mà trong nhiều năm (10-20-30-40 năm …) cô ấy đã không thành công khi cố gắng cứu người bạn đời của mình khỏi cơn nghiện và do đó đã tự tước đoạt đi chính mình. cuộc sống của chính cô ấy. Cô ấy mang thánh giá của mình và của người khác, nhưng gánh nặng này vượt quá sức của cô ấy, và cô ấy sẽ rơi xuống dưới một gánh nặng không thể chịu đựng được.

Thông thường, các mối quan hệ phụ thuộc nảy sinh giữa mẹ và con, cha và con, anh trai và em gái, và thậm chí cả bạn bè thân thiết. Do đó, mỗi người đều có nguy cơ rơi vào bẫy của sự phụ thuộc.

Người phụ thuộc là những người phản ứng không chính xác và không hiệu quả với chứng nghiện rượu, nghiện ma túy hoặc sự phụ thuộc khác của những người thân yêu và xây dựng mối quan hệ với họ dọc theo tam giác Karpman, đồng thời là kẻ bắt bớ, người giải cứu và nạn nhân.

Tam giác Karpman

Mục tiêu của người phụ thuộc là thu hút sự chú ý tiêu cực, giảm bớt trách nhiệm, ổn định lòng tự trọng, thực hiện các chương trình tiêu cực dành cho trẻ em, v.v. Trạng thái trưởng thành vắng bóng trong những vai trò này.

Vai trò của Nạn nhân

Hành vi: thụ động, phàn nàn liên tục, chứng tỏ họ không thể sống được, thiếu nguồn lực hoặc ai đó phải thay đổi để "tôi" được hạnh phúc.

Mục đích: để được cứu hoặc bị trừng phạt.

Cảm xúc: tủi thân, uất hận, khao khát, đau khổ …

Nhận thức (suy nghĩ): “Tôi không thể giải quyết vấn đề của mình, tình huống của tôi không thể giải quyết, tôi đã bị đối xử bất công”, v.v.

Tâm lý của phụ thuộc là tâm lý của một nạn nhân muôn thuở chống lại sự bất công của thế giới, muốn được mọi người thương hại và bảo vệ, đồng thời không có bất kỳ nỗ lực nào để thay đổi cuộc sống của mình.

Vai trò của Kẻ bắt bớ

Hành vi: hung hăng, buộc tội liên tục, hành động chỉ vì lợi ích của họ; thường xuyên tìm kiếm khuyết điểm ở người khác, có tư thế tiêu cực trong quan hệ với mọi người, hay chỉ trích, kiểm soát.

Mục đích: chiếm đoạt lãnh thổ của người khác, trừng trị người khác.

Cảm xúc: tức giận, bất lực, cảm giác vượt trội, hận thù, tức giận.

Nhận thức: “Mọi người nên làm theo tôi - những người khác nên làm theo những gì tôi thấy phù hợp, mọi người nên được kiểm soát, và những người có tội phải bị trừng phạt”.

Những người phụ thuộc liên tục sử dụng các kỹ thuật thao túng khác nhau để nhận được sự giúp đỡ và đồng cảm từ những người xung quanh.

Vai trò của Người cứu hộ

Hành vi là hung hăng thụ động, bào chữa, hành động nhằm mục đích cứu người khác (trong khi Nạn nhân quên mình), làm cho người khác nhiều hơn mình muốn, sự cứu rỗi xảy ra theo cách mà cuối cùng mọi người vẫn không hài lòng, vấn đề không đã giải quyết.

Mục đích: xây dựng hàng rào.

Cảm xúc: tội lỗi, tức giận chính đáng, bực bội, thương hại, phẫn uất.

Nhận thức: “Mình phải tiết kiệm, phòng ngừa rắc rối bằng mọi giá, nếu không có mình thì họ sẽ không đối phó được”.

“Người giải cứu” cảm thấy có trách nhiệm với cuộc sống của một người thân và tự thuyết phục bản thân rằng anh ta phải luôn chăm sóc họ, bất kể giá cả thế nào. Đặc biệt ở nước ta, nhiều phụ nữ đã phải chịu đựng những ông chồng say xỉn hàng chục năm không phải vì ý chí nhu nhược mà vì tâm lý: “người thân luôn cần người giúp đỡ”, “người dưng chẳng trái”, phụ nữ chúng tôi thấm thía nỗi niềm của mẹ. Sữa. Và, thoạt nhìn, điều đó có gì sai?

Tính mạng của Người cứu hộ hoàn toàn phụ thuộc vào nhu cầu và mong muốn của người nghiện. Lực lượng cứu hộ không biết làm thế nào để nói "không", nhận hầu hết trách nhiệm của người nghiện và điều chỉnh cuộc sống của họ cho phù hợp với anh ta. Như trong câu chuyện của khách hàng của tôi: người vợ thực tế độc lập nuôi dạy con cái, làm hầu hết các công việc nhà, người kiếm tiền chính trong gia đình, trong khi chịu đựng những trò hề say xỉn của chồng mà không một lời xì xào, bao che cho anh ta. Người phụ thuộc nhanh chóng mất khả năng yêu bản thân, bảo vệ mong muốn của mình, từ chối quyền được đáp ứng nhu cầu cá nhân. Vì họ rất tự ti, không dám công khai sở thích và nhu cầu của mình, sợ bị xã hội lên án nếu từ bỏ “sứ mệnh giải cứu”.

Các mối quan hệ được xây dựng theo tam giác Karpman trở thành sự thay thế cho sự thân thiết thực sự.

Cách thoát ra khỏi tam giác này là khả thi nếu chúng ta xây dựng một tam giác Đối tác, trong đó các vai trò sẽ được phân bổ theo cách sau: Giáo viên-Trợ lý-Học sinh.

Sự nguy hiểm của sự phụ thuộc vào mã

Phụ thuộc chung với một người nghiện rượu hoặc ma túy là con đường dẫn đến rối loạn tâm lý và hủy hoại cuộc sống cá nhân. Một người không còn sống cuộc sống của mình, ưu tiên trách nhiệm và chăm sóc cho người nghiện. Vì vậy, họ rất nhanh chóng đánh mất vòng kết nối xã hội, quên đi những sở thích và kế hoạch dài hạn và tan biến trong một người nghiện, mà không nhận ra rằng họ đang phá hủy anh ta theo cách này.

Căng thẳng liên tục, căng thẳng, lo lắng, tự ti ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tâm thần, thường vài năm sau cuộc sống bên cạnh người nghiện, người nghiện sẽ phát triển trầm cảm nặng và các rối loạn khác, và có thể xuất hiện ý định tự tử.

Ngoài nguy cơ đối với sức khỏe xã hội và tâm lý, người chung sống có nguy cơ mắc nghiện cao: vợ của những người nghiện tuyệt vọng thường bắt đầu gắn bó với mình để hiểu chồng hơn, để trở nên gần gũi hơn. anh ta, và sau đó trở thành bệnh nhân của các trạm phát thuốc.

Rối loạn giấc ngủ, rối loạn ăn uống, bệnh tâm thần cũng là những người bạn đồng hành trong cuộc sống của một người phụ thuộc vào nhau.

Trong tâm lý học hiện đại, không có cách tiếp cận duy nhất để điều trị sự phụ thuộc vào mã. Nhưng người ta đã nghiên cứu và lập luận rằng việc điều trị nên nhằm mục đích trước hết là khắc phục sự phụ thuộc thứ cấp - mở rộng phạm vi tương tác của hành vi với người nghiện thông qua sự hiểu biết rõ ràng về các đặc điểm của hành vi của anh ta, điều này thúc đẩy hoặc phản đối việc tiếp tục sử dụng và sự phát triển của bệnh.

Thứ hai, trải nghiệm đau thương nên được thực hiện ở mức độ có ý thức: cần xác định nguồn gốc của sự phát triển của sự phụ thuộc, để bộc lộ tiềm năng cá nhân, nguồn lực, để tìm ra phạm vi của cảm xúc và cảm giác. Những thứ kia. để bao gồm các biểu hiện đa yếu tố của sự phụ thuộc vào mã: nhận thức-cảm xúc, hành vi, tâm sinh lý.

Do đó, với khách hàng của tôi, chúng tôi đã xây dựng công việc trên các cấp độ sau:

1. Nhận thức - xác định những suy nghĩ tự động tiêu cực, các quy tắc của cuộc sống, làm việc với các chiến lược hành vi không phù hợp và tác động phá hoại của chúng đối với các quá trình tâm lý và đời sống xã hội.
2. Cảm xúc - xác định những thiếu hụt về cảm xúc, phát triển các kỹ năng để thể hiện cảm xúc một cách có ý thức, phát triển sự đồng cảm.
3. Hành vi - thay đổi hoặc từ bỏ các hình thức hành vi phá hoại, dạy các hình thức hành vi lành mạnh
4. Tâm sinh lý - sự hình thành các kỹ năng thư giãn và điều chỉnh các trạng thái chức năng bằng cách sử dụng kỹ thuật chánh niệm "Maydful".

Trên khắp thế giới có các nhóm "Người nghiện rượu ẩn danh", "Al-Anon" - các nhóm dành cho những người phụ thuộc, nơi một người có thể nhận được sự giúp đỡ và hỗ trợ miễn phí. Và cũng là “Trường học dành cho người thân” của những người nghiện, nơi bạn có thể nghe miễn phí các bài giảng của các bác sĩ chuyên khoa về vấn đề này.

Khó có thể chữa khỏi hoàn toàn tình trạng lệ thuộc và nghiện ngập, nhưng học cách sống với phẩm chất này là hoàn toàn có thật. Trong thực tế của tôi, có một số lượng lớn những người phụ thuộc đã đối phó rất thành công với vấn đề của họ và sống một cuộc sống trọn vẹn.

Công việc vẫn tiếp tục với khách hàng của tôi và mẹ của cô ấy, họ có động lực cao, mong muốn được giúp đỡ bản thân, vì vậy chắc chắn rằng chúng tôi có thể xử lý được công việc đó!

Tôi sẽ sẵn lòng giúp đỡ nếu có ai cần giúp đỡ!