2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Nếu tôi không đứng lên cho chính mình, thì ai sẽ đứng lên cho tôi?
Nếu tôi chỉ dành cho bản thân mình, thì tôi là ai? Nếu không phải bây giờ, sau đó khi nào?
Thoát khỏi Tự do (Erich Fromm)
Khi họ nói về mối quan hệ vợ chồng, hình ảnh một gã nghiện rượu đánh vợ ngay lập tức hiện lên trong đầu tôi. Trên thực tế, chủ đề về các mối quan hệ phụ thuộc khá rộng và chủ đề thảo luận sẽ là khái niệm về ranh giới nhân cách, cả về thể chất và tinh thần, về sự thân thiện với môi trường của các mối quan hệ đó và những lợi ích mà con người nhận được trong nhiều năm.
Cần phân biệt giữa hai khái niệm: phụ thuộc lẫn nhau và phụ thuộc mã. Bất kỳ mối quan hệ lâu dài nào cũng là một hệ thống nhất định, một thỏa thuận giữa hai người về chức năng và sự đóng góp mà mỗi người tham gia thực hiện. Ở gần, cũng như trong một hệ thống các mối quan hệ, bạn đưa ra lựa chọn. Đồng phụ thuộc chọn bạn. Đó là, sự lựa chọn vẫn do bạn đưa ra, nhưng nó được quyết định bởi các mẫu hành vi phụ thuộc.
Sự phát triển lành mạnh và bền vững của các mối quan hệ chỉ có thể có được khi có tự do. Khi cả hai đối tác biết rằng họ có quyền tự do lựa chọn và quyền nói lên nhu cầu của mình. Trong mối quan hệ phụ thuộc, điều này là không thể.
Mối quan hệ phụ thuộc luôn được quy định bởi một thỏa thuận, ví dụ: "Tôi tốt và bao dung những chuyến đi ngang trái của bạn, nhưng bạn kiếm được tiền và giao hết cho tôi." Hoặc: “Bạn là một kẻ nghiện rượu, nhưng tôi bao dung với bạn và mọi người nghĩ tôi là“thánh”. Đây là những ví dụ phóng đại, nhưng trong cuộc sống có rất nhiều hình thức đồng phụ thuộc tinh vi, khi cả hai đối tác như vậy nhận được lợi ích phụ. Thoạt nhìn, mọi thứ đều có thể bị chê bai và cao quý, nhưng động cơ có thể rất khác nhau.
Các khuôn mẫu của hành vi này được hình thành trong thời thơ ấu. Trong giai đoạn đầu của quá trình phát triển, mỗi chúng ta đều có nhu cầu thực hiện các nhu cầu của mình. Thoạt đầu chúng còn sơ khai: ăn gì, mặc gì, học ở đâu … và sự lựa chọn này được thực hiện cho bạn, cha mẹ hoặc người thực hiện chức năng của mình. Khi anh ta lớn lên, những nhu cầu độc đáo của riêng anh ta được hình thành. Việc tách khỏi cha mẹ xảy ra tại thời điểm chịu trách nhiệm về sự lựa chọn. Trong khi lựa chọn cho bạn - cảm giác tội lỗi và cổ tức từ sự lựa chọn khác. Và ngay sau khi lựa chọn được thực hiện, gánh nặng hậu quả tất cả là của bạn.
Các mối quan hệ trong sự phụ thuộc lặp lại mô hình của các mối quan hệ trong giai đoạn đầu của sự phát triển. Thay vì sự không chắc chắn và lo lắng (liệu anh ấy / cô ấy có thích anh ấy không, anh ấy có ủng hộ anh ấy không? Hoặc có thể anh ấy sẽ bỏ, nếu tôi nói …), chúng ta nhận được bằng cách thể hiện nhu cầu thực sự của mình, một người theo một kịch bản được chuẩn bị trước. Chỉ thay vì những cuộc đối thoại và thảo luận mang tính xây dựng, cảm giác tội lỗi và phẫn uất mới xuất hiện trên "hiện trường". Và chúng trở thành phương tiện thuận tiện để đạt được thứ mình muốn đến mức gần như không thể từ chối chúng.
Một người nhận được gì trong một mối quan hệ khi nhu cầu của anh ta được thỏa mãn bởi "kẻ phạm tội"? Ức chế cảm giác lo lắng. Tôi đang nói về sự lo lắng đằng sau lợi ích thứ cấp này. Và có thể có bất cứ điều gì: "Tôi không cần bất cứ ai, mặc dù cô ấy yêu tôi", "mẹ tôi nói rằng làm một hình nộm là một điều xấu hổ", "Tôi không thể tự chu cấp cho mình, và điều đó không tệ với anh ta, ngoại trừ cho các sắc thái. "…
Tại sao mối quan hệ phụ thuộc tốt? Với họ, bạn không cần phải lựa chọn và bạn không mạo hiểm bất cứ điều gì. Chúng ấm áp và an toàn. Các mối quan hệ trong kịch bản này có thể kéo dài trong nhiều năm. Điều đáng nói nữa là vì không có chỗ để phát triển nên chúng trông như bị đóng băng. Đó là, như mọi thứ là 10 năm trước, và bây giờ. Mối quan hệ bị đóng băng, không tồn tại.
Trong một mối quan hệ PHỤ THUỘC, luôn có cảm giác khác biệt về bản thân và đối phương, về cảm xúc của một người và cảm xúc của đối tác. Tất nhiên, có cơ hội "cháy hết mình", nhưng "cổ tức" mà bạn nhận được khi thoát ra tạo cơ hội cho sự phát triển của một công đoàn hài hòa và hài hòa, trong đó bạn có thể không phải lúc nào cũng nghe được sự tán thành và ủng hộ. Nhưng khả năng thỏa mãn mong muốn thực sự của bạn tăng lên đáng kể.
Thêm vào đó, giá trị của những mối quan hệ như vậy cao hơn nhiều, và theo năm tháng, rượu đắt tiền chỉ tăng lên.
Sự phát triển cá nhân và liệu pháp cá nhân trong những trường hợp như vậy diễn ra trong chìa khóa của quá trình chuyển đổi từ các mối quan hệ phụ thuộc lẫn nhau sang phụ thuộc lẫn nhau. Mục tiêu sẽ là xác định động lực của mong muốn của chính bạn và áp dụng chúng trong mối quan hệ của bạn bằng cách trải nghiệm và chấp nhận phản ứng của người bạn đồng hành.
Đề xuất:
Một Cách Tiếp Cận Dựa Trên Hoạt động đối Với Hoạt động Của Các Mối Quan Hệ Phụ Thuộc
Các phương pháp hiện có để mô tả và giải thích các mối quan hệ phụ thuộc và các thiếu sót của chúng được xem xét. Mô hình phụ thuộc mã được đề xuất như một sự thay đổi trong hoạt động dẫn đầu trong tương tác từ loại "người lớn-người lớn"
Làm Thế Nào Một Người Phụ Thuộc Có Thể Nhận Ra Rằng Họ Phụ Thuộc Vào Nhau?
Tác giả: Vitaly Danilov Gần đây tôi nhận được một câu hỏi thú vị: Đối với một người phụ thuộc, dường như anh ta đang làm việc tốt và quan tâm đến người hàng xóm của mình. Điều này là bình thường đối với anh ấy, anh ấy cảm thấy hài lòng từ sự giúp đỡ của bạn.
Kỳ Vọng Lẫn Nhau, Thất Vọng Lẫn Nhau Và Hy Vọng Chưa được Thực Hiện
Con cái ghét cha mẹ của chúng, và những người đó lại ghét con cái. Lý do cho điều này là kỳ vọng lẫn nhau, thất vọng và hy vọng chưa được thực hiện. Trong quá trình phát triển của con cái, cha mẹ là hình mẫu và lý tưởng. Trẻ em luôn biện minh cho chúng bằng cách xác định với chúng.
Sự Phụ Thuộc Vào Mã So Với Sự Phụ Thuộc Lẫn Nhau
Sự phụ thuộc và phụ thuộc lẫn nhau. Hai thuật ngữ và nội dung ngữ nghĩa hoàn toàn khác nhau, mặc dù trong cả hai trường hợp, từ "nghiện" là cơ sở của từ này, thường được khuyến cáo nên tránh trong các mối quan hệ. Hãy xem điều này có thật không, và lựa chọn nghiện nào sẽ có ảnh hưởng tích cực hơn đến tính cách và các mối quan hệ của một người.
Sự Phụ Thuộc Vào Mã. Sự Gần Gũi. Tập Tin đính Kèm. Về điều Này, Và Không Chỉ. (3 Phần)
Nghiện là mối quan hệ của tôi với người khác trên cơ sở cố định, khi tôi bắt đầu với người kia, và tôi đánh mất chính mình trong mối quan hệ này. Các so sánh miêu tả: "ánh sáng chan hòa như nêm vào người", "không có anh / cô ấy theo cách nào"
