2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
“Tôi đã làm việc với nhiều nhà tâm lý học. Tôi quản lý để nhận ra các vấn đề của tôi và thậm chí cả nguyên nhân của chúng. Nhưng tôi hoàn toàn không thể bắt đầu thay đổi cuộc đời mình. Đối với tôi dường như chẳng có gì thành công, và tôi nản lòng. Tại sao chuyện này đang xảy ra? Có lẽ, tôi phải đạt đến điểm cuối cùng - khi không còn gì để mất."
Bạn có thực sự cần phải chìm xuống đáy để đẩy khỏi nó và nhảy ra khỏi hố không? Nhưng liệu có còn sức để nhảy không?
Không phải tốt hơn là bắt đầu hành động trong khi có ít nhất một số nguồn lực bên trong và trong khi có thứ gì đó để mất? Rốt cuộc, bất kỳ thay đổi nào đối với cái mới luôn dẫn đến thực tế là một người đánh mất một cái gì đó cũ. Vùng an toàn của bạn. Thường thì đây không phải là khu vực mà nó tốt, mà là khu vực mà nó là bình thường.
Một người vẫn tiếp tục giữ thói quen này, mặc dù nó đã không làm anh ta hạnh phúc trong một thời gian dài. Hoặc có thể nó không bao giờ làm. Nhưng anh ấy vẫn tiếp tục hy vọng rằng một ngày nào đó mọi thứ sẽ thay đổi.
Nếu chúng ta không mặc một thứ gì đó trong vài năm, nếu nó không thích hoặc không phù hợp chút nào, thì giữ nó có ích gì? Xác suất để ít nhất một lần nữa nó được đặt và làm hài lòng chúng tôi là bao nhiêu?
Tại sao mọi người lại bám chặt vào những gì quen thuộc - thứ không mang lại hạnh phúc cho họ, và sợ thay đổi?
Thông thường, lý do là sợ mất kiểm soát hoàn cảnh, mất cảm giác an toàn. Sợ thay đổi thường dựa trên những cảm xúc tiêu cực mạnh mẽ đã trải qua trong quá khứ khi cố gắng thay đổi điều gì đó.
Trong số các lý do khác, có thể có tính cách loạn thần kinh, mức độ lo lắng cao, lòng tự trọng thấp và cầu toàn.
Sợ thay đổi cũng có thể nảy sinh do một sự kiện đau buồn, do đó một người phải đối mặt với những khó khăn lớn (ví dụ, tình hình sức khỏe hoặc tài chính sa sút nghiêm trọng). Vì vậy, anh ta cố gắng hết sức để bảo vệ mình khỏi sự lặp lại của tình huống như vậy.
Thường thì nỗi sợ hãi về sự thay đổi xuất phát từ thời thơ ấu, khi đứa trẻ phải đối mặt với sự ly hôn bất ngờ của cha mẹ, cái chết của người thân, sự xa cách gia đình, một sự chuyển nhà đột ngột, v.v.
Và cũng rất khó để chấp nhận và buông bỏ một thứ mà trong đó rất nhiều khoản đầu tư đã được thực hiện - cảm xúc, hy vọng, kỳ vọng. Xét cho cùng, nếu chúng ta đã đầu tư cổ phiếu có giá trị của mình vào đâu đó, chúng ta có quyền mong đợi cổ tức. Nhưng nếu một người nhận ra rằng sẽ không có cổ tức, anh ta sẽ có thể lấy cổ phần của mình và đầu tư chúng vào một dự án hứa hẹn hơn. Vì vậy, nó là với mong đợi của chúng tôi.
Tuy nhiên, cái mới sẽ không bao giờ là cái cũ hoàn thiện. Cái mới sẽ khác. Nếu một người đổi căn hộ một phòng lấy căn hộ hai phòng, vô cùng hối hận vì đã mất căn hộ trước đó, anh ta sẽ không thích căn hộ mới, và anh ta sẽ liên tục so sánh nó với căn hộ cũ. Và nó không thể giống nhau, chỉ gấp đôi. Cô ấy khác biệt.
Nếu bạn không thể từ bỏ cái cũ, bạn cần phải tìm ra những gì có giá trị đã được đầu tư vào đó và đầu tư của bạn. Bản thân hoàn cảnh hiếm khi có giá trị. Giá trị được thể hiện bằng những cảm xúc gắn liền với chúng. Vì vậy, bạn cần hiểu những cảm xúc này là gì, tại sao chúng lại có giá trị như vậy đối với một người, và làm thế nào để anh ta có thể tiếp nhận chúng theo một cách khác. Và rồi cuối cùng sẽ có thể thay đổi hoàn cảnh cũ, bởi vì chúng sẽ không còn giá trị nữa.
Đề xuất:
Cuộc Sống Của Chính Bạn Hay Một Cuộc Chạy đua Tiếp Sức Từ Thời Thơ ấu Của Bạn? Quyền được Sống Của Bạn Hoặc Cách Thoát Khỏi Sự Giam Cầm Của Các Kịch Bản Của Người Khác
Bản thân chúng ta, với tư cách là những người trưởng thành và những người thành công, có tự mình đưa ra quyết định không? Tại sao đôi khi chúng ta bắt mình nghĩ: "Tôi bây giờ đang nói như mẹ tôi"? Hoặc ở một góc độ nào đó, chúng ta hiểu rằng người con trai đó lặp lại số phận của ông nội, và vì vậy, vì một lý do nào đó, nó được thành lập trong gia đình … Kịch bản cuộc sống và sự chỉ định của cha mẹ - chúng có tác động gì đến số phận của chúng ta?
Tiêu Diệt ELK Trong Chính Bạn Hoặc Cách Thay đổi Tư Duy để Thay đổi Cuộc Sống Của Bạn
Tôi thường viết những bài báo mang tính thông tin và phân tích, nhưng hôm nay tôi muốn chia sẻ suy nghĩ của mình và mời các bạn cùng thảo luận. Trong suốt năm nay, tôi đã thấy hàng nghìn bài báo “Đừng phàn nàn, cảm ơn!”. Và thành thật mà nói, tôi cảm thấy rất tức giận về điều đó.
Tại Sao Thà đau Khổ Còn Hơn Sống Cuộc đời
Có rất nhiều lợi ích phụ trong bất kỳ sự đau khổ nào, đặc biệt là khi liên quan đến một cặp vợ chồng. Khi một người cảm thấy tồi tệ, người kia đã cảm thấy tội lỗi khi được hạnh phúc. Khi một người không thành công trong cuộc sống, người kia sẽ bị che đậy bởi sự xấu hổ vì thành công của mình.
Làm Thế Nào để Ngừng "chiến đấu" Với Mẹ Của Bạn Và Bắt đầu Sống Cuộc Sống Của Bạn
Trong một ấn phẩm trước đây, tôi đã viết rằng cuộc đấu tranh kéo dài, mà đôi khi mối quan hệ giữa một người mẹ và đứa con đang trưởng thành của cô ấy trở thành, tốn rất nhiều năng lượng và không có người chiến thắng. Than ôi, một cuộc đấu tranh như vậy không thể nhận thấy được trở thành một sự thay thế cho một cuộc sống chính thức và kéo dài trong nhiều năm.
Làm Thế Nào để Sống Cuộc Sống Của BẠN, Không Phải Cuộc Sống Của Cha Mẹ Bạn
Trong hệ thống gia đình, tất cả các thành viên của nó liên kết với nhau. Và có một nơi dành cho tất cả mọi người. Ví dụ, con cái ở trước mặt cha mẹ để có thể dựa vào họ. Ông bà đứng sau cha mẹ, vân vân. Tổ tiên sau lưng ủng hộ chúng ta, mang lại cảm giác chấp nhận, an toàn và sức mạnh.
