Nhật Ký Của Nhà Trị Liệu: Từ Thận Trọng đến Liên Hệ

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Tần suất các nhà tâm lý học viết về khách hàng của họ và hiếm khi họ viết về trải nghiệm của chính khách hàng của họ. Và hôm nay tôi muốn chia sẻ không phải cách tôi giúp đỡ khách hàng của mình mà là những gì cá nhân tôi nhận được trong quá trình này.

Gần đây tôi đã có một buổi học rất quan trọng, giống như nhiều người khác, đã không đi được một chút vì khóa học đã được mong đợi.

Tôi kinh ngạc với tốc độ nhanh, tôi nghĩ ở tốc độ cao, và sau khi đến văn phòng bác sĩ trị liệu của tôi, một lúc lâu tôi vẫn không thể đi lại tinh thần. Tiếp xúc tốt đến vào cuối phiên.

Tôi cảm thấy hơi khó chịu vì tôi đã dành quá ít thời gian để tiếp xúc với liệu pháp tốt. (vâng, nhà tâm lý học giỏi là một nghề, và bên ngoài nó, nhà tâm lý học chỉ là một con người, đó là lý do tại sao người lái xe “hãy hoàn hảo (khách hàng), làm việc tốt:-))

Nó rất quan trọng đối với tôi khi nghe một cụm từ gây ra rất nhiều cảm xúc trong tôi. Toàn bộ quá trình từ khi tôi bắt đầu tiếp xúc với liệu pháp cho đến cuối buổi trị liệu chỉ mất không quá 10 phút, nhưng đó là 10 phút trị liệu nhất mà bạn có thể tưởng tượng.

Bác sĩ trị liệu của tôi nói với tôi, “Vâng, hôm nay bạn đã ngồi ngoài cửa gần như cả buổi. Vì vậy, bạn đã phải "ngồi ngoài cửa" và bạn cần thời gian để liên lạc. Điều này là bình thường và quan trọng đối với tôi. " (Theo nghĩa đen, tôi sẽ không truyền đạt, tôi đã cảm xúc, nhưng tôi nghe thấy ý nghĩa này):)

Nó có vẻ là một cụm từ rất đơn giản, đối với nhiều người không mang một tải trọng cảm xúc hoặc ngữ nghĩa đặc biệt. Tuy nhiên, bạn biết đấy, tôi bắt gặp bản thân không chỉ bằng cách suy nghĩ, mà còn bằng một cảm giác mạnh mẽ về tầm quan trọng của việc một người tôn trọng quyền của bạn được tiếp xúc với tốc độ của chính anh ta và quan sát anh ta (liên lạc) trong một khoảng thời gian. bên, và không bao gồm.

Ví dụ, khi chúng ta bắt đầu một mối quan hệ. Tôi biết từ kinh nghiệm của bản thân và từ kinh nghiệm của nhiều khách hàng của tôi rằng khi chúng ta cảm thấy cô đơn và cảm thấy cần có một mối quan hệ, chúng ta sẽ cố gắng cho đi. Chúng ta buộc mình phải đến gần nhanh hơn nhiều so với mức chúng ta thực sự sẵn sàng. Nó thường kết thúc rất tệ.

Cụm từ đơn giản nhưng quan trọng này đã khơi dậy trong tôi lòng biết ơn to lớn và sự ấm áp, khiến tôi rơi nước mắt trong suốt buổi học. Trong 10 phút chúng tôi kết thúc, tôi đã tiến một bước rất lớn về phía bản thân và điều này đã thay đổi về mặt chất lượng mối quan hệ của tôi với mọi người và bản thân.

Sau đó trong ngày, tôi đã suy nghĩ rất lâu về tầm quan trọng của khoảng cách cá nhân này, từ sự thận trọng đến việc tiếp xúc gần gũi với một người hoặc ít nhất là sự tin tưởng tối thiểu.

Có những người “bay” vào các mối quan hệ, bắt đầu tin tưởng gần như ngay lập tức. Vì vậy, họ tự tạo cho mình sự an toàn, thuyết phục Đứa trẻ bên trong của họ tin tưởng vào một người mới. Đôi khi nó hoạt động, chúng tôi may mắn và chúng tôi thấy mình ở trên một người thực sự đáng tin cậy và đáng để đặt niềm tin. Nhưng đôi khi chúng ta tự nói với mình rằng chúng ta có thể tin tưởng một người không an toàn cho chúng ta. Ví dụ, một tình huống - một mô hình vô thức quen thuộc - về một mối quan hệ mà chúng ta học được cách ở bên một người tàn nhẫn hoặc thờ ơ, nhưng không có kinh nghiệm với một người an toàn và biết chấp nhận và kỹ năng chưa được hình thành.

Tại sao chuyện này đang xảy ra?

Ý kiến của tôi là tất cả chỉ vì nỗi sợ bị bỏ lại mà không có liên lạc gì cả. Chúng tôi cố gắng lấy một mảnh lớn hơn trong khi nó được. Ngay cả khi mảnh "sản phẩm" này chúng tôi không thích. Với cơn đói và không nên nuốt.

Để làm gì?

Tôi sẽ không nói làm thế nào cho bạn, nhưng tôi đã tìm thấy một mô hình làm việc cho chính mình. Tôi mạo hiểm cho mình thời gian và chọn một mối liên hệ chất lượng với một người đáng tin cậy, người không ngại tiếp cận Đứa con bên trong của tôi. Hãy để mất thời gian, để những “ứng cử viên” có vẻ xứng đáng hơn bỏ rơi, để tôi nghi ngờ… nhưng tôi sẽ không bước qua chính mình vì thỏa hiệp với nhu cầu của bản thân.

Hãy thử nó, biết đâu nó cũng sẽ giúp ích cho bạn.

Tôi rất vui khi nghe phản hồi của bạn và trải nghiệm của bạn trong các nhận xét cho bài đăng này:-)