2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Tôi không giả vờ trình bày toàn bộ lý thuyết và phương pháp luận của định hướng trong một văn bản nhỏ, nhưng tôi sẽ cố gắng trình bày đơn giản và rõ ràng về các khái niệm cơ bản.
Đây là một nhánh của liệu pháp tâm lý xuất hiện vào khoảng giữa thế kỷ 20. Trọng tâm của liệu pháp Gestalt là phân tâm học, triết học hiện sinh, tâm lý trị liệu cơ thể và tâm lý học nhận thức (tâm lý học mang thai), và triết học phương Đông. Từ "cử chỉ" có nghĩa là một hình thức hoàn chỉnh, hoàn chỉnh, một cái gì đó hoàn chỉnh. Đây là cách mà tình huống đã hoàn thành có thể được gọi là.
Một trong những nền tảng của liệu pháp Gestalt, lấy từ triết học, là sự chấp nhận sự không thể đoán trước của cuộc sống. Trong cuộc đời con người không thể tránh khỏi những niềm vui và nỗi buồn. Đau buồn là những gì có thể được xem như là chấn thương.
Nếu chúng ta xem xét chấn thương dưới góc độ của liệu pháp thai nghén, thì chúng ta có thể nói rằng đó là một tình trạng phát triển chưa hoàn thiện (chưa hoàn thành thai kỳ). Chấn thương có thể xảy ra do một sự kiện đột ngột (được gọi là chấn thương do sốc) hoặc do một tình huống không thuận lợi cho một người, kéo dài trong một thời gian và ảnh hưởng đến cuộc sống (chấn thương phát triển). Chấn thương kìm hãm sự phát triển của cá nhân. Cả những tổn thương cũ trong quá khứ và nghịch cảnh hiện tại đều có thể ảnh hưởng đến điều này. Do đó, các triệu chứng khác nhau (lo lắng, sợ hãi, bệnh tâm thần …) và rắc rối trong các mối quan hệ có thể phát sinh (ví dụ, mối quan hệ không phát triển hoặc phát triển theo chiều hướng không thuận lợi). Liệu pháp Gestalt là một công việc tâm lý góp phần chữa lành chấn thương tinh thần, hoàn thành các tình huống phát triển còn dang dở, để một người có thể tự do hơn trong cuộc sống.
Liệu pháp Gestalt có thể hữu ích cho nhiều nhu cầu khác nhau. Nhưng nếu bạn cố gắng cấu trúc chúng, thì tôi có thể nói rằng đây có thể là công việc với những trải nghiệm dư thừa (ví dụ, sợ hãi, xấu hổ, tội lỗi, khao khát, buồn bã, v.v.) và với cảm giác thiếu thốn (ý nghĩa, các mối quan hệ tốt đẹp, bản thân lòng tự trọng, lòng tự trọng, v.v.). Thân chủ và nhà trị liệu làm việc cùng nhau để khám phá những trải nghiệm này được hình thành như thế nào trong cuộc sống và những gì có thể được thực hiện với chúng. Trọng tâm của liệu pháp tâm lý, như một quy luật, đang dần thay đổi, một người đang làm việc với nhiều vấn đề đáng quan tâm.
Liệu pháp Gestalt có khái niệm về một "chu kỳ động của tiếp xúc (hoặc trải nghiệm)". Đây là cách một người giải quyết nhu cầu của mình, cách anh ta liên lạc với những người khác, cách anh ta tổ chức cuộc sống của mình - một người có đạt được điều anh ta muốn hay có điều gì đó cản trở? Làm việc với một nhà trị liệu mang thai có thể đi qua lăng kính này.
Các nhà trị liệu Gestalt thường hỏi khách hàng của họ về cảm giác và cảm xúc. Cảm giác và cảm xúc rất quan trọng vì chúng chỉ ra tình trạng của một người và nhu cầu của họ.
Tất cả các nhu cầu của chúng ta đều thay đổi theo thời gian, nguyên tắc này cũng được tính đến trong liệu pháp Gestalt. Hòa hợp cá nhân và tìm kiếm sự cân bằng khá tốt (hoặc, như người ta nói trong cử chỉ, hình dáng đẹp) là một trong những chiến lược làm việc khả thi.
Trong liệu pháp Gestalt, có nguyên tắc tổng thể, đó là sự thống nhất của tâm trí và cơ thể. Do đó, các nhà trị liệu Gestalt tại các buổi tư vấn không chỉ nói về các vấn đề thú vị mà còn chú ý đến các cảm giác cơ thể. Nhiều vết thương vẫn còn như dấu vết trên cơ thể dưới dạng kẹp hoặc mất cảm giác. Và sau đó, điều quan trọng là phải kết nối công việc với các thí nghiệm tâm lý để phản hồi lại các trải nghiệm và giải phóng khỏi các triệu chứng cơ thể. Ví dụ, mô hình thử nghiệm nổi tiếng là "chiếc ghế trống". Tôi có thể đưa ra một ví dụ về một thử nghiệm để giải quyết một triệu chứng cơ thể: trong khi tham vấn, thân chủ cố gắng cảm thấy rằng người đã xúc phạm và sợ hãi anh ta trong quá khứ có thể nghe thấy lời nói của anh ta. Anh ta có thể thể hiện chúng ngay bây giờ và tự bảo vệ mình trong một tình huống của quá khứ. Vì vậy, một người có thể được giải tỏa khỏi một cái kẹp cơ thể - một khối u trong cổ họng.
Cuối cùng, liệu pháp Gestalt, giống như bất kỳ liệu pháp tâm lý nào khác, chủ yếu lấy con người làm trung tâm và các khách hàng khác nhau nhận được liệu pháp Gestalt độc đáo của riêng họ.
Đề xuất:
TRỊ LIỆU TÂM LÝ THEO ĐỊNH HƯỚNG CƠ THỂ VÀ CÁC PHƯƠNG PHÁP TỰ TRỢ GIÚP
Căng thẳng, cảm giác tiêu cực, tình huống ức chế biểu hiện cảm xúc tạo ra tâm lý khó chịu và phá hủy nhân cách. Liệu pháp tâm lý định hướng cơ thể dựa trên sự tương tác của tâm lý và cơ thể được sử dụng để giảm căng thẳng bên trong, điều chỉnh các trạng thái tiêu cực.
3 điểm Khác Biệt Giữa Liệu Pháp Nghỉ Ngơi Và Liệu Pháp Khủng Hoảng?
Nhiều người chuyển sang trị liệu khi sự sụp đổ không thể tránh khỏi xảy ra - họ bị sa thải khỏi công việc, ly dị chồng, bắt con sử dụng ma túy hoặc đồ uống có cồn mạnh, khiến bản thân kiệt sức hoặc trầm cảm. Các nhà trị liệu tâm lý đồng ý rằng liệu pháp tâm lý bắt đầu từ thời điểm thân chủ đã đối mặt với những khủng hoảng, những lo lắng cơ bản, những cảm giác mạnh mẽ, ảnh hưởng và bắt đầu có tác dụng đào sâu, thay đổi.
Về Liệu Pháp Tâm Lý Sâu Và Liệu Pháp Bề Ngoài. Một Góc Nhìn Gây Tranh Cãi Từ Bên Trong
Sự khác biệt giữa liệu pháp sâu và liệu pháp bề mặt là gì? Theo tôi, chỉ có một điều - liệu pháp thực sự ngụ ý cho mỗi khách hàng một cuộc gặp trực tiếp với những gì khó chịu nhất, những điều cần tránh nhất. Đó là tất cả. Mọi thứ khác có thể được gọi cùng một từ "
Liệu Pháp Tâm Lý Của Một Nhà Trị Liệu Tâm Lý, Hoặc Tại Sao Liệu Pháp Tâm Lý Dài Hạn Với Một Nhà Trị Liệu Luôn Hiệu Quả Hơn
Một bài báo về điều sẽ tuyệt vời nếu mọi người đều có chuyên gia tâm lý của riêng mình! Tôi chỉ muốn chia sẻ những suy nghĩ của tôi. Tôi nghĩ rằng thế giới sẽ bình lặng hơn, chúng ta sẽ bớt lo lắng hơn nếu mỗi người đều có chuyên gia tâm lý riêng.
Nhóm Trị Liệu: Liệu Pháp Nhóm Khác Với Liệu Pháp Cá Nhân Như Thế Nào
Vậy, sự khác biệt giữa liệu pháp tâm lý cá nhân và nhóm là gì? Tôi nghĩ liệu pháp nhóm cực kỳ hữu ích khi bạn bạn cảm thấy có điều gì đó không ổn trong cuộc sống của mình, rằng đã đến lúc phải thay đổi điều gì đó, nhưng rất khó để xác định cụ thể điều gì … Tất nhiên, trong liệu pháp cá nhân, vấn đề này cũng được giải quyết, nhưng điểm đặc biệt của liệu pháp nhóm là bạn nghe những câu chuyện khác nhau của các thành viên trong nhóm, và một số câu chuyện trong số họ có thể vang
