20 Dấu Hiệu Của Chấn Thương Chưa được Giải Quyết

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Nhiều người bắt đầu quá trình trị liệu với nhận thức tối thiểu về tiền sử chấn thương của họ. Khi những người sống sót sau chấn thương phân ly, họ có khả năng ngăn chặn nhận thức về chấn thương. Họ có thể biết rằng gia đình họ đang gặp khó khăn hoặc gia đình họ đang bị rối loạn chức năng, nhưng họ có thể tin rằng họ chưa bao giờ bị lạm dụng. (Điều này đề cập đến sự dịch chuyển của chấn thương khỏi trí nhớ của một người, dẫn đến việc người đó không nhớ những sự kiện đau buồn trong quá khứ). Tuy nhiên, ngăn chặn nhận thức về chấn thương không có nghĩa là nó không ảnh hưởng đến nạn nhân.

Việc sử dụng các phương tiện phủ nhận và phân ly không có nghĩa là bạo lực đã không xảy ra. Từ chối có nghĩa là người đó vô thức từ chối thừa nhận hoặc chấp nhận sự thật rằng họ đã bị tổn thương. Ngay cả khi những ký ức về sự lạm dụng bị che giấu khỏi tâm trí nạn nhân, những tổn thương bị chặn / không được giải quyết sẽ tạo ra những triệu chứng rất đáng chú ý ảnh hưởng đến cuộc sống. Nhiều người bắt đầu trị liệu chỉ vì những triệu chứng này, nhưng họ thậm chí có thể không nhận ra rằng đây là hậu quả của một chấn thương không được điều trị.

20 dấu hiệu của chấn thương chưa được giải quyết

1. Nghiện / Phụ thuộc

Hành vi gây nghiện có thể dưới nhiều hình thức: ma túy, rượu, mua sắm, quan hệ tình dục, cờ bạc, v.v., như một cách để đối phó với những trải nghiệm khó khăn và làm trầm trọng thêm chấn thương.

2. Không chịu được xung đột

Điều này có nghĩa là một người thường xuyên trải qua nỗi sợ hãi về xung đột, tránh né chúng và cũng có nhận thức sai lệch về chúng.

3. Không có khả năng đối phó với những cảm xúc mạnh mẽ

Không có khả năng chịu đựng những cảm xúc mãnh liệt, thích trốn tránh cảm xúc bằng mọi cách hoặc sử dụng những cách thể hiện không phù hợp.

4. Tin rằng họ xấu

Niềm tin sâu sắc rằng chúng là xấu, vô dụng, không có giá trị hoặc tầm quan trọng.

5. Tư duy trắng đen

Suy nghĩ đen trắng tất cả hoặc không có gì, ngay cả khi cách tiếp cận này cuối cùng gây tổn hại.

6. Suy nghĩ tự tử

Suy nghĩ và cảm giác tự sát mãn tính và lặp đi lặp lại.

7. Các mẫu tệp đính kèm vô tổ chức

Các kiểu gắn bó vô tổ chức được thể hiện ở sự hiện diện của các mối quan hệ ngắn ngủi nhưng mãnh liệt, hoặc từ bỏ bất kỳ mối quan hệ nào, các mối quan hệ rối loạn chức năng, các mối quan hệ yêu / ghét thường xuyên.

8. Phân ly

Mất đoàn kết, mất thời gian, cảm giác như bạn là hai người hoàn toàn khác nhau (hoặc nhiều hơn hai)

9. Rối loạn ăn uống

Chán ăn, ăn vô độ, béo phì, v.v.

10. Cảm giác tội lỗi quá mức

Liên tục nhận trách nhiệm không phù hợp như thể đó là lỗi của họ, trong khi xin lỗi.

11. Gắn bó quá mức

Những gắn bó không thích hợp với hình tượng người mẹ hoặc người cha, ngay cả với những người tàn tật hoặc không khỏe mạnh.

12. Lo lắng nghiêm trọng

Lo lắng thường xuyên và nghiêm trọng, các cơn hoảng sợ lặp đi lặp lại.

13. Suy nghĩ ám ảnh, ký ức, hồi tưởng, ác mộng

Suy nghĩ ám ảnh, hình ảnh trực quan rối loạn, ký ức, ký ức cơ thể / đau nhức cơ thể không rõ nguyên nhân hoặc ác mộng dữ dội.

14. Trầm cảm

Suy nhược mãn tính dai dẳng.

15. Vai trò của nạn nhân

Người này liên tục hành động từ vai trò nạn nhân trong các mối quan hệ hàng ngày.

16. Vai trò của người giải cứu

Người đó liên tục đảm nhận vai trò của người cứu hộ, ngay cả khi điều đó không thực tế.

17. Tự làm hại bản thân

Tự làm hại, cắt xẻo bản thân bằng nhiều cách khác nhau.

18. Hành động tự sát

Hành động và hành vi tự sát, cố gắng tự sát bất thành.

19. Vai trò của tội phạm

Ví dụ: đảm nhận "vai trò tội phạm", như một kẻ xâm lược xấu xa trong một mối quan hệ.

20. Nỗi sợ hãi mãnh liệt

Không thể giải thích được, nhưng ám ảnh mạnh mẽ về con người, địa điểm, sự vật.

Tất nhiên, một người không cần phải có tất cả 20 dấu hiệu để giải quyết vấn đề chấn thương chưa được giải quyết. Nếu đọc những triệu chứng này, bạn thường nhận ra chính mình - đây là lý do để tìm kiếm sự giúp đỡ để cuối cùng cải thiện sức khỏe tâm thần của bạn. Lý tưởng nhất là một nhà tâm lý học tham gia vào việc này, nhưng trong thực tế của CIS, có rất ít chuyên gia như vậy, do đó, là một lựa chọn, hãy tìm đến bất kỳ nhà trị liệu tâm lý giỏi nào, nếu cần, họ có thể giới thiệu đến một bác sĩ tâm thần để điều trị bằng thuốc. Ví dụ, để giảm bớt các triệu chứng lo lắng trong khi bạn vượt qua chấn thương.