Làm Thế Nào để Bạn Biết Rằng Chấn Thương Của Bạn đã được Giải Quyết?

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Là một nhà tâm lý học, tôi làm việc rất nhiều với PTSD và chấn thương thân chủ, bao gồm chấn thương do lạm dụng và chấn thương thời thơ ấu. Tôi quan tâm đến chủ đề này và đôi khi tôi bắt gặp câu hỏi trong các cuộc thảo luận: làm thế nào để hiểu rằng chấn thương đã được giải quyết?

Và hôm nay tôi nghĩ về điều này, về những tiêu chí nào có thể được sử dụng để kết luận rằng chấn thương đã được khắc phục, hoàn thành và thân chủ đã lành.

Cách dễ nhất để nhận biết điều này là khi các triệu chứng thực thể biến mất, ví dụ như giấc ngủ của khách hàng bị xáo trộn và trong quá trình trị liệu tâm lý, họ bắt đầu ngủ ngon hơn và dễ đi vào giấc ngủ hơn.

Nhưng có những câu chuyện khác của thân chủ khi chấn thương bộc lộ qua những hạn chế trong cuộc sống, chẳng hạn, một lĩnh vực nào đó của cuộc sống hóa ra không cần thiết, bị chặn lại, bị lãng quên, và dường như người đó vẫn sống tiếp, khao khát và trống trải bên trong nhắc nhở. rằng một cái gì đó trên thế giới thiếu người này.

Trong trường hợp này, việc khắc phục thành công chấn thương thông qua liệu pháp thể hiện bằng việc biến mất giới hạn.

Ví dụ, khách hàng đã không còn sợ hãi khi ra khỏi nhà, hoặc có đủ can đảm và tò mò để bắt đầu một mối quan hệ mới, hoặc họ đã hiểu những gì họ muốn, tìm công việc kinh doanh của riêng mình, nghe thấy tiếng gọi của ước mơ. và hướng tới nó (tìm nơi để học một nghề mới, vào một trường đại học, chuyển đến một quốc gia hoặc thành phố khác, v.v.).

Khi chấn thương qua đi, sự linh hoạt xuất hiện, một sự lựa chọn mà trước đây nó không tồn tại, vì vậy nơi trước đây có giới hạn, ràng buộc và vô vọng, một người bắt đầu nhìn thấy cơ hội, sự tò mò vượt qua nỗi sợ hãi và sự quan tâm trở nên nhiều hơn là nghi ngờ. Sau đó, khách hàng có những mong muốn mới và quan trọng nhất là sức mạnh để hiện thực hóa chúng.

Khi làm việc với chấn thương, đối với tôi, điều quan trọng là phải coi một khía cạnh như vậy của liệu pháp tâm lý là thời gian hoặc khoảng thời gian.

Thông thường, những khách hàng đến trị liệu lần đầu tiên muốn có kết quả càng nhanh càng tốt, và điều này là bình thường, đồng thời, cần làm rõ một số điểm hữu ích.

Thực tế là không thể nói trước liệu pháp sẽ kéo dài bao lâu khi đối phó với chấn thương, vì nó phụ thuộc vào kinh nghiệm sống trước đây của khách hàng, và kinh nghiệm trị liệu trước đó (nếu có), và các sự kiện bên ngoài xảy ra trong cuộc sống của thân chủ trong khi trị liệu. bên ngoài văn phòng của nhà tâm lý học (gặp gỡ, chia tay, dinh dưỡng, nghiện ngập, bệnh tật). Trong thực tế của mình, tôi đã chứng kiến một thực tế rằng một số chấn thương đã được giải quyết sau một buổi điều trị (với những khách hàng có kinh nghiệm), và một số đã xoay sở để "khỏi hẳn" chỉ sau ba, bốn năm hoặc nhiều hơn điều trị thường xuyên.

Nó phụ thuộc cả vào đặc điểm cá nhân của thân chủ, tốc độ thay đổi của họ và đặc điểm của sự tiếp xúc giữa thân chủ và nhà trị liệu (liệu nhà tâm lý có thể hình thành một liên minh trị liệu với thân chủ hay không và nhanh như thế nào điều này sẽ xảy ra), và về nhân cách của chính nhà trị liệu (kinh nghiệm sống của anh ta và số lượng liệu pháp cá nhân, sự giám sát).

Kết luận, tôi cũng muốn nói rằng sự hỗ trợ quan trọng như thế nào đối với một thân chủ mạnh dạn lao vào liệu pháp điều trị chấn thương của mình, và không chỉ sự hỗ trợ của một nhà tâm lý học. Sự hỗ trợ của môi trường cũng rất quan trọng: bạn bè, người thân. Đôi khi môi trường của khách hàng là phá hoại thay vì hỗ trợ, và sau đó khách hàng phải tạo ra một môi trường an toàn từ đầu. Để làm được điều này, bạn có thể gặp gỡ những người mới, chẳng hạn như việc này có thể được thực hiện trong không gian an toàn của nhóm trị liệu, nơi bạn cũng có thể cố gắng giao tiếp và thể hiện theo những cách mới.