Cảm Giác Không Bao Giờ Là Xấu

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Chúng ta thường chia cảm xúc thành “xấu”, “tiêu cực” và “tốt”, “tích cực”. Thật dễ chịu khi trải nghiệm những cảm giác “tốt”: vui vẻ, yêu đời, thích thú, vui sướng.

Và những cái "xấu" là khó chịu. Những điều “xấu” thường bao gồm giận dữ, tức giận, hận thù, bực bội, đau đớn, đau khổ, khao khát, thất vọng, tội lỗi, xấu hổ, ghê tởm, sợ hãi, lo lắng và lo lắng.

Cảm giác "tồi tệ", "tiêu cực" không chỉ là khó chịu khi trải qua, chúng thường bị cấm từ thời thơ ấu:

"Sao anh lại ủ rũ như vậy?"

"Bà bà sao có thể tức giận!"

"Sao lại rống lên như con gái vậy, không đau chút nào!"

“Tôi đã nói rồi! Bạn không nghe!"

"Cháo có gì mà ngoáy mũi - ăn đi, không thì bây giờ em tự xúc ăn!"

"Nó không đáng sợ, đừng nghĩ ra nó, cố lên!"

Đứa trẻ sợ tức giận vì nó sợ làm phật lòng, khó chịu hoặc tức giận người mẹ. Và anh ấy quên mất cách tức giận, trở nên ngọt ngào và tuân thủ thường xuyên.

Đứa trẻ giả vờ không sợ hãi để không trông giống như một kẻ hèn nhát. Và học cách bỏ qua nỗi sợ hãi

Đứa trẻ giả vờ rằng mình không đau và học cách không dựa vào cảm xúc của mình.

Một người phớt lờ, kìm nén một trong những cảm xúc của mình sẽ dành rất nhiều tâm sức để không thể hiện nó ra. Đặc biệt nếu cảm giác “xấu hổ” - ví dụ, đối với một người trưởng thành, một doanh nhân nghiêm túc, việc thể hiện nỗi sợ hãi hoặc đau đớn dường như không thể chấp nhận được. Đối với một cô gái ngọt ngào và cảm động - tức giận hoặc khó chịu. Để “cứu mặt” cần rất nhiều căng thẳng về tinh thần, dẫn đến cảm giác mệt mỏi, căng thẳng kéo dài, mất hứng thú với cuộc sống.

Bỏ qua những cảm giác nhất định dẫn đến sự phát triển "một chiều": một người bạn liên tục ăn uống không thể tự đứng lên, một người cực đoan dũng cảm liều lĩnh thường liều mạng, một người lăng nhăng vô cảm sợ đau và tránh các mối quan hệ lâu dài, một kẻ lừa đảo vô lương tâm tránh cảm giác tội lỗi và xấu hổ, cũng như sự chân thành và trung thực trong một mối quan hệ, một cô gái phù phiếm và bất cẩn thường thấy mình trong những tình huống khó chịu, bởi vì bỏ qua lo lắng và sợ hãi.

Chúng ta cần bất kỳ cảm xúc và cảm giác nào để phản ứng với những gì đang xảy ra với chúng ta và xung quanh chúng ta, tìm ra cách hành động thích hợp và thích ứng với các điều kiện thay đổi một cách hiệu quả nhất có thể.

Sự tức giận chúng ta cần bảo vệ bản thân và biên giới của chúng ta

Sự tức giận để không thất vọng về bản thân

Nỗi sợ chúng ta cần phản ứng với nguy hiểm

Sự lo ngại giúp lường trước nguy hiểm, cũng như huy động các nguồn lực trong trường hợp bất ngờ xảy ra

Thất vọng để giải phóng bản thân khỏi những ảo tưởng

Tội lỗi chúng ta cần phải bồi thường thiệt hại và sửa chữa tình hình

Nỗi đau cho chúng tôi biết rằng có điều gì đó không ổn, cần phải làm gì đó

Xấu hổ giúp chúng tôi hiểu rằng chúng tôi không thờ ơ với ý kiến của những người thân yêu

Khao khát cho chúng ta thấy mong muốn sở hữu một cái gì đó hoặc một ai đó

Ghê tởm giúp hiểu những gì tôi muốn vào lúc này và những gì tôi không cần