2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
"Nhà trị liệu tâm lý có thể giúp gì cho bạn? Ông ấy sẽ dạy bạn cách tích cực với mọi thứ và vui vẻ." Ý tưởng phổ biến và sai lầm như vậy về bản chất của liệu pháp tâm lý có thể được nghe thấy mọi lúc.
Hãy tưởng tượng một chiếc ly chứa đầy nước mốc, trên thành có nấm mốc phát triển thành một lớp dày. Cho dù bạn có rót bao nhiêu vào cốc nước trong lành và tinh khiết này, bạn cũng sẽ không bao giờ cảm nhận được khoái cảm, chỉ có cảm giác ghê tởm mà thôi.
Với cảm xúc cũng vậy. Nếu bạn tràn ngập những mảnh vụn tiêu cực của những trải nghiệm trong quá khứ, nếu bạn trải qua nỗi đau mỗi khi chạm vào thế giới, thì việc chứng minh cho bản thân rằng cuộc sống là tươi đẹp, không ngừng lặp đi lặp lại những câu nói tích cực và cố gắng tin tưởng vào chúng có ích lợi gì?
Điều gì xảy ra với cách tiếp cận này?
Có một tính chất khó chịu khác là tích cực. Tính tích cực chặn đường tiếp cận Tâm hồn bạn, không cho bạn cơ hội để sống một cuộc đời trọn vẹn, trải nghiệm đầy đủ các cung bậc cảm xúc. Bạn ngừng chân thành. Đằng sau lớp mặt nạ của niềm vui và niềm tin vào một tương lai tươi sáng hơn, bạn che giấu những trải nghiệm thực tế của mình. Bạn không còn chân thành với chính mình, bạn đưa sự giả dối vào các mối quan hệ với những người thân yêu và thế giới xung quanh bạn. Bạn trở nên rất không hạnh phúc mặc dù có những suy nghĩ tích cực mà bài phát biểu của bạn tràn đầy. Bạn không còn là người cởi mở, thú vị và dễ bị kích động nữa. Bạn trở nên vô diện.
Toàn bộ thực tại của chúng ta dựa trên tính hai mặt, trên sự chung sống hòa bình của các mặt đối lập: ngày và đêm, ánh sáng và bóng tối, hít vào và thở ra. Mọi thứ xung quanh đều là cực. Cảm xúc của chúng ta cũng vậy. Chúng ta có thể trải qua nỗi buồn và niềm vui, sợ hãi và tức giận, hạnh phúc và khao khát, vui mừng và tức giận, ngưỡng mộ và ghen tị. Và những cảm xúc này có thể tồn tại đồng thời!
Cho phép bản thân trải nghiệm những cung bậc cảm xúc khác nhau, nhận ra cảm xúc của mình và tận hưởng từng khoảnh khắc của cuộc sống, vui vẻ đón nhận mọi thứ mà anh ấy mang theo. Mỗi khoảnh khắc là một cơ hội. Khả năng thở, hành động và tận hưởng cuộc sống!
Mưa càng mạnh, cầu vồng càng sáng! Lắng nghe chính mình, sử dụng tất cả các dây của Tâm hồn của bạn. Và sau đó giai điệu tuyệt vời của bạn sẽ trở nên thuần khiết và đẹp đẽ, làm bạn và mọi người xung quanh thích thú!
Đề xuất:
Cuộc Sống Của Chính Bạn Hay Một Cuộc Chạy đua Tiếp Sức Từ Thời Thơ ấu Của Bạn? Quyền được Sống Của Bạn Hoặc Cách Thoát Khỏi Sự Giam Cầm Của Các Kịch Bản Của Người Khác
Bản thân chúng ta, với tư cách là những người trưởng thành và những người thành công, có tự mình đưa ra quyết định không? Tại sao đôi khi chúng ta bắt mình nghĩ: "Tôi bây giờ đang nói như mẹ tôi"? Hoặc ở một góc độ nào đó, chúng ta hiểu rằng người con trai đó lặp lại số phận của ông nội, và vì vậy, vì một lý do nào đó, nó được thành lập trong gia đình … Kịch bản cuộc sống và sự chỉ định của cha mẹ - chúng có tác động gì đến số phận của chúng ta?
"Cảnh Trong Cuộc Sống Hôn Nhân", Hoặc Mối Nguy Hiểm Của Các Mối Quan Hệ Quá Tốt đẹp
Bắt đầu xem bộ phim "Những cảnh trong cuộc sống vợ chồng" của Ingmar Bergman, tôi nghĩ về những mối quan hệ này thoải mái như thế nào, chúng có ít gây gổ và xung đột như thế nào. Phim gồm 6 cảnh thể hiện cuộc sống hôn nhân kéo dài hơn 20 năm của Johan và Marianne.
Hai Cái Bẫy Trong đó Mối Quan Hệ Với Một đối Tác Mong Muốn Sẽ Bị Phá Hủy
Gần đây, tôi tự hỏi tại sao rất dễ kết bạn với những người đàn ông không thú vị với tôi để làm bạn tình cho các mối quan hệ: “Tôi hoàn toàn không cảm thấy bị xúc phạm nếu họ không thể đưa tôi đến sân bay hoặc đi xem phim với tôi khi tôi cảm thấy buồn chán.
CUỘC SỐNG GIA ĐÌNH. 6 KỊCH BẢN CUỘC SỐNG GIA ĐÌNH CƠ BẢN TỪ MỘT NHÀ TÂM LÝ HỌC TRONG GIA ĐÌNH
Cuộc sống gia đình. Có thể thấy, các chuyên gia tâm lý gia đình không thể giải quyết một cách căn bản tình trạng ly hôn. Nhưng, tuy nhiên, vì chúng ta, những nhà tâm lý học gia đình, vẫn còn tồn tại, nên ít nhất chúng ta phải bằng cách nào đó giúp đỡ những người đàn ông và phụ nữ, những người chồng và người vợ, con cái và người thân của họ.
NĂM THÁI ĐỘ NGUY HIỂM CỦA SUY NGHĨ TÍCH CỰC
NĂM THÁI ĐỘ NGUY HIỂM CỦA SUY NGHĨ TÍCH CỰC. Dưới đây là một số thái độ sống được nhiều người tin tưởng nhưng điều đó không khiến họ hạnh phúc hơn. 1 .. "Tôi muốn và sẽ là" một vị trí như vậy nhằm mục đích duy trì thái độ sống của một đứa trẻ đối với cuộc sống trong một con người, nó là cái cớ cho chứng ấu trĩ và cố gắng ngăn cản đứa trẻ lớn lên và trưởng thành, duy trì giá trị nội tại vô điều kiện của những ham muốn và coi thường trách nhiệm.
