Cách Giao Tiếp Với Cha Mẹ Lớn Tuổi: 10 Quy Tắc đơn Giản

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Phàn nàn về cha mẹ, về quan hệ không tốt với họ là một trong những điều phổ biến nhất trong thực tế của bất kỳ nhà tâm lý học nào, trong trường hợp này tôi cũng không ngoại lệ. "Tệ hơn cả trẻ con …", "mệt quá, leo lên đời …", "làm sao mà bắt chúng …" - danh sách này dài vô tận. Nhưng đồng thời, bạn nghĩ cảm giác sống động nhất mà đại đa số người trưởng thành phải trải qua trong mối quan hệ với cha mẹ già của họ SAU khi họ qua đời là gì? Cảm giác tội lỗi - vì hành vi sai trái, không đủ thời gian, cảm xúc chưa được phát hiện. Kết quả là, sau khi cha mẹ qua đời, một người không thể chịu được sự mất mát trong một thời gian dài;

Để phá vỡ vòng luẩn quẩn, tôi khuyên bạn nên tuân theo một số quy tắc phức tạp. Tất nhiên, đây không phải là thuốc chữa bách bệnh, nhưng cách để cuộc sống của bạn với cha mẹ không phải là sự dằn vặt mà chính là niềm vui thời gian dành cho nhau.

1. Mong đợi điều tồi tệ nhất và ngạc nhiên

Bạn không mong đợi những điều tích cực từ cuộc giao tiếp sắp tới với cha mẹ già sao? Và đừng chờ đợi, nhưng nếu buổi tối trở nên dễ chịu, thì càng tốt. Ngoài ra, bạn có thể nhận được niềm vui từ chính mình, từ hành vi của bạn. Ví dụ, bạn biết rằng sẽ có một cuộc trò chuyện đau khổ mà bố mẹ bạn sẽ không quay lại lần đầu tiên. Nhìn xem, dù sao chủ đề này được thảo luận bao nhiêu lần, vấn đề vẫn sẽ không quá lời, tức giận khó chịu có ích lợi gì? Điều chỉnh để kiềm chế và, sau khi bắt đầu một cuộc trò chuyện khó chịu, hãy khuyến khích và tự khen ngợi bản thân vì sự kiên nhẫn và tự chủ của bạn. Khi bạn bình tĩnh lắng nghe quan điểm của cha mẹ, hãy nghĩ xem bạn sẽ như thế nào trong một phần tư thế kỷ sau.

2. Thể hiện sáng kiến

Trong thời thơ ấu, cha và mẹ được coi là siêu sinh vật, tất cả đều biết, tất cả đều mạnh mẽ. Chúng tôi đến với họ không phải với niềm vui sướng như khi gặp vấn đề, tìm kiếm lời khuyên. Nhưng theo thời gian, vầng hào quang này mất dần và đã đến lúc đảm nhiệm vai trò của một người lãnh đạo không chỉ trong sự nghiệp, mà còn trong việc xây dựng các mối quan hệ trong gia đình. Tạo ra các quy tắc và nghi thức yêu thương của riêng bạn trong giao tiếp với cha mẹ và tuân thủ chúng. Hãy nhớ rằng, cha mẹ đã không để chúng ta vướng vào các vấn đề công việc của họ khi chúng ta còn nhỏ - đã đến lúc chúng ta phải lọc thông tin, giải tỏa những rắc rối mà họ vẫn chưa thể giải quyết được. Hạnh phúc của chúng ta là thước đo khả năng tồn tại của họ trong cuộc sống, sự tự tin của họ.

3. Chấp nhận như họ đang có, không phải giáo dục lại

Tuổi thơ ai mà không mẹ kể về một cậu bé hàng xóm ăn ngoan và vâng lời cha mẹ hay một bạn cùng lớp có điểm xuất sắc? Khi cha mẹ già và bắt đầu cần sự giúp đỡ, có mong muốn được đi theo con đường tương tự và nêu gương của một người hàng xóm già đi nhiều và ăn phải. Nhưng điều này là vô ích, chúng không thể được sửa chữa, và những lời chỉ trích “dội vào đầu” sẽ gây ra làn sóng phản ứng tiêu cực và từ chối. Ngoài ra (nếu khả năng thể chất của bố mẹ cho phép) - hãy thực hiện mẹo, ví dụ, đưa một con chó con, nó sẽ phải thường xuyên được đi dạo, với câu nói "cháu gái sẽ đến thăm thường xuyên hơn để giao tiếp với con chó dễ thương."

4. Giữ ngón tay của bạn trên mạch

Một thuộc tính tất yếu của lão hóa là bệnh tật. Ngay cả khi bạn không đích thân đưa cha mẹ đến gặp bác sĩ, bạn nên theo dõi động thái của các bệnh của họ và hiểu chúng là bệnh gì, hậu quả có thể là gì, và như một lựa chọn, hãy tự mình thử sức mình. Ví dụ, nếu bố bạn bị mất thị lực, hãy thử bịt mắt trong một ngày để xem ông ấy cảm thấy thế nào. Bạn sẽ cảm thấy như thế nào khi không nghe thấy gì? Và nếu việc di chuyển hai chân của bạn rất khó khăn, như thể mỗi người có một trọng lượng treo trên đó? Với tuổi tác, con người mất dần khả năng thể chất, không thể làm gì hơn được, nhưng bạn có thể học cách chấp nhận thực tế này và suy nghĩ chính "làm thế nào để họ thoải mái hơn."

5. Không xung đột

Người cao tuổi thường rất hung hăng ngay cả khi không có lý do rõ ràng, và sự thay đổi tâm trạng từ "tự mãn" sang "cáu kỉnh" xảy ra trong chớp mắt. Đây là hệ quả của việc không hài lòng với bản thân, không có khả năng chống chọi với sự mệt mỏi ngày càng tăng của cơ thể và tinh thần. Đừng khuất phục trước những lời khiêu khích, đáp trả sự hung hãn - và bạn sẽ bị thua cuộc. Bạn không thể rửa chất bẩn bằng bùn. Hãy mỉm cười, phớt lờ những lời công kích của một người họ hàng lớn tuổi, và khi có cơ hội nhỏ nhất hãy thay đổi chủ đề của cuộc trò chuyện. Đánh lạc hướng anh ta - và anh ta sẽ quên đi việc mình vừa tức giận như thế nào.

6. Không phải là thương hại, mà là từ bi

Có một khoảng cách rất lớn giữa hai cảm giác này. Sự thương hại khiến con người trở nên yếu đuối, đau khổ, lòng trắc ẩn có thể sáng tạo, thậm chí là yếm thế, nhưng nó có thể mang lại sức mạnh và sự tự tin cho bản thân. Lòng nhân ái rất quan trọng, nó là bờ vai thân thiện để bạn có thể tựa vào lúc khó khăn. Xin lỗi là tự mình đưa ra giải pháp cho vấn đề, tước đi tàn dư cuối cùng của lòng tự trọng của một người.

7. Không cần tranh cãi và chứng minh đúng sai

Tình huống điển hình: một người bà đã nghỉ hưu phàn nàn rằng những đứa trẻ trưởng thành gánh nặng cho bà một số trách nhiệm, chẳng hạn như dắt chó đi dạo, và bà cảm thấy mệt mỏi. Bạn có nhớ tình hình phát triển như thế nào không, và trái tim bạn muốn nói: nhưng chính bạn đã đề nghị, bởi vì chúng tôi đi làm muộn! Tranh luận ở đây cũng vô ích, bởi vì cô ấy có phiên bản sự kiện của riêng mình. Hơn nữa, việc giải phóng khỏi “nghĩa vụ danh dự” sẽ là lý do dẫn đến một làn sóng bất mãn mới - họ không tin tưởng! Sự bất mãn kéo dài là một cách để thu hút sự chú ý đến bản thân. Người già thiếu ý thức về giá trị của bản thân, bởi vì họ không còn có thể tự mình tạo ra những kết quả có ý nghĩa trong cuộc sống. Đây là một đặc điểm nhân vật mới do những thay đổi liên quan đến tuổi tác. Bạn có hiểu rằng bà nội không thể đi lên tầng mười? Hãy coi đặc điểm mới này là điều hiển nhiên và học cách xử lý năng lượng tiêu cực do ông già cung cấp và trả lại năng lượng tích cực. Nói nhiều hơn những lời yêu thương và lòng biết ơn.

8. Thêm kinh nghiệm

Trẻ nhỏ bị mê hoặc bởi mọi thứ xung quanh, với tuổi tác, than ôi, qua đi, cảm xúc và tình cảm mất đi sự sắc bén. Rất nhiều vấn đề của người già là do buồn chán. Những người bà ngồi trên ghế dài rửa xương cho những người hàng xóm của họ chính xác vì thiếu những chủ đề khác, những ấn tượng sống động, nhưng đây không phải là vấn đề - tệ hơn nhiều nếu giao tiếp bị giới hạn trong màn hình TV.

Người già chỉ cần bận rộn là được. Những kẻ lừa đảo bán đồng xu cho người già để kiếm những khoản tiền hậu hĩnh không chỉ tìm kiếm những người già cô đơn mà cả những người có giới hạn xã hội, và cách tốt nhất để chống lại hiện tượng này không phải là cửa sắt và ổ khóa kết hợp, mà là một thứ thú vị. Và, về nguyên tắc, bất kỳ - ai đó tụ tập trong một công ty, may trang phục dân tộc và hát các bài hát ("Buranovskie bà"), và ai đó ở máy tính chơi trò chơi và yêu cầu các cháu không chỉ đến thăm mà còn cài đặt một món đồ chơi mới..

Nếu mẹ của bạn kể lại cho bạn tập tiếp theo của bộ truyện với sự truyền cảm hứng hoặc kể cho bạn nghe rất lâu và chán nản những gì và nơi bà đau, hãy kiên nhẫn lắng nghe. Đây là chuỗi sự kiện của cô ấy.

Thật không may, không gian thông tin không chỉ mang lại những cảm xúc tích cực. Tất nhiên, chúng ta, là những người chăm sóc con cái, cố gắng hạn chế cha mẹ khỏi những tiêu cực, nhưng điều này không phải lúc nào cũng khả thi. Điều đó cũng nên được coi là đương nhiên, vì đây là cuộc sống.

9. Đừng đổ lỗi, kể cả bản thân bạn

Khi chúng ta nghĩ về việc giao tiếp với những người thân yêu, cảm giác tội lỗi xuất hiện rất thường xuyên. Đối với chúng ta, dường như đối với những công việc hàng ngày, chúng ta dành ít thời gian cho con cái, vợ / chồng và tất nhiên là cả cha mẹ. Và trong trường hợp thứ hai, tình hình trở nên trầm trọng hơn khi chúng ta hiểu rằng thời gian của những người thân cao tuổi trên thế giới này là kết thúc không thể nào tránh khỏi, rằng họ sẽ rời đi, và chúng ta sẽ ở lại, không có thời gian, không nói, mà không đưa ra điều gì quan trọng. Nhưng ở đây bạn cần biết những điều sau: những người ở ranh giới của sự sống và cái chết ngày càng đắm chìm trong bản thân, cố gắng đặt suy nghĩ của họ về quá khứ theo thứ tự, thường đơn giản là bỏ rơi hiện tại. Đây là những đặc điểm của tư duy, những đặc điểm của trí nhớ. Những sự kiện những ngày gần đây tan biến như sương mù, để lại điều chính - mẹ và bố. Chúng ta có khả năng cung cấp cho họ càng nhiều càng tốt, nhưng điều này không có nghĩa là chúng ta nên thay thế cuộc sống của chính mình bằng cuộc sống của cha mẹ chúng ta. Điều này sẽ không dẫn đến điều gì tốt đẹp, ngược lại sẽ gây ra sự bất bình hợp lý - tại sao người con yêu không bao giờ gây dựng sự nghiệp, không tạo dựng gia đình? Và giải thích rằng bạn muốn ở đó sẽ không có trọng lượng.

10. Tha thứ và tha thứ

Có lẽ điều chính đối với các soma là học cách tha thứ. Hãy để lại những mối hận thù trong ngày hôm qua và bắt đầu mỗi cuộc gặp gỡ mới như thể không có gì bất bình, bởi vì có nhiều điều quan trọng hơn là cố gắng để bố mẹ hiểu được vị trí của bạn trong cuộc sống. Ngoài ra, nếu hôm nay bạn không tha thứ cho cha mẹ thì ngày mai họ có thể sẽ ra đi …

Tha thứ không dễ dàng, cần phải có sức mạnh. Có nhiều thực hành để duy trì khả năng từ bi - không nên bỏ qua chúng. Mặc dù hiệu quả nhất, có lẽ, là có thể cười. Tiếng cười chung giúp xóa tan sự tiêu cực và cho phép bạn vượt qua một chủ đề khó chịu và tiếp tục.

Tôi hy vọng điều này sẽ giúp bạn làm cho mối quan hệ của bạn với cha mẹ của bạn ấm áp hơn và được chào đón hơn.