Làm Thế Nào để Bạn Biết Trong Giao Tiếp Rằng Bạn đang Giao Tiếp Với Một Người ở Biên Giới?

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Một số phản ứng ranh giới là đặc trưng cho mỗi chúng ta (nói một cách tương đối, đối với bất kỳ người thần kinh khỏe mạnh nào) - chúng ta đôi khi phản ứng một cách đau đớn với một số tình huống nhất định và trong những giai đoạn khó khăn của cuộc sống, chúng ta thậm chí có thể đi vào vùng biên giới của tổ chức tâm hồn của mình.

Vì vậy, hành vi gây đau đớn với biểu hiện bất ổn về cảm xúc, bốc đồng và mức độ xã hội hóa mạnh mẽ vốn có ở bất kỳ tính cách nào, có thể bắt đầu biểu hiện ở tuổi vị thành niên và phát sinh trong nhiều tình huống khác nhau. Sự khác biệt duy nhất là một người khỏe mạnh có một số cơ chế bù trừ thích nghi với thực tế và thường được sử dụng. Ngược lại, một người có tổ chức nhân cách ranh giới, trên thực tế không có kỹ năng sử dụng các cơ chế phòng vệ thứ cấp. Ngoài ra, thành phần bù trừ của anh ta được sắp xếp theo một cách hoàn toàn khác - mọi suy nghĩ đều được nói lên.

Tất cả các triệu chứng của nhân cách ranh giới được trình bày rõ ràng trong cuốn sách của Otto F. Kernberg, Rối loạn nhân cách nghiêm trọng.

Nhìn chung, ở mỗi điểm dưới đây bạn có thể tự nhận ra, nhưng điều đáng để xem xét - tất cả những điều này ảnh hưởng đến môi trường của bạn và những người thân yêu đến mức nào, tần suất xuất hiện những phản ứng như vậy như thế nào?

Các tiêu chí để xác định một nhân cách ranh giới trong giao tiếp là gì?

Lời nói dễ nhận thấy nhất khi tiếp xúc với một người. Vì nhận dạng lẫn lộn và tiếp xúc khá yếu với thực tế, những dấu hiệu đầu tiên của một ranh giới xuất hiện trong cuộc trò chuyện

Điều này được thể hiện như thế nào? Người đó ban đầu không đề cập đến sự tham gia của người thứ ba trong một tình huống nhất định, nhưng sau đó trong cuộc trò chuyện tình cờ đề cập đến anh ta. Tại thời điểm này, người đối thoại, do lời nói rời rạc của người nói, vô thức cảm thấy rằng anh ta không chú ý và bỏ sót điều gì đó từ những gì đã nói, anh ta vô thức nhận lỗi.

Bản sắc bị phân mảnh độc quyền dẫn đến sự phân mảnh của các cụm từ và trình bày nhầm lẫn các sự kiện trong lời nói - những gì xảy ra bên trong được phản ánh ra bên ngoài, không thể có lựa chọn nào khác. Thông thường, khả năng nói cho phép chúng ta hiểu những gì đang xảy ra trong tâm hồn của một người.

Các cá nhân biên giới thêm rất nhiều chi tiết vào câu chuyện, đôi khi từ các khu vực hoàn toàn khác nhau. Đó là lý do tại sao người đối thoại có ấn tượng rằng anh ta không chăm chú lắng nghe, kết quả là anh ta có một căng thẳng nội tâm: "Làm sao tôi có thể chú ý hơn nữa ?!"

Đôi khi thiếu những đoạn lớn trong câu chuyện, đối với tính cách ranh giới thì đây là chuẩn mực - do ít tiếp xúc với thực tế, người đó tin rằng mọi thứ đều rõ ràng đối với người đối thoại (“Tôi hiểu mọi thứ!”).

Phản ứng với những ảnh hưởng, đặc biệt là lo lắng và thất vọng

Ví dụ, một người vợ có thể không thích chồng về nhà muộn hơn 10 phút so với những gì anh ấy đã hứa. Kết quả là, cô ấy tạo ra một vụ bê bối lớn và đưa mọi thứ ra ngoài hành lang. Sự tức giận có thể kéo dài tới 2 giờ hoặc vài ngày (trong một số trường hợp hiếm hoi; thông thường, sự phẫn nộ bộc phát sẽ làm mù một người trong một thời gian ngắn và anh ta sẽ bình tĩnh lại).

Trên thực tế, đường biên giới rất mệt mỏi với hành vi này. Tuy nhiên, những người ở trạng thái này không thể chịu được sự lo lắng và do đó, chống lại sự thất vọng.

Điều đó có nghĩa là gì? Một người có những mong muốn và nhu cầu nội tại, nhưng thế giới quy định điều kiện sống hoàn toàn khác với anh ta, những người xung quanh anh ta sống cuộc sống của riêng họ và không chỉ nghĩ về anh ta. Theo quy luật, sự thất vọng xảy ra khi bạn muốn ai đó thực hiện mong muốn. Sau khi nhận được lời từ chối, người ở biên giới thể hiện mức độ tức giận cao, sử dụng các cơ chế phòng vệ khác (cô lập, từ chối, hành động hoặc từ chối trước), đôi khi, chống lại sự lo lắng, sử dụng các thao tác khá thô sơ ("Làm điều này!", “Đừng làm điều này!”, “Tôi sẽ không nói chuyện với bạn!”, “Tôi bị xúc phạm!” V.v.).

Thái độ mâu thuẫn nhất thời đối với bản thân

Do đặc điểm nhận dạng khác nhau, một người thường không hiểu mình là ai. Kết quả là, hình ảnh bản thân của anh ta chỉ phụ thuộc vào những người xung quanh anh ta, tâm trạng, trạng thái thất vọng, lo lắng, v.v.

Nó biểu hiện như thế nào? Nhân cách biên giới đang có một tâm trạng tuyệt vời - “Tôi còn quá trẻ! Và anh ấy đã làm rất nhiều! " Một vài phút sau hoặc, chẳng hạn, vào ngày hôm sau - “Không, tôi thật ngu ngốc! Và nói chung, tôi không thể làm được gì cả! " Điều quan trọng là phải hiểu ở đây rằng đây không phải là thao túng, một người thực sự nghĩ về bản thân theo cách này vào lúc này.

Sự hiện diện của các biện pháp phòng thủ nguyên thủy (hoặc phòng thủ của bậc đầu tiên) - lý tưởng hóa, phá giá, cô lập, chia rẽ mạnh mẽ (ở đây tôi tốt, ở đây tôi xấu), toàn năng hoặc chỉ kiểm soát (một người muốn cảm thấy rằng mọi thứ nằm trong tay, anh ta hoàn toàn làm chủ thông tin và dẫn dắt tất cả), nhận dạng xạ ảnh (ví dụ, người đối thoại cảm nhận được toàn bộ các cảm xúc mà nhân cách ranh giới không muốn nhận ra và phủ nhận - tức giận, v.v.)

Cơ chế phòng vệ được sử dụng chủ yếu trong những khoảnh khắc lo lắng, thất vọng mạnh mẽ hoặc trong những tình huống đau đớn - theo cách này, những người có tổ chức tâm thần ở biên giới tự bảo vệ mình khỏi thế giới.

Nếu người thân là người giáp ranh thì sao?

1. đừng sợ! "Triệu chứng" này không được truyền qua các giọt nhỏ trong không khí. Bản chất của tính cách ranh giới là cốt lõi ngay lập tức của tâm lý bị phá vỡ và rời rạc. Thực tế, đây là một người trưởng thành từng trải qua chấn thương tâm lý nặng nề khi còn nhỏ.

• Hãy nhớ rằng cái tôi của người này rất yếu, vì vậy hãy khoan dung với anh ta.
• Đừng dán nhãn những người thân yêu của bạn! Không đáng để chẩn đoán độc lập tâm lý của họ và đưa ra chẩn đoán! Trước hết, đây là một sự bế tắc đối với bạn - bạn sẽ rất khó để sống với những thông tin này.
• Đối xử với những người thân yêu như những người có khó khăn riêng của họ. Hãy nhớ rằng: nếu họ làm tổn thương bạn, họ sẽ có phản ứng kỳ lạ và không phù hợp với hành động hoặc lời nói của bạn, điều này là do trải nghiệm lo lắng và sợ hãi phát sinh từ việc không thể đối phó với sự thất vọng. Hãy tôn trọng những cảm xúc này!
• Nói nhiều hơn. Nếu một người có tổ chức nhân cách ranh giới có một mức độ thông minh khá cao, có thể đạt đến ý thức của anh ta mà không cần liệu pháp tâm lý. Điều chính là hiểu liệu anh ta có sẵn sàng thảo luận về phản ứng của mình với người ngoài hay không.
• Đừng ép bản thân tham gia các buổi trị liệu tâm lý, xem xét nội tâm, đọc sách báo đặc biệt, tham gia các khóa đào tạo hoặc xem hội thảo trên web khi ngồi ở nhà. Đối với tất cả điều này, mong muốn của một người là cần thiết, nếu không, đối với tất cả các nỗ lực, bạn sẽ nhận được phản hồi tiêu cực. Trên hết, ranh giới muốn được chấp nhận như họ vốn có - đây là khía cạnh quan trọng nhất trong tâm lý của họ.