2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Bằng cách này hay cách khác, kiểm dịch đưa các quy tắc riêng của nó vào thực tế của chúng ta. Nó lo lắng, gây ra hiểu lầm, lại lo lắng, nhưng cuối cùng buộc bạn phải thích nghi.
Vâng, đối với những người đã quen với sự lo lắng cá nhân, chứ không phải từ những câu chuyện, nó thậm chí còn trở nên khó khăn hơn vào thời điểm như vậy dưới dấu hỏi. Vì nền móng vốn đã mỏng manh lại trở thành cát lung lay.
Và vâng, bây giờ là lúc mà tất cả các loại rối loạn ăn uống sẽ bắt đầu phát triển mạnh mẽ, chiếm lấy trung tâm kiểm soát của cơ thể. Bây giờ họ sẽ tích cực bao vây một phần đáng kể ý thức, tất cả các loại cơ chế ám ảnh cưỡng chế. Bây giờ là lúc mà các nghi lễ sẽ muốn thống trị thế giới nội tâm của bạn. Và điều đó không sao. Không có tâm lý nào là thép, và trong thời gian căng thẳng gia tăng, mọi thứ đã được chải chuốt trong một thời gian dài sẽ trở nên xù xì cứng đầu. Đừng tự mắng mình)
Đây là một thời điểm khó khăn về mặt khách quan. Bạn cần tìm thấy sức mạnh trong bản thân và - để thích nghi.
Tại nơi làm việc. Định dạng trực tuyến đã và đang tự tin trở thành định dạng của tương lai. Tất nhiên, bạn không thể cắt tóc, mát-xa hoặc làm móng trên Skype (tiếng nức nở bị bóp nghẹt). Nhưng bạn có thể làm rất nhiều việc khác khi trực tuyến, từ việc cải thiện kỹ năng của chính bạn và nhận ra các dịch vụ của bạn để đạt được các kỹ năng mới hoàn toàn. Chúng ta nhớ câu nói phổ biến hiện nay về cuộc sống, chanh và nước chanh.
Trong mối quan hệ. Chúng ta cần nhớ cảm giác như thế nào khi ở bên nhau lâu dài thay vì hai giờ đồng hồ sau giờ làm việc như thường lệ. Điều đó là như thế nào - ít nhất là không gây trở ngại cho nhau, nhưng là tối đa - để tận hưởng khoảng thời gian này, để tìm thấy niềm vui và một nguồn lực cho nhau trong đó. Đã đến lúc nhớ lại lý do tại sao hai bạn vẫn ở bên nhau.
Trong trị liệu. Thay đổi định dạng luôn là một câu chuyện khó. Khi bạn làm việc trực tuyến và thực tế chỉ nhìn thấy khuôn mặt, rồi đột nhiên bạn gặp trong văn phòng và nhìn thấy toàn bộ con người: cử động, dáng đi, thậm chí cả mùi của anh ấy. Và tất cả những điều này làm cho nhà trị liệu từ chỉ một bức ảnh trong màn hình trở thành một người có tri giác thực sự - một con người. Sốc)
Điều tương tự cũng xảy ra khi bạn thay đổi định dạng ngược lại. Đây là một câu chuyện rất khó khi sau một không gian ấm cúng, khép kín và an toàn, bạn lại phải tìm một nơi khác để trốn. Thật tốt nếu nhà có thể trở thành một nơi như vậy. Nhưng nếu nó không an toàn ở nhà, nó sẽ là cần thiết để tìm kiếm một nơi thoải mái hơn để giao tiếp. Nhưng điều gì sẽ xảy ra nếu bạn quen dựa vào người đối thoại như một sự phản chiếu, tránh những dao động nhỏ nhất trong vị trí của đầu bạn và sự rung chuyển nhẹ của đôi giày của bạn? Tất nhiên, định dạng trực tuyến sẽ cướp đi những manh mối và mức độ cơ thể mạnh mẽ đó của bạn. Ở một mức độ nào đó, nó chỉ để lại cái trừu tượng, tinh thần. Và đây là một bài kiểm tra khác)
Bạn đã đọc rất nhiều về cách chăm sóc bản thân một cách đầy đủ thông tin:
• Lọc các nguồn viết về đại dịch. Bây giờ hầu hết mọi giám sát đều là một chuyên gia về virus học, âm mưu và âm mưu. Do đó, hãy tìm hai hoặc ba nguồn đáng tin cậy và đọc ở đó.
• Không cập nhật liên tục feed của tất cả các mạng xã hội, nếu không sẽ lâu hoang tưởng.
• Nếu bạn vẫn thấy mình đang cuộn qua nguồn cấp tin tức, hãy cố gắng và đặt điện thoại xuống. Bởi vì bạn không thể vượt qua sự lo lắng như thế) hãy đặt những thứ đã lâu ngày lên kệ, phân loại đống tất đã giặt, vắt ra bệ cửa sổ càng nhiều càng tốt.
• Giữ bình tĩnh và tiếp tục. Thở ra và tiếp tục làm công việc thường ngày của bạn. Tiếp tục sống, không mong gặp tai họa.
Đề xuất:
Cuộc Sống Ung Thư Hoặc Tâm Lý Học Của Ung Thư Học
Ngày nay có nhiều lý thuyết "chính thức" về bệnh ung thư. Họ mô tả tác động của virus, đột biến và chất gây ung thư như một yếu tố kích hoạt. Nhưng nếu bạn xem xét kỹ hơn các cá nhân "ung thư", quan sát cách phản ứng với căng thẳng, bối cảnh cảm xúc mà căn bệnh phát sinh, sẽ thấy rõ ràng rằng vấn đề của các bệnh ung thư có nguồn gốc tâm lý.
"Tin Học Tâm Lý Ung Thư" Là Gì? Nếu Không Phạm Tội Thì Làm Gì Có Vấn đề Gì Về Bệnh Ung Thư Tâm Thần?
Bắt đầu Để tìm ra "nguyên nhân" tâm lý của bệnh ung thư, không thể làm được với những luận đề và ẩn dụ đơn giản. Bài tôi viết hóa ra rất dài nên tôi chia làm hai phần. Phần đầu tiên, như nó vốn có, một cái nhìn tổng quan, nói về mối liên hệ giữa tâm lý của chúng ta và sự phát triển của ung thư học.
Hiệu ứng Báo Trước. Cách Thức Hoạt động Của Tử Vi Và Những Lời Tiên Tri Tự ứng Nghiệm
Mọi người coi những đặc điểm chung của tính cách là chính xác, đặc biệt nếu chúng ta nghĩ rằng chúng được tạo ra đặc biệt cho chúng ta. Nhà tâm lý học Forer đã xác nhận hiệu ứng này bằng thực nghiệm. Ông mời một nhóm sinh viên làm bài kiểm tra tính cách đơn giản.
Các Giai đoạn Chấp Nhận Kiểm Dịch Và đại Dịch
CẬP NHẬT từ 04/12/2020 nhờ nhận xét tuyệt vời về một trong các tài nguyên: đã giới thiệu một sân khấu, được đặt ở vị trí thứ 3. Gặp gỡ với những cảm giác khác nhau của tôi liên quan đến tình hình hiện tại, tôi muốn bằng cách nào đó hệ thống hóa chúng (tất nhiên sau một cuộc gặp thực sự với họ, chấp nhận và sống).
Sự Quan Tâm. Công Dụng Thực Tế
Có lẽ, không có một khóa đào tạo, cuốn sách, bài báo hoặc podcast nào, bằng cách này hay cách khác liên quan đến "bí truyền thực hành", trong đó từ "nhận thức" sẽ không được sử dụng. Hơn nữa, tôi hoàn toàn chắc chắn rằng khái niệm này là nền tảng của sự phát triển bản thân và hiểu biết về bản thân, và tất cả - hoặc hầu hết - các thực hành tâm linh, theo cách này hay cách khác, đều được kết nối với nó hoặc được xây dựng dựa trên nó.
