Wilhelm Reich: Cảm Xúc Bị Kìm Nén được Lưu Giữ Trong Cơ Bắp Như Sự Căng Thẳng Như Thế Nào

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Wilhelm Reich - nhà phân tâm học và nhà tư tưởng lỗi lạc người Áo, người sáng lập ra liệu pháp tâm lý hướng về cơ thể. Reich đưa ra khái niệm "áo giáp" của tính cách, nó thể hiện ở tất cả các cấp độ của hành vi con người: trong lời nói, cử chỉ, tư thế, thói quen cơ thể, nét mặt, khuôn mẫu hành vi, phương pháp giao tiếp, v.v. “Giáp” chặn lo âu và nghị lực chưa tìm ra lối thoát, cái giá của việc này là sự bần cùng của cá nhân, mất đi cảm xúc tự nhiên, không có khả năng tận hưởng cuộc sống và công việc.

Để làm giãn cơ giáp, Reich đã phát triển một số kỹ thuật đặc biệt, bao gồm: thao tác trực tiếp trên cơ thể; làm việc để bắt chước và kích động các trạng thái cảm xúc; thực hiện các động tác đặc biệt và các bài tập thể dục; làm việc để giải phóng âm thanh trong trường hợp căng thẳng về cảm xúc.

Điều kiện thời thơ ấu (Điều kiện về tình cảm và tâm lý)

Các nỗ lực để ngăn chặn năng lượng xảy ra liên quan đến điều kiện thời thơ ấu của chúng ta và liên quan đến nhu cầu tự nhiên và thông minh của mỗi sinh vật để duy trì sự sống của chúng. Một đứa trẻ lớn lên trong một gia đình mà những biểu hiện tức giận chỉ đơn giản là không được dung thứ hoặc không được phép sẽ học cách không thể hiện sự tức giận để giành được sự ủng hộ của cha mẹ chúng. Bằng cách ngăn chặn cảm giác và kìm hãm năng lượng, đứa trẻ dần trở thành một kẻ tàn tật về năng lượng và cảm xúc.

Mỗi khi tức giận, đứa trẻ này có thể bị nhốt trong phòng, bị đánh đập, quát mắng, hoặc cha mẹ có thể sỉ nhục bằng lời nói, do đó, tình yêu thương từ cha mẹ mà chúng cần có sẽ biến mất. Anh ấy nhanh chóng nhận ra rằng nếu anh ấy muốn tình yêu và tình cảm của họ, anh ấy phải tìm cách không tức giận, hoặc ít nhất là không thể hiện tình cảm này. Anh ta trở nên cứng nhắc, căng thẳng và mất tự nhiên.

Cha mẹ thường xuyên chửi thề, cha mẹ đánh đập hoặc liên tục đe dọa trẻ sẽ tạo ra sự kết hợp giữa nỗi sợ hãi và cảm giác tội lỗi ở trẻ, có thể tồn tại trong suốt cuộc đời của trẻ. Một đứa trẻ như vậy chắc chắn sẽ luôn sợ hãi hoặc thậm chí kinh dị. Nỗi sợ hãi tạo ra căng thẳng đáng kinh ngạc, cả về tâm lý và sinh lý, và hoàn toàn không thể sống mà cảm thấy sợ hãi và căng thẳng như vậy. Điều cần thiết là đứa trẻ phải tìm cách ngăn chặn trải nghiệm của những cảm giác như vậy để tồn tại trong khi duy trì một tâm lý tương đối lành mạnh.

Điều tương tự cũng xảy ra với một đứa trẻ thường xuyên tiếp xúc với những tình huống làm tổn thương nó, về mặt tâm lý hoặc thể chất. Anh tìm mọi cách để giết chết tình cảm của mình để không còn cảm giác đau đớn này.

Không chỉ những cảm xúc tiêu cực là không thể chấp nhận được. Trẻ em chạy nhảy và chạy và gây ra nhiều tiếng ồn, đó là một phản ứng tự nhiên đối với sự sống động và thích thú mà chúng cảm nhận được trong cơ thể và tất cả con người của chúng.

Trẻ em luôn được yêu cầu phải bình tĩnh, im lặng, ngồi yên, hoặc theo một cách nào đó khác là chứa đựng niềm vui và sự phấn khích tràn trề này. Họ tìm cách giảm bớt cảm giác cơ thể bằng cách nín thở và căng cơ thể để không gây ra những cảm xúc khó chịu của cha mẹ, giáo viên và những người khác từ xã hội chán nản mà họ đang sống.

Và có vẻ như điều cấm kỵ mạnh nhất là chống lại những dòng chảy của khoái cảm tự nhiên mà tất cả chúng ta được sinh ra; khao khát được chạm vào, khao khát được chạm vào, khao khát được cảm nhận khoái cảm nhục dục của chính cơ thể chúng ta, tan chảy và tan biến trong một cơ thể khác, tự do thể hiện tình dục của chúng ta.

Tính dục của chúng ta, hơn bất kỳ biểu hiện nào khác về năng lượng của chúng ta, bị ức chế và biến từ bên trong ra ngoài bởi sự điều hòa của chúng ta. Cơ thể chúng ta học cách nói không với dòng chảy này, và tâm trí của chúng ta kiểm soát, đàn áp và phá hủy món quà tự nhiên lớn nhất mà sự tồn tại đã ban tặng cho chúng ta.

Ripple là gì?

Ripple là một trong những lý do giải thích cho sự xuất hiện của các sinh vật sống. Nguyên tắc nạp và giải phóng năng lượng, mà Wilhelm Reich gọi là Công thức cực khoái, là "máy bơm" năng lượng cho phép sự sống tự tái tạo hết lần này đến lần khác. Hiện tượng tự nhiên của xung điện sinh học hoặc xung năng lượng sinh học có thể được quan sát ở tất cả các cấp độ của tổ chức sinh học, cả trong tế bào, hệ thống cơ thể và các cơ quan, và toàn bộ cơ thể, bằng cách sử dụng ví dụ về phản ứng tình dục và cảm xúc.

Tính chất cơ bản của các lực tác động của vật chất, cũng như thế giới năng lượng, là cực, bao gồm hai lực, dương và âm. Sự tồn tại rất vật chất của chúng ta và tất nhiên, điều tương tự cũng áp dụng cho toàn bộ vũ trụ, phụ thuộc vào sự tương tác phức tạp của hai lực lượng đối lập và hỗ trợ lẫn nhau này.

Ripple là chuyển động giữa các cực này; nó là sự xoay chuyển từ khía cạnh này sang khía cạnh khác và quay trở lại trong một chuyển động có chu kỳ, nhịp nhàng. Xung động đơn giản nhất trong thế giới vô cơ có thể được nhìn thấy trong sự tuần hoàn của các hành tinh xung quanh mặt trời và mặt trăng xung quanh các hành tinh. Khi phản ánh chuyển động của hành tinh này, chúng ta có thể quan sát các chu kỳ lặp lại hàng năm của các mùa, sự thay đổi của ngày và đêm cũng như sự lên xuống nhịp nhàng của các đại dương trên thế giới.

Trong thế giới hữu cơ, xung động là hiện tượng cơ bản là nền tảng cho hoạt động vật chất và năng lượng của các sinh vật sống. Mỗi tế bào cực nhỏ sẽ hoạt động khi nó hút thức ăn từ bên ngoài và tống chất thải ra ngoài. Amip (sinh vật đơn bào) co và mở rộng theo một nhịp điệu không đổi, và huyết tương hoặc chất lỏng bên trong tế bào chảy xung quanh bên trong tế bào.

Nhịp tim của chúng ta, đưa máu đến chạy qua các tĩnh mạch của chúng ta, là một nhịp đập, sự hiện diện của nó mà chúng ta có thể cảm nhận được bất cứ lúc nào, nếu chúng ta muốn nhận thấy nó đủ mạnh.

Có lẽ xung động rõ ràng nhất trong cơ thể mà chúng ta có thể nhận biết được là hơi thở, và chính xung động này mà chúng tôi trực tiếp làm việc với Xung nhịp. Hơi thở đi vào và đi ra khỏi cơ thể, và các hình thức nhịp nhàng từ trong ra ngoài, co - giãn này là cơ sở của nhịp đập của lực quan trọng trong cơ thể.

Hơi thở là mối liên hệ giữa cơ thể vật lý và cơ thể năng lượng hoặc cảm xúc, đó là lý do tại sao hít thở sâu sẽ kích thích cả cảm giác cơ thể và cảm xúc, đồng thời có thể gây ra sự giải phóng năng lượng, thể hiện cả về thể chất và cảm xúc.

Năng lượng

Không khí không phải là thứ duy nhất chảy vào và ra khỏi cơ thể với nhịp thở gấp gáp. Không khí, hay đúng hơn là oxy, là một thành phần cần thiết để duy trì cơ thể vật chất và sự trao đổi chất của nó. Hoạt động năng lượng sinh học của tất cả các sinh vật sống dựa trên một cái gì đó khác nhau; năng lượng sống hay sinh lực là vô hình và do đó không thể đo lường được. Năng lượng sống trôi nổi tự do trong bầu khí quyển và đi vào cơ thể và tích tụ trong đó với sự trợ giúp của hơi thở.

Wilhelm Reich gọi năng lượng sống là năng lượng Orgone, và đây cũng chính là năng lượng đã được biết đến ở phương Đông với cái tên "ki" hoặc "prana" trong nhiều thế kỷ. Reich tin rằng năng lượng của Orgone là lực lượng sáng tạo là nền tảng của tình dục của chúng ta, và trên thực tế, mọi thứ sống và phát triển trong Vũ trụ. của dòng đời. Nó di chuyển qua chất lỏng cơ thể bằng điện sinh học.

Sự co lại hoặc mở rộng của năng lượng này trong cơ thể là những gì tạo ra chuyển động thể chất cũng như trải nghiệm chủ quan về các cảm giác như khoái cảm hoặc lo lắng. Năng lượng dồn dập thành dòng, sôi sục và xung động khắp cơ thể; Theo sự hiểu biết của Reich, đó là cách mà dòng năng lượng di chuyển trong các màng khép kín của tế bào và cơ thể quyết định các dạng tròn chủ yếu của tất cả các dạng sống hữu cơ.

Breath Ripple & Charge & Release

Khi nhịp thở sâu hơn, năng lượng tích tụ trong cơ thể và điện tích này nằm trong các giới hạn vật lý của cơ thể, cụ thể là ở da, cơ, chất lỏng và dây thần kinh. Có một cấu trúc trong cơ thể con người giống cấu trúc dạng ống hơn là cấu trúc hình cầu, với hơi thở là môi trường xung động.

Hãy tưởng tượng một ống rỗng bắt đầu bằng việc mở miệng và thanh quản và tiếp tục đi xuống tận cùng cơ thể. Khi hít vào, hơi thở được đưa vào cơ thể, vào ống rỗng này, chủ yếu bằng dao động đi xuống của cơ hoành; Kết quả là việc mở hoặc mở rộng toàn bộ cơ, từ miệng đến bụng dưới, xương chậu và bộ phận sinh dục, cho phép toàn bộ cơ thể hấp thụ hơi thở đến và năng lượng quan trọng.

Đó là nhịp đập rộn ràng của hơi thở vào trong. Ở đỉnh điểm của cảm hứng, hướng bị đảo ngược, và khi cơ hoành dao động hướng lên, không khí sẽ bị văng ra khỏi cơ thể. Đồng thời, cơ của toàn bộ thân mình nhẹ nhàng khép lại khi hơi thở được thả ra. Nó là tiếng thổi ra ngoài của nhịp thở.

Mỗi lần hít vào là một hành động nhỏ nạp năng lượng, mỗi lần thở ra là một hành động nhỏ để giải phóng năng lượng. Sự tích điện này có thể được cảm nhận như một cảm giác ngứa ran hoặc những luồng năng lượng lan tỏa đến các bộ phận khác nhau của cơ thể, cảm giác no và như một sự gia tăng đáng kể mức độ kích thích nói chung. Da có thể ửng đỏ, ửng đỏ, cơ thể hơi chùng xuống và các chuyển động có thể trở nên rộng hơn.

Bộ phận sinh dục được kích thích tình dục cung cấp cho chúng ta một ví dụ rất rõ ràng về điện tích sinh học là gì. Sự tích điện cũng tạo ra một sức căng nhất định trong cơ thể; năng lượng bên trong có xu hướng nở ra bên ngoài cơ thể, và sự tích điện và hưng phấn càng mạnh thì sức căng càng mạnh. Điện tích tạo ra tiềm năng giải phóng.

Ở đỉnh điểm của sự tích điện và căng thẳng, cơ thể tìm cách giải phóng năng lượng chứa bên trong nó; năng lượng tràn ra khỏi ranh giới của nó và tự nhiên và co giật chảy vào cực khoái.

Reich lập luận rằng cực khoái tình dục là một cách tự nhiên, sinh học mà cơ thể sử dụng để điều chỉnh độc lập mức năng lượng bên trong. Việc giải phóng năng lượng thông qua cực khoái dẫn đến giải phóng năng lượng dư thừa và do đó căng thẳng, khiến cơ thể ở trạng thái thư giãn.

Điều quan trọng cần nhắc lại là những phẩm chất giải phóng năng lượng mà chúng ta đang nói đến ở đây là tính tự phát, không tự nguyện và sự tự do khỏi sự kiểm soát có ý thức. Cực khoái tình dục không phải là điều nên làm, mà là điều phải đầu hàng, được phép xảy ra.

Raikhov Orgasm Formula

Wilhelm Reich bị hấp dẫn bởi quá trình nạp và thải năng lượng diễn ra trong cơ thể và nhận thấy rằng chính quá trình tự nhiên này đã bị gián đoạn ở hầu hết các bệnh nhân của ông. Các bệnh nhân rối loạn thần kinh của Reich hầu như luôn phàn nàn về một số loại rối loạn chức năng tình dục, và ông nhận thấy rằng những bệnh nhân này cũng luôn bị cản trở về mặt cảm xúc. Họ đã mất khả năng đầu hàng cảm xúc hoặc cảm xúc một cách tự phát và không có sự phản kháng.

Trong quá trình trị liệu, bệnh nhân, bằng cách đạt đến trạng thái tích điện cao với sự trợ giúp của hơi thở, năng lượng luôn được giải phóng dưới dạng một luồng năng lượng mạnh mẽ về cảm xúc hoặc thể chất. Sau vài tháng điều trị theo hướng giải phóng này, bệnh nhân nhận thấy sự cải thiện đáng kể trong khả năng buông xuôi và tận hưởng cuộc sống tình dục của họ. Nó dần dần trở nên rõ ràng rằng cả biểu hiện tình dục và cảm xúc (và ức chế) đều hoạt động trên cùng một nguyên tắc năng lượng.

Nguyên lý này do Reich phát hiện ra, được gọi là Công thức cực khoái: Charge (Căng thẳng) => Tension (Phí) => Release => Relaxation. Công thức bốn pha nhịp nhàng này mô tả quá trình tự điều chỉnh sinh học, tự nhiên của các mức năng lượng trong cơ thể. Trong các hoạt động hàng ngày, chúng ta tăng cường năng lượng cho cơ thể. Trong quá trình hoạt động tình dục, sự giải phóng là do bão hòa "điện sinh học", tạo ra sự giải phóng năng lượng thông qua các cơn co thắt cơ không tự chủ. Năng lượng dư thừa do đó được giải phóng.

Hãy cùng xem Công thức Cực khoái về những gì diễn ra mạnh mẽ trong cơ thể khi ân ái. Tình dục có thể được cảm nhận ở nhiều nơi trên khắp cơ thể, nhưng dần dần tập trung ở bộ phận sinh dục khi điện tích cao. Với sự thâm nhập của bộ phận sinh dục, tiếp xúc toàn bộ cơ thể, chuyển động và nhịp thở sâu hơn, điện tích thậm chí còn cao hơn, và kết quả là căng thẳng liên quan đến kích thích.

Vào thời điểm trước khi đạt cực khoái, các chuyển động của cơ thể trở nên không tự chủ. Khi bắt đầu cực khoái, các cơ của bộ phận sinh dục và toàn bộ cơ thể trải qua một loạt các cơn co giật không tự chủ kích hoạt giải phóng năng lượng điện sinh học. Khi được giải phóng, điện tích tập trung ở bộ phận sinh dục sẽ lan truyền trở lại khắp cơ thể và ra vùng ngoại vi của nó, tạo ra những làn sóng tinh tế của cảm giác dễ chịu khắp cơ thể. Đây là giai đoạn thư giãn của Công thức Cực khoái.

Công thức Cực khoái áp dụng cho cảm giác và giải phóng cảm xúc. Nếu một người chặn hoặc kìm nén một cảm xúc, thì năng lượng của cảm xúc này sẽ được lưu trữ trong các cơ dưới dạng căng thẳng. Bằng cách tăng cường tích lũy năng lượng thông qua việc hít thở (như chúng ta làm trong suốt phiên tập), chúng ta sẽ có được hiệu ứng tăng độ căng, vì các cơ phải căng hơn nữa để giữ khối. (Với lực căng như vậy, chúng ta có thể dễ dàng vận động các cơ bằng tay.)

Khi điện tích (và năng lượng đằng sau cảm xúc) trở nên quá mạnh để các cơ có thể giữ được, năng lượng sẽ được giải phóng một cách tự nhiên dưới dạng cảm xúc bộc phát, có thể bao gồm chuyển động cơ thể, âm thanh và cảm giác. Kết quả của việc giải phóng năng lượng, cơ bắp (không còn căng và không giữ khối) có thể đi vào trạng thái thư giãn mà thường được trải nghiệm là dễ chịu.

Cặp Đau đớn / Khoái lạc

Trong lúc khóc và thút thít hoặc cười lớn không bị cản trở, toàn bộ cơ thể ở trạng thái đập. Khi một người học cách ngăn chặn tiếng khóc, đó là biểu hiện của cảm xúc đau đớn hoặc cười, biểu hiện của niềm vui và niềm vui, nhịp đập của cơ thể giảm và cảm giác trở nên tê liệt.

Ví dụ, khi một đứa trẻ trải qua nỗi đau tinh thần mà chúng cho là quá sức chịu đựng, chúng sẽ cố gắng không cảm nhận nó. Bằng cách ngăn chặn tiếng khóc, đứa trẻ tách mình khỏi trải nghiệm đau đớn. Hít thở trở nên kém sâu hơn, cảm giác và nhịp đập giảm, chuyển động gần như dừng lại và tất cả năng lượng bị nén lại khi cảm giác tê bắt đầu. Chặn nỗi đau cũng giống như chặn khóc, bởi vì nếu một người cho phép mình khóc, thì anh ta sẽ có thể cảm thấy buồn bã, đau buồn, đau đớn.

Trong cả giận dữ và sợ hãi, năng lượng đều hướng tới: tức giận hướng ra bên ngoài, và sợ hãi hướng vào trong. Trong quá trình ngăn chặn cơn đau, nhịp đập bên ngoài và bên trong đều giảm, và toàn bộ cơ thể ngày càng ít cảm thấy hơn và trở nên uể oải và chết chóc.