Sự Phụ Thuộc Vào Mã. Nhược điểm Và Một điểm Cộng Lớn

2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56

Và vì vậy, tất nhiên, những người đã ít nhất một lần nghe thấy từ này, hoặc đã quen thuộc với nó, đã làm việc với vấn đề của họ, tất nhiên, họ sẽ ngay lập tức kể ra những nhược điểm mà sự phụ thuộc mang lại

Trong trường hợp này, khi nói về khuyết điểm, những người mắc phải sự phụ thuộc thực sự có nghĩa là khuyết điểm. Nhưng các nhà tâm lý học có nghĩa là những lợi ích tiềm ẩn của chúng ta mà chúng ta nhận được từ thực tế là chúng ta tiếp tục duy trì các mô hình hành vi của những người phụ thuộc.

Những lợi ích ẩn là gì:

1. Tất nhiên, khả năng không thay đổi bất cứ điều gì, cho dù nó có vẻ kỳ lạ như thế nào đối với nhiều người. Suy cho cùng, nếu bạn đặt mong muốn tự lập ngay từ đầu cho bản thân, bạn sẽ phải thay đổi rất nhiều ở bản thân. Bạn sẽ phải thay đổi hành vi, cách suy nghĩ của mình, học cách nói KHÔNG với những gì bạn không thích và nói Có với tất cả những gì bạn hài lòng. Chúng ta sẽ phải học cách tận hưởng các mối quan hệ không phải ở mức độ cao (xô xát, thiếu hiểu biết, chia tay), mà từ hạnh phúc êm đềm, thực sự là một mối quan hệ hài hòa.
2. Chúng ta sẽ phải ngừng đau khổ. Nhưng bạn đã quá quen với việc khóc lóc than vãn, ai đó đối xử tệ bạc với bạn như thế nào. Và bạn sẽ phải học cách tự mình đối phó với cảm xúc và nỗ lực để có được hạnh phúc.
3. Bạn không cần phải cứu ai cả. Vì tất cả những người phụ thuộc đều mong muốn tìm một người cần được cứu, bạn sẽ phải học cách không cứu bất cứ ai. Không dạy dỗ, không hướng dẫn, không giúp đỡ, không kéo ra khỏi hoàn cảnh đáng thương, nhưng bạn sẽ phải bắt đầu cuộc sống của chính mình. Và việc sống một cuộc đời của riêng họ là điều rất đáng sợ đối với những người phụ thuộc. Từ đó, lợi ích và mong muốn của bạn không chỉ cần được đặt ở vị trí đầu tiên, mà còn cần được bảo vệ và hành động nếu cần thiết.
4. Là một người phụ thuộc, bạn có thể an toàn nhận được sự đồng cảm của mình từ bất kỳ ai. Thật không may, đất nước của chúng tôi và tâm lý của chúng tôi rất thích những người đau khổ. Do đó, trong khi bạn than vãn, chắc chắn sẽ có đôi tai lắng nghe và thông cảm. Và một lần nữa, nó có nghĩa là mọi thứ có thể được để nguyên như vậy. Chà, ví dụ như sống với một ông chồng nghiện rượu, hãy nói với sếp rằng bạn có thể qua đêm ở cơ quan, cười ngọt ngào trước những lời chế giễu của họ hàng hay những lời giễu cợt nhưng trong lòng lại sục sôi.
5. Đừng là chính mình. Tất cả những người phụ thuộc không phải là chính họ, chỉ vì họ không biết cách làm điều đó. Họ đã ghi nhớ hệ thống thích nghi với thế giới xung quanh đến nỗi họ quên mất nó như thế nào. Cách bộc lộ cảm xúc một cách cởi mở, tự phát. Câu hỏi đặt ra là nếu bạn học cách cởi mở bày tỏ cảm xúc của mình, bạn sẽ sớm nhận ra rằng ai đó không thích họ hoặc không thoải mái. Và vì bạn bày tỏ chúng, thì có khả năng bạn không thích, và bạn sẽ bị thiếu thốn tình cảm. Thiếu thốn tình yêu dành cho một người phụ thuộc còn tồi tệ hơn nhiều so với việc bạn không được là chính mình trong suốt cuộc đời.

Trên con đường từ phụ thuộc đến độc lập, bạn sẽ phải chia tay nhiều người. Sau đó, với rất nhiều quan niệm về việc mình phải như thế nào và mình nên như thế nào, với cảm giác tội lỗi với bất kỳ ai, với nỗi sợ rằng mình không thể, với nỗi sợ bị bỏ lại một mình và mất đi những vụn vỡ của tình yêu mà bạn đã dành cho hạnh phúc.

Ví dụ cá nhân

Trong trường hợp của tôi, cuộc đấu tranh không phải vì sự sống, mà là cái chết. Mức độ kiên nhẫn ngày càng giảm, và tôi trút bỏ mọi thứ mà tôi nghĩ về những người, tôi nghĩ, phải chịu trách nhiệm về tình trạng của tôi. Nhưng không ai ngoại trừ tôi và thói quen chịu đựng của tôi về cơ bản không liên quan gì đến tình trạng của tôi. Tôi không quan tâm rằng tôi sẽ mất một người nào đó hay một người nào đó sẽ rời bỏ cuộc sống của tôi, tôi chỉ muốn cứu lấy bản thân mình! Tôi không nghĩ đó là phương án tốt nhất mà mình đã chọn, nhưng tốt hơn hết là chọn phương án này còn hơn không và tiếp tục chịu đựng.

Nhưng, bây giờ tôi sẽ nói rằng điều đó là xứng đáng. Và chính ở điều này, tôi thấy một điểm cộng rất lớn, mang lại sự hiện diện của sự phụ thuộc trong bạn - khả năng phát triển. Phát triển bản thân trong tất cả các lĩnh vực của nó: thể chất, tình cảm, tinh thần. Vượt qua sự phụ thuộc, bạn có thể mở ra một con người mới, hiểu rõ bản thân hơn, hiểu nhu cầu và mong muốn thực sự của bạn. Cuối cùng, hãy tự cho phép mình đi con đường của riêng bạn trong cuộc đời này.

Vượt qua, vâng, từ này là phù hợp nhất ở đây, vì bạn phải tự lôi mình vào những hình thức hành vi và thái độ khác thường đối với bản thân. Cụ thể:

bạn đặt lợi ích của mình lên hàng đầu

không dung thứ những gì bạn không thích

bạn công khai bày tỏ cảm xúc của mình

bạn học cách tự phát và sống lại

Xa hơn nữa, giai đoạn mở cửa và nghiệm thu bắt đầu. Lúc đầu, bạn chấp nhận mọi thứ như nó vốn có, tức là tôi phụ thuộc (a), tôi có những kiểu hành vi như vậy và như vậy. Sau đó, bạn thay đổi hành vi của mình, tìm ra những hình thức thể hiện bản thân mới, bạn hiểu rằng xung đột không đáng sợ, mà thậm chí là cần thiết. Sau đó, bạn chấp nhận một con người mới, với cùng một tập hợp mà bạn đã học về bản thân. Bạn chấp nhận trách nhiệm về tình trạng của mình và thực tế là từ bây giờ bạn sẽ không thuận lợi cho nhiều người, mà chỉ đơn giản là sẽ là chính bạn. Bạn chấp nhận sự thật rằng chỉ những người thực sự yêu bạn mới ở lại với bạn, những người không cần bạn thoải mái, nhưng sống và thực.

Do đó, sau một thời gian, tôi nhận ra rằng có một tiềm năng rất lớn ẩn trong sự phụ thuộc vào mã nguồn. Bạn đã có cơ hội ở độ tuổi tỉnh táo để nhìn lại bản thân bằng chính đôi mắt của mình, để thấy bản thân thực sự và sống động, để hiểu những gì bạn muốn trở thành và cuối cùng, trở thành chính mình.

Tác giả: Darzhina Irina Mikhailovna