2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Vùng thoải mái - một khu vực không gian sống mà trong đó một người cảm thấy tự tin và an toàn. Nói cách khác, vùng thoải mái là một trạng thái tâm lý an toàn nảy sinh từ việc duy trì một chuỗi các hành động theo thói quen và đạt được kết quả như mong muốn.
Khái niệm thoát ra khỏi vùng thoải mái đã trở nên rất thời thượng. Ngày nay mọi người đều lặp lại nó, giống như những con vẹt - nhà tâm lý học, huấn luyện viên, huấn luyện viên kinh doanh và những người không liên quan gì đến tâm lý học, tâm lý trị liệu hay huấn luyện viên cả.
Ví dụ, tôi không rõ lý do tại sao phải rời bỏ nó, nếu hiếm khi có ai ở đó mọi lúc. Một người hiện đại, di động và vì vậy định kỳ rời khỏi khu vực này. Rời khỏi vùng an toàn có thể được mô tả bằng những từ đơn giản - "tò mò", "thú vị", "khó khăn", "không thể đoán trước", nhưng - "nó là cần thiết!"
Ngoài ra, những sự kiện, khủng hoảng xảy ra trên thế giới và trong nước, ảnh hưởng trực tiếp hoặc gián tiếp đến con người, không cho phép họ duy trì trạng thái tự tin và kết quả mong đợi trong một thời gian dài, ngay cả trong lĩnh vực thông thường của họ.
Chúng ta thường thấy mình ở ngoài vùng an toàn như thế nào và trong những tình huống nào:
1. Vào học, học thêm điều gì đó (ví dụ như các khóa học lái xe), thay đổi công việc, đi công tác, thay đổi nơi ở, chuyển đến các thành phố hoặc quốc gia khác, tham gia vào các mối quan hệ mới, cũng như kết hôn hoặc bắt đầu một thủ tục ly hôn … - tất cả những điều này là một cách thoát khỏi vùng an toàn.
2. Một người hiện đại, di động, có thể là học sinh, sinh viên hay người lớn, sống và làm việc trong môi trường đa nhiệm. Sự đa nhiệm này thể hiện ở trường học và nơi làm việc, trong gia đình và trong công việc kinh doanh. Tính năng đa nhiệm này cũng liên tục đẩy chúng ta ra khỏi vùng an toàn của mình.
3. Sẽ có một số người hoàn toàn không ở trong vùng an toàn, hoặc đã ở trong một thời gian rất dài, chẳng hạn như thời thơ ấu. Và bây giờ có điều gì đó liên tục thay đổi đối với họ, và khu vực này mà một người cảm thấy tự tin và được bảo vệ, nơi kết quả của các hành động được giả định, đơn giản là không có thời gian để hình thành.
Do đó, việc xây dựng một nhiệm vụ như "ra khỏi vùng an toàn" nên được áp dụng và lên tiếng trong các tình huống riêng lẻ, hiếm hoi. Khi trong cuộc sống của bạn không có gì thực sự thay đổi trong một thời gian dài và bạn cần nó. Trong trường hợp nó được suy nghĩ kỹ càng và phù hợp.
Điều gì nằm ngoài vùng an toàn của bạn? Vùng rủi ro, vùng căng thẳng và quan trọng nhất là vùng không chắc chắn. Và phản ứng tâm lý tự nhiên đối với sự không chắc chắn là lo lắng. Nếu bạn nghĩ về nó, bạn sẽ hiểu tại sao.
Chưa hết: đi chơi, hay không đi chơi?
Hãy xem xét một số ví dụ về những người thuộc các ngành nghề và hoàn cảnh sống khác nhau
Ví dụ, một nhà văn. Một nhà văn, nằm ngoài vùng an toàn của mình, có thể viết không có gì đáng giá cả, hoặc ngược lại, viết một cuốn sách bán chạy nhất. Không có câu trả lời chắc chắn.
Đối với một nghệ sĩ-nhà điêu khắc để tạo ra, rất có thể không mong muốn rời khỏi vùng thoải mái. Tất nhiên, mỗi người là cá nhân, và ai đó, có lẽ, sẽ có thể tạo ra và làm ra nó. Tuy nhiên, tôi vẫn sẽ cho rằng bầu không khí quen thuộc của hội thảo, không gian cá nhân, môi trường chuyên nghiệp và một tâm lý đặc biệt góp phần vào sự phát triển của một cá nhân sáng tạo. Rời khỏi vùng an toàn của bạn có khả năng tác động tiêu cực đến quá trình sáng tạo của bạn.
Nếu chúng ta nói về một người đang ở trong một hoàn cảnh khó khăn trong cuộc sống (căng thẳng), thì đối với anh ta, rời khỏi vùng an toàn là nguy hiểm, nó sẽ đẩy người đó vào một tình huống khó khăn hơn.
Do đó, dựa trên thực tế là tất cả mọi người đều khác nhau, nghề nghiệp, cuộc sống và hoàn cảnh sống cũng khác nhau hoàn toàn đối với mọi người, việc đặt ra nhiệm vụ - "thoát ra khỏi vùng an toàn" là ít phù hợp với đa số ngày nay và nó không phải là rất có thẩm quyền để áp dụng (lặp lại) nó ở mọi nơi.
Điều gì là quan trọng để hiểu?
Rời khỏi vùng an toàn của chúng ta, chúng ta phá hủy một nguồn tài nguyên quý giá đã nuôi dưỡng và duy trì chúng ta. Do đó, đúng hơn là không tập trung vào việc rời khỏi vùng thoải mái mà là mở rộng ranh giới của nó.
nhà tâm lý học Tatiana Smirnova, Kiev
Đề xuất:
Cuộc Sống Của Chính Bạn Hay Một Cuộc Chạy đua Tiếp Sức Từ Thời Thơ ấu Của Bạn? Quyền được Sống Của Bạn Hoặc Cách Thoát Khỏi Sự Giam Cầm Của Các Kịch Bản Của Người Khác
Bản thân chúng ta, với tư cách là những người trưởng thành và những người thành công, có tự mình đưa ra quyết định không? Tại sao đôi khi chúng ta bắt mình nghĩ: "Tôi bây giờ đang nói như mẹ tôi"? Hoặc ở một góc độ nào đó, chúng ta hiểu rằng người con trai đó lặp lại số phận của ông nội, và vì vậy, vì một lý do nào đó, nó được thành lập trong gia đình … Kịch bản cuộc sống và sự chỉ định của cha mẹ - chúng có tác động gì đến số phận của chúng ta?
Nguy Cơ Rời Khỏi Vùng An Toàn Của Bạn Và Có đáng để Rời Khỏi Nó Không
Đầu tiên, hãy tìm hiểu vùng thoải mái là gì. Đây không chỉ là một cụm từ thời trang đẹp và sự hiện diện của nước nóng trong căn hộ, nó còn là một môi trường dễ chịu, cuộc sống an toàn, trạng thái nội tâm ổn định và yên bình - những nguồn lực quý giá hơn nuôi sống tinh thần và cơ thể.
Đi đâu Ra Khỏi Vùng An Toàn Của Bạn?
Mọi sắt đều được kêu gọi rời khỏi vùng thoải mái, nhưng điều gì nên được coi là chính vùng này? Theo tôi, biểu hiện như vậy có thể gọi là tình huống một người có POPA rất lớn trong đời nhưng không hiểu sao lại không thay đổi được gì. Vâng, nó cũng xảy ra.
Người Phụ Nữ Lý Tưởng Của Nước Nga Thế Kỷ XXI. Cuộc Khảo Sát Của Tôi đã Phá Hủy Tất Cả Những Lầm Tưởng Về Người Phụ Nữ Lý Tưởng Khỏi Sự Bóng Bẩy. Chỉ Cần Tưởng Tượng Người Phụ Nữ Lý Tưởng Có ý Nghĩa Như Thế Nào Theo Quan điểm Của đàn ông
Người phụ nữ lý tưởng của nước Nga thế kỷ XXI. Cuộc khảo sát của tôi đã phá hủy tất cả những lầm tưởng về người phụ nữ bóng bẩy lý tưởng. Thật không may, không có một hình ảnh duy nhất nào về một người phụ nữ lý tưởng: nó luôn được điều chỉnh cho một giai đoạn cụ thể trong lịch sử của một dân tộc cụ thể, cho mô hình xã hội cụ thể đó, vai trò xã hội mà một người phụ nữ cụ thể đóng hoặc muốn đóng.
Cô đơn Như Một Vùng An Toàn. Thoát Khỏi Sự Cô đơn
Cô đơn như một vùng an toàn. Thoát khỏi sự cô đơn. Một trong những lý do của sự cô đơn là sự cô đơn phù hợp với chủ nhân của nó. Để tìm được một cặp và bắt đầu xây dựng mối quan hệ, bạn cần phải nỗ lực, và thường là đáng kể. Và đối với sự cô đơn, bạn không cần phải làm gì cả
