2024 Tác giả: Harry Day | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 15:56
Cô đơn như một vùng an toàn. Thoát khỏi sự cô đơn.
Một trong những lý do của sự cô đơn là sự cô đơn phù hợp với chủ nhân của nó.
Để tìm được một cặp và bắt đầu xây dựng mối quan hệ, bạn cần phải nỗ lực, và thường là đáng kể. Và đối với sự cô đơn, bạn không cần phải làm gì cả! Ngồi xuống và không làm gì cả.
- Bạn có muốn có một gia đình? - Đúng!
- Bạn có muốn hơi ấm không?
- Bạn có muốn người thân yêu của mình ở bên cạnh không? - Có!
Tất cả Có!
Chỉ tôi không muốn làm bất cứ điều gì!
Có điều gì đó khiến bạn bàng hoàng, ngăn cản bạn chủ động!
Đây là gì?
Đây là nỗi sợ hãi!
Sợ tiến thêm một bước. Đi một bước vào điều chưa biết. Phá hủy sự cân bằng mong manh trong tâm hồn bạn.
Cô đơn là một loại đảm bảo an ninh.
Cô đơn là vùng an toàn của bạn.
Bạn muốn thoát khỏi nó, nhưng một phần nào đó trong con người bạn đang rất hạnh phúc với tình trạng này.
Phần này chúng ta thử tìm hiểu nhé!
1. Hãy tưởng tượng phần của bạn muốn thay đổi tình huống này.
- Cô ấy trông như thế nào?
- Nó trông như thế nào?
- Nó nằm ở đâu trong không gian so với bạn?
- Nó gợi lên trong bạn những cảm xúc nào?
2. Tưởng tượng phần bản thân không muốn thay đổi bất cứ điều gì.
- Cô ấy trông như thế nào?
- Nó trông như thế nào?
- Nó nằm ở đâu trong không gian so với bạn?
- Nó gợi lên trong bạn những cảm xúc nào?
3. Xem cách các bộ phận này tương tác với nhau.
- Tương tác này là gì?
- Đây có phải là sự cộng sinh?
- Đây có phải là một cuộc chiến?
- Đây có phải là sự không hành động hoàn toàn của cả hai bên?
- Bạn nghĩ gì về điều này?
- Bạn nghĩ gì về sự cô đơn của bạn và chính bạn lúc này?
- Bạn có ý định tiến xa hơn hay quyết định không động đến chủ đề này?
Nếu câu trả lời của bạn là "Có", hãy tiếp tục!
Nếu câu trả lời của bạn là "Không", hãy tiếp tục với nỗi cô đơn của bạn. Đây là quyết định của bạn và quyền của bạn. Không ai có thể giải quyết vấn đề này cho bạn!
4. Đối với những người đã quyết định đi về phía trước. Chúng tôi chọn trợ lý của chúng tôi. Đó có thể là người thật hoặc nhân vật trong truyện cổ tích với sức mạnh kỳ diệu và mang đến cho bạn những nguồn tích cực. Chúng tôi đảm nhận vị trí của Trợ lý và tự thêm vào mình Người muốn xây dựng một mối quan hệ hạnh phúc, những nguồn lực mà chúng tôi thiếu cho một bước nhảy vọt mang tính quyết định:
- lòng can đảm;
- niềm hạnh phúc; vui sướng;
- tự tin;
- niềm tin vào một đối tác;
- khả năng yêu thương;
- khả năng được yêu thương;
- sự ấm áp của lò sưởi;
- kiên nhẫn;
- sự bền bỉ;
- có mục đích;
- hiểu rằng bất kỳ mối quan hệ nào cũng bao gồm nỗ lực xây dựng và duy trì.
Bạn muốn xây dựng một mối quan hệ hạnh phúc trông như thế nào?
- Phần bạn thích ở một mình trông như thế nào?
- Chúng tương tác với nhau như thế nào?
- Cái nào mạnh hơn?
- Bạn cảm thấy thế nào bây giờ?
5. Nếu bây giờ bạn hài lòng với kết quả công việc của mình, hãy xem bản thân mình là người muốn xây dựng một mối quan hệ hạnh phúc.
Hãy nhúng nó vào cơ thể bạn, cảm xúc của bạn, suy nghĩ của bạn, trực giác của bạn.
- Làm thế nào bạn cảm thấy bây giờ?
- Cơ thể bạn cảm thấy thế nào?
- Cảm xúc của bạn như thế nào?
- Logic của bạn cảm thấy thế nào?
- Trực giác của bạn cho bạn biết điều gì?
Đây là một công việc rất khó khăn đối với bản thân bạn! Nên thực hiện bài tập này trong 21 ngày.
Đề xuất:
Ra Khỏi Vùng An Toàn Của Cậu đi
Bạn biết đấy, mọi người xung quanh tôi đều muốn thoát ra khỏi vùng an toàn của mình. Không chỉ khách hàng. Người thân, bạn bè, người quen. Những người quen trông đẹp đẽ! Những người thường xuyên thiếu ngủ nói: "Bạn chỉ cần ra khỏi vùng an toàn của mình và lái xe đến phòng tập thể dục.
Nguy Cơ Rời Khỏi Vùng An Toàn Của Bạn Và Có đáng để Rời Khỏi Nó Không
Đầu tiên, hãy tìm hiểu vùng thoải mái là gì. Đây không chỉ là một cụm từ thời trang đẹp và sự hiện diện của nước nóng trong căn hộ, nó còn là một môi trường dễ chịu, cuộc sống an toàn, trạng thái nội tâm ổn định và yên bình - những nguồn lực quý giá hơn nuôi sống tinh thần và cơ thể.
Những Lầm Tưởng Vô ích Về Việc Thoát Ra Khỏi Vùng An Toàn Của Bạn
Vùng thoải mái - một khu vực không gian sống mà trong đó một người cảm thấy tự tin và an toàn. Nói cách khác, vùng thoải mái là một trạng thái tâm lý an toàn nảy sinh từ việc duy trì một chuỗi các hành động theo thói quen và đạt được kết quả như mong muốn.
Ảo Tưởng Như Một Lối Thoát Khỏi Thực Tại Và Đau đớn Như Một Sự Trả Giá để Có Cơ Hội Sống Trong Hiện Tại
Ảo tưởng thu hút chúng ta bởi vì chúng làm giảm đau và như một sự thay thế chúng mang lại niềm vui. Đối với điều này, chúng tôi phải chấp nhận mà không phàn nàn rằng khi Ảo tưởng va chạm với một mảnh thực tế chúng bị đập vỡ thành những mảnh vụn … "
Liệu Pháp Như Một Lối Thoát Khỏi Sự Cô đơn (một Câu Chuyện Từ Thực Hành)
Tôi có một khách hàng. Rất thành công và hấp dẫn. Tốt đẹp, với một gia đình, nhiều người quen tốt và hữu ích, một doanh nghiệp khởi nghiệp khá thành công, mà chúng tôi đã giải quyết ban đầu cùng với anh ấy. Trái ngược với chủ đề yêu thích của các nhà tâm lý học, anh ấy có quan hệ tuyệt vời với gia đình, thấu hiểu với cha mẹ và tình bạn với những người thân khác.
